1、健康之路醫生答題為什麼提示醫生信息不存在
說到養生，很多朋友馬上就會想到比如說吃些什麼對自己特別好，或者進補什麼樣的葯物對自己好。可能很多人往往忽略像天氣一樣變化無常的心情，人有喜怒哀樂、七情六慾，那麼這些情緒和我們人的健康之間到底有沒有關系？
中醫文化如何認識情緒與人體、情緒與疾病的關系？如何調情志進行養生呢？
主講人樊正倫教授系我國著名的中醫學家，多年潛心研究國學醫葯典籍，對中醫文化有著非常獨到的見解。他的講座引經據典且通俗易懂，頗受廣大百姓歡迎。
本期節目是《中醫文化與養生》系列節目其中的一期。本期節目中樊教授將結合中醫文化談如何「調情志」養生的話題。並闡述他對於人生中生死、得失、功名等的獨到見解。
說到養生，很多朋友馬上就會想到比如說吃些什麼對自己特別好，或者進補什麼樣的葯物對自己好。可能很多人往往忽略像天氣一樣變化無常的心情，人有喜怒哀樂、七情六慾，那麼這些情緒和我們人的健康之間到底有沒有關系？中醫文化如何認識情緒與人體、情緒與疾病的關系？如何調情志進行養生呢？
今天要講的是調情志，因為中醫研究的是人的生命規律，不僅僅是研究病人，跟西醫不太一樣，中醫學常常把人放在兩個圈裡，第一個圈是自然圈，比如春夏秋冬，中醫經常講風寒暑濕燥火，就是當人和自然界之間不能協調時會產生疾病，這是疾病的第一個原因；社會圈講的是人的七情喜怒憂思悲恐驚，和人的生命之間，健康之間有什麼有機的關系，那麼今天我主要向大家介紹一下，喜怒憂思悲恐驚七情，和人到底有什麼關系。中醫在養生中有一句話叫做恬淡虛無，真氣從之，就是說當你自己心情處在非常平靜狀態的時候，你的氣血就會正常的運行，這種正常的運行是維持你生命活動的重要功能，反之當你的情緒出現異常變化的時候，它就會使得你氣血產生逆亂，進而產生疾病。
中醫在講到社會這個圈的時候，就講到人和人之間的關系，講到這個圈的時候，非常強調七情和五臟之間有密切的關系，我們說七情五臟到底有一個什麼關系，我們說喜就是高興，喜和心氣相通，怒和肝氣相通，悲和肺氣相通，思和脾氣相通，恐和腎氣相通，用中醫的話講，心主喜，肝主怒，脾主思，思就是思慮了，腎主恐，肺主悲，這么講大家可能覺得很茫然，我們的中醫很多的知識都是從生活中提煉出來的，人的七情和五臟之間密切相關。
很多女同志特別愛生氣，而且是月經前後期特愛生氣，因為女同志以血為主，以肝為先天，當月經要來時和來月經中間，由於血往下行，血行於下，氣浮於上，氣血不平衡，氣有餘便是火，所以愛發怒，所以我希望女同志在月經來前後的時候，一定要注意調養自己的情緒，不要過怒，也不要郁悶，過怒和郁悶都不符合你的心理狀態。時間長了都會造成疾病。我常常跟很多女同志說，我說你要是跟你先生吵了架，你一定告訴你先生把你氣哭再走，別氣你一半你先生就走，回來還得接著打，為什麼呢，因為是肝主怒，當你生氣的時候，你怒氣滿胸的時候，這時候肝氣非常旺盛，如果這個時候他就走了，你這個氣就淤滯在裡面了，發泄不出去就淤滯在裡面了，淤久就會化熱，回來就會接著吵，如果你要是哭了，只要一哭，剛才我們講了悲與肺相關，當一哭的時候肺氣就旺盛出來了，它就把肝氣平下去了，因為中醫說肺和肝之間是金和木的關系，他們倆有一個相互制約的關系。你有什麼不順心的事兒馬上大哭一場，哭完了馬上覺得舒服了。
很多肝病的病人特別愛發脾氣，為什麼，因為肝主怒，肝經本來就有熱，所以他動不動就發火，所以你無緣無故覺得這段時間特別愛生氣的時候，你得讓中醫給你調一調肝，這個肝不是西醫說的肝臟，也不是說你得了肝炎，而是你的這種狀態出問題了，這時候需要一個調整的過程。因為我們知道有很多疾病它都是從量變到質變的，剛量變的時候發現不了，你到西醫檢查說你沒病，比如說有的人生氣以後特別不舒服，頭也疼，腦袋也暈，到醫院去檢查說你沒事兒，但是你就是不舒服，如果這時候吃一點平肝的葯，讓中葯調整調整它就過來了。
心主喜，就是高興，我們大家都知道心花怒放，我們也很多老年人，說心臟不好的病人，為什麼孩子都回來特別高興，哈哈一笑他就走了，因為喜則氣散，過於高興的時候，他的心氣就耗散了，所以高興是一件好事，而過度的高興也未必是好事。
脾主思，就是過度思慮的人他的脾胃就會出現問題，我們舉一個例子，比如說經常用腦的同志，他的脾胃功能都是比較差的，為什麼呢，因為我們大家知道，我們吃完飯的時候，人的氣血都往胃上走，幫助你消化去了，如果這時候你的血不往胃上走，長期往腦子上走，那麼時間長了，脾胃的功能就要受到影響了，比如我們有很多司機，開長途車的很多司機都有胃病，就是因為他的職業習慣，只要他往汽車座上一坐，血自然就往腦袋上走，久而久之，他的血老往上走，吃進去的食物得不到充分的消化，那麼時間長了，脾胃病就出來了，所以中醫說思和脾胃之間是憂思傷脾，思則氣結，就是這個道理。
