1、拍打身體真的可以養生保健嗎
當然可以，尤其是對於常年做辦公室的百人而言，很度容易得肩頸病，沒事拍打拍打肩膀，幫助肩膀肌肉放知松，能夠很好的預防職業病，道而且對於減肥的人來說，拍打版肚臍左右三指的距離，每天300下，還能促進腸道吸收，減小肚子的權哦
2、養生功拍打八把半鎖怎麼做
拍打八把半鎖
"八"是指人體的八個關節，兩肘、兩腋，兩髀、兩腘這八把鎖，半把鎖是
會陰穴，八把半鎖是人的生死鎖，救命鎖。
《黃帝內經·靈樞·邪客》：黃帝曰：肺心有邪，其氣留於兩肘…… 肺
心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海）； 肝有邪，其氣留
於兩腋（期門、淵腋）； 脾有邪，其氣留於兩髀（沖門、氣沖）； 腎有
邪，其氣留於兩腘（陰谷、委中之）； 心肺有疾病，肘窩壓痛點，邪
氣滯留，拍打淤邪散則正氣自復，九九八十一，拍痧效果與刮痧異曲同工
。（拍打治奇癢） 尺澤清肺氣、瀉火。治口腔異味、感冒、扁桃體炎、
咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾，咳嗽。 曲澤鎮驚、泄熱、寧心。治中暑
、心慌、氣短，心肌炎、急性胃腸炎、心煩、嘔吐。 肝有邪聚兩腋，
使心經受損，氣滯血瘀。拍打治肝病、心臟病、胸悶、氣短、心悸、氣短
、心悲、婦女更年期。
拍兩髀-- 治療一切婦科病： 拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖 刺激兩個
對治療婦科病非常有效的兩穴， 氣沖（腹股溝處 大腿根內側）：治療
月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼 沖門（腹股溝外側）：治帶下、婦科
炎症，男科病。 拍兩腘--- 治療一切腰腿疼。治療腰背疼及坐骨神經痛
拍打的工具
可以用手掌、手背或專用的經絡拍。這種拍打和按摩中的拍打是不同的。
拍打的方法
1. 利用手腕晃動的力進行有節奏的拍打，使患者感覺到舒服又要使皮膚產生潮紅或相應的反應。
2. 二輕一重三摩，即對有疾患的部位先打二下輕的再拍一下重的，然後輕輕撫摩被拍打處，停一下再進行第二遍的二輕一重三摩的拍打，這樣拍打使患者雖覺得有些痛，但有一種舒適感。有不少學員自己拍打，越打越舒服，打的滿腿、滿手臂都是瘀血塊，笑稱是「自我虐待」。
拍打的輕重
輕拍法：以患者感到舒服不痛為主是輕拍法，這種方法多用在保健或對老人及初診者使用。
中拍法：拍打時用中等的力，以患者感到痛又能接受的力為主是中拍法，是常用的手法，主要用於病情不重或亞健康的人。
重拍法：拍打時下力較重，有痛不可忍的感覺為重拍法。主要用於身體較為強壯者或病情較為頑固或肌膚麻木不怕痛的患者。
拍打後的症狀分析
拍打後一般會出現陽性反應狀況：
形狀：點狀 —— 熱、 累塊 —— 寒、 潮紅 —— 正常。
顏色：紅色 —— 熱、 紫色 —— 瘀、 青色 —— 痰濕、 黑色 —— 毒素。
拍打後的處理
拍打後出現的陽性反應物會激活體內的抵抗反應，體內的活細胞就會去消滅這些「反動分子」，這些反應物就會隨時間的推移而消失，不同體質的人其反應物消失的時間會有所不同，體質好的人可能3、5天，一般人7 ～ 10天，老人或體弱者可能20天左右。可在拍打後用溫灸、按摩手法使其加快消散。
拍打的補與瀉
拍打有補法和瀉法之分，輕拍為補，重拍為瀉，順經拍為補、逆經拍為瀉。體質弱的人瀉後可溫灸補回。
拍打要注意的問題
1、開始拍打時都要先輕拍，使患者有個適應過程，然後逐漸加大力度。
2、每個拍打的部位不宜超過30次，拍打部位不要太大，以一個手掌大為宜，一次拍兩個部位為宜，因為拍打的部位過大，也就瀉得歷害，體虛的人可能會受不了。
3、拍打的部位若出現陽性反應物就不要再拍此處，改拍別的部位。
4、邊拍邊與患者交談，問其感受，一般拍打時會感到拍打的部位甚至身體會發熱，這是正常現象，若感覺冷就不要再拍了，叫其喝杯熱水，以防暈拍。
5、拍打後要喝杯熱水，兩小時內身體不要沾冷水，因為拍打後產生熱，體內的毒素從毛孔排出，沾冷水後，神經有冷的感覺使毛孔收縮，不利毒素排出。
6、有的病或人暫不適宜拍打，如皮膚損傷、潰爛處，來月經和懷孕的女士等。
