養生益智歌

1、孫思邈養生歌

孫思邈衛生歌

天地之間人為貴，頭像天兮足為地。

父母遺體宜保之，箕疇五福壽為最。

衛生切實知三戒，大欲大怒並大醉。

三者若還有一焉，須防損失真元氣。

欲求長生先戒性，火不出兮神自定。

木去火兮不成災，人能戒性方延命。

貪欲無窮亡欲精，用心不已走元神。

勞形散盡中和氣，更復何能得此身。

心若太費費則竭，行若太勞勞則怯。

神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。

世人慾知衛生道，喜樂有常嗔怒少。

春噓名目木扶肝，夏至呵心火自閑。

三焦喜嘻除煩熱，四季長呼脾化餐。

切忌出聲聞口耳，其功猶勝保身丹。

發宜多梳氣宜練，齒宜常叩津宜咽。

子欲不死修昆侖，雙手揩摩常在面。

春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。

夏要增辛減欲苦，秋辛可省便加酸。

季月少咸甘略戒，滋味偏多病相連。

若能全減身康健，自然五臟保平安。

春寒莫放綿衣薄，夏日汗多無病難。

秋冬衣冷漸加添，莫待病時才服葯。

太飽傷神餓傷胃，太渴傷血並傷氣。

餓餐渴飲勿太過，免致膨脹傷心肺。

醉後強飲勿太過，未有此身不成疾。

人資飲食以養身，去其甚者自安適。

食後徐行百步多，手磨臍腹食消磨。

夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。

飲酒可以陶性情，太過飲多防有病。

肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。

坐卧防風吹腦後，腦內入風人不壽。

更兼醉飽卧風中，風入五內成實咎。

身安壽永事如何？胸次平夷積善多。

惜命惜身兼惜氣，請君熟玩衛生歌。

2、中華養生益智氣功歌曲

1、功樂

2、松靜、功舞

3、佛樂篇知

4、特醫師祖聖號

5、麒道麟顯聖

6、靜心篇

7、悅心篇

8、八德八念

9、旭日東升

10、月色闌珊

11、春意盎然

12、夏日攬勝

13、土氣氤氳

14、秋果飄香

15、冬曲內情深

16、逍遙游

17、心靜如平湖

18、特音歌

19、松靜空

20、開悟

21、探索

22、六字歌

23、練丹歌容

3、養生一對一的歌

發宜常梳，面宜常擦，目宜常運，耳宜常彈，

舌宜舔齶，齒宜數叩，津宜數咽，濁宜常呵，

背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩，肛宜常提，

肢宜常搖，足宜常洗，膚宜常干，便宜勿言。

戒浩飲，浩飲傷神；戒貪色，貪色滅神；

戒厚味，厚味昏神；戒飽食，飽食悶神；

戒妄動，妄動亂神；戒多憂，多憂郁神；

戒多睡，多睡倦神；戒多言，多言損神。

多靜坐，以收心；寡酒色，以清心；

去嗜欲，以養心；誦古訓，以警心；

悟至理，以明心；常布施，以善心。

養生十傷

才學不足而苦思苦想，力不從心而行動勉強，

悲哀憔悴而憂傷過度，財利難得而過度奢望，

起居無時而過度操勞，喜事疊至而過度歡笑，

爭創第一而運動過度，飲酒過量而沉醉飄飄，

美食過飽而飯後即睡，五味過量而漸傷五臟，

過酸傷脾胃，過苦傷肺臟，過辣傷肝膽，過咸傷心房，

過甜傷腎盂，甜甚傷膀胱。

養生二十防