悲主肺，大家都看過紅樓夢，您看林黛玉肯定是有肺病，要不然她不會沒完沒了的老哭。經常哭，經常想掉眼淚，肯定跟肺有關，我前些日子看過一個肺癌的老先生，他說大夫我不知道怎麼搞的，我特別想哭，我說這是因為你肺上有毛病了，因為肺和悲的情緒有直接關系的。
恐傷腎，恐跟腎有直接的關系，《三國演義》張飛在當陽橋上一喊，就把那人給嚇死了，那人肯定腎氣虛，恐則氣下。老百姓有一句話俗話說嚇得他屁滾尿流，其實這個人要被槍斃的人怎麼大小便都失禁了，因為腎是控制二便的，當你過度恐懼的時候，你的腎的固攝功能就差了，這樣大小便就失禁了，所以中醫說了喜怒憂思悲恐驚情志的變化，和人的五臟是休息相關的。我們看到歷史小說中，這樣的人比比皆是，你看王熙鳳，王熙鳳為什麼得病，機關算盡太聰明，反誤了卿卿姓名，她對誰都算計著呢，最後老天爺就把她算計了，林黛玉天天哭，哭著哭著她那肺結核就來了。你看周瑜那麼年輕，就是因為他嫉賢妒能，由於他的心態太不平靜了，他老覺得諸葛亮比他聰明，他老不服氣，說諸葛亮把他氣死，不如說他自己把自己氣死。 情志對人的影響是極其重要的，所以中醫說你如果一動心則「五內俱焚」，實質上你內里的臟腑的狀態就不平衡了，不平衡了就是疾病，就會影響你的壽命，對於我們每一個人來講，喜怒憂思悲恐驚是正常人的七情，一定要記住，不可過度，那麼我們自己在日常生活中，當你情緒突然間出現最大改變的時候，其實就給了你的信號，告訴你你可能內里的臟腑有不調的地方了，就需要加以調整，防範於未然。
現在飲食都好了，但是疾病的發病率卻變高了，疾病種類也不一樣了，就是因為我們現在自覺不自覺的精神壓力變大了，尤其是我們現在的年輕人，他們的營養條件比咱們那時候好多了，但是他們的身體狀態卻比我們差了，為什麼，就是因為他們所受到的那種精神上的壓力，比我們年輕的時候要大，所以調節情志的問題，現在也日益突出的提到我們議事日程上來了。
我們有很多糖尿病的病人，糖尿病病人其實嚴格的講話有三種原因造成，第一個是吃出來的，天天拿著老祖宗給你消化纖維性食物的肚子，去對付那牛排、雞腿，你消化不了，吃進去的東西消化不了在體內就形成了熱，第二個病因就是瘀出來的，就是郁悶，現在我們有很多人，你看他的飲食還好，但是他的精神壓力非常大，大家都知道，處在一種淤滯的狀態下，淤久就化熱了，就使得你的代謝出來問題了，所以我說我們有很多年輕的糖尿病病人，不是吃出來的，是淤出來的，是郁悶的結果，使得氣血不能正常流動，這樣的話時間長了淤久就化熱了，糖尿病在中醫叫消渴病，為什麼消渴，就是因為它裡面形成了一種熱，這種熱打亂了他身體內的平衡。
中醫講情志中最主要的是心，
2、中醫文化與養生：人為什麼會生病
濁氣 濁氣是虛濁，比如你跟別人吵架生氣，或者有事總悶在心裡的氣，這氣就是濁氣。這種氣上到頭就會頭痛，沖到四百肢便成風濕，進入胃腸則成潰。這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內郁結成塊，度甚至形成腫瘤，因為氣滯必血瘀。血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。
濁水 濁水就是問濕濁。老愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多；濁水對人體的危答害很大，它若竄到腿上，就是水腫；若跑到皮膚表面，就成了濕疹；若上到頭部就導致暈眩症。這種濕濁如果不及時早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
濁物是實濁，就是我們專常說的宿便。宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會越來越多，皮膚和五臟六腑都會受到侵害；可以說宿便是女人衰老屬的重要殺手。所以一定要注意按時排便，保持體內排毒系統的暢通。
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5、中醫文化與養生
養生文化有作悠久歷史和豐富內涵，無限極健康理念深厚的文化淵源。養生是「治未病」，調養身體、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益老。簡單說：養生是1、未病先防、我老先養的預防觀。 2、強調人和自然的環境、社會環境、心理與生理回的調養一致的整體觀。 3、調整陰陽答補偏救弊，人體養生離不開協調平衡和陰陽平衡的宗旨。 4、生命在於運動，才能增進健康、預防疾病的和諧的辯證觀。