養生能站著就不坐著

1、長時間站著好還是長時間坐著好？

長時間站著與長時間坐著都不好。應該交替進行。

2、常說站著不如坐著、坐著不如躺著、可我只有30歲怎麼就這樣呢?總是頭暈、沒力氣i我該怎麼辦了幫幫我吧

去醫院作個體檢吧。
就3,400塊錢的事。
體檢沒毛病，就多鍛煉。

3、能坐就不站，能躺就不坐，這種說法對嗎？

健康專家認為美國人在「坐」的姿勢上花費了大部分時間。隨著靜態生活方式的發展，久居已經與心臟疾病和活動范圍的削減相關聯。為了減輕這個問題，有健康意識的人雙腳--站在辦公桌前開始工作；使用健康追蹤裝置，收獲了一整天有規律地站立的成就感。但是，一些專家認為我們應該蹲下，不應該站起來；因為蹲下會帶來中和和車站帶來的不良健康影響.蹲下這動作可真舊讓我們弄清楚，現在我們不是健身型蹲下、健身人員在體育館內快速做的幾個動作。這些練習有利於加強腿的成形和臀部的力量，但是它們與下蹲的動作不同，很多人在童年告別時也告別了這個動作。

「一個基本的動作」蹲是世界上許多地方常見的一種行為，人們在做飯、吃飯、生孩子和釋放自己的時候都會這樣做。然而，隨著現代電器、傢具和管道設備的發明，它以其原始姿態而聞名，促使大多數西方成年人停止蹲下。不蹲下是一個錯誤，對我們的健康有負面影響。

為啥蹲著好？Marcus 說：「有規律地、正確地蹲能夠幫助改善活動范圍和加強下肢各部分的肌肉，包括臀肌。」靈活性和活動范圍看起來似乎不是什麼重要事。然而，還記得數年前人們所沉迷的就坐測試（sitting test）嗎？這個測試聲稱可以查出你能活多長時間。巴西醫師Claudio Gil Araujo將該測試應用於他的2000名病人，這些病人均為50歲或以上；從而說明了靈活性和活動范圍是長壽的良好指標。我們都想長壽，不是嗎？

我們是否應該放棄我們的辦公室座位，站在我們的辦公桌前，以實現我們整天蹲著的目標？感謝上帝答案是否定的。健康的關鍵是鍛煉，這意味著不要長時間停留在同一個位置..

4、有的人能坐就不站，能躺就不坐，這是因為懶么？

這和個人的愛好有關系，也有可能是經過一天的工作比身體比較勞累，需要坐著或躺著來舒緩。

5、能坐著不站著，能躺著不坐著，請問這句話有科

能坐著不站著，能躺著不坐著，這句話是有科學道理的。從生理上來說，躺在床上時，關節和器官處於最放鬆的狀態，而坐著損傷尾椎，站立則損傷膝關節。

6、能坐著不站著，能躺著絕不坐著，這句話有道理嗎，最好詳細依據或養生視屏也可，謝謝

個人生活經驗觀點：首先，我們要知道，凡事要適當，凡是過量或過度使用都會給身休體帶來壞處，從養生方面去考慮，中醫學方面有這么一句話：「久立傷骨，久坐傷視」，不是完且的准備，大致的理解就是，總從事站著的工作或者行為的人，對自己身體的脊椎骨為產生壓迫，日積月累，得不到緩解更容易患腰拖、小腿腫脹、靜脈曲張等常見疾病。總坐著的行為人，應該都是從事文案工作，這容易理解，對視力會有影響。從其它方面來想，我個人更覺得這種行為長時間下去，會更整個人變得懶惰，精神萎靡，喪失鬥志，對身心發展沒有任何好處，把握好度，如果你是站著工作多，那麼多注意休息，少熬夜，如果座著工作長，沒事起來上衛生間的間隙伸伸懶腰，平時多抽時間參加運動，達到，坐、站、躺三者間的平衡循環。以上個人見解與生活感受分享。

7、如果這一天光站著不坐著會減肥嗎

如果這一天光站著不坐著會減肥嗎

會減肥，但是你的小腿就變粗了

8、能坐著就不站著，能躺著就不坐著，真的可以益壽么？

影響壽命長短最重要的決定因素是物種。人類的種群已經決定，只能在種群內部比較，不能和別的動物比較。即使你天天躺在床上，也不能變成長壽的烏龜，你每天活蹦亂跳，也不會像蜜蜂一樣生命短暫。如果降低心率是否能延年益壽呢？給小鼠服用地高辛（一種可以降低心率的葯），服葯組小鼠的心率降低，壽命也有所延長。

但是，服葯組小鼠的進食相比對照組明顯減少，體重明顯下降嗎，並不能將延長壽命的作用完全歸結於心率的降低。現在唯一已經被明確證明的延長壽命方法只有控制熱量。人類的壽命的主要影響因素：第一位是癌症。目前沒有證據表明，運動可以減少癌症的發生率，下面是除了癌症以外的10大死因。其中阿爾茨海默病、結核、腹瀉、糖尿病、交通意外這些基本上和運動沒有什麼關系。甚至跑步還可以能造成更高概率的交通意外。

中風、缺血性心臟病、慢阻肺這些疾病，其實有很大一部分同樣是因為先天性、感染性因素引起的，還有一部分是因為血壓、血脂高引起，但是一旦患病，就需要靜養，少緊張激動，少承受壓力，這樣可以避免疾病的加重。

對於長壽來說，可沒有什麼絕對的運動和靜止。大多數人都不是自然老死，都是由於得了各種各樣的疾病，現代醫學已經變得非常強大，很多疾病只要及時發現都可以治癒。所以定期體檢，及時治療可以最大限度的長壽！

9、她說她能坐就站著能躺絕不坐著我應該怎麼回？

你回復你開心就好，

10、能坐就不站，能躺就不坐，真的就是因為懶嗎？

不是因為懶，因為坐久了站久了都會影響到身體的各項功能，所以要經常變換姿勢。