1、問個問題 就是養生的太極拳和技擊的區別在
養生太極拳和技擊太極拳其實並沒有本質上的區別。
就像中醫開方理法方葯結合一樣，傳統太極拳的拳理，拳架，養生，技擊是結合在一起的。我們有一句話說「怎麼練，就怎麼用；怎麼用，就怎麼打」。
當然，從太極拳拳架到太極拳技擊的轉變需要一個過程。忽雷太極拳拳譜裡面對這一點就總結得非常好——從圓到方，從慢到快，從大到小，從繁到簡。只有經過這一系列的有意識的鍛煉，以及系統的技擊對戰訓練，太極拳才可以在擂台上有比較好的實戰根基。
其中有兩個需要提一下，一個是陳式太極拳的炮錘。從表面上看，炮錘剛猛有力，似乎就是技擊太極拳。其實這種觀點是錯誤的。炮錘是在已經具備了實戰根基的基礎上，對發勁、攻擊的一個鍛煉，並不是說單憑炮錘就可以實戰了。實戰的轉變依然需要遵循上面提到忽雷太極拳的十六個字。第二點是現在的簡化太極拳。簡化太極拳是用於表演的，本人曾經帶藝投師於拳師D門下，學習簡化太極拳一段時間。給我的體驗是，簡化太極拳除了表演美觀以外，在養生或者技擊方面並沒有太大的意義。
2、都說陳氏太極 既能養生又有技擊的效果。那老架一路練的好的話能有技擊效果嗎
不是這樣的，套路是為了盤架子，不能說架子好，技擊功夫就好。
3、只練楊式太極拳能不能成為技擊高手
練任何一種太極拳都能成為技擊高手，但要有一定的前提條件。首先內要有一個容好老師，其次要自己肯下功夫，能堅持，再次要有好的悟性。順便說一下，練太極拳固然能成為技擊高手，但是不能指望能迅速成為技擊高手。俗話說：太極十年不出門。你要有充分的思想准備。
4、楊氏太極85式的技擊分解
85式沒有85個招抄式，有很襲多招式都是重復的，像單鞭，雲手，攬雀尾，蹬腳，倒碾猴之類比較重要的拳式都有較多的重復動作，85式是楊澄甫先生晚年所定的拳架，技擊要領最權威的指導就是澄甫公的著作 太極拳體用全書 ，每一個招式都附有楊澄甫的拳照和技擊要領及用法，個人認為，學練85式的時候招式動作都應該以體用全書為准，另參考傅鍾文演述，周元龍筆錄的 楊式太極拳一書。
自己和假想敵都要注意，這個個人體會和練習的目的以及練習的階段有關。初學的時候，要注意自己身體內外相合，體會勁的走向，還要時時檢查自己是否符合"十要「規范，所以意念多停留在自身上。還有，如果只是為了健身的話，假想敵應該也沒什麼必要，反而控制呼吸以及內氣的走向，偏向氣功一路可能收效更好。假想敵的話，我師傅說過，走架子的時候想著不影響動作不會走神就想，不想想著也隨你。而在單式的練習以及小架練習的時候，則必須要有一個假想敵。
5、太極拳的實用性強不強
太極拳的實用性強不強,那要看你想干什麼。
健身方面，如果不與氣功結合練習的話，只是活動一下筋骨，增加點運動量而已，由於活動量不大且平緩，確實適合健身，尤其是中老年人。
技擊方面，練法與我們常見的根本不同。
專業太極拳家練拳時3分鍾左右就是1遍，脆快之處並不亞於少林拳，這是練套路，練熟悉程度和反應的。慢練的時候，比街上的老人練得更慢，這是練功架和體力的。其他的如鐵砂掌，踢木樁，拉韌帶等都是必學必練的。只要慢工細活的練上10年就會略有小成，對付一般人10個20個不成問題。要想大成必須有高師提點、足夠的悟性和運氣。道家思想：剛之極則是柔，快至極是慢。
至於「太極拳在學習技擊防身之前必須學習緩慢的二十四式嗎？」，這可不是必學的。太極拳二十四式只是個楊氏太極拳的簡化套路而已，實話實說那什麼也不是，因為太簡略了，所以氣功部分連貫不起來。只是個健身操而已。
6、為什麼很少看到楊式太極拳的技擊實戰呢？
不能講楊式更利於養生。 這只是誤解。 楊式是從陳式演化來的。並有所提升與改進。版 但是它的目標還權是實戰。
不過練與養是共同存在的。不能只想著打得，不養自己的身體。這樣10幾年就把人練廢了。 所以養是拳術，也是其它所有運動都必須牢牢注意的。
楊式太極在清末的時候名氣遠大於陳式，而且名家基本上都是打出來的。我們現在看不到打法是因為很多失傳。另外就是太極拳對於現代人主要是養生，而不是技擊。現代戰爭，即使是特工也很少嚴重依賴個人的武術。那隻是電影上的描述。所以實戰的技能就沒落了。
楊式太極拳的步法轉換很多。招式看著簡單，不過內里並不簡單，手法變化也多。所以初學著總以為楊式簡單。這只是表面現象。我個人剛開始接觸楊式，以及學陳式。我覺著楊式挺復雜的。如果不注意也會練傷人，特別是容易練傷腿。
楊露禪，楊班候，楊少候，楊澄浦，還有幾個不記得名子了。個個都很能打。楊澄浦年輕時不行，後來他祖父楊健侯過世後才發憤學習。 陳發科也是父親去世後才從祖父陳耕耘（從學於陳長興）習得一身的拳技。陳照丕是陳家溝現在的傳承的一個關鍵人物。不過他年輕時應該是技術不好，被楊式太極拳傳人鄙視。後來陳發科來北京才改善些。
7、太極拳 是養生還是技擊
太極拳養生五大好處 堅持鍛煉可延年益壽
一、益於中醫疾病
對關節炎、骨質疏鬆、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。
二、改善神經系統
神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
