強效明目散肝腎養生湯

1、求個清肝明目的好湯，要做法哦！

枸杞葉豬肝湯

穀雨季節前後，脾胃健旺而肝腎處於衰弱狀態，我們在飲食上要注意順應節專氣，養肝屬清肝，滋養明目。枸杞葉豬肝湯就是很好的清肝明目湯，滋補又快手，花10分鍾就能搞掂。

食材：

主材：豬肝、枸杞葉、枸杞 

輔料：生薑、澱粉

調味料：鹽、糖、生抽、料酒、胡椒粉

步驟「

① 豬肝清洗干凈，放盆中加沒過豬肝的清水浸泡半小時以上，中間沖洗換水三次。煮之前10分鍾再切薄片。 

② 切片的豬肝加料酒、生抽、胡椒粉、水澱粉腌制10分鍾。

③ 枸杞葉（樹枝狀）沖洗干凈，用洗米水或者麵粉水浸泡10分鍾，再次沖洗干凈，搞下葉片，再次過水備用，葉梗丟棄不要。

④ 鍋中水開後，加三片姜、少量色拉油和糖，適量枸杞略煮。

⑤ 放入枸杞葉，煮開後加入豬肝再次煮開約1到2分鍾至豬肝完全熟透，關火加少量鹽即可。

2、清肝明目茶的配方

清肝明目茶的配方：

1、龍井茶3克、白菊花10克，也可加入決明子。菊花要用杭菊花，枸杞要買顆粒小，肉質多，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入開水，10分鍾後便可飲用。

2、龍井茶3克、白菊花10克、熱開水600ml。壺中加入龍井茶與白菊花，注入約150ml的熱開水，略搖晃清洗茶材後，倒除茶湯。再加入450ml的熱開水，靜置2分鍾後，即可飲用；可重復回沖至茶味漸淡。

3、生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用於風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。

(2)強效明目散肝腎養生湯擴展資料：

清肝明目的食物：

維生素A含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。

維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。有這方面問題的，可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等維生素C含量最高。3

3、清肝明目湯

清肝明目湯

勞豆杞子鮑魚湯
材料
鮑魚90克，豆（右加勞）豆90克，枸杞子30克，生薑、紅棗適量。

功效
清肝明目，養肝解毒。肝虛，症見頭暈眼花，視力減退，或有飛蚊症，伴腰酸退軟，心煩失眠，或慢性烏頭（或附子）中毒，症見下肢發麻，心亂胸悶，煩躁不安，視物模糊，小便不利等。對於慢性葡萄膜炎、中心性視網膜炎、電光性眼炎、急性球後視神經炎、玻璃狀體混濁、高血壓病。老年性白內障、糖尿病、腦動脈硬化等屬肝血虛、虛火上炎見有上述症者，可用本湯治之。

做法
把全部材料洗凈，放入鍋內，加清水適量，文火煲2小時，調哄供用。

說明
本湯乃《慈航活人書》料豆二子明目丸去女貞子，加鮑魚、姜、棗而成，原方主治「陰虧目昏，老眼失明 」，本湯承其意而用於肝虛諸症。湯中豆（右加勞）豆，又稱野黑豆、野料豆，為豆科草本植物豆（右加勞）豆的種子，含有蛋白質、脂肪油、糖類、維生素等，性味甘微寒，功能清肝明目，並能利濕解毒。枸杞子有含氨基酸、甜菜鹼、胡蘿卜素、維生素（B1、B2、C）、鈣、磷、鐵等，甘平質潤，味重而純，既能養肝陰以制虛火，又能益精血以明目，因此，配伍豆（右加勞）豆則增強清肝明目之力。鮑魚既能滋陰以清虛熱，又善補肝以明目（民間稱其為明目即是此意）。合而為湯，共奏清肝明目、養肝解毒之效。

注意
本湯所含之目昏視蒙是因肝陰不足、虛火上炎所致，若見舌紅苔黃、體壯脈實屬肝膽濕熱者，則不宜用本湯。

1（治療眼睛酸澀，疲勞）枸杞茶

取枸杞子15g，加水煎煮30分鍾，待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

2(明目，補腦髓，鎮肝氣）決明子茶

取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱，明目，補腦髓，鎮肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之後飲用，對於治療便秘有很好療效。

3（清熱解毒，清肝明目）公英茶

取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經，能清熱解毒，清肝明目。經常服用此茶，可散結消腫，清熱解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，飯後飲用。

整日待在冷氣房裡的朋友，眼睛很容易干澀，加上計算機一族長時間盯著屏幕，輻射及用眼過度使得眼睛非常疲勞。利用中醫的方法，滋陰補
腎，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老現象。

4 枸杞子茶
枸杞子三錢，泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干澀，疲勞的症狀。

5 雞肝菊花湯
雞肝一付，菊花三錢。將菊花用紗布保好，雞肝洗凈後和菊花一同放入湯鍋中，加入適量的水。開中火將水燒開，再轉小火慢慢煮半個鍾頭，待雞肝熟後，加入少許調味鹽既可關火。
吃完美味的雞肝後，再喝掉香醇的湯吧。中醫學認為，「肝開竅於目」，說明肝跟我們的眼睛關系特別密切。而雞肝可以補肝，菊花可以清肝明目，每天吃一次，可以有效的消除眼睛的疲老，並且還有提升視力的神效喔。
信息來源：上海熱線
6 喝什麽菊花茶可以明目?

