許文兵飲食養生

1、徐文兵老師經常提到的站樁，應該是養生樁吧，該怎麼站呢？求方法。

許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。

2、徐文兵寫過書沒有

徐文兵，中醫教育家，身心醫學專家。1966年出抄生於山西大同，自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，自1987年隨裴永清教授侍診抄方，1997年正式拜師，研修《傷寒雜病論》以及經方的臨床應用。1997年師從周稔豐教授學習五禽戲、病氣診斷。2002年師從蘇有餘先生學習、研修內丹功法。2004年師從馬世琦先生研修形意拳。初步掌握了中醫的精、形、氣、神理論，陰陽、襲五行生剋制化理論。熟悉中葯、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。1997年公派赴美講學，考取全美中醫師資格證書、全美針灸師資格證書、馬里蘭州針灸執照。1998年回國辭職創辦北京厚朴中醫研究所，從事百傳統中醫理論的研究和教學工作，用英文主講《中醫學基礎》、《中醫診斷》、《中葯》、《方劑》、《中醫內科》、《針灸學》、《耳針》、《食療》等課程。近十年來，桃李滿天下，學生遍布世度界各國。發表論著：字里藏醫

3、徐文兵的作品

字里藏醫。《字里藏醫》以通俗易懂的語言，介紹了數十個人們平時常用而熟悉內的詞彙在古代的真容正原意，並且巧妙的藉助這些解釋，闡述了中醫的許多概念，原理，應用。比如「思想」，思和想有什麼區別，比如「魂魄」，魂和魄有什麼區別，如果沒有區別，干嗎要多造一個字。「疑」和抑鬱症的關系和治療啟發等。整部書不但文筆優美舒展流暢，而且典故病案，隨處可見；詩詞歌賦，信手拈來。讓人在輕松的閱讀中，一邊享受中華古代文化的沐浴，一邊不知不覺的學習了許多中醫知識。中醫啟蒙由認識漢字開始，中華文明的復興從振興中醫開始。徐文兵先生開了一個嶄新的窗口。
《黃帝內經家用說明書》梁冬 徐文兵著《夢與健康》《腸道健康人長壽》《健康有方》《中醫瘦身》《中醫防治富貴病》《睡眠養生》《情緒養生》《家常食物解性味》《觀汗知病》《降火去濕保健康》《四季養生》《飲食養生》

4、那裡有《飲食養生/四季養生堂》徐文兵下載

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