1、寫一篇說明雪的作用的短文
雪花是一種美麗的結晶體，它在飄落過程中成團攀聯在一起，就形成雪片。單個雪花的大小通常在0.05——4.6毫米之間。雪花很輕，單個重量只有0.2——0.5克。無論雪花怎樣輕小，怎樣奇妙萬千，它的結晶體都是有規律的六角形，所以古人有「草木之花多五齣，度雪花六齣」的說法。雪花多麼美麗而輕盈呀！我越來越喜歡雪花了，如果能夠再次目睹大地白雪皚皚，綠樹披銀裝，真是一件賞心悅目的趣事。
「瑞雪兆豐年」是我國廣為流傳的農諺。在北方，一層厚厚而疏鬆的積雪，像給小麥蓋了一床禦寒的棉被。雪中所寒的氮素，易被農作物吸收利用。雪水溫度低，能凍死地表層越冬的害蟲，也給農業生產帶來好處。所以又有一句農諺「冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。」
雪的作用很廣，但雪對人類有很大的好處。首先是有利於農作物的生長發育。因雪的導熱本領很差，土壤表面蓋上一層雪被，可以減少土壤熱量的外傳，阻擋雪面上寒氣的侵入，所以，受雪保護的莊稼可安全越冬。積雪還能為農作物儲蓄水分。此外，雪還能增強土壤肥力。據測定，每1升雪水裡，約含氮化物7.5克。雪水滲入土壤，就等於施了一次氮肥。用雪水喂養家畜家禽、灌溉莊稼都可收到明顯的效益。
雪對人有利也有害處，在三四月份的仲春季節，如突然因寒潮侵襲而下了大雪。就會造成凍寒。所以農諺說：「臘雪是寶，春雪不好。」
雪對人體健康的作用
《醫葯養生保健報》 冬季，大雪紛飛，蒼茫無際。人們在觀賞玉樹瓊花之時，往往忽視了雪的作用。雪對人體健康有很多好處。《本草綱目》早有記載，雪水能解毒，治瘟疫。民間有用雪水治療火燙傷、凍傷的單方。
經常用雪水洗澡，不僅能增強皮膚與身體的抵抗力，減小疾病，而且能促進血液循環，增強體質。如果長期飲用潔凈的雪水，可益壽延年。這是那些深山老林中長壽老人長壽的」秘訣」之一。
雪為什麼有如此奇特的功能呢？因為雪水中所含的重水比普通水中重水的數量要少1／4。重水能嚴重地抑制生物的生命過程。有人作過試驗，魚類在含重水30－50％的水中很快就會死亡。雨雪形成最基本的條件是大氣中要有「凝結核」存在，而大氣中的塵埃、煤粒、礦物質等固體雜質則是最理想的凝結核。如果空氣中水汽、溫度等氣象要素達到一定條件時，水汽就會在這些凝結核周圍凝結成雪花。所以，雪花能大量清洗空氣中的污染物質。故每當一次大雪過後空氣就顯得格外清新。
據測定，一般新雪的密度每立方厘米為0.05-0.10克。所以，地面積雪對音波的反射率極低，能吸收大量音波，能為減少噪音作出貢獻。
雪的保溫作用
積雪，好象一條奇妙的地毯，鋪蓋在大地上，使地面溫度不致因冬季的嚴寒而降得太低。積雪的這種保溫作用，是和它本身的特性分不開的。
我們都知道，冬天穿棉襖很暖和，穿棉襖為什麼暖和呢？這是因為棉花的孔隙度很高，棉花孔隙里充填著許多空氣，空氣的導熱性能很差，這層空氣阻止了人體的熱量向外擴散。覆蓋在地球胸膛上的積雪很象棉花，雪花之間的孔隙度很高，就是鑽進積雪孔隙里的這層空氣，保護了地面溫度不會降得很低。當然，積雪的保溫功能是隨著它的密度而隨時在變化著的。這很象穿著新棉襖特別暖和，舊棉襖就不太暖和的情況一樣。新雪的密度低，貯藏在裡面的空氣就多，保溫作用就顯得特別強。老雪呢，象舊棉襖似的，密度高，貯藏在裡面的空氣少，保溫作用就弱了。
為什麼物體里貯藏的空氣越多，保溫效果越強呢？
這是因為空氣是不良導體的緣故。我們知道，任何一個物體，它本身都能通過熱量，這種能夠通過熱量的性能，稱做物體的導熱性。在自然界常見的幾種物質中，空氣的導熱性最差。所以物體里容納的空氣越多，它的導熱性就越差。由於積雪裡所能容納的空氣量變化幅度較大，因此，積雪的導熱系數變化幅度也較大。一般剛下的新雪孔隙大，保溫效應最好，到春天融雪後期，積雪為水所浸漬，這時它的導熱系數就更接近於水了，積雪的保溫作用便趨於消失。
雪蝕作用
冰緣氣候條件下積雪場頻繁的消融和凍脹所產生的一種侵蝕作用。產生雪蝕作用的地區分布在沒有冰蓋的極地和亞極地以及雪線以下、樹線以上的高山帶。那裡年均氣溫為0℃左右，屬於永久凍土帶。雪場邊緣的交替凍融，一方面通過冰劈作用使地表物質破碎；一方面雪融水將粉碎的細粒物質帶走，故雪蝕作用包括剝蝕和搬運兩種作用。隨著雪場底部加深，周邊擴大，山坡上逐漸形成周邊坡度小的寬淺盆狀凹地，即雪融凹地。其形態、成因和空間分布均不同於冰斗，但兩者又有聯系。當氣候進一步變冷、雪線下降時，雪蝕凹地可發育成冰斗；反之，氣候轉暖、冰川消退時，冰斗可退化為雪融凹地。不同自然地理條件下的雪蝕作用方式和速度各不相同。在緯度較低、降水量大、年凍融日數多的地方，雪蝕作用速率較快，雪蝕凹地深、面積大。如中國東北小興安嶺地區，雪蝕凹地十分普遍。反之，在緯度高、降水量少、夏溫低的地方，雪蝕作用就弱。地面坡度的影響是：坡陡＞40°，雪場不易存在；平地上雪蝕作用極慢；30°左右的坡地上，雪蝕作用最為活躍。1.凈化空氣，把空氣中的灰塵也帶下來．
2．冬天的雪覆蓋了莊稼，使莊稼免受凍，而且到了春天還給莊稼帶來充足的水份．
3．美化環境．
2、請以「科學飲食，健康生活」為主題，寫一篇文章。
安全飲食，健康成長民以食為天。世上的人們最不可缺少的物質之一就是食物了。我們每天每時每刻體內都有食物的熱量，只有吃東西了，才會有力量和能量去做別的事情。但大家有沒有想過食物的危害性呢？每一種食物都有自己所含的好的，但每一種食物當然都有不好的。
選擇好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不幹凈的食物，那麼你的各部分身體器官就會受到不同的傷害。那麼說到底，怎麼樣去選擇食物呢？我們現在大多數都願意去超市買東西，那麼就是先要確定日期，如果吃到了過期的食物，會對我們的身體產生影響。而且最好買的是包裝完整、有產地、廠址、廠名的食物，這樣的食物會很讓人放心。接著就是掌握食物的相關知識，做到科學飲食，不要輕信經營者對食物的宣傳，要全面防範。根據咱們中國的實際情況，國家都已經提倡消費者注意選購具有國家認證標志的食品。從2004年4月1日起，對米，面，食用油，醬油，醋五類食品實行市場准入制度，要求五類食品必須通過「QS」認證，並在外包裝上加貼「QS」標志及准入證號，才能上市銷售。
不僅要慎重的選擇食物，還要正確的搭配食物。比如是豬肉。豬肉是人們生活中經常吃的食物。那麼我們就要正確的搭配好我們的食物。豬肉和牛肉、羊肝、大豆、香菜是不可搭配多吃的。就先拿豬肉和牛肉說一下吧。《飲膳正要》指出：「豬肉不可與牛肉同食」。從中醫食物葯性來看，豬肉酸冷、微寒，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，有沖突，所以盡量不可多吃。
