中醫養生理念圖

1、圖解女性中醫養生的編輯推薦

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2、太極拳的起源和發展是什麼

關於太極拳的起源與創始人，眾說紛紜，大致有唐朝（公元618～907年）許宣平，宋朝（公元960

～1278年）張三峰，明朝（公元1368～1644年）張三豐，清朝（公元1644～1911年）陳王廷和王

宗岳等幾太極拳，早期曾稱為「長拳」、「棉圈」、「十三勢」、「軟手」。清朝乾隆年間（公元

1736～1796年），山西人王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。「太極」一詞源出《周

易。系詞》：「易有太極，是生兩儀。」含有至高、至極、絕對、唯一之意。

雖張三豐和王宗岳各著有 《太極拳論》，但現在多數拳家亦以現傳各式太極拳俊源出陳式太極拳，而持陳王廷創拳之說。總的來說，太極拳的來源3個方面：

①綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛行，出現了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸

取了當時各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成的。

②結合了古代導引、吐納之術和中醫經絡學說。太極拳講究意念引導氣沉丹田，講究心靜體松重在

內壯，所以被稱為「內功拳」之一。

③運用了中國古代的陰陽學說和中醫經絡學說。以及古代樸素辯證唯物主義的陰陽五行學說，以道

教、太極八卦等理論為太極拳的哲學基礎，使太極拳蘊含著豐富的中國傳統文化和傳統哲學思想

太極拳要求按經絡通路，螺旋纏繞，以意行氣，通任督二脈，練帶脈、沖脈。各式傳統太極拳也

皆以陰陽五行學說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。

首先表現在太極拳始終處於運動之中，動作銜接緊密，勁斷意不斷，勢斷意相連，拳勢如春蠶

吐絲綿綿不斷，如長江之水滔滔不絕。同時，太極拳運動也是對立統一的矛盾運動，在太極拳中存

在著剛柔、虛實、動靜、快慢、開合、曲伸等諸對既對立統一，又可相互轉化的矛盾。

太極拳以「棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」等為基本方法。在運動

中，要求靜心用意，以意識引導動作，動作與呼吸緊密配合，呼吸要平穩，深勻自然，動作要中正

安舒，柔和緩慢，身體保持疏鬆自然，不偏不倚，動作綿綿不斷，輕柔自然，動作弧形，園活不

滯，同時以腰為軸，上下相隨，周身組成一個整體。動作連貫協調，虛實分明。動作之間銜接和

順，處處分清虛實，重心保持穩定。輕靈沉著，剛柔相濟。動作不浮不僵，外柔內剛，發勁完整。

在推手中，要求以靜制動，以柔克剛，避實擊虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由

己則滯。尤其講究「聽勁」，通過身體觸 覺，來判斷對方力量的大小、方向、部位，並及時做出反

應，如對方剛力來打，我則以柔化之，「動急則急應，動緩則緩隨」，隨人而動，隨機應變。

太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、 孫式太極拳、吳式

太極拳、武式太極拳等五大派系，譽稱為「五式太極拳」。 太極拳雖然還有趙堡架和忽雷架、李

式、和式等，但相對更流行的是「五式」，1987年後出現的各式太極拳競賽套路也是陳式、楊式、

吳式、孫式和武式。

拓展資料

太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

3、為什麼現在中醫總是被人黑？

談起純中醫的最大短處，應該就是診病方面缺乏一定精準性——或診不出，或診不準。舉個最簡單的例子，現在女性差孕否都用西醫的方式，誰還會讓中醫把脈驗孕呢？
很多人去看中醫說哪哪不舒服，中醫通過望聞問切，還有按捏等方式確定病情未必能查准，此時中醫說不定還會建議患者到西醫院去確診病情後再考慮怎麼用中醫治療。不過這不代表中醫水平不行、中醫是忽悠人的，這只不過是因為所有事物都有不完美的一面，凡事皆有長有短。

4、圖解女性中醫養生的版權信息

書 名: 圖解女性中醫養生
作　者：高鵬翔
出版社： 吉林科學技術出版社
出版時間： 2009
ISBN: 9787538440140
開本： 16
定價: 19.90 元