美容養生的誤區

1、睡眠不規律對身體有傷害嗎?

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鍾的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性循環。

2、在小區開美容院需注意什麼怎麼選址

一、不一定要在繁華地段

很多剛開始開美容院的人會有這樣一種誤區，就是美容院開店選址，一定要選在繁華地段，認為那裡的人基本都是白領階層，有經濟能力，喜歡花時間去保養自己。

美容院開店選址要選在繁華地段，優點是非常多的。但是大家也沒忘記它也存在一定的不足。在繁華地段，租金是非常高的，如果我們賺取的利潤除去成本的話，達到負荷或者剛剛相平的話，這也說明選址選錯了。

二、根據消費群體決定

進美容院消費的顧客主要有兩大類，一類是女性顧客，另一類是男性顧客。25—45歲的白領階層和家庭主婦，很多白領，高收入者，為了彰顯身份，多數會選擇中高檔的美容院；

家庭主婦也是另一群「高 收入」成員，擁有超強的經營實力保障，只為讓自己恢復青春貌美的面貌，多光顧高檔美容院。所以針對這些顧客美容院選址應選擇在高檔寫字樓和住宅區附近。

再說一下男性顧客，目前隨著男士美容風的盛行，男士美容院和男士養生館也隨之崛起，跟女性白領不同，男士顧客不太喜歡讓大家自己知道去做美容護理了，所以男士美容院選址一定要比較隱秘一些，可以選擇在寫字樓上，或者小區裡面。

三、考察四周環境

很多時候，一些美容院的經營者喜歡把店開在交叉路口，因為這里方便行人經過，可增加購買力和品牌宣傳。

但是這條馬路周圍的環境值得思考，每天不停的車來車往，帶來比較大的噪音污染，而美容院在給顧客做護理時，需要一個安靜的環境。

(2)美容養生的誤區擴展資料：

美容院的裝修：

美容院設計裝修要布滿女性喜歡的清朗明晰熱和的特色，而不是生硬冷清像醫療所，考察學習時，不要把別人的成功拿回往就用。北方的熱和感到了南方就成了悶熱。

南方必然要有的桑拿設備，在北方安裝就要加大投進；水療在南方大受歡迎，在嚴冷的北方，取熱不便的地方就不能盲目照搬，否則浪費投進不算，沒人用是一大事。

1、大門

大門(包括招牌)，招牌要大氣，但字體不宜太方正，以圓柔一些為佳;大門最好是一扇門或兩扇對開的門，切忌一大一小的子母門，

大門最好從左側開(即從外向里開門時，門鎖在右邊，門往左方開)，旺青龍，也就代表水旺，這樣才能更好的守住店鋪的財運。

2、前台

前台(收銀台)，前台設在東方或北方最佳，造型以偏圓、圓中帶方或波浪形為最佳，旺水生財;前台最好從左側出入(站在前台由里往外的左側);

前台附近可擺放水晶、貔貅、大象、龍等吉祥物，頭要向外，對事業發展有幫助。

3、辦公室

領導辦公室盡量設在整個經營區域的後半部，不要背大門而坐。結合地理，建築及風水(陰陽)調和設計美容院空間，以便空間和諧，讓顧客賓至如歸的感覺。

4、裝飾布置

在整體裝飾布置上，美容院的陽氣，最宜在入口和接待區中充份地體現出來，如在促進活動陽的設計元素則包括角、尖端、對比、發亮的色彩、激發好奇的成分，

例如美容院的氣氛海報，帶有廣告說詞或是訊息方面的廣告和說明書。

參考資料：

網路美容院

3、做好美容可以提高自己的形象與容貌，那麼美容養生的誤區有哪些？

　女性朋友們的養生保健很重要，如果沒養好，一定會給身體帶來負擔。下面學習啦小編為大家介紹美容養生誤區，希望對你有用!