應該這樣喝：
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。

做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鍾，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鍾，撈去菊花，再以冰糖調味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。

功效：清肝明目。
菊花枸杞茶：枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。

白菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用，對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。

7 電腦族多喝綠茶菊花茶防輻射

長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。

電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患。

眼睛處於緊張狀態
由於電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。

電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。

4、哪些湯滋補肝腎

　1、骨頭湯
原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，適量清水。
調味佐料：薑片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。
製法：切記醬油要少放，以湯略顯醬色即可。熬制時間為40-60分鍾。骨頭湯做好後，盛入小盆內，放入冰箱冷凍室儲存，隨吃隨取。
2、羊肉湯
滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，但喝多了容易上火。
特點：色澤光亮，呈乳白色；湯質優美，營養豐富；不膻不腥，味道鮮美異常。
製法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內煮，可放些蔥姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。
把羊骨架放鍋里，加滿清水，好了，開火，熬吧，熬一個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質舀出去，這時的湯就比較純凈了，放些蔥姜，繼續熬吧，什麼時候熬的湯成乳白色，象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要捨得花時間。
把切好的羊肉、羊雜放碗里，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗里，好了，一碗色澤乳白，口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒，味道真的好極了。如果喜歡辣椒，可以放些辣椒。
3、蘿卜燒排骨
特點：成菜色澤紅亮，肉質酥嫩，味道鮮美。
原料：豬排骨500克，蘿卜500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，姜5克，澱粉5克，油50克。
製法：蘿卜切絞成塊，蔥切段，姜切片。炒鍋上火，放油將蔥、姜和蘿卜放入，煸炒至上色加入料酒、醬油、鹽、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火燒開鍋後，轉用小火燒25分鍾，待汁收濃且口味濃香時，加入水澱粉，把汁全部掛在原料表面即可。
4、黃芪燉烏雞
原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克
製法：1.清洗干凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈。
2.將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、薑片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。
功效：一說、補肝腎、益氣血、男子遺精、早泄有輔助治療作用。
二說、黃芪，是一味中葯，功能補脾益氣。烏雞，含有豐富的蛋白質和脂肪、鈣、磷、鐵和核黃素、尼克酸等。功能養陰益血、治婦科疾病。黃芪燉烏雞，有補脾益氣、養陰益血的功效。榆次民間用這種傳統保健食品治療月經不調、白帶過多、月經痛、血虛頭暈等婦科疾病。黃芪，性味甘、微溫，入脾、肺經。烏雞，性味甘、平，入肝腎經。
5、杞精燉鵪鶉
原料：鵪鶉1隻，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
製作：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
服法：棄葯，吃肉喝湯，每日1次。
功效：滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食慾、提高記憶力。腦力勞動者常 食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益 智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩暈健忘者服食。

5、滋補肝腎湯有哪些 十種做法營養

肺氣衰有一個重要的特點就是氣不夠用了，表現出動則氣喘、呼吸加快，還容易咳嗽。肺屬金，金生水，肺強大了也能補腎。

6、怎麼煲湯能補肝腎氣血和清肝明目

補肝腎氣血和清肝明目貌似有點沖突哦，補肝腎是要用滋補的材料，清肝明目要用清涼的材料，這兩者不能同時進行的呢 清肝明目我覺得你喝涼茶也是可以的了 像是白雲
山星群夏=桑+菊那種 補肝腎氣血的話可以選這些
1、山 葯 湯圓
原料：糯米500克，山yao50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。
製法：將山葯搗碎成粉，放入蒸鍋內蒸熟，加白糖，胡椒少許，調成餡備用。糯米泡後，磨成湯圓米粉，分成若干小團。將山葯餡與糯米粉團製成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成。當作主食，早晚食用。
功效：補脾益腎。
2、五味枸杞飲
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
3、
黃芪鱔魚湯
原料：黃芪20克，鱔魚1條，紅棗10個，鹽、姜、蒜、油適量。
製法：黃芪、紅棗洗凈，大蒜切片，姜洗凈切絲，鱔魚宰殺後去腸雜，洗凈切塊備用。鍋內放油燒熱，放入鱔魚塊、薑末，炒至鱔魚半熟，將紅棗、黃芪放入鍋內，加清水，大火煮沸後，用小火煲1小時，加鹽調味即可。
功效：補益氣血，養血安神。

7、強效明目散有用嗎

這里托太多了，強效明目散一點用都沒有，我用過的。浪費了我一千多。刪帖的全家齊聚火葬場。

8、怎樣做滋補肝腎湯？

【材料】熟地黃30克