食療養生粥營養飲食

1、食療養生開什麼店好

比心比力食copy療粥茶屋：
夏天有19款冰沙粥 養生涼茶 夏日酷Q餅 酷Q甜餅
春秋冬有19款食療百養生粥 有養生茶 冬日酷Q餅 甜餅。
就像服裝，每個季節都有每個季節的產品。
最重要的是，度比心比力食療粥茶屋是「問原生態家族，拒絕添加劑」，在百姓談「添加劑色變」的時候，這種店比較容答易受到認可。

2、打算食療開店，哪裡有養生粥店加盟？

建議百你開個比心比力食療粥茶屋，這個有食療粥兩個特點：一是養生，二是沒有添加劑度，很具有獨立的粥茶特色。消費群接受知純天然和養生產品的意識也道在慢慢加深。現在他們又加了內營養配餐，總之看他們的總部在根據市場情況不斷優化項目，可以關容注。

3、補氣血的食物有哪些 10種食物補

補血的食物有哪些
一、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

三、豬肝

患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

四、藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

五、胡蘿卜

入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圓肉

益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。

七、黑豆

助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力

八、黑木耳

養陰補血、潤肺明目。

九、烏雞

養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

如果是缺鐵性補血的話，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。
有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。

(3)食療養生粥營養飲食擴展資料：

中醫治療氣虛證的方法是補氣，又稱益氣，屬補法。

氣虛證常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退如少言，懶言，身睏乏力，運動後乏力加重，臟器下垂等的證候。補血（養血）指以補血葯物治療血虛症的方法。

血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主症。中醫認為氣為血帥，氣為血之目，氣能生血，血能載氣，琪未央，血為陰，二者互根互用，氣虛可致血虛，失血可以耗氣，故臨床多見氣血兩虛。

參考資料：補氣血膳食-網路

4、氣血虛吃什麼食物最好

吃什麼可以補氣血不足

1、胡蘿卜

俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。

2、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

4、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。

5、紫葡萄乾

紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成干後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉），也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

6、甘蔗

受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

7、紅棗

紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而葯理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。

5、比心比力食療粥有哪些

粥，不僅是我國人民的傳統優良飲食，而且還具有治病強身的功效，可以輔助治療疾病，保健養生，使人延年益壽。為病人康復中不可缺少的調理飲食。據《本草綱目》記載：粥淡滲下行，能利小便，每天晨吃餐粥，可以暢胃氣,生津液。
但是，中國人的粥，總的來說成分比較單一。北方的粥主要以大米、小米等穀物為主;南方人雖在粥里添加了少量蔬菜、肉、蛋或水果，但菜、肉等副食的種類及營養含量和正餐比起來還是偏少。很多人往往因為粥比較「頂飽」，所以喝粥時僅伴以少量清淡少油的鹹菜，這樣一來，人體日常必需的營養素就會攝取不足，長此以往必然造成體質的下降。
如果用其他食物與米同煮，那粥的種類和功用也就完全不同了。我國歷史上許多醫家研製了不同種類的粥，各起著不同的作用。明代偉大醫家李時珍，對於粥品就有著深入的研究，並在《本草綱目》中具體闡明了各種粥品的食療作用。比心比力食療粥，取法各家名方，精製而成5個系列18款上品食療養生粥。
（一）比心比力養肝粥系列
1、疏肝解郁粥 出自元•朱震亨《丹溪心法》 ——適於疏肝解郁，調理脾胃，適合學習工作壓力大的人士食療養生。 2、養肝護肝粥 出自明•李時珍《本草綱目》 ——適於滋補肝腎，養血生精，保肝排毒，防膽固醇在肝臟內沉積等食療養生作用。 3、八寶養血粥 出自唐•陳藏器《本草拾遺》 ——適於補血養血，能促進血小板再生，是女性補血等食療養生。 （二）比心比力養心粥系列
4、安神補腦粥 出自《名醫別錄》 ——功能滋陰清熱，養血安神，適合心煩失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食療養生。
5、健腦益智粥 出自明•蘭茂《滇南本草》 ——適於調節大腦神經，緩和大腦疲勞，消除緊張情緒等，特別適合用腦過度壓力過大，記憶力減退，心悸失眠者食療養生。 6、美容養顏粥 出自清•鄒澎撰《本草疏證》 ——適於養血活血，排毒養顏，美白祛斑，改善膚質，增強皮膚光澤度和彈性等食療養生。
（三）比心比力養脾胃粥系列
7、健脾養胃粥 出自清•黃元御《四聖心源》 ——適於健脾養胃，增進食慾，補氣養血，改善疲勞虛弱等食療養生。 8、兒童營養粥 出自東漢•張仲景《金匱要略》 ——適於全方位的補足兒童的營養保健，具有健脾養胃，強健體魄的食療作用。 9、雜糧營養粥 出自《中國居民膳食指南》 ——適於補充營養，保持膳食平衡，適合人們日常食療養生。 10、滋陰養生粥 出自《神農本草經》 ——適於想要控制體重的女士，以及需要降低血糖、血壓、總膽固醇、甘油三脂等人士食療養生。 11、益壽養生粥 出自宋•陳無擇《三因極一病證方論》 ——適於抗病強身，延年益壽，平補陰陽，非常適合身體虛弱，免疫力低下的人士食療養生。 12、母嬰保健粥 出自唐•孟詵《食療本草》 ——適於補氣養血，均衡營養，適合孕產期婦女食療養生。 （四）比心比力養肺粥系列
13、排毒養顏粥 出自明•李時珍《本草綱目》 ——功見清熱利濕，理氣活血，適合便秘，皮膚粗糙，急躁易怒的人士食療養生。 14、長 壽 粥 出自國醫大師朱良春益壽延年粥 ——適於延年益壽，具有通調氣血，補益五臟，緩解疲勞等食療養生作用。 （五）比心比力養腎粥系列 15、補氣養腎粥 出自東漢•張仲景《傷寒論》 ——具有補腎養肝，緩解疲勞，增強身體活力，烏發明目等食療養生作用。 16、補鈣壯骨粥 出自東漢•張仲景《傷寒論》 ——具有養腎壯骨，增強身體抵抗力，健脾益智等食療養生作用。 17、瘦身健美粥 出自《神農本草經》 ——適於除濕降脂，健脾清熱，適合需要控制體重的人士食療養生。 18、情 侶 粥 出自《中華食療本草》 ——具有滋陰補陽，通調臟腑經絡，使氣血充盈而調和的食療養生作用。 用粥食療養生在我國由來以久，它把葯食同源中葯材的食療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來，寓粥於食補之中，具預防疾病的養生作用。
眾所周知，五穀雜糧不易消化，中葯材口感往往不佳，各種原料混合後在熬煮的時又多費時費力。因此，養生粥在普通家庭中並不多見。因此，在古代，人們將五穀雜糧研磨後熬煮成米糊食用，《古樂府》中就有對米糊的記載，古人認為「米糊」是第一補人之物。五穀雜糧熬煮成米糊後，呈液態，營養更易消化吸收，與腸胃相得。各種雜糧果仁一起熬煮，營養更為豐富。
濟南比心比力食品有限公司是一家致力於食療食品的專業研發生產機構，一直專注食療粥茶產品的開發與推廣。通過結合現代化的烘焙提香、梯度粉碎等技術將精選出來的傳統中醫名家食療名方製作成多款養生粥料。具有以下特點：
1、 組方精良——每款粥都是一個完整的中醫名家粥療配方。
2、 選材道地——每種葯材原料都是道地產區葯食同源中葯材。
3、 營養豐富——每一口粥都包含不下10種養生食材。
4、 時尚快捷——現做現賣，紙杯盛放，隨買隨走。
一杯熱粥，兩碟小菜，方便卻不簡單，對每個人卻都有著永遠解不開的情結，比心比力養生粥彌散著穀物的清香，匯集了中草葯的精華，潛移默化地關心著您的身體，更是您養生保健、健康長壽的最佳選擇。
每天一杯粥，生活樂無憂，品味、時尚、健康，當然喝比心比力食療粥。比心比力食療養生粥，不止是好喝！