美容養生誤區

借酒消愁

職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其實，借酒消愁愁更愁。

只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，這是很危險的。

盲目減肥

愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。

減肥者想速見成效，拚命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。

見異思遷

職業女性由於接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道德修養，婚外戀由此產生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。

一位職業女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終於如願以償，但事後她說：「無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。」日本社會學家做過一項調查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經常爭吵、不和、斗氣、互不相讓，則會導致內分泌系統功能紊亂，內臟器官功能失調，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。

濃妝艷抹

職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹。因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。

化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

飲茶過濃

多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素。

所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

憂愁抑鬱

生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

4、排毒，祛濕，降火，補水……美容養生里有哪些常人看不見的誤區？

懂得祛濕的重要，當然是好事。可是，一個巨大的問題來了，不知什麼時候起，「紅豆苡米湯」已被鋪天蓋地說成了祛濕聖品。

甚至一些看似很專業的中醫帖子，一些來頭很大的中醫專家上節目，健脾祛濕的理論頭頭是道，可一到祛濕方法，竟然是一招通殺：苡米紅豆湯。

在這里，這些專家忽略了一個最基本的中醫原則：「首辨寒熱」。

什麼情況下才能用苡米紅豆祛濕？ 須是濕熱。寒濕禁用。

不分寒熱，不辨虛實，將中葯材或食材簡單對應病症，這是主流中醫在被西醫化後，走向滅絕邊緣的自作孽：

一說久咳就川貝蒸梨，一有咽喉炎就金銀花，一覺皮膚干就生地麥冬，一有口腔潰瘍就綠豆、黃連，一現便秘就香蕉、蜂蜜，一遇痛經就益母草，一看淋漓不盡就地榆側柏葉，一治氣血不足就阿膠熟地黨參黃芪，一見失眠就酸棗仁，一有脾胃虛就雞內金，一遇鼻炎就蒼耳子，一說頭痛就天麻，一有腎虛就瑪卡巴戟天，一發蕁麻疹就蜈蚣蠍子……

這與一發燒就頭孢輸液有何兩樣？中醫的核心優勢「辯證施治」哪去了？

對於寒濕，建議平時燉些山葯粥，多泡泡腳，或者艾灸足三里、中脘、三陰交等穴位。

莫須有的上火

太多人一見長痘痘，就認為是上火。於是：食療喝菊花茶或涼茶，西醫用消炎葯甚至吊水，中醫開清火片開三黃湯。

這無疑是一場災難。

火要分清實火、虛火。實火就可以喝菊花茶，可以喝涼茶，可以用寒涼葯。

但虛火千萬不行。事實上，從我臨床的經驗來看，大概是因為生活方式的改變，如今因為虛火而引發長痘的比例遠遠高於實火。

太多的女性，中焦虛寒，或者上熱下寒，也長痘痘。因為腹中太寒，吃下去的食物無力消化，積壓在胃裡久了，就發酵，發酵後，熱往上走，就成了滋生痘痘。

這個時候，別說清熱葯不能用，會用到熱葯。常常有人看見我開的葯里有姜，一臉的驚愕：大夫，我是上火耶，您給我開姜？

對此，別說一般老百姓，別說西醫，連很多中醫專家也會說瘋了

胃，人之「中土」，喜燥惡寒。可惜，今人多食冰飲冷，恣意寒涼瓜果，濫用寒葯，活生生把「陽明燥金」之胃變成一口口冰窖。

胃冷之後，虛火上浮。一吃消炎葯，一打吊瓶，一吃寒涼中葯，臉上的包就平一些了，但是一停，過一段時間又長出來。

原因在於，此火常為虛，清火消炎必不解，反更寒胃。胃一寒，中土失守矣。中土失守，八方必告急。

越「補」越傷心

現在很多人都會把「氣血是最好的美容品」掛在嘴邊。

可是，怎麼才能補上氣血，通常的做法就常常誤人誤事了。

一到冬天，大大小小的葯店裡，阿膠固元膏、石斛、冬蟲夏草等補品，火爆得不得了，可是，阿膠價格一路沖天，賣了那麼多，氣血好面色紅潤的女子還是不多見。

不光不孕者面色差，其他患有盆腔炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤等病症的女性，容顏必然陷入低谷。這些情況下，如何扶正氣、除病邪？