生活中的食物太多太多了，不可能一一說明白，那麼我就教給大家一個搭配食物的小技巧吧！根據體質搭配食物，根據季節搭配食物，根據地區的不同搭配食物，根據食物的四性五味搭配食物。如果還不懂，那就教一個更簡單的吧，這是一首小詩：「五穀加紅棗，勝似靈草；精糧合口味，粗糧潤胃；豆腐配海帶，常吃除害；白菜蘿卜湯，益壽保康；心虛氣不足，桂圓米煮；口渴心煩躁，粥加獼猴桃。」怎麼樣？這首小詩很簡單吧。
我們的生活中還會看到一些小食品，這些小食品都是不衛生的東西，很多學生都在買這種東西，不僅不衛生，還對我們的身體沒有任何好處，雖然都是一角一角的東西，看似很便宜，但是那隻是在賺我們的錢而已。我們不差錢，但不能為了一些不必要的東西而浪費錢。不僅買東西的學生要注意，我覺得買小食品的人們更要注意，不能為了小利小惠而騙人啊，難道不知道這樣的東西會危害人們的健康嗎？
沒有規矩，不成方圓。只有大力加強安全飲食的號召，大力加強看管范圍和力度，不能再讓那些小販們危害我們祖國的下一代了。還要更加嚴格的類似《食品安全法》等法律法規，調整、整合現有的部門職責，組建職責明確、責權統一、監管嚴明高效的食品安全監管隊伍，提高整治效果。
安全飲食，健康成長。我們的生活要安全的、健康的，在飲食的方面，我們就更加要注意了，希望我這篇文章會讓大家明白，要安全飲食，才會健康成長。希望大家都會在美好的生活中吃上安全、放心的食物。
3、求關於 養生 的文章，字數盡量多，越多越好
冬季養生，中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、葯物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。
精神調養冬季養生要領 :重在防寒健腎 燉補養生展開
冬季，是指我國農歷10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，對此，人們首先想到的是防寒保暖。冬季養生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季養生應特別注意什麼?如何過一個健康溫暖的冬季?下面圍繞這幾個問題來探討一下冬季養生。
養生特點
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。
冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向於里，皮膚緻密，水濕不易從體表外泄，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散布周身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此冬季養生要注意腎的養護。
養生方法
冬季養生的重要原則是「養腎防寒」。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。
飲食調養
原則
冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、「養腎防寒」、「元憂平陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
[養腎為先]
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的「先天之本」。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出准備 足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
[溫食忌硬]
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
[增苦少咸]
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食用鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
起居調攝
[睡眠調節]
冬季作息時間應「早睡晚起」，起床的時間最好在太陽出來之後。因為早睡可以保養人體陽氣，保持溫熱的身體，而遲起可養人體陰氣。待日出再起床，就能躲避嚴寒，求其溫暖。睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通，氧氣會越來越少，時間一長，空氣變得混濁不堪。人在這樣的環境中睡覺，就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗，第二天會感到疲勞。
[冬保三暖]
頭暖
頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。
背暖
寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。
腳暖
一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。
冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節更加顯著。尤其是對於老年人和體質較弱的人，冰天雪地的惡劣環境不僅影響著健康，還給出行帶來了潛在的危險。一個理想的環境對防寒、養生是十分必要的。
[溫度濕度要適宜]
冬天，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持16℃～20℃較適合，以18℃為最理想。若室溫過高，會令人感到悶熱或乾熱而頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口乾舌燥、眼睛干澀，久而久之，會打破人體的生理平衡，造成疾病。尤其是在北方，室溫過高特別容易引起外感風寒。而室內溫度過低，則會大大消耗人體的熱能，令人感到寒冷；身體虛弱者會引起寒顫;胃腸虛弱者會引起腹脹、胃腸痛，甚至引起關節炎病等。
至於室內的濕度,也要適宜，一般以30%～70%為宜。室內濕度過高，人體散熱就比較困難，令人憋悶難耐，時間長會引起濕度症、關節炎病等。室內濕度過低，空氣乾燥，人就會感到口乾舌燥，呼吸道干澀難受。同時，冬季，依然應保持勤開窗的習慣，保持空氣流通，避免有害病菌在室內的停留。
[汗蒸，瑜伽，桑拿]
隨著生活水平日益的提高，現代人對自身健康的重視程度越來越高，如何養生逐漸成為人們口中常討論的話題。但是冬天溫度較低，體內有害物質很難排出體外，再加之身上穿著厚重的衣服，使人更加不想運動。以下幾種時下新興的也是最流行的冬季養生.
