艾灸療法艾灸養生如何辨體質

1、艾灸可改成體質嗎？

艾灸現在是越來越推崇的一種方法。它是比較綠色的一種方法，沒有毒副作用，而且內用起來比較方容便。直接去葯店買艾條或者買一個艾灸盒，在醫生的指導下就可以在家裡做治療。比較方便、快捷，又比較經濟，所以，現在越來越多的人都採用艾灸的方法來調節身體。艾灸的功效是什麼？其實和針灸是一樣的，都是能夠調節人體的陰陽平衡，調節臟腑的功能。因為它有溫熱的作用，所以，對於陽氣比較虛衰的情況，能溫陽散結、回陽救逆，能夠激發人體的陽氣來預防疾病。所以說，這就要看你是如何認識的和理解。

2、艾灸可改變體質嗎？什麼體質的人適宜艾灸？什麼體質的人不可以艾灸？

艾灸能改變體質，艾灸是中醫中的一個療法，其效果還是不錯的，它能專提高人體的陽氣，具有通經活絡屬的作用，對於寒性病有著獨到的作用，其效果可見，對於寒性體質的人適合用艾灸！熱性體質的人不宜用艾灸治療，在艾灸治療的同時配合中葯湯劑的運用，可以加快疾病的痊癒，艾灸還可以治療一些疑難雜症，有些葯物無法治療的病症，它都能治療！艾灸不愧是我中華醫葯界的一塊瑰寶！

3、艾灸一再被標榜或被吹捧為為綠色自然療法，怎麼知道艾灸到底有沒有副作用？

初識艾灸的人都有這樣的擔心。艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會產生副作用的。艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用百的優點,幾乎沒有什麼毒性和副作用,只要操作方法得當，穴位掌握准確，對人體一般不會產生不良反應。
艾灸為身體補充陽氣，尤其適用於陽虛體質。艾灸有補瀉的作用，對於陰虛火旺熱症體質的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調理陰陽的平衡。也就是施灸的度穴位和方法有所不同。如果操作不當，也可能會產生不適，就會被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應該到專業的地方進行指導。比如專業的艾灸養生館。
艾灸是一種物理和葯理結合的中醫療法。是綠色自然療法，起源於中版國古代，是艾草製成的艾絨燃燒來治病養生的方法。正是因為它的綠色天然一直流傳至今。艾灸療法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以權恆。
但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失.

4、怎麼判斷什麼樣病人適合艾灸呢

　艾灸是將艾條點燃懸於特定的穴位上，利用艾熱的刺激可以激發經氣的活動，達到溫經通絡補中益氣的作用，從而達到防病治病目的。

許多消費者以「是否灸出濕氣」為標准選擇艾灸產品。「火療，熱療一樣能使皮膚潮濕。」中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師倪青介紹，以皮膚潮濕判斷是灸出濕氣，這個說法並不科學。

艾草本身有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、抗過敏等作用。艾草外用主要具有溫經散寒的作用，適用於因感受寒涼濕毒等引起的疼痛病症的患者，如局部冷痛、局部水腫、局部瘙癢，和怕風畏寒、手足不溫、大便溏稀等體質虛寒患者。它也有一定防病、美容、康體的保健價值。

倪青介紹，艾灸效果的判斷方法是：由痛變不痛、由體寒變不寒等，而不是皮膚是否潮濕。

最常用的家庭保健艾灸方法是直接灸，即將艾條燃著一端，對准所選的腧穴部位或者是患處，距離皮膚約2~5厘米進行熏灸。一般每個部位灸10分鍾，操作時要保持合適的溫度，以受灸者感覺舒適為佳，並以施灸部位皮膚出現紅暈為度。切勿灼傷皮膚。

艾灸雖好，但選擇艾灸前最好找醫生辨證論治，了解自己的體質。倪青提醒，顏面部不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀;妊娠期婦女的腰骶部、下腹部不要直接灸;男女乳頭、陰部不要直接灸;關節部位不要直接灸。大血管處、心臟部位不要灸。極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、婦女經期禁忌艾灸。

5、身邊很多中老年朋友開始通過艾灸養生，甚至治病，艾灸是通過什麼機理來促進健康？

艾灸時經過經絡的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪的效果，到達醫治疾病和保健意圖的一種外治法，從局部刺激到經絡調節。