脾胃乃氣血生化之源。若脾胃寒濕, 必無運化之力。中醫若濫用阿膠、熟地等滋陰之葯，與西醫濫用抗生素，罪惡同等。

如果脾胃不好，吃一堆補葯，不僅不會變成營養，反而增加身體負擔，那些不能被消化的補品，會積壓在身體作惡。面色反而因為多服補品而變得更差。

女人不是水做的

很多女性朋友反映皮膚乾燥。特別一到冬天，小腿上全是白皮屑。臉上呢，黑眼圈嚴重。拚命喝水並往身上臉上塗保濕品還是乾燥。

那麼問題來了，補充了這么多水，為什麼還是皮膚乾燥？

事實上，對於很多人，喝水太多會讓皮膚更乾燥，會更口渴。

讀到這里，估計很多女性朋友會疑惑了，這是什麼邏輯？喝水太多，皮膚會更乾燥？

沒錯。

皮膚乾燥、口渴，是因為人體的津液不夠。可是，津液和水是兩個概念。

簡單地說，人喝了的水，需要被脾胃消化吸收之後才能變成津液。而消化或者說氣化水，需要極多的熱量，比消化食物都辛苦得多，需要一個健強的脾胃。

不然，痰多，臉腫，眼袋，濕疹，眠差，乏力，面黃，乳房鬆弛，肥胖，便溏，月經淋漓不盡......這些症狀都有可能冒出來幾個，甚至形成囊腫、肌瘤類更嚴重的病症。

當喝水過多被控制後，健脾祛濕，肌膚乾燥的問題通常才能解決。

別中了「排毒」的毒

美容行業的人士，如今最喜歡說一個詞：排毒。

鍾愛於美容、熱衷於養生的人們，也都趨之若鶩去「排毒」。

可是，這些所謂的「排毒」，真的靠譜嗎？

街面上比較常見的有兩種排毒方式。

一種是汗蒸。說是「排寒祛濕、暖體活血、溫膚靚顏」，與中醫搭著邊，說人人都適合。汗蒸館，能否不以中醫的名義誤人呢？

汗法，只是人體解病，或者說「排毒」的一個渠道而已。其他還有下法、吐法等。從六經來看，單純的汗法，適用范圍非常窄。只適合太陽病，其他均不宜。

《傷寒論》有明文：「少陽不可發汗，發汗則譫語」「少陰病，脈微，不可發汗，亡陽故也」......

即便是適用汗法的太陽病，關於發汗，張仲景也列出諸多禁忌，如：「身重心悸者」「尺中遲者」「咽喉乾燥者」「淋家」「瘡家」「衄家」「亡血家」......均不可發汗。

因誤汗而產生的壞病，多處可見。朋友們慎之。

有人說本來沒有汗啊，那應該可以去汗蒸了？未必。——「但厥無汗，而強發之，必動其血......為難治。」

另一種是排毒養顏類產品。

市面上的排毒養顏類產品，成分大多是大黃、蘆薈、枳實等。實質就是承氣湯，也就是下法。

與汗蒸館的汗法一樣，下法也只是人體排毒的一種方式而已，有嚴格的適用范圍，濫用一定傷身，必須是熱毒內盛。

可這些產品的廣告，瘋狂到是人就可吃。

有人說，有便秘總可以吃排毒類產品了吧？ 未必。

便秘大體可分寒性便秘和熱性便秘兩種。前者，是不能吃蜂蜜水、香蕉或承氣湯的下法來通便的。

這也是為什麼很多吃過排毒養顏產品的人反應，吃了那些天，感覺排毒很通暢，但沒多久又便秘了，而且比之前要嚴重。

排毒是有必要的。但一定要認清楚人體有哪些毒，有哪些排毒方式。而不是取其一種，視為通用之法。

女人要想漂亮，大家想要健康，一定要把美容和養生的誤區糾正過來。同時，還要把生活中的一些不好的習慣改過來。

現在很多年輕人，完全無視祖先積累下來的養生經驗，一味向體質偏熱的西方人看齊，比如食冰飲冷，甚至不避經期。

平時在街上經常看到有年輕女性把肚臍眼露出來，以為很性感，可是，這性感的代價一定會很沉重。

神闕穴、命門穴都露在外面了。命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。

盡管肌膚容顏天生有別，但好的生活習慣，是可以改變容顏的，好的性情，是可以養出健康和美麗的。

注意保暖、適度運動、心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、少動怒、少思慮，這些其實就是在養肝護胃，充盈氣血。大概是因為太簡單了，很多女性朋友對此不以為然。

越簡單的道理越行之有效，但往往容易被人忽略。