汗蒸館人是通過超強遠紅外線、生物光波的作用，能讓人體的細胞產生共振，加速血液循環，從形態上是一種靜態運動，通過其對人體組織的作用，調節人體生理功能，改善微循環，促進新陳代謝，改善神經系統功能，提高機體免疫力，使人體不只是在簡單的排汗而是排除體內有害物質，達到保健身體、美膚養顏目的。如果汗蒸40分鍾相當於慢跑20里。一般加熱溫度為42至44度左右。
高溫瑜伽是通過身體的運動達到比較理想的養生保健效果。加熱溫度一般為34—42度。通過模擬動物的各種、如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等動作，使身體上一直以來沒有活動到的位置得到拉伸、扭動和按摩，使健康情況得以改善。
桑拿通過水的加熱變成水蒸氣，水蒸氣接觸人體皮膚，使皮膚溫度升高，從而達到加速汗液排出的保健效果，一般情況下需加熱到60度左右。
運動鍛煉
冬天，因為氣候寒冷，許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所說：「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗。」「夏練三伏，冬練三九。」這些都說明，冬季堅持體育鍛煉，非常有益於身體健康。
[耐寒鍛煉]
耐寒鍛煉有益於人，對人體的心血管、呼吸、消化、運動、內分泌系統都有幫助，從而能減少冠心病、腦血管意外、感冒、咳嗽、關節炎、肥胖病等的發生。同時耐寒能使人長壽，對於年輕人來說，耐寒還可以鍛煉人的堅強意志和頑強精神，尤應提倡。
人的耐寒能力雖然是有一定限度的，體質不同的人對寒冷刺激的反應也是有差別的，但通過鍛煉可以提高機體對寒冷的耐受性這一點是可以肯定的。如何邁開耐寒鍛煉的第一步？這個問題等寒冷到來之後再考慮就已經晚了。因為氣溫的變化是逐漸由高到低的，人們的鍛煉也必須採取逐步使機體適應寒冷的辦法。如果一個人能堅持從熱天到冷天每天清晨不間斷地到野外走一走，深沉地去呼吸一下室外的新鮮空氣，那他的耐寒能力也是會逐漸提高的。如果再隨著氣溫降低加上活動量逐步升級的其他形式的體育鍛煉，如跑步、打球、登山等，人們就會雖在冷處不覺冷了。古人總結出的「秋涼」方法，實質上是對機體耐寒能力適應性的鍛煉。
[冬泳]
冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰為一體的運動項目，它能顯著增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。冬泳時，冷水的刺激可使人體血管不斷收張，從而鍛煉了血管的彈性，起到了防止和延緩動脈硬化發生與發展的作用，對預防並緩解中老年人高黏滯血症效果明顯。冬泳的冷刺激還可以調整中樞神經系統的興奮和抑制的平衡，有利於人體植物神經系統的功能改善。
當然，參加冬泳的人，必須具有冷水鍛煉的基礎，身體對冷刺激有一定的適應能力，才可開始冬泳。冬泳前必須做充分的准備活動，待身體發熱後方可下水。初練時，下水時間不宜過長，每次游10米即可，在此基礎上逐步增加。冬泳時間的長短，要依天氣和個人情況而定，不可強求一致。
人體受冷水刺激後皮膚顏色不斷改變：蒼白色，淺紅色，紫紅色。而紫紅色是冬泳的危險信號，此時，冬泳要立即停止。出水後馬上用干毛巾擦乾，直至皮膚發紅為止。穿好衣服，再做整理活動，等身體感到溫暖、舒適後結束。
冬泳還應注意，最多每天1次或隔日1 次，否則體力消耗太大，反而有害；必須持之以恆，如果間隔時間過長，以前鍛煉中身體產生的適應能力就會降低;飽食後、飢餓時、疲乏後，不宜進行冬泳；冬泳後，不要飲酒取暖。
[跳繩]
冬天，當您不願到室外進行鍛煉時，不妨在家裡跳跳繩，這項活動簡單易行，但健身效果極佳。 跳繩時可以顯著改善雙腳的控制能力和協調能力。雙手轉動繩子時，還可鍛煉肩關節和腕關節。隨著跳動的節律，心血管系統和呼吸系統得到鍛煉。此外，跳繩還是一項有效減肥的運動。對於孩子們來說，雪地跳繩則有著更多的樂趣。
[運動禁忌]
冬季從事體育鍛煉對增進健康是頗有益處的。但是，如果不注意體育衛生，反會給人體帶來損害。因此，冬季運動必須注意體育衛生。冬季易患感冒，患感冒或發燒時，千萬不要從事劇烈運動。否則，會加重病情，甚至誘發心肌梗死或心肌炎。
運動前不要忘記做准備活動。因為在寒冷條件下，人體的肌肉僵硬，關節的靈活性差，易發生肌肉拉傷或關節挫傷。
運動強度要安排得當，特別是跑步的速度要由慢到快地逐漸增加，運動量的大小要因人而異，循序漸進，尤其是年老體弱多病者和少年兒童，運動強度一定不要過大。
運動時最好不要用口呼吸，而用鼻子。因為經過鼻子過濾後的冷空氣，既清潔、濕潤，又不過冷，這樣對呼吸系統能起到良好的保護作用.
