1、防霧霾喝什麼茶合適
1、橘皮茶
鮮橘皮，紅糖適量，紅茶，開水沖泡代茶飲。
中醫認為，鮮橘皮有消炎、殺菌、祛風寒、助眠、安神等功效，加紅糖、紅茶飲用，簡便易行的驅霾、防感冒良方。
2、蘿卜茶
蘿卜適量，加食醋少許，紅茶，切片煎茶湯，一日三次熱飲。
中醫認為：蘿卜涼，甘、辛。具有有清熱生津，涼血止血之功效。加食醋增加了殺菌功能，對預防上呼道感染有一定的輔助作用。
3、蔥白茶
大蔥白，紅茶，切碎煎茶湯，一日三次熱飲。
中醫認為，蔥白味辛；性溫，可疏肝通絡。宣通上下陽氣，發汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒，提神消疲以及殺菌的功效。可有效預防和減輕感冒引起的發熱等症。
4、薑片茶
生薑，紅茶，煎茶湯，早晚熱飲。
中醫認為，薑片性味辛、微溫，歸肺脾胃經；可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。對霧霾氣候里，預防感冒有積極作用。
5、菜根茶
大白菜鮮根，紅茶，切片煎茶湯，一日兩次熱飲。
中醫認為，白菜根味甘，性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。在我國古代，民間常用白菜根煮水治療感冒，具有不錯的療效。
6、姜棗茶
生薑，大棗，紅茶，煎茶湯晨起熱飲。
中醫認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，具有補中益氣、養血安神，強身健體的功效；與薑片同煎茶，可增強體質，提高機體免疫力。
7、三辣茶
大蒜、蔥白、生薑各適量，紅茶，晨起煎茶湯熱飲。
中醫認為，大蒜味辛性溫，有發表、通陽、解毒等功效，能發表和里、通陽活血、發散風邪等功效，加蔥姜入茶，對感冒風寒頭痛等均有較好治療作用。
8、蒜片茶
大蒜兩瓣切片，紅茶，開水沖泡代茶飲。
中醫認為，大蒜味辛性溫，有發表、通陽、解毒等功效，能發表和里、通陽活血、發散風邪等功效，與紅茶同入茶飲，預防感冒，簡便易行有功效。
9、甜薑茶
鮮薑末、紅糖（或白糖），紅茶煎茶湯，晨起熱飲。
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。加薑末入茶飲，是預防感冒行之有效的做法。
10、二花茶
菊花，金銀花，綠茶，開水沖泡代茶飲。
中醫認為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。而金銀花同樣有抗炎解毒，清熱清肺的作用，加綠茶同飲。更可清咽驅燥，提高咽喉部抵禦病菌入侵的能力。
霧霾天喝什麼茶好？上面的文章為大家介紹了應對霧霾天的十款茶飲，霧霾天除了要多喝茶，出行一定要戴口罩、要多吃新鮮蔬菜。
2、霧霾天氣，喝什麼茶比較好！
霧霾，每年冬天，如約而至，沒有人能夠自強不吸。霧霾天如何保護自己內？無非兩類辦法，一是盡量減容少吸入，比如戴口罩等；二是喝點茶，以緩解因吸入霧霾而造成的對人體的傷害，今天推薦給大家的是霾天七花茶。
工具/原料
霾天七花茶 (1袋)
方法/步驟
3/4 分步閱讀
撕開霾天七花茶包裝，將三角帶置於杯中
2/4
杯中注入95-100°沸水
3/4
浸泡5分鍾左右，即可飲用
4/4
可多次沖泡
注意事項
低血壓者慎用
適合霧霾天飲用，也適合煙民日常飲用
3、霧霾天，適合喝什麼茶
最近幾天我國大范圍的霧霾天氣，已嚴重影響到了大家的日常生活。霧霾天氣中的含有可吸入顆粒等物質，進入人體可能導致呼吸道感染現象，因此在霧霾天氣應該預防呼吸道感染疾病，給身體排排毒，如何排毒呢?