3、養生孫氏外部拍打對心臟經絡好處。
經絡按摩手法（即養生孫氏外部拍打）的醫療思想是把病人看做一個有機的整體，在這個系統中，經絡起到了至關重要的作用，經絡是人體新陳代謝，營衛之氣大循環的通道，如果在這個通道，有某個部位阻塞，即該部位內部結構骨肉之間的異常粘連，增生甚至骨刺，會引起維系其他臟器細胞運化的營衛之氣進退通道受阻，時間一長，營養過不去，廢物排泄不出來，體內某些器官周圍就會產生痹症，即現代醫學所說的癌症。具體來講，頸椎出現的堵塞直接影響大腦及全身，而胸椎出現阻塞，會影響上肢、胸部各器官（包括肺臟、乳腺、心），腰椎出現阻塞，會影響腎、腰、腿、股骨頭。在臨床上可以找到很多這樣的病例。
經絡按摩的醫療思想認為，一種病氣輕則傷及皮肉，重則侵入骨甚至髓，這一點從詢問病人感覺時可以發現，有的病人會說出某處有骨痛的感覺，這說明病氣已沁入骨。
經絡按摩手法從任督二脈入手，施以大面積按摩的手法，對任督二脈所處及的皮下及骨肉之間的各組織廣泛按摩，達到去除異常粘連，消除增生，恢復細胞正常代謝功能，疏通經絡。然後循十二經脈七經八脈等各個經絡，用獨特手法按摩，目的都是要恢復人體正常氣血運化功能。在病灶（即疼痛）部位，施以相應手法，目的是逼出體內的毒素。只有施以恰當的手法，才能把體內的毒素逼出，另外無論對誰，都要進行全身梳理的手法。由於經絡在人體內，像一張無形的多維的大網，無處不在，因此，按摩的手法是整個網面，這也是該手法的獨特之處。
通過打通全身經絡的按摩手法的治療，症狀都能得到緩解，只要假以時日，都能恢復健康。在這一點，經絡按摩手法把一個小療程定為七天，大療程為十五天。每七天會有一個大變化。每個療程都能把病去掉一層。 經絡按摩調和陰陽、舒筋活血、強身健體、延年益壽、美容養顏。
4、養生功法
不知道
5、真實的洗髓功是什麼？」
洗髓功是一套「返老還童」的功法，它將生理機能的活力，徹底的激發出來，使衰弱的機能，再度「起死回生」，有效的防止生理的老化現象，使您延年益壽。
洗髓功的練習，是從人體內部開始鍛煉，類似於道家的「從內築基」，它能使身體的細胞，基本保持在三十歲左右的精力狀態，即便年高七、八十歲，仍然能夠每天精力充沛，精神抖擻。
洗髓功的練習，可以使人細胞活力再現，百病自除，生理狀態永遠保持在年輕狀態，因此心理也是永遠朝氣逢勃，使得一個人的生命歷程，顯得更加的充實，更為滿足，更具價值，對人生也充滿了信心。
洗髓功的原理就是促進自身的荷爾蒙分泌，來強壯自己的方法，而達到健身強腎的目的。
「荷爾蒙」屬於「內分泌腺」。「內分泌腺」是把分泌物質直接分泌於血液中的腺體，其「分泌物」即是一般所謂的「荷爾蒙」。進入血液中的「荷爾蒙」會隨著血液的流動，巡迴全身，並在體內各組織發揮作用。
人體內的「性荷爾蒙」是最先被發現的荷爾蒙，而此荷爾蒙主要的製造工廠，在男性稱為「睾丸」。由於年齡的增加，當年紀大時，常見到睾丸鬆弛，這表示各方面的能力尤其是「性」能力已漸衰退。如何恢復活力狀態，即是練習洗髓神經主要目的，老年人仍能與年輕人一般身強體壯，享受人生。
6、【劉文清循經拍打功】這一遍文章是刊登在哪一本哪一期的氣功刊物上的?麻煩有
【劉文清循經拍打功】這一篇在刊物上暫時沒有檢索到。
目前檢索到比較接近的是1997-11-01和1997-12-01刊登專於《中國氣功科屬學》上的《拍打功》和《拍打功2》。
其作者是北京高校傳統保健體育協會會長蔡瑞生。
至於拍打功本身，乃是中國自古流傳的養生功法，不是張三李四所專有，更不是隨便一個人冠上自己名字就可以用來賺錢的。
至於劉文清本人，我對其並不了解，不作評價。如有得罪，先行致歉。
7、拍打功的練習
拍打功包括小金丹和裝桶丹兩部分。 練習拍打功能夠增強人體的百抗擊能力，特別是在練習散手的時候，通過習練這套拍打功法，受傷的機會就度會減小到最小程度。在練拍打功時,要運用身體內在的丹田內之氣,與外在的筋、骨、皮、肉練成協調一致的整體容,並且在練習時要做到以意領氣,使意到氣到，練到爐火純青。
8、楊春雷的大成養生功法堅持練習都有什麼功效啊 對身體有什麼好處？
我覺得像他這樣的一般都是比較健康的，而且是比較安全的一種方式，因為他這種方式去養生，我覺得確實會有很多的效果。