葯物養生
俗話說，「冬不藏精，春必病溫」。冬季，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對於身體虛弱的人是進補的好季節。
冬季，是體虛之人進補的好季節，但「虛」的原因各不相同，因此進補時要因人而異，因體質而異。
人的一生需經歷不同的發育和生理變化階段。各個階段人體內臟腑的氣血陰陽有不同程度的變化，各年齡階段人的生活習慣和學習、工作的情況也各不相同， 因此，應該根據這些變化來補益身體。
小兒內臟嬌嫩、易虛易實，飲食又往往不知節制，以致損傷脾胃，其在冬令的補益，當以健脾胃為主，可食茯苓、山楂、大棗、薏仁等。而青年學生日夜讀書，往往休息睡眠不足，心脾或心腎虛，其在冬令的補益可選用蓮子、首烏等。不少中年人身負重任，不注意休息，而導致氣血耗傷，故冬令補益以養氣血為主，可食龍眼肉、黃芪、當歸等。老年人身體虛弱，再加上身患多種疾病，故老年人冬令必須進補。老年人無病時，可選用杜仲、首烏等。若有病，則必須辨證進補。
進補是為了調節身體的各種機能，使身體更健康，但如果進補過偏，則補而成害，使機體又一次遭遇損傷。例如，雖為陰虛，但一味大劑養陰而不注意適度，補陰太過，反而遏傷陽氣，致使人體陰寒凝重，出現陰盛陽衰之氣。所以進補要補宜適度，適可而止。
疾病預防
寒冷是冬季疾病發作的重要因素。人體受過冷刺激後，會嚴重損傷人體的熱平衡系統、內分泌系統、循環系統等，從而導致多種疾病。所以，寒冷的冬季，人們必須高度重視疾病預防。
重在防寒健腎
季節的變更常常在我們無意識的時候發生了，當我們在上周日的午後躺在床上懶洋洋地感嘆著天氣轉暖的時候，其實冬天已經悄悄地降臨了。過了立冬之後的幾天，就要全面大降溫。那麼在天氣轉冷的時候，我們要先做好防寒的措施，才能保護好自己重要的身體。
冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟，中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使新陳代謝失調而發病。因此，冬季養生重點是「養腎防寒」。
燉補養生
冬季飲食切忌黏硬、生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損，飲食調養應以「補」為主。補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利於營養消化吸收，而且還可以適當加入葯材，以增強療效。燉補時可根據個人體質選用一些高熱量、高蛋白質的食物：
羊肉：冬天吃羊肉非常合適，因為羊肉性溫，能給人體帶來熱量。中醫說它是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補強壯食物。
鵝肉：自古以來流傳著「喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽」的諺語。常食鵝湯、鵝肉，可以防治咳嗽，還能補益五臟。
鴨肉：冬天除吃一些能補陽的食物外，還要注意養陰，鴨肉營養豐富，是滋補妙品，尤適於體內有熱、上火的人食用，特別是低燒、虛弱、食少、便秘和水腫的人，食鴨肉最有益。
【排骨湯抗衰老】 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。
4、求秋冬保健養生的英文短文
Possible version:
Health is far more important than wealth. Good health enables us to enjoy our life and achieve what we hope for in our career. On the contrary, poor health leads to nothing.
How can we keep healthy Here is some advice. Firstly, it is very important for us to take more fruits and vegetables because they provide vitamins, and we have to keep a balanced diet. So we should avoid food with lots of sugar and fat/which is rich in sugar and fat. Secondly, we'd better exercise every day to make our bodies strong. Besides, we have to avoid too much work pressure. Finally, we have to get rid of those bad habits that damage our health, such as drinking and smoking.
In conclusion, if we stick to the advice given above, we will lead a healthy life.翻譯：健康比財富重要。 身體好使我們享有我們的生活和達到什麼我們盼望在我們的事業。 相反，惡劣的健康導致沒什麼。怎麼能我們保持健康這一些建議。 首先，採取更多水果和蔬菜我們是非常重要的，因為他們提供維生素，並且我們必須保留平衡飲食。 因此我們應該避免與或者在糖和油脂上是富有的許多的食物糖和油脂。 其次，我們應該每天行使使我們的身體加強。 其外，我們必須避免許多工作壓力。 終於，我們必須擺脫損壞我們的健康的那些壞習慣，例如喝和抽煙。總而言之，如果我們堅持提的建議以上，我們將帶領健康生活。
5、有關於健康生活的故事或文章！
