養生太極趙堡傳河南電視台

1、趙慶國的趙堡太極拳鄭悟清拳法的醫療保健作用

趙堡復太極拳鄭悟清拳法的制鍛煉強調動作柔和、緩慢、輕靈、均勻、圓活，處處帶有弧形，運動連綿不斷，勢勢相承，行拳走勢，處處有圈，處處是圓；一動無有不動，一靜無有不靜。在虛實轉換，奇正運化中，運用 朋、捋、擠、按、采、 列、肘、靠等手法，縱、橫、高、低、進、退、反、側等身法，纏、跪、挑、撩、捭、壁、掛、蹬等腿法，配合顧盼等眼法，形成一套有機有序的整體運動。其運動特點決定它是一種積極性休息的運動，是促進內臟器官自我按摩的運動，它的每招每勢都可用醫學和生理學原理加以解釋，所以它是集健身、治病、養生於一體的科學運動體系。具體到對中樞神經系統、循環系統、呼吸系統、消化系統以及對經絡等方面都有積極的保健作用。

2、那種太極拳最養生

陳家溝陳氏太極拳協會蘇州分會是經太極拳發源地陳家溝認百可、陳家溝陳氏太極拳協會批准在蘇州設立的唯一正式分會、正宗傳統的陳氏太極拳培訓和推廣基地。陳氏太極拳在蘇州度地區的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業的教練員團隊，均為陳氏太極拳傳人，以推廣陳氏太極拳為目的，以科學正規的教學方法為保證，致力於弘揚中國傳統武術，傳播太極文化，為全民健身運動做出自己的貢獻。開設有：入門初級班、基礎班回、提高班、進階班、短期班/暑期班、少兒青少年班、長期班(陳氏答太極拳精編九勢、陳氏太極拳十九勢、陳氏太極拳老架一路/二路、陳氏太極拳新架一路/二路、陳氏太極拳大架二路、陳氏太極拳器械、推手等。

3、為何趙堡太極比陳氏太極拳養生而且實戰功夫比陳氏太極拳厲害

實戰看人，不是看功夫。說趙堡比陳氏實戰其實是不對的。從拳理來說任何類似的說法都沒有道理。比方說每天練任何功夫半小時的人都打不過練拳擊10個小時的人。。。

說養生，這個可能性是存在的。要說明的是

有名師指點的趙堡和陳氏都養生性很強，不便區分優劣。

趙堡所有的動作都比較舒緩，而陳氏有