從「點」開始，局部刺激作用。灸法是艾火溫熱刺激直接作用於人體某一特定部位（一般是人體特定穴位所在部位或疼痛部位），從而達到治病保健的作用。艾火對人體局部的溫熱刺激，能增強局部血液循環和淋巴循環。血液和淋巴循環通暢了，則皮膚組織的代謝能力也會得到加強，炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物同時能得到很好的消散。艾條點燃後發出的不同紅外波段的組合，是可以表達出一定的信息的，然後被艾灸的人感受到能量的游移動，這個是氣的運行。局部溫熱刺激還可以引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，從而達到鎮靜、止痛的作用，效果比吃止痛片還好，且沒有任何毒副作用。

沿「線」散發，經絡調節。經絡學說是灸療的基礎理論，對穴位的刺激作用最終會通過人體經絡系統對人體五臟六腑、四肢百骸起到調節作用，使人的整體機能保持良好運轉。首先，經絡腧穴對葯物具有外敏性。所謂外敏性，是指在灸療時選擇腧穴比選擇一般體表點作為艾灸部位效果更好。如果施灸點偏離了穴位，就不能出現感傳現象，治療保健效果也會大打折扣。其次，經絡腧穴對性。經絡絕對不是一個簡單的體表循行路線，而是一個多層次、多功能、多形態的調控系統，向內聯絡著人體的五臟六腑，向外聯系著皮膚體表。

可見，艾灸需要在中醫整體觀念和辨證論治思想的指導下，臨證進行合理選擇、靈活運用，以便發揮出最大的效用。

6、什麼體質的人不適宜艾灸?

一、艾灸適宜人群
1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
3、艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合
二、艾灸不適宜人群
1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
2、女性例假期間盡量不要艾灸。
3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸
三、艾灸前、中、後注意事項
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。
2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸後
1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素；
3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
其他注意事項：
1、灸的順序：先陽後陰，先背腰部後胸腹部，先上部後下部，先頭面軀干後四肢，先灸左方，再灸右方
2、艾灸的補法，溫灸，火滅後按摩穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用
3、強壯男子虛症實症頑症，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛症慢性病，宜小柱少樁
4、顏面五官，心臟大血管處，心經區，陰部及重要經腱，關節活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能
5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸
四、以下情況最好不要施灸：
1.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3.無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
五、艾灸時應注意以下事項：
1.要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，影響效果。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。應找到適當的支撐點，使持艾條的手保持平穩，避免因手不穩，使燃燒的艾條碰觸並燙傷皮膚.
2.要注意體位、穴位的准確性體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、眼睛應避開艾灸產生的煙，以免使眼睛出現流淚等不適。實施艾灸的房間應通風，以便散煙霧，但人應避風而坐。
4、隨著艾條的燃燒，將產生灰燼，應及時將灰彈掉，以免掉到身上，灼傷皮膚。裝灰的容器應為不可燃的鐵、玻璃等製品，以防灰里火星復燃。
5.用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內或放入盛少量水的容器內，以利於熄滅。當日或隔日如再施艾灸，可取新艾條。待數日用剩的艾條風干後，可再利用。
6.要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內及時換取新鮮空氣。
7.要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
8.注意施灸的時間有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
9.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小劑量，或灸的時間短一些，以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
10.注意施灸溫度的調節對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用拾指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
11.施灸後，局部皮膚出現灼熱微紅，屬正常現象。
12、如若不小心灼傷皮膚，局部出現小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收。勿擠壓、抓搔，忌發物、房事。
以上內容由大唐艾神艾灸床提供