安陸小城，每天清晨或傍晚，在街頭空地，便有許多市民自發組織的亦健身亦娛樂的活動。參加者以中老年居多，活動種類多樣，或擊鼓，或舞劍，或搖扇，或抖綢，此處太極，彼處舞蹈，五花八門，不一而足。只要能達到運動量的，十八般武藝，樣樣皆可演練。有時長者運動，稚子摹之，忍俊不禁莞爾之味，確也是一幅市民和諧的盛世圖。
這天傍晚，來到廣場，見到幾個大叔大媽在教練的指導下竟跳起了探戈。探戈雖源於阿根廷民間，後規范於歐洲上層社會，傳於中國卻是作為一種在高層競技或交際的項目。哪知大叔大媽們卻將探戈返樸歸真，復回歸於民間。中華民族兼容並蓄的能力，由此可見一斑。大叔大媽們形體標准者有之，胖瘦高矮者亦雜，兩兩相對，不強求男女搭配，女女配合亦可，隨著節奏，神情投入，不求外現於人，唯自娛健體而已。大叔大媽們排除外在的高下評議，專注於自我的良好感覺，形成團體，變中國人內斂含蓄的傳統，張揚生命，帶動社會積極風氣，確實讓我敬服不已。
看到街頭廣場熱鬧的健身運動，我不禁想起隱蔽於社區街巷的麻將館，真是「酒好不怕巷子深」，雖處於深仄，每日也是生意興隆，人聲如沸。老年人活動中心，老年人排遣孤獨，互相交流，小玩怡情倒也罷了，一些中青年人在精神狀態上也未老先衰，卻到老年人活動中心，以麻博錢，沉溺其中，山中無甲子，寒盡不知年，把一點小日子慢慢消蝕。
本人也好評議是非，我對窩在麻將館里打麻將的中青年男女十分的不屑。人值壯年，大好時光，不去燦爛地展現自己的美好風采，不去見賢思齊地提升自己的內心修養，上辜父輩期望，下毀在晚輩中的形象，讓自己健壯的身體在灰色的光影中逐漸枯萎凋謝。
也不是說麻將一無是處，但我這里不說麻將的好，麻將的壞卻是實實在在地籠罩著我們的日常生活。說一個很簡單的例子，小城親戚接客，朋友相聚，麻將成了必備之物，打麻將成了必不可少的活動，沒有人規定，打麻將就成了我們平時親戚交往朋友相聚的代名詞。一次二次隨它，長此以往，是不是覺得我們的業餘生活太貧乏，太單一，太沒有情趣？親戚交往，朋友相聚的意義，難道就是為了打麻將？
有一種投入，叫專心，而有一種沉迷，叫墮落。打麻將是不是讓我們在某方面群體性墮落了呢？幾個文盲就會的數字游戲，幾許爾虞我詐的心思，一塊兩塊錢計較的市儈氣，一天二天悄悄逝去的歲月，不去關心社會，不需高深的知識，不要良好的道德，寄生於穩定的經濟收入。看似躲進小樓成一統，管他春夏與秋冬的灑脫，實是屍位素餐於社會。
我們的健康生活呢？
迎著朝陽，我們可以吐納，沐著晚風，我們可以起舞，大自然的山山水水，春花秋月，都是滋養我們身心的元素。聲可以為韻，光可以為色，動可以為舞，交融自然，強健體魄，愉悅心靈。街上大叔大媽的活動，就是我們的健康生活。
我們順應自然，成為生活的主人，積極健康地生活，支配自己的人生，而不要成為麻木沉淪的俘虜。打麻將，它的競技益智健體性，可以成為我們業餘生活的局部調遣，但它的負面因素不可能是我們業餘生活或生活的全部占據。占據我們的，是每日清晨的萌動，是夜闌人靜的清邃，是愉悅之情動於中而言，言之不足以歌，歌之不足，則手之舞之，足之蹈之的生命彰顯。
每個季節都有獨特的氣味
我們在這些氣味中生活
當心靈嗅到了這些不同的氣味
便會分泌出讓人終生難忘的故事
四季匆匆，帶來著也帶走著
我們求學、成家、工作、創業
很簡單的經歷在四季輪回中慢慢沉澱
於一個人來說，不經意地整理記憶包裹時
會突然發現
這沉澱下的竟是生活中的真金
這些真金上閃爍著我們追求健康生活的率真品質
從不改變，執拗的鼓舞著我們一路前行
雖然這生活是普通的
但卻是屬於我們自己的偉大和壯麗
它是一個人的，也是所有人的
最近偶然得到一個小冊子，記載各種偏方，其中有很多格言警句倒是非常有趣，摘錄如下，相信會有助於您健康生活。如有興趣，您可繼續補充！
地位是臨時的，榮譽是過去的，
金錢是身外的，只有健康是自己的。
早上一杯水，到老不後悔。
天天吃點蒜，消毒又保健。
頓頓吃點醋，不用上葯鋪。
一天一隻果，老漢賽小伙。
頓頓吃點姜，賽過活葯方。
飯後一支煙，傷肺又傷肝，
要活一百多，心胸要開闊。
睡前燙燙腳，不吃安眠葯，
腦子怕不用，身體怕不動。
少喝酒不抽煙，遇到難事心放寬，
酒色財氣不能貪，要想長壽天天練。
氣氣惱惱多生病，嘻嘻哈哈長壽命。
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
冬吃蘿卜夏吃薑，不用大夫開葯方。
情緒樂觀，地闊天寬，
情緒悲觀，烏雲滿天。
說說笑笑，通通七竅。
酒多傷人，色多傷身，
樹大傷根，氣大傷身。
生活大眾化，飲食請淡化，心情兒童化，氣量大度化。
笑一笑，少吃葯；
樂一樂，心開闊；
唱一唱，胃不漲；
愁一愁，白了頭。
惱一惱，老一老。
不怕不懂，就怕裝懂。
不怕人老，就怕心老。
知之為知之，不知為不知，
只有學而知，沒有生而知。
天下興亡，匹夫有責，
國家大事，人人獻策。
有毒的葯不吃，違法的事不做，
過頭的話少說，便宜事少做。
求財恨不多，財多害自己，
知足得安寧，貪心易遭禍。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
失去黃金有處找，失去光陰無處尋。
勤人時光當黃金，懶人時光當灰塵。
要是年華虛度過，到老空留悔恨心。
寧可今天搶一秒，不可明天等一分。
你和時間開玩笑，它卻對你挺認真。
冬季保健十大誤區時間:2010-01-19 00:38來源:半壁江原創文學網 作者:JANGJUN1728 點擊:17次
一般人認為，冬天沒有強烈的太陽，肌膚不會受到紫外線傷害，其實這是個錯誤。影響皮膚健康的是紫外線，四季的陽光中都有紫外線。紫外線有A、B、C三類，其中損傷皮膚的是A類和B類，A類紫外線的35％~50％可通過表皮到達真皮，多次日曬後即會造成肌膚出現皺紋、下垂等老化
「冬者，天地閉藏，水冰地坼。」
