1、經期可以喝什麼粥最好
山楂粥
取山楂復30-40克，制(或鮮山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。將山楂洗凈，放入砂鍋中煎取濃汁。再加入淘洗干凈的粳米煮粥，待粥熟時加入白糖調味食用。功效：健脾胃，散瘀血，適宜於調理女性月經過期不通，痛經，產後淤血疼，惡露不盡等症。
玫瑰粥
取新鮮玫瑰花50克(或取干品30克)，粳米100克，將玫瑰花花瓣用清水洗凈，粳米淘洗干凈如果，加水1000克，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，潤膚養顏，還可以疏肝解郁，治療痛經，經期飲用此粥有利於調暢氣血，和血調經。
益母草粥
取益母草10克，粳米100克，將益母草洗凈後煎水備用，將粳米倒入鍋中，加清水煮粥，待粥熟時倒入益母草汁，稍煮片刻即可。在月經前7天服用，每天服用一次。益母草具有活血化瘀，收縮子宮，調經和血的功，經期用益母草煮粥主治月經不調，瘀血腹痛等症。
2、經期喝什麼粥好
女性在來列假的時候身體很虛弱，所以女性在月經期間要重視飲食安排，忌吃生冷的食物，這樣可以避免引起身體不適，下面看下： 益母草汁粥 功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。 配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。 製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸葯汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。 宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。 紅花糯米粥 功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。 配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。 製作：先煎諸葯，去渣取汁，後入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。 益母草煮雞蛋 功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。 配料：益母草30克，雞蛋2個。 製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。 用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。 當歸延胡湯 功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。 配料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。 製作：將上述3味水煎。 用法：連服3劑，每日1劑。 豆豉羊肉湯 功效：溫經散寒，適用於血寒性月經後期。 配料：生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。 製作：將上述3味同放沙鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。 用法：吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天１次，連服3~5天。 痛經茶 功效：溫經理氣，止痛。適用於青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。 配料：香附、烏葯、延胡各10克，肉桂3克。 製作：上述4味共同研成碎末後，用沸水沖泡。 用法：代茶飲，每日1劑，連服3~5天。 放心醫苑網小編提示：，看了以上介紹你對有了了解吧，希望對您有所幫助！專家說，女性列假時候要保持外陰部清潔，避免受濕受涼和劇烈運動！
3、經期吃什麼好 6款經典養生粥是首選
導讀: 女性經期喝六款粥養顏補血1黃芪雞汁粥原料：重1000～1500克的母雞1隻，黃芪15克，大米100克。製法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。功效：益氣血、填精髓，……
1黃芪雞汁粥
原料： 重1000～1500克的母雞1隻，黃芪15克，大米100克。
製法： 將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效： 益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
2豬肝粥
原料： 豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。
製法： 將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
功效： 補肝、養血明目，適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。
3豆腐豬血湯
原料： 豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。
製法： 將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。
功效： 補血，適用於婦女產後貧血。
4紅棗桂圓粥
原料： 龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效： 養心補脾，滋補強壯
6鯉魚阿膠粥
原料： 粳米100克，鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克。
製法： 將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分。鯉魚刮鱗去鰓，去除內臟，洗凈後切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。將糯米放入鍋中，加入冷水約 1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛，湯濃稠時，放入蔥末、姜絲、鹽調味，即可盛起食用。
功效： 鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。粳米有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳等症狀也有不錯的療效。
6首烏粳米粥
原料： 首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製法： 先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效： 補肝益腎，養血理虛。