6、養生粥的食療搭配方法有哪些？

先說說我自己吧，氣色不好，黑眼圈重到像天生遺傳的，什麼方法都治不好，體寒，特別是現在工作以後，開始腰酸背痛，最怕的是有腰椎盤突出和肩周炎。

於是開始關注了養生和塑身的知識，經過認真篩選和整理、實踐，臉小了一圈，切記不要盲目節食、運動。只有堅持，沒有一兩天就能健康見效的事。

1，先說飲食，我本身口味就偏淡，所以對我來說堅持吃清淡的並不會是一件很難的事情。但是我每次堅持了一段時間就會突然想吃點大魚大肉的感覺，但偶爾吃一頓沒事，但是如果你連續兩天都是大葷就沒用了。最好一次都不要吃油膩和重口味，時間一久你會發現不僅身材自然瘦了連皮膚都變好了。

除此之外，有時間和金錢可以做一做按摩保養。

2，清淡不代表每天吃水煮菜，你可以加點調料，即便你吃了一次肉，也不代表你吃的不清淡了，清淡更多時候指的是一種適度。健康的飲食是需要高蛋白的，你可以適量選擇去吃一些雞蛋、肉類、維生素，豐富而不會過量最好。有油鹽可以，但是適度。

3，前一天晚上若有空,雜糧粥+白煮蛋+巴旦木杏仁3顆+核桃一個+黑豆一把

粥是非常好的食物，補且溫和。我的胃狀況變好很大一部分得益於它。而且早上喝粥身體暖暖的，喝完很舒服。

粥一般是少量大米，加少量糯米調節口感，黑米、糙米、小米、燕麥、薏仁、蓮子、山葯、紅豆。都是溫性食物，不傷脾胃，補氣血。胃比較脆弱的人要根據自身情況，選擇性的煮。並不是越多越好，體寒的人就不適合常吃薏仁，因為薏仁是寒性的，經期切記不要加薏仁！！！

要祛濕氣就最好不要加大米和糯米，口感雖然會差點，但是慢慢可以習慣。女生可以加紅棗四顆左右、花生五顆左右，枸杞少許。都是補血的很適用，但多了會上火，自己拿捏分量。

核桃是明目和黑發的，女生男生都可以加三顆，但油脂含量高，太多會讓腸胃有負擔。寫到這里我覺得腸胃不好跟核桃吃多了也有關系。

著名的三黑粥：黑豆、黑芝麻、黑米

黑豆可是個好東西呀，醋泡黑豆，但別直接拿醋泡黑豆，豆子要煮熟的。然後盛進玻璃罐子，倒醋。三天後就能吃了，胃不好的一天一勺。對眼睛、頭發都很好。適合推薦父母和老人。可以冷藏，一次不要做太多。快吃完再做。

小米粥：養胃、清理腸胃。

紅豆+赤小豆+薏米粥：祛濕美白

紅豆+赤小豆+銀耳（前一天泡好）+蓮子+枸杞羹:補血

我室友常覺得這樣費時間耗費精力，其實買粗糧自己回來煮，分到每一天絕對是比在外面買粥便宜的，養胃塑身的同時還省錢了。

粥在美麗樸素的碗里，認真喝完。一天心情都會平靜美好。