從自然界萬物的生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。「寒」是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季保健就顯得尤其重要。但是，現實生活中，人們在冬季的保健觀念上仍存在不少誤區。在衣食住行等諸多方面，大家還會「想當然」地產生一些不科學的保健觀念，存在這樣那樣的保健誤區，這些如果不及時加以糾正，就會不利於身體健康，甚至給身體帶來意想不到的危害。下面，我們就一起來看看人們冬季保健的常見誤區吧。
誤區一：衣服穿厚才保暖
在寒冷的冬季，不少人特別是老人和小孩，為了保溫防寒，經常穿得鼓鼓囊囊的，以為穿得越多就越暖和。其實，這種想法是很片面的。因為衣服本身並不產熱，只起到隔離的作用，緩沖了外面的冷空氣和體表的熱空氣之間形成的對流，使人體的熱量得以保存，這樣人體就能感覺到溫暖。當一件又一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就得到了加強。但當空氣層厚度超過1.5厘米時，衣服內空氣的對流明顯加大，保暖性反而下降；從生理角度看，穿衣過厚，會抑制體溫調節機能的適應性，減弱禦寒能力。所以，冬季穿衣應該選用質輕又保暖的羽絨製品和冷空氣不宜透過的皮裝，這樣既保暖，有美觀大方。
誤區二：女孩愛穿尖頭鞋
寒冷的冬日，大街上時髦女子的尖頭鞋，增添了一種別樣風情。俗話說「寒從足下生」，專家指出，穿那種鞋頭又尖又窄的鞋走路時，人體的重心會向前傾斜，使足部血液循環不暢，時間一長，足部皮膚就會破損或長水泡，遇到寒冷天氣，這樣的腳最易凍傷。如果凍傷得很厲害，來年還有復發的可能，對身體健康很有危害。冬天穿鞋子應當選擇那種寬松保暖的，但是如果愛美的女孩實在想穿那種尖頭鞋，為了健康著想，則可以在辦公室准備一雙舒適的平底鞋，便於調換。
誤區三：全家老少齊進補
每到冬季，商店裡的保健品櫃台就紅火起來，飯店裡的滋補菜式也大為流行，什麼羊肉、狗肉煲，人參、甲魚湯，似乎不補就對不起自己的身體。然而，如果保健不得法，不但對身體沒有好處，反而適得其反。冬季人們的活動本來就少，代謝也較其他季節緩慢，身體很容易聚集脂肪，因此不應該專門服用高蛋白類和高脂肪類的補品，反而應該盡量追求清淡的飲食，脂肪肝、血脂高、體重超重者尤其應該如此。特別值得注意的是，很多家庭一視同仁，家中男女老少一起喝甲魚湯，一起嚼人參，這樣是非常有害的。
誤區四：飲酒禦寒身體好
冬季氣候寒冷，不少朋友喜歡三五好友，一起飲酒吃喝，這樣感覺暖和了很多。其實不然。酒的主要成分是乙醇，它產生的熱量很有限，人們喝酒後有熱乎乎的感覺，這是由於交感神經興奮，加速了肌體的代謝，放出了原熱能量。但這只是短暫的，隨著血管擴張，熱量大量丟失後，人體反而會感到寒冷。長期飲酒會使血漿膽固醇及甘油三酯濃度升高，造成動脈粥樣硬化。同時酒精對於消化道的不斷刺激又會引起肝病加重，患十二指腸潰瘍、食管炎、胃炎等。
誤區五：門窗緊閉睡得暖
冬季關上門窗睡覺，的確能夠減少空氣對流，使室內溫度上升，但是由此帶來的空氣不流通，對人體的危害更大。專家研究發現，人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。另一方面，冬季門窗緊閉，容易發生煤氣中毒等意外。因此冬季也要經常開窗，保持空氣流通，尤其是病人的住所更應注意經常通風。
誤區六：空調開高才舒服
人體最舒適的室內外溫度應該是18℃～27℃之間，而15℃～18℃是最有益於人體健康的理想溫度。冬季寒風刺骨，有的單位和家庭為了禦寒保暖，紛紛使用空調，並且有相當一部分人，喜歡將空調的溫度調至27℃或以上，使得室內溫度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。實際上空調溫高，雖然給工作和生活帶來了不少便利，但長期在空調環境中的人更易患空調綜合征。具體表現為鼻塞、咽喉乾燥、口乾、頭疼、免疫功能下降等。室內外溫差如在25℃以上，一旦有事外出，則極易患感冒；一些心腦血管疾病患者則容易發生心肌梗塞、中風、面神經癱瘓，甚至死亡。
誤區七：常用熱水洗臉好
冬季回家，用熱水洗洗臉，驅走一臉的寒氣，暖和暖和被凍得麻痹的面孔，感覺的確不錯，但是這對於面部保養卻非常不利。因為冬天人的面部在冷空氣的刺激下，汗腺毛細血管呈收縮狀態，當遇上熱水時則迅速擴張，但熱氣一過後，低溫重新作用，毛細血管又恢復原狀，這樣一張一縮，容易使人產生皺紋。
誤區八：從頭沖個熱水澡
在冬季，有些人洗澡還像夏季一樣，水龍頭一開，就從頭開始淋浴，其實這是錯誤的。因為冬季人體皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高，因此突然而來的熱水會令心臟負荷不了。許多人因為怕冷，還常將水溫調高，但太熱的水會令皮膚水分流失，令皮膚變得乾燥甚至引起微血管爆裂。冬季洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，最好先濕濕腳，讓腳部先適應水溫，再慢慢往身體上潑水，開始洗澡。另外，在寒冷天氣里洗澡，最好別超過15分鍾，以免著涼。
誤區九：冬天晨練要起早
冬天的清晨，我們經常會看到一些老人在跑步、打拳。他們認為早晨空氣好，早鍛煉更有利於身體健康，其實這種做法並不可取。早晨因為氣溫偏低，一些有害氣體和物質，如一氧化碳、二氧化碳、硫化物和懸浮顆粒等，都沉降於近地面而不易散去。只有當太陽出來時，近地面層受熱，空氣開始上升，污染物也隨之被帶到空中擴散，因而空氣也會變得清新。因此早鍛煉最好在八九點鍾，太陽出來、氣溫升高後為宜。
誤區十：冬天不用防日曬
一般人認為，冬天沒有強烈的太陽，肌膚不會受到紫外線傷害，其實這是個錯誤。影響皮膚健康的是紫外線，四季的陽光中都有紫外線。紫外線有A、B、C三類，其中損傷皮膚的是A類和B類，A類紫外線的35％~50％可通過表皮到達真皮，多次日曬後即會造成肌膚出現皺紋、下垂等老化現象；而B類紫外線則大部分被表皮所吸收，成為皮膚乾燥、曬傷的原因。所以，即使在冬天，愛美的女性們也要一絲不苟地進行防曬。
