1、養生精油推背要脫衣服嗎
樓上的已經回答了，做精油按摩，一定要裸膚的，不然，精油是無法吸收的。
2、用精油推背先從哪個部位推
背部放鬆（開背→精油塗背→雙水推膀胱筋至環跳穴（6次）→雙手握拳、掌心相對推內膀胱容筋至頸部（6次）→推脊椎骨→推按頸部→推肩井穴至頸部（6次）→推肩胛骨（6次）→天宗穴→推熱背部→單拳推左右膀胱筋至肩部（各6次）→推腰部→點壓腰眼至龍尾骨尾閭穴→環跳穴→雙手握拳掌心相對推腰部膀胱筋→推熱龍尾骨和腰部→點壓左右腰眼（各3次）→放鬆腰部→放鬆背部→推肩胛骨與膀胱筋(肩胛骨處）→推淋巴腺（重復2次）→按天宗穴→背部放鬆至精油推背結束！一般都是這樣的
3、精油推背
骨質增生不是按摩就能判斷出來的。一般來說按摩過程中，肌肉中的小疙瘩應該是淋巴循環不暢造成的郁結。精油按摩能幫助緩解，持之以恆可能會解決。現在的上班族用電腦的80%都有類似的問題，而你又喜歡十字綉長時間保持同一個姿勢，勢必造成頸椎部位的肌肉緊張，所以平時里多注意活動頸椎比任何治療都管用。用手機設置一個定時器，30分鍾休息一下。
4、精油推背的好處
精油推背是從中醫傳統演繹而來的排毒醒膚與芳香精油相結內合的美容方法。通過經絡按摩容，配合使用美體芳香精油，能舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環，活絡筋骨，安撫調節情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復彈性。再加上經特殊處理過的蕎麥，附於相應部位從而達到除濕驅寒，改善睡眠的作用。
5、怎樣用精油進行推背
被推者除去上衣，趴著，將適量精油倒在手心，用雙手搓勻，按由輕到重，由內到外，由外到內，由上到下，由下到上的手法進行推拿，輕推時以掌心為重心，重推時以手掌下部為重心進行。註：推背時注意不要直接推脊椎。