夏不宜過熱，冬不宜過涼。食不宜過飽，飲不宜過量。

酒不宜過飲，睡不宜太長。走不宜過快，耳不宜聽詳。

坐不宜太久，勞不宜勉強。餓不宜過飢，吃不宜過燙。

喝不宜過猛，色不宜多享。痰不宜吐遠，視不宜過長。

澡不宜多洗，聲不宜高揚。如廁防頭暈，少睡慢起床。

食 療 歌

要想長壽有奇招，食療知識不可少。抗衰防老又益壽，百年康樂自逍遙。

雪梨飯後能化痰，蘋果消食營養高。木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有奇效。

紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。魚和豬蹄補乳暢，蔥蒜姜湯治感冒。

豬牛羊肝明目好，韭菜補腎暖膝腰。花生降糖也健胃，瓜豆消腫又利尿。

柑橘消食化肺痰，抑制癌菌獼猴桃。香蕉含鉀利腸道，禽蛋益智營養好。

蘿卜常吃消脹氣，芹菜能降血壓高。生津安神數烏梅，烏發健腦食核桃。

番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。白菜常吃排毒素，蘑菇抑制癌細胞。

蜂蜜潤肺又益壽，葡萄悅色令年少。食莫多貪七成飽，酒防狂飲不醉妙。

淡泊名利能長壽，心氣平和年歲高。粗茶淡飯莫嫌棄，人人長壽樂陶陶。

八字健身歌

日行八千步，夜眠八小時；三餐八分飽，一天八杯水；

養心八珍湯，強體八段錦；末壽八十八，茶齡百零八。

延年十法

悲哀喜愛，勿令過情，可以延年；詩書悅心，山林逸興，可以延年；

身心安逸，四大閑散，可以延年；救苦度厄，濟困扶危，可以延年。

三少三宜

一在慎嗜欲，一在慎飲食，

一在慎憤怒，一在慎寒暑，

一在慎思索，一在慎煩勞。

4、可查楊建宇 二十四節氣養生歌驚蟄

驚蟄聞雷萬物長，調達肝氣和陰陽，多練靜功防冷風，溫補忌怒肝脾祥，少酸多甘溫不燥，多食野菜保安康。

驚蟄時「春雷響，萬物長」，養生要重視調達肝氣、平衡陰陽。飲食上宜少吃酸味、多吃甘味食物以健脾，適當食溫熱食物以壯陽禦寒，多食野菜亦有利於健康；選擇慢跑、太極拳、放風箏、坐功等較柔和的運動方式；精神上注意調節情緒，切忌妄動肝火。

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，時值每年公歷3月6日前後，太陽到達黃經345°時。「驚」是驚醒、驚動之意；「蟄」是「蟄伏」 之意。內「驚蟄」的意思是說春雷始鳴，驚醒了蟄伏於地下冬眠的昆蟲。

驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。按照容一般氣候規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，我國華北地區日平均氣溫上升至3~6℃，江南一帶氣溫升至8℃以上，西南、華南地區氣溫一般可達到10~15℃。與其他節氣相比，驚蟄時的氣溫回升是全年最快的。

5、趙世民推薦的養生歌是哪幾首

沒找到~copy只能把百科全說裡面的推薦的養生歌給你整理一下
1《我的祖國》第一段《沃爾塔瓦河》捷克作曲家斯美塔
六點起來
2《辣妹子》
排毒
3《泉水叮咚》
喝水
4走七公里百的時候你可以邊走邊唱"嗚"
5《波萊羅》拉斐爾
叩齒
6《四季》（春）維瓦爾里
練提肛
7《天鵝湖》《四小天鵝舞曲度》柴可夫斯基
踩石頭子
8《綠袖子》
沉思
9《恩雅》
睡覺