孔子一生大部分時間不得志,經歷了許多政治紛擾,生活紛擾，可是他仍活了73歲。人生七十古來稀，應該說，孔子是長壽的，這與他晚年有一套養生術有關。
心胸開闊以養性
孔子曾以"三十而立……六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩"概括他一生幾個階段的特點。他的話就是很深刻的養生經。人到了老年，自己的行為能把握得住，也能放得開，進入一個人能"解脫一切"的狀態，這時，不為世事所困擾，對一切順境、逆境都看得很開，變得眼界高超，虛懷若谷。 但這又不是看破紅塵，消極避世，而仍然是積極進取，追求理想，享受生活樂趣。所以孔子晚年還致力於編撰《春秋》，不倦地學習《易》，以至"韋編三絕"，還繼續給弟子上課。 有一次楚國大夫葉公問孔子的學生子路："你們的孔夫子是個怎樣的人？"子路一時不知怎樣回答人。孔子知道了這件事後對子路說："孔子這個人啊，發憤時可以忘了吃飯，高興時什麼憂愁都扔掉了。他啊，連快要老了自己還不知道。"（《論語.述而》）應該說，正是這種開闊的心境使孔子獲得了長壽。
飲食講究以養生
孔子晚年飲食很講究，有"八不食"的習慣，從現在的保健、飲食衛生觀點看，大部分也是正確的，要求高的。這"八不食"分為三類： 一、色味方面：食物變顏色了不吃，變味了不吃。 二、食物質量方面：糧食陳舊了不吃，魚和肉不新鮮了不吃，不時新的菜蔬不吃。 三、製作方面：烹調不當的食物不吃，佐料放得不妥的飯菜不吃，從市場上買回來的酒和熟肉不吃。 這八不吃，對飲食衛生的要求很全面，對當代人也是一種啟發。 孔子還很強調吃相，他說："食不語，寢不語"。就是吃飯時不要說話，睡覺時也不要說話。 孔子有句名言："食不厭精，膾不厭細。""食"指糧食，"膾"指切碎了的肉。這句話的意思是說，要多吃經過精加工的糧食，吃的肉切得越細越好。這是大有道理的。老年人的牙齒不好，腸胃的消化功能也大大減弱，食物太粗，肉不切細，不煮爛，便咬不動，會引起消化不良症。孔子晚年堅持了這一飲食原則，保證了營養的攝人，是他長壽的重要保證。 孔子的這句話還可作另一種理解，那就是老年人要多食用美食。美食就是經過精巧烹調，色香味俱全的菜餚，能刺激人的食慾，使人胃口大開。現代很多營養學家都主張：保健食品應該是美食，如果經濟條件允許，我們應提倡家庭美食。 家庭也可以製作美食。"美食精細以頤年"，對老年人來說，這不是一種奢求，而是養生的需要。
6、英語小作文得4分 大作文10分 容易拿到么 沒
魚兒跳躍感恩海洋舒心解郁荸薺汁數九寒天冬至到沒事蹦蹦跳跳感恩回節感恩有你送你一個援答榮辱與共冬至到了真心祝願我種下一棵樹幸福快樂逍遙晚上睡覺勿蒙頭感謝時間讓我們相伴享受陽光沐浴幸福無敵至上冬至來了不因辛苦奮斗而委屈冬季養生小竅門齊過聖誕節幸福直到老帶著幸福雪人
7、冬天來了,寫給哪些手腳涼的人為話題的作文
冬天來臨，氣溫下降，風冷乾燥，許多人就頭疼了。因為只要一到冬天手腳都會變得冰涼，而且很怕冷，不管怎麼穿都覺得冷。在這個時候了解有效的冬季養生小常識是十分必要的。下面就一起來分享一下冬季禦寒的一些小常識：
方法/步驟
1、防寒措施。一般家庭居室，室溫宜保持在正常的暖和溫度。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持乾燥。手腳不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。
這個是要特別注意的，因為冬天到了身體體質也會逐漸下降，所以一定要注意室內溫度的保持。
2、堅持鍛煉。在冬季要進行適當的進行體育鍛煉，既可舒展筋骨，流通血脈，又能增熱保暖防寒。冬季鍛煉以室內為主，天氣晴好時可到室外散步、打太極拳、做保健操，也可跳舞娛樂。
但遇到天氣不好，如大風、大寒、大霧時則應避免。不宜起得太早作晨練。運動量不宜過大，宜量力而行。同時，還要保持樂觀、安定的情緒，不做無謂的精力消耗，做到養精蓄銳，這有益於防治疾病。
許多人到了冬季就變得懶散了，因為怕冷所以喜歡睡懶覺、躲在被窩里不出門，這樣子是很不好的一個習慣，也會影響身體的健康狀況。所以一定要堅持適當的鍛煉，促進身體健康的體質。
3、禦寒飲食。冬天應選食熱量較高的禦寒食品。多吃含增加體內熱量的食物，這樣給身體提供機體熱量較多。
人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。在蔬菜尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽，因此在吃時不要去掉這些有益的部分。這樣子可以對身體補充相應的營養。
冬天手腳冰涼怎麼辦？
對於很多人來說，手腳冰冷幾乎已經是一種「常態」，一到冬季季節，有些人手腳開始發涼，即使不停地喝熱水，穿很多衣服，冰涼的手腳還是讓全身都跟著發冷。
那麼如何才能解除手腳冰冷呢？只要保持心情愉快、做好保暖、適當運動，注意飲食調養就能得到改善，同時特別提醒容易手腳冰冷的人，除了冬季之外，一年四季都要避免吃生冷的食物。
1、早起運動。手腳冰冷很大一部分原因是由於缺乏鍛煉引起血液循環不良。所以每天早起20分鍾做運動，甩開胳膊，跑跑樓梯，原地跳躍，舒展筋骨。只要每天花上20-30分鍾的時間做運動，加速血液循環和新陳代謝，全身就會變得暖乎乎，一整天都會充滿活力，不容易發冷。
2、泡熱水腳。腳底有無數神經末梢與人體各部位相連。想要消除手腳冰冷，又懶得運動，最好的辦法就是堅持熱水泡腳。每晚睡前，倒上一盆熱水，讓水沒過腳踝。同時可以一邊泡腳，一邊按摩腳底，效果更好，直至泡到全身微微出汗為止。手腳怕冷厲害的，建議泡完腳後穿上襪子睡覺，這樣整個身體都暖暖的，不僅很快入睡，還能有個好睡眠。
8、秋冬季節養生文章
?
