中老年人養生書籍

1、請介紹幾本好的中老年養生 保健的書

剛給我父母買了一本，《健康寶典》，湖北科學技術出版社，中老年朋友必備的枕邊書，沈原主編。

2、中老年人養生的書有哪些?

關鍵是看自己的愛好.愛好是最的老師和健康大師

3、誰能幫忙推薦幾本比較好的有關中老年保健方面的書籍嗎？

中里巴人的《求醫不zd如求己》曲黎敏的《智慧養生》通俗易懂，全部是老祖宗留下的精華！很適合的。
《中華養生智慧－中老年長壽養生保健典籍》 詳細目錄：
第一篇 健康專家探究人的衰老
第二篇 老年人的生理特點與營養回特徵
第三篇 老年人的常見病與飲食營養
第四篇 中老年怎麼吃最長壽
第五篇 中老年從頭到腳的健康保養
第六篇 中老年人的心理養生
第七篇 環境、生活與起居養生
第八篇 讓運動保持您的生命活力
第九篇 養足自的「精、氣、神」
第十篇 推拿、針灸與答葯膳保健養生
第十一篇 中老年四季保健養生秘籍
第十二篇 中老年常見疾病診斷、預防及家庭保健護理
第十三篇 中老年長壽養生生活小技巧

4、適合老年人看的養生書籍有哪些

1.低鹽飲食：每人每天不超過1錢(5克，約一小勺)的食鹽，可以減輕腎臟的負荷，減輕血管阻力，有利於防治高血壓。
2.少葷多素：動物性脂肪含有膽固醇和脂肪酸較多，使血脂增高，動脈硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食慾，預防疾病，對於感冒可以有非常好的預防作用。醋泡花生米經過一晝夜後，每日清晨服10粒，可以軟化血管，防治高血壓
3.補充鈣專質：老年人易出現骨質疏鬆及脫鈣現象，應多補鈣，多吃乳品、豆製品、芹菜、山楂、香菜等含鈣較多的食品。
4.起居有常：規律的作息時間，可以使身體建立良好的循環表，增進人體健康。
5.鍛煉身體：生命在於運動屬，堅持鍛煉可以延緩衰老，防止人體機能過早退化。

5、適合中老年人閱讀的養生保健類的報刊

《老年之友》，我爺爺一直很喜歡的雜志，裡面有很多關於老年生活、養生保健的知識。你不妨去書店先買兩本看看。其他的雜志也可以去找找，書店的人一定會推薦你的。

6、求中老年人保健的書籍

個人認為中里巴人的《求醫不如求己》對家庭保健最有價值，方法也是簡單易懂易行，送了這本書給父母，等於就把健康獻給了父母了。

7、《中老年人養生保健大全》這本書怎麼樣

我也有這本書，裡面從飲食、生活習慣等很多方面詳細的介紹了做為中老年人應該如何做才能讓自己活的更長久、更健康，建議給家裡放上一本，還是很實用的

8、有哪些適合中老年人看的養生方面的書籍？

現代人的物質生活已經得到了極大的滿足，在這樣的基礎上，對生活質量的要求也越來越高。一方面，開始注重健康養生之道，另一方面，開始追求精神世界的滿足。那麼，市場上有沒有適合老人看的養生類的書籍呢？答案是肯定的，這樣的書不光有，還不少呢。下面就給大家推薦幾本：

一、《黃帝內經全集（全譯圖解版）》

《黃帝內經》是中醫養生、治病救命的根源。它已傳承2000多年，是中醫發展的理論基礎和源泉。它通過提高人體抵抗力趕走疾病，歷經無數次瘟疫驗證。

用通俗易懂的白話文對全文進行逐篇翻譯解讀，針對重點、難點進行歸納詳解，非醫學專業也能輕松閱讀。

主編由著名的中醫專家肖建喜擔任，帶領5位編輯，在原版的基礎上，逐字逐句修訂和完善，細致檢查每幅圖和每張表，反復推敲、不斷打磨，另由3位質檢老師對定稿進行反復審讀。整個過程用時2年，這本書才得以面市。內含800幅精美手繪畫、館藏古圖。

二、《中老年人必知的365個養生法（大字插圖超值版）》

中老年養生全收錄，每天一招，天天堅持，保持青春活力不怕老！

這是專為中老年朋友們設計的日常養生保健指南類書籍。書中按時間順序收錄了很實用的養生方法與技能，包括穴位按摩、運動健身等等，富有趣味，簡單易讀，日常居家就能很容易做到。只需認真堅持，一定能擁有一個健康快樂的晚年！

三、《養老有方》——《老老恆言》中的長壽之道

人到晚年，需要的不僅僅是晚輩來自生活上的照顧，更需要與晚輩在情感上的交流。從這個角度來說的話，《老老恆言》不光是寫給眾多老年人的書，教給老人們應該如何養老，還是是寫給年輕人的書，教給年輕人應該怎樣照顧好老人的同時，也教會了年輕人們自己應該怎樣養生的方法。

曹庭棟已是高齡，他自己給自己養老，所以他所說的養老細節以及長壽之道一定不是泛泛之談，而是有著真正的切身體驗和極高的可操作性的。因此，我們讀《老老恆言》，探討長壽的秘密，必將給我們以長壽的啟迪。

9、適合老年人看的養生類的書

我覺得還是去書店選吧，很多養生類的。。

10、適合老年人看的養生書籍有哪些？

第一百：注意閱讀的內容。內容要符合老人的自身學識水平。最好是內容稍短一些，以便於老人一次性看完，從而不影響頸椎病的發生度。第二：不在強光下或者晚上看報。健身最好的時間是早上九點多。那麼健身回來以後就可問以進行讀書看報。並且最好是坐著看，用飯桌當書桌也可以答。第三：告訴老人不要用手沾吐沫再去翻書頁，這是引起疾病的最壞習慣！回清人吳澄所著《不居集》周守中《養生頻纂》張錫純答《醫學衷中參西錄》楊力《周易與中醫》洪紹光《養生錄》