蒸水果四季養生知識

1、什麼水果好吃

世界公認十大健康水果
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果
解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富
能健身
防病
療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果
防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果
治療便秘時可吃熟蘋果
睡前吃鮮蘋果
可消除口腔內細菌
改善腎臟功能
生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞
蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好葯房方
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
水果各有各的好處，飲食均衡就行。推薦蘋果，橙子每中水果都有不同的營養,缺一不可.蘋果,梨,桔獼猴桃是VC之王水果各有各的好處，飲食均衡就行。推薦奇異果（獼猴桃）裡面維C最多
還有西紅柿　胡蘿卜

2、四季養生口訣 春吃水果 夏吃瓜，秋吃蔬菜，冬喝湯

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3、現在的季節吃什麼水果最好，最養生呢？

現在是冬季，有很多水果在冬季里吃都有很好的養生效果，比女果中之王，流連，人們最常吃的，蘋果，香蕉，等等。

4、生普洱茶的功效與作用有哪些

生普洱茶的功效與作用是：

普洱茶的功效早在《本草綱目》中就有記載。中醫認為，普洱茶還具有清熱、解熱、解毒、除食、去脂、益水、通便、祛痰、祛風、解毒、止咳、強身健體、延年益壽的功效。

由於普洱茶經歷了從生茶到熟茶的轉變，其生茶具有去風、去面、清頭的功能，而熟茶則具有降氣、益水、通便的功能。因此，普洱被認為是一種治療中風和中風的良葯。

(4)蒸水果四季養生知識擴展資料：

喝普洱茶的禁忌：

1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，空腹茶心慌，晚茶難入睡。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化。

2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。