霧霾天飲食原則：
1、多食豆腐
霧天太陽不露臉，專家提醒，這可能會影響維生素D的獲取，進而導致缺鈣。人體所需的維生素D大部分都需要曬太陽來獲得，而維生素D可以促進鈣的吸收。而如果連續一兩個月日照不足的話，可能會導致缺鈣。
建議：多吃豆腐來補充維生素D，促進鈣的吸收。
2、適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
3、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4、患者堅持服葯
呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服葯，以免發病;並加強自我監察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫。
5、多喝清肺潤肺的茶，如菲碧絞股藍茶。
菲碧絞股藍茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。
6、最好多吃水果，多食綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。
另外霧霾天需特別注意，老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。由於老人和兒童的抵抗力較弱，建議老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。
4、霧霾喝茶能有效嗎？如何喝？
霧霾導抄致空氣質量下降，從而影響人的身體健康。尤其會造成呼吸系統、心血管系統等方面的損害。茶能夠潤肺生津、理氣，特別是柑普茶，還有預防動脈硬化的作用。沖泡柑普可以用陶壺、銀壺、玻璃壺直接煮飲，首先從罐中取出一顆茶果，撕開包裝紙，大紅柑柑普茶，將柑皮小心撕開，取5g普洱，再掰3g左右柑皮，一起投入壺中，水沸騰後洗茶潤茶，第2沖水為6秒左右，15沖以後每沖增加5秒，注意，不要空腹喝茶。嚴重的霧霾天氣下，不輕易出門，要出門得做好防護措施。
5、喝哪些茶可以防霧霾
霧霾導致空氣質量下降，從而影響人的身體健康。尤其會造成呼吸系統版、心血管系統等方面的權損害。茶能夠潤肺生津、理氣，特別是柑普茶，還有預防動脈硬化的作用。注意，不要空腹喝茶。嚴重的霧霾天氣下，不輕易出門，要出門得做好防護措施。
6、冬季抗霧霾茶葉有什麼
霧霾天氣有人說羅漢果10克，烏梅15克，百合10克，廣金錢草10克、羅布麻10克，煎水代茶飲，每天數次，能及時清肺，潤肺抗病毒，化痰散結。羅漢果等確實有一定的潤肺止咳作用，平常多飲用對身體也有益。但要是說能對抗霧霾、起到清肺的作用，肯定是言過其實的。另外還需要注意的是，這些葯材雖對身體有益，但並非每個人都適合飲用，比如羅漢果性寒涼，容易腹瀉者不宜用。配方中的其他葯材也都有需要注意的地方。
面對霧霾天氣時，我們應該盡量減少外出次數;去除室內霧霾時使用生態級負離子，因為聯合國空氣環保領域的眾多專家研究證實，生態級負離子(小粒徑負離子)可以主動出擊捕捉小粒微塵，使其凝聚而沉澱，有效除去空氣2.5微米(PM2.5)及以下的微塵，甚至1微米的微粒，從而減少PM2.5對人體健康的危害，生態級負離子對空氣的凈化作用是源於負離子與空氣中的細菌、灰塵、煙霧等帶正電的微粒相結合，並聚成球降落而消除PM2.5危害，巧合的是負離子在空氣中做布朗運動(「之」字型運動)，而布朗運動本身就是消除微小粉塵物的有效方法，負離子結合飄塵後促進飄塵布朗運動而消除飄塵，實驗證明，飄塵直徑越小，越易被負離子沉澱。
根據林金明教授所著的《環境健康與負氧離子》一書中定義：空氣負離子按其遷移率的大小可以分為大中小離子。小離子即為小粒徑負離子，是一種等同於大自然的空氣負離子，也有資料稱其為生態級負離子，具有遷移距離遠、活性高的特點，醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才易於透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。生態級負離子不僅具有極佳的凈化除塵，減少二手煙危害，還可以改善預防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除體內自由基、降低血液粘稠度的效果。
目前只有採用全球領先的負離子轉換器和納子富勒烯負離子釋放器專利技術，產生小粒徑、高活性、遷移距離遠的生態級負氧離子，且純度高，沒有臭氧、正離子等衍生物的產生，小粒徑負離子在沒有風機外吹的情況下可以覆蓋4-5米，形成負離子森林浴環境，將都市家庭改變成自然生態環境。
7、吃什麼能清肺防霧霾，同仁堂霧霾清肺茶，采訪霧霾
來1、霧霾氣吃清肺：清肺蔬源菜——白蘿卜、山葯、蓮藕
蔬菜養肺且選擇白色蔬菜合適比白蘿卜、山葯、蓮藕等些都保護肺泡作用同吃些含維素A豐富食物維素A更保護肺粘膜增強肺抵抗力減少些呼吸道疾病產
2、霧霾氣吃清肺：清肺水——白梨、百合、檸檬
肺於養尤其霧霾氣肺造傷害更需要養護才行吃些養肺水按照黃帝內經五色說肺白色吃白色水養肺功效比吃些白梨、百合、檸檬等潤肺養肺都非幫助
霧霾氣吃清肺：喝羅漢茶
3、霧霾氣吃清肺：喝羅漢茶
平喝綠茶充利用茶酚礦物質增強抗氧化功效能效提升體抗霧霾抗空氣污染能力喝羅漢茶羅漢茶防治霧吸入污濁空氣引起咽部瘙癢潤肺良功效尤其午喝效更清晨霧氣濃午差散午吸入灰塵雜質比較午喝能及清肺
霧霾懸浮粒籠罩增強使我接觸陽光間減少必須要補充維素D選擇直接點比魚肝油吃魚類比三文魚、金槍魚等霧霾要吃清淡食物避免煎炸盡量少吃辣椒、咖啡、蒜等刺激性強食物
8、為什麼說喝茶可以防霧霾 五種可以防霧霾的茶
喝茶對防霧霾沒有任何作用。
建議你買個口罩，最便宜的那種醫用口罩就好。