7、艾灸養生都能達到什麼效果？

了解過艾灸的朋友，對艾灸的作用是可以肯定的。但艾灸是在家中進行好，還是應該到專業的養生館呢？ 在家艾灸，首先需要掌握些中醫經絡知識的，艾灸取穴很有學問，穴位錯了會適得其反。家庭艾灸主要是用來保健。灸一些保健穴位是很好的，比如關元，足三里，中脘，這些還是比較容易掌握的。 還有就是選用合適的艾灸產品。首先說艾的選擇，最好選用3年陳艾，火力平穩，煙小，葯效好。艾條懸灸效果不錯，但是需要手法的技巧，長時間舉著比較累，需要經常刮灰，而且稍一疏忽容易燙傷。老百姓艾灸，建議選擇溫灸器，溫灸器有木的，竹的，銅的不同種類。銅制的最好，保溫性和導熱性能最佳，使用時間長。范氏艾灸罐（火龍罐）是經過多名專家精心研製而成的，銅壁的厚度，導熱性，保溫性都得到嚴格的測試，配合艾粒使用，還節省用料。火龍罐的好處是操作簡單方便，安全，比較溫和，循序漸進的為人體補充陽氣。更節省體力，您把火龍罐固定在身體上，就可以一邊看電視一邊做艾灸了。 另外，家庭艾灸通風是一個問題，房間要做好通風又要注意保暖，因為艾煙雖然對身體有很多好處，在有限的空間里煙太多了不排出去，還是有點嗆的。尤其是冬天開窗會很冷，又要排風，又要注意保暖，要掌握好尺度。艾煙除非全家人都很喜歡聞，否則別人就會有意見了。還要注意防火，用過的艾條或艾粒要及時熄滅，妥善保存。一不留神燒了被子，引起火災可就麻煩了啊。 現代人的很多亞健康問題都是綜合性的，每個人的體質都不盡相同。家庭艾灸用來日常養生保健可以，如果要想達到治療和調理的目的，建議大家還是到專業的養生館。因為艾灸畢竟是一種中醫療法，是需要專業手法和知識的。國艾堂養生館是國內最早的專業艾灸養生館，目前在北京有2家直營店，是您艾灸養生的理想去所。 養生館的好處是： 1.環境好，在幽雅的環境中，聽著古琴古樂，身心都是一種放鬆。 2.專業艾灸老師會根據您的身體情況，判斷體質，制定個性化養生方案，效果顯著。 3.專業技師手法嫻熟，配穴准確。全套養生服務，配合溫足、刮痧、拔罐、推拿等輔助手法更有效改善身體狀態。 4.省時省心，工作繁忙的你可能沒時間自己艾灸，准備和收拾工作就占據了很多時間。在養生館你只需躺在床上享受舒適的服務，養生館的排風保暖設施都很好，一切不用費心。 5.艾灸需要按療程堅持調理才會見到效果，養生館的技師會監督提醒您按時來做，如果在家自己做肯定是會偷懶的，三天打魚兩天曬網可是不行的。 艾灸愛好者們，通過分析，大家了解在家艾灸和養生館的區別了吧，具體的性價比就請大家自己衡量吧。

8、如何用艾灸養生？

艾灸有什麼養生功效？
《醫學入門》里說：「葯之不及針之不到，必須灸之」，說明灸法可以起到針、葯有時不能起到的作用。灸法是指利用某些燃燒材料，熏灼或溫燙體表一定部位，通過調整經絡臟腑功能，達到防治疾病的一種方法。
施灸的原料很多，但以艾葉為主，其氣味芳香，性溫易燃，且火力緩和。《景岳全書·本草正》指出：「艾葉能通十二經……善於溫中，逐冷，行血中之氣，氣中之滯」，是灸法的最好材料。《名醫別錄》載：「艾葉苦，微溫，無毒，主灸百病」。艾灸的作用機理是以艾的葯力加上灸火產生的熱能，對機體產生一定的刺激，達到治療的目的。
中醫認為，艾灸法可溫經散寒、扶陽固脫，對寒濕痹痛，寒邪引起的胃脘痛、腹痛、泄瀉、痢疾等，以及脫證，中氣不足、陽氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、痰飲等病症有良好的療效；艾灸法還有行氣活血、消瘀散結的功效，臨床常用於氣血凝滯之疾，如乳癰初起、瘰癧、癭瘤等；同時，艾灸法可防病保健，無病施灸，可以激發人體的正氣，增強抗病的能力，使人精力充沛，長壽不衰。正如名醫孫思邈提出：「若要安，三里常不幹」，說明古人用艾灸足三里來養生。
艾灸主要有艾炷灸（直接灸、間接灸）、艾卷/條灸（懸灸、實按灸）、溫針灸和溫灸器灸。「艾灸治病從表入里」，臨床常用艾炷、艾條，將其溫度傳導人體內，針對穴位、經絡、熱敏點進行刺激，已達到防病治病的目的。其中以懸灸、溫灸器灸的方式比較適合家庭採用。
辨清體質再艾灸
在艾灸之前需要進行體質辨識，艾灸雖是很好的養生手段，但艾灸的適合人群是有講究的，若選用不當，非但沒效果，反而會適得其反。艾灸主要適合於寒性體質或是感受寒邪而導致的病痛，表現為火力不足、畏寒怕冷、手足冰涼、易疲勞、精神不振、筋骨關節疼痛僵硬、痛經、月經延後等。但艾灸不適合陰虛體質的人群，表現為口乾咽燥、小便短赤、大便干結、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少苔等。陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，施艾相當於火上澆油，雪上加霜，反而傷身。因此，陰虛火旺者不宜艾灸。
幾個適合日常艾灸的保健穴位：
1、關元穴：位於前正中線，臍下3寸。為養生保健強壯的要穴，有調理氣血、培元固本的功效。
2、命門穴：位於人體背後，後正中線上，第二、三腰椎棘突間，與臍相對。是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。
3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，或肚臍和胸骨下端連接線的中點。主治消化系統疾病，長期艾灸有補益後天脾胃的作用。
4、足三里：位於小腿外側，外膝眼下3寸，距脛骨外側緣一橫指處。有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等作用，可日常保健防病。
5、豐隆穴：位於小腿前外側的中點，外踝尖上八寸，距脛骨前緣二橫指，肌肉較鼓起的地方。是祛濕較好的穴位，有化痰、減肥、消脂等作用。
6、解溪穴：位於腳背、踝關節活動的凹點，即足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。
艾灸注意事項：
1、懸灸一般每穴灸10-15分鍾，至皮膚紅暈為度；溫灸器灸，施灸部位15-20分鍾。
2、艾灸火力先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重。
3、在頭、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小，在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可適當大些。
4、體質強壯者，灸量可以適當大些、灸時可以適當久些；體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小，時間宜短。
5、精神緊張、大汗、勞累或空腹、過飽時不宜灸。
6、孕婦不宜灸腰骶部和腹部。
7、面部穴位、乳頭、大血管等處，艾灸要注意溫度，且不宜使用直接灸，以免燙傷形成疤痕。
8、出現暈灸，須立即停灸讓患者頭低位平卧，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水或糖水，重者掐按人中、內關、足三里。
9、艾易燃，在施完艾灸後，注意徹底熄滅艾灰。