9、結合雪的好處寫一篇說明雪作用的短文
雪花是一種美麗的結晶體，它在飄落過程中成團攀聯在一起，就形成雪片。單個雪花的大小通常在0.05——4.6毫米之間。雪花很輕，單個重量只有0.2——0.5克。無論雪花怎樣輕小，怎樣奇妙萬千，它的結晶體都是有規律的六角形，所以古人有「草木之花多五齣，度雪花六齣」的說法。雪花多麼美麗而輕盈呀！我越來越喜歡雪花了，如果能夠再次目睹大地白雪皚皚，綠樹披銀裝，真是一件賞心悅目的趣事。
「瑞雪兆豐年」是我國廣為流傳的農諺。在北方，一層厚厚而疏鬆的積雪，像給小麥蓋了一床禦寒的棉被。雪中所寒的氮素，易被農作物吸收利用。雪水溫度低，能凍死地表層越冬的害蟲，也給農業生產帶來好處。所以又有一句農諺「冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。」
雪的作用很廣，但雪對人類有很大的好處。首先是有利於農作物的生長發育。因雪的導熱本領很差，土壤表面蓋上一層雪被，可以減少土壤熱量的外傳，阻擋雪面上寒氣的侵入，所以，受雪保護的莊稼可安全越冬。積雪還能為農作物儲蓄水分。此外，雪還能增強土壤肥力。據測定，每1升雪水裡，約含氮化物7.5克。雪水滲入土壤，就等於施了一次氮肥。用雪水喂養家畜家禽、灌溉莊稼都可收到明顯的效益。
雪對人有利也有害處，在三四月份的仲春季節，如突然因寒潮侵襲而下了大雪。就會造成凍寒。所以農諺說：「臘雪是寶，春雪不好。」
雪對人體健康的作用
《醫葯養生保健報》 冬季，大雪紛飛，蒼茫無際。人們在觀賞玉樹瓊花之時，往往忽視了雪的作用。雪對人體健康有很多好處。《本草綱目》早有記載，雪水能解毒，治瘟疫。民間有用雪水治療火燙傷、凍傷的單方。
經常用雪水洗澡，不僅能增強皮膚與身體的抵抗力，減小疾病，而且能促進血液循環，增強體質。如果長期飲用潔凈的雪水，可益壽延年。這是那些深山老林中長壽老人長壽的」秘訣」之一。
雪為什麼有如此奇特的功能呢？因為雪水中所含的重水比普通水中重水的數量要少1／4。重水能嚴重地抑制生物的生命過程。有人作過試驗，魚類在含重水30－50％的水中很快就會死亡。雨雪形成最基本的條件是大氣中要有「凝結核」存在，而大氣中的塵埃、煤粒、礦物質等固體雜質則是最理想的凝結核。如果空氣中水汽、溫度等氣象要素達到一定條件時，水汽就會在這些凝結核周圍凝結成雪花。所以，雪花能大量清洗空氣中的污染物質。故每當一次大雪過後空氣就顯得格外清新。
據測定，一般新雪的密度每立方厘米為0.05-0.10克。所以，地面積雪對音波的反射率極低，能吸收大量音波，能為減少噪音作出貢獻。
雪的保溫作用
積雪，好象一條奇妙的地毯，鋪蓋在大地上，使地面溫度不致因冬季的嚴寒而降得太低。積雪的這種保溫作用，是和它本身的特性分不開的。
我們都知道，冬天穿棉襖很暖和，穿棉襖為什麼暖和呢？這是因為棉花的孔隙度很高，棉花孔隙里充填著許多空氣，空氣的導熱性能很差，這層空氣阻止了人體的熱量向外擴散。覆蓋在地球胸膛上的積雪很象棉花，雪花之間的孔隙度很高，就是鑽進積雪孔隙里的這層空氣，保護了地面溫度不會降得很低。當然，積雪的保溫功能是隨著它的密度而隨時在變化著的。這很象穿著新棉襖特別暖和，舊棉襖就不太暖和的情況一樣。新雪的密度低，貯藏在裡面的空氣就多，保溫作用就顯得特別強。老雪呢，象舊棉襖似的，密度高，貯藏在裡面的空氣少，保溫作用就弱了。
為什麼物體里貯藏的空氣越多，保溫效果越強呢？
這是因為空氣是不良導體的緣故。我們知道，任何一個物體，它本身都能通過熱量，這種能夠通過熱量的性能，稱做物體的導熱性。在自然界常見的幾種物質中，空氣的導熱性最差。所以物體里容納的空氣越多，它的導熱性就越差。由於積雪裡所能容納的空氣量變化幅度較大，因此，積雪的導熱系數變化幅度也較大。一般剛下的新雪孔隙大，保溫效應最好，到春天融雪後期，積雪為水所浸漬，這時它的導熱系數就更接近於水了，積雪的保溫作用便趨於消失。
雪蝕作用
冰緣氣候條件下積雪場頻繁的消融和凍脹所產生的一種侵蝕作用。產生雪蝕作用的地區分布在沒有冰蓋的極地和亞極地以及雪線以下、樹線以上的高山帶。那裡年均氣溫為0℃左右，屬於永久凍土帶。雪場邊緣的交替凍融，一方面通過冰劈作用使地表物質破碎；一方面雪融水將粉碎的細粒物質帶走，故雪蝕作用包括剝蝕和搬運兩種作用。隨著雪場底部加深，周邊擴大，山坡上逐漸形成周邊坡度小的寬淺盆狀凹地，即雪融凹地。其形態、成因和空間分布均不同於冰斗，但兩者又有聯系。當氣候進一步變冷、雪線下降時，雪蝕凹地可發育成冰斗；反之，氣候轉暖、冰川消退時，冰斗可退化為雪融凹地。不同自然地理條件下的雪蝕作用方式和速度各不相同。在緯度較低、降水量大、年凍融日數多的地方，雪蝕作用速率較快，雪蝕凹地深、面積大。如中國東北小興安嶺地區，雪蝕凹地十分普遍。反之，在緯度高、降水量少、夏溫低的地方，雪蝕作用就弱。地面坡度的影響是：坡陡＞40°，雪場不易存在；平地上雪蝕作用極慢；30°左右的坡地上，雪蝕作用最為活躍。
10、作文冬季養生之道800字
「養生之道」可謂是大家最熱門的話題之一。什麼叫養生？怎樣養生？大家都知道保持健康，放鬆身心便叫養生；均衡營養，多多運動便是養生的兩大「門派」。但是，大家是否注意到了現在飛速崛起的「低頭族」與「手機族」了呢？在馬路上，在車上，在中國都市的任何一個角落，都可以發現低著頭玩手機的人，而我，也曾經做過這兩大「反養生門派」的一份子。
記得媽媽買來第一部智能觸屏手機時，我便興奮得不得了，抱著手機就是撒手，好像那是自己的一樣，從那開始，我便邁入了「手機族」的大門。我下載了好多游戲，每天一放學便開始盡情地玩，我陶醉在手機的世界裡，不過，好景不長，我便嘗到了苦頭。
漸漸地，我的眼睛開始看不清黑板上的字，連看電視都要把眼睛眯成一條縫。我開始害怕起來，父母多次要帶我去醫院檢查，都被我拒絕。終於，在一次寒假中，媽媽領著我來到那充斥的葯水味兒的醫院，經過好一番折騰，我才被確診為「假性近視」，所謂的「假性近視」，其實就是近視不到一百度的統稱。醫生說，不到一百度，不配眼鏡。只要少接觸電子產品，多遠眺，還是有機會恢復視力的。聽完這番話，媽媽又慶幸又擔憂，慶幸的是，我的眼睛還有回復的機會；擔憂的是，會不會回復不過來。
從那以後，我對接觸電子產品的次數有了剋制，不再像以前玩的那麼頻繁，時間也有了剋制。我的近視度數控制在一百度左右，不再上漲。
眼睛是心靈的窗戶，可以見證四季的交替；可以探索未知的領域。養生第一步，便是保護好這雙眼睛。讓我們打敗「低頭族」和「手機族」，重新讓生活充滿陽光吧！