9、霧霾天怎麼潤肺 專家確認有效的霧霾清肺茶
一、霧霾天的四大禁忌
1、別在早晚開窗通風
霧霾天里，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？據專家介紹，霧霾天盡量不要在早晚時開窗通風，最好等太陽出來再開窗。那麼不開窗通風好不好？親，要知道家裡還有廚房油煙、傢具添加劑等污染，污濁的室內空氣同樣會危害你的健康。
健康支招：選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
2、別做劇烈運動
人在做長跑、踢球等劇烈運動時，肺活量會增加，這會導致吸入更多的污染物。
健康支招：出門就戴上口罩吧！雖然口罩也只能阻擋部分污染物，但總聊勝於無。
3、減少外出活動
老年人和心臟病、肺病患者應停留在室內，停止戶外運動，一般人群則建議減少戶外運動。像孩子、孕婦等對污染比較敏感的人群，陰霾天也最好別出門。健康支招：如果非出不可，也最好別騎自行車或電動車出行，以減少在霧霾中的暴露機會。哮喘患者應備好噴霧劑，心臟病患者應帶點速效救心丸、甘油三酯等。
4、盡量遠離馬路
上下班高峰和晚上大型汽車進入市區的時間段，污染物濃度最高。據悉，城市有毒顆粒物的一個主要來源就是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的「重犯」，而使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。
二、四個保健建議
1、勤洗臉，清口鼻
在戶外待的時間較長，回家後一定要及時清洗面部及裸露的肌膚。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗。
2、佩帶口罩也不宜在戶外長久停留
專家介紹，即便是醫用的一次性口罩，也擋不住PM2.5顆粒。醫用口罩對預防疾病更有效，對付PM2.5，最好選購醫用N95口罩或更高檔次的口罩。不過，城市中汽車尾氣等排放量大，空氣中不少顆粒物呈現油性，這也會降低口罩的實際防護效果。
3、飲食清淡多喝水
霧天宜選擇清淡易消化，富含維生素的食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，能補充各種維生素和無機鹽，還能潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧！
4、適量補充維生素D
霧天日照少，紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，必要時可補充一些維生素D。如多食含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和乳酪。
10、防霧霾，適合喝什麼茶
綠茶:
茶葉里邊有一款物質茶多酚，茶多酚最主要的功效消炎，而通過吸收粉塵以後影響我們的消化系統。而茶多酚恰恰能夠把這種消炎的效果發揮到淋漓盡致，而不是吃葯。也就是說，六大茶類其實都具備消炎抗霾的功效。在茶類中，綠茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果更為顯著。
羅漢果茶:
羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。
清咽四寶茶:
由桔梗12克、甘草6克、金銀花15克、薄荷3克組成。每日兩劑，水煎代茶，連續服3—5日，對急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。
雙根大海茶:
板藍根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋燜20分鍾後即可當茶水飲用。也可加水煎煮後，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用於咽炎咽喉疼痛明顯者。
橄欖茶:
選取個大、肉厚、色青綠的鮮青果30克，與淡竹葉15克、紅糖10克，加水500毫升，煮沸3分鍾後即成。徐徐慢飲，每天一劑，分四次服用。此茶對咽干火燥、咽癢者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。
大海生地茶:
胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上葯共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋燜15分鍾左右，不拘次數，頻頻代茶飲。根據患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用於屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或乾咳。對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。
橄攬海蜜茶:
橄欖3克，胖大海3枚，綠茶3克，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡胖大海及綠茶，燜蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉乾燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
桑菊杏仁茶:
桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋燜15分鍾後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。適用於咽炎兼外感者。