9、艾灸養生要注意哪些問題

艾灸養生要注意：復
艾灸絕不是一夕一朝的事情,必須要堅持下來才有效果,而且艾灸的時候要集中自己的注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。
艾灸還要注意穴位,必須要根據處方找准自己的穴位,同時保持體位舒制適、自然。
如果傷百口已經化膿,或因施灸不當,局部燙傷可能產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎葯。
艾灸期間度,注意不要過於飢餓或者暴飲暴食、不要房事,要吃清淡的食物,還要保持心情愉悅,同時每天保持適量的運動,才能夠達到更好的養生還有治療的效果。
少數人由於體質還問有自己所患疾病不同,可能出現一些不良反應,比如開始施灸可能引答起皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。

10、關於艾灸你了解多少？

艾灸是中國自古就相傳的養生之道，早在春秋戰國時期就很風行，已經有數千年的歷史。具體起源無可考證，人類對火的使用讓他們認識到，用火適當熏烤身體的某些部位，可以起到減輕痛苦的作用。後來經過不斷的探索和實踐，使艾灸這一理論逐漸成型。下面從幾個方面簡單介紹一下艾灸。

艾灸的作用機理跟古代的銀針療法相似，並且配上針療之後效果更好，所以通常是針、灸並用以達到最好的效果，這就是我們熟知的針灸。的五臟六腑、四肢百骸是相互調節的，主要靠筋絡的調節作用實現。艾灸就是用艾葉製成的艾灸材料，通過燃燒後產生的艾熱刺激人體內的穴位或者特定部位，通過激發經氣的活動來調節人體機能紊亂的生理生化功能，從而起到治療目的的方法。與按摩等方法相比，艾灸因為操作簡單、價格較低且效果明顯被大眾普遍認可，是適合普遍家庭使用的保健方法。

艾灸在臨床的主要作用是溫經通脈、溫陽散寒，它是一種利濕、消腫散結、預防保健的方法，臨床上艾灸還要結合筋絡以及疾病的辯證來做最終決定。艾灸對女人而言有很多好處，可以說是天生一對。很對女性體質偏寒，例如宮寒、胃寒等，用艾灸的純陽之熱來溫潤女性的陰柔之體剛剛好。

但需要注意的是，只有是純寒體質的人才適合艾灸，現在很多人飲食作息都不規律，晚睡貪涼而導致的寒性特徵則不太適合艾灸。艾灸的這個過程也很有講究，在艾灸前最好不要飽腹，如果是剛吃完飯，消化好了之後再艾灸，艾灸前應該多喝水，避免在艾灸的過程中體內水分流失。在艾灸結束後，應該穿好衣服，特別是艾灸的部位要注意多保暖，不能貪涼，剛艾灸結束最好不要洗澡。

想要艾灸的朋友一定要清楚艾灸的原理，牢記這些在艾灸過程中需要注意的事項，以便達到最佳的調理效果。