6、請給我推薦一些適合養生的歌曲

心靈養生音樂系列《逍遙游》風潮:心靈養生音樂系列。逍遙游。製作人：康喬製作群： 作曲：康喬演出：中國交響樂弦樂組，戴亞，張強...等發行日期：1998/04/27.創作靈感源於《莊子》。鳥叫蟲鳴中，乍聞簫、塤與巴烏的低語潺潺傾流，霎時笙訴箏鳴，蝴蝶翩然共莊子起舞，溪中魚兒、江上漁父各得其樂，陶然忘機，音樂道出了恬適的這一刻。 -心靈養生音樂系列4-浮生。 心靈養生音樂系列《歸去來兮》 風潮:心靈養生音樂系列。從中國人文精神出發，汲取其自然灑脫與達觀圓融的生活態度為創作主題，透過傳統器樂與中國新世紀樂風的詮演，傳達「生活是一種態度」的音樂宣言。☆陶淵明的「桃花源記」令人嚮往，不為五斗米折腰的生活哲學令人欽佩。簡單自然的旋律，譜出屬於陶淵明的田園生活，讓您在音樂里眺望原野、親近自然，彷佛悠遊在桃花源中，感受恬淡自如的生活！ 心靈養生音樂系列《萬里無雲》【專輯簡介】生活，是一種態度 晴空萬里，讓徐徐清風，卸去生命旅途中的所有疲憊。心靈NEW AGE 引動心生命「徐霞客游記」不是文人惆悵的浪漫情懷，也不是自我放逐的流浪行為。徐霞客以前 所未有的樂觀態度，游遍中國壯麗山川，他以豐富人生的角度，用旅遊與音樂充實著生命。地理的、人文的游記，引動生命底層熱情的聲音筆記。 心靈養生音樂系列《漫步在雲端》製作人 ： 康喬 製作群 ： 作曲：康喬 配器、Sequencing：趙東升、王昕、楊春林等 弦樂：中國首席樂團弦樂組 &中國愛樂樂團弦樂組 發行日期 ： 2002/03/28.新時代音樂new age的整體音樂特性，可讓聽者可從素樸樂音的情境面，得到生命的滋養。音樂的SPA-漫步在雲端一派的輕盈與舒暢作曲家康喬的新鮮嘗試－放鬆身心的全新選擇疲倦的身心，需要漫步在雲端。 心靈養生音樂系列《非常道>以老子概念出發,追求心靈養生,走入自然，便走入了永恆。自然、和諧，讓人一聽就會放鬆心情、解除一切武裝的旋律，從音樂中第一聲婉轉的鳥鳴開始，您的內在將得到真正的休息，同時找到恆久跳躍的動力！自然、和諧， 讓人一聽就會放鬆心情、 解除一切武裝的旋律， 從音樂中第一聲婉囀的鳥鳴開始， 您的內在將得到真正的休息， 同時找到恆久跳躍的動力！ 班得瑞歌曲歌曲,班得瑞圖片資料介紹 - 愛音樂，聽音樂，愛聽音樂2009-08-21 綺雲班得瑞歌曲歌曲,班得瑞圖片資料介紹 - 愛音樂，聽音樂，愛聽音樂班得瑞歌曲。 【天籟純音】★風潮唱片★走進法國系列之 －【阿爾卑斯的自由天空】風潮唱片 -《我的心在法國復活》套裝4CD[APE]之[阿爾卑斯的自由天空]封面及專輯介紹。專專輯中文名: 我的心在法國復活藝術家: 風潮唱片資源格式: APE版本: 套裝4CD發行時間: 2006年05月10日地區: 法國語言: 法語。＊套裝4CD內容：普羅旺斯的幸福陽光＋阿爾卑斯的自由天空＋羅亞爾河奇幻水岸＋楓丹白露靈氣森林。 太極養生音樂系列是拋掉所有的心機，讓心靈完全沒有壓力。孫思邈說：「擅長養生的人，通常比較少思、少念、少欲、少語、少笑、少愁...。本輯音樂以太極陰陽轉化、動靜互為其根的理念，結合老莊的思想創作。在音樂中呈現出一種和諧、自在的韻律與意境，給予大腦一種柔軟、舒適的按摩及無限的空間，讓人能夠在音樂中忘卻機心、解除所有壓力，達到身體、心靈的雙重放鬆。 吳慎中國音療-理療養生音樂2010-01-25 風牧雲飛吳慎中國音療-理療養生音樂。 輕柔溫馨 女聲吟唱十二首。Voices in the wind-風中之聲 柔軟輕緩的鋼琴聲中，縹緲的女聲從遠處的風中傳來，伴著中提琴音溫柔似水氣般的在耳際氤氳彌散，秋日私語一樣的浪漫溫情。睡 蓮 賈鵬芳的『睡蓮』女聲版。奇怪啊，百科版面和口袋版面不兼容，只能在口袋裡面欣賞了。口袋裡也聽不到音樂。知識殿堂踱步者 請大夥在灌溉口袋時，注意語言文明，愛護口袋，支持口袋的。 雲杜紅葉原創音樂專集作品精選2008-10-09 閑著看看雲杜紅葉原創音樂專集作品精選（添加中）雲杜紅葉原創音樂專集作品精選 歌曲/網路 編輯製作/雲杜紅葉。歌曲專集欣賞。瘋狂DJ舞曲--搖滾專輯20首連播或隨機點播。純音樂欣賞。 用音樂傳遞愛,為四川汶川大地震製作的歌曲專集20首連播2009-01-08 副村長用音樂傳遞愛,為四川汶川大地震製作的歌曲專集20首連播。用音樂傳遞愛---為四川汶川大地震製作的歌曲專集20首連播。歌曲下載地址: 〖丹楓苑音畫〗::: 【心靈舒眠_中醫安眠音樂】