三、加強大腦的調節能力
練習太極拳要求心靜，注意力集中，並且講究用意，這對大腦活動有良好的訓練作用。練習太極拳，動作需要完整一氣，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下協調毫不紊亂，前後連貫，綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，加強了大腦的調節能力。
四、促進血液循環，增大肺活量
練習太極拳時，隨著機體的運動，加強了血液及淋巴的循環，減少了體內的淤血現象。練習時要求氣沉丹田，由於呼吸的加深，從而促進了冠脈循環，加強了心肌的營養。
8、太極拳養生到底是楊氏好還是陳氏好？
我覺得，在太極拳里，1.要養生，練吳式太極拳為好，吳式太極拳多有長命的，有長命拳之稱復； 2.楊式次之，但以習練85式制為好，國家體委編制的24式42式之類的不用長期習練； 3.陳式談不上養生，震腳發勁之類的，裝逼是好的，與養生是南轅北轍的。 4.年輕人學太極，有一個誤區，以為太極可以技擊，其實這是做夢zd，請不要被武俠小說影視作品誤導了， 真在街頭實戰，太極推手高手分分鍾會被打暈。
9、我想學一套原汁原味的楊式太極拳，技擊性強的。不知道哪個套路合適？不
吳式太極快copy拳！
雖說是吳氏一派傳下來的，但是源頭應該就是楊式的真功夫。楊式為了普及教學，把困難的刪除修改後就成了現在的楊式大架。
雖說是好功夫，但沒有推手散手訓練恐怕也難以實用。希望你能不焦不燥從中得到想得到的收獲。
10、太極拳理論知識精髓
1．最好在練太極拳前先明理。太極拳講究最細，法則最嚴，從皮、毛、骨、肉、筋、絡、氣、血、五臟六腑處處有法則，有規矩。例：意氣君來骨肉臣必須明白。各部位的規則法則等等的道理都把道理弄通後拳自然好練。你自己就知道應怎麼做，應怎麼讓身體的各部守法。各部應做到什麼標准，自己先有目標才好前進。對各部位的要求，都要問一下為什麼？你才能真正的明白。如果你自己管不住你自己的部位，那你不可能管住別人。那對方必然管你。要記住合乎規矩、標准，各部位守法規後落自然。2．理通後練太極應從站樁開始。先佔太極的無極樁。調整自己的身體，把練太極的要求先練進體內，如神要守住，心要靜，提頂吊襠心中懸，松肩沉肘氣到丹田。裹襠斂臀含胸實腹。舌頂等等要求，確實進體後，也就說，把這些法則要求確實都守住了，樁法佔成。樁法站成後應走太極步。
3．走太極步。走太極步時也叫行樁。在練習太極步時法則要求可能你又守不住了，必須守住。和站樁的要求是一樣的。只是腿在走步在行。走時身體決對要平穩，不能忽高忽低，守住了規矩落自然。平視10米左右。當然，走行樁有走行樁的標准和尺寸。非明白老師才知道火候。太極步練成後開始盤架。太極步練成給盤架和推手技擊打下了深厚的基礎。4．盤架。盤架時式子不要貪多，應練好一個式子，沒病式之後再進行下一個式子。按頂、扁、丟、抗，四病去查找自己。然後再找放鬆舒展、大方、自然，練成後開始找緊湊。
5．緊湊。練緊湊時更要講尺寸分豪。如果尺寸差了，氣不能入骨，功不會上身。檢查每一式是否十三式進體。每一手，每一個動作是否合乎要求。開合是否做到一動無有不動，一靜無有不靜。每一手有沒有羅旋力、纏絲勁。勁是否來自腰，取勁是否取自腳。通過腳根送到腿，又送到腰。通過腰送到臂上。形於手指等等要求要嚴格的檢查自己。然後再檢查自己有沒有病式、病手，處處到位，事事得體。如果都做到了就會脫胎換骨、渾元一氣、氣斂入骨、三關起動、周身一家、內外合一、陰陽平合、開合自然得體。就懂勁了。接近神明。6．推手。懂勁後，再練習推手。推手過早會出現很多病手、病勁、病式，時間一長不好改正。通過推手硼、履、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定找勁，檢查是否做到引進落空四兩撥千斤，勁由內換，舍己從人。彼不動我不動，彼微動，我先動。是否單重發力然後進入亂環。練習成熟後給技擊打下了基礎。
7．技擊。無論任何拳種、技擊和養生是最高的目標。兩種缺一都是不理想的。也就是說是不科學的拳種。（太極養生之術以下單講）關於技擊也是本拳種最高的目標。就看你怎樣追求。在歷史上高手如雲，現在為何練習者多，技擊者少。我認為是現在我們的心沒達到。要知道推手不是目的。技擊才是最高的目標。應從每一式，每一手找變化找勁。硼、履、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定也。太極無虛式，式式可打人，式式變化無窮剛柔相濟。只要你按拳理要求認真練，出功不比任何拳種慢。以我看如果從科學的角度去練習。比別的拳種應快。只是一個練功方法找一個真正明白的老師。自然而成，會出現大批太極技擊高手。8．太極養生。只要按太極要求來練就平合了陰陽，補先天。五行相生，心靜神舒氣貼己。氣斂如骨，氣血一旺，身體會一天一天健壯。病自然沒了。
9．器械。以上做到後應該練習器械，由其是槍。必須要練習.
太極是剛柔相濟的，練時講究心平氣和。別忘差之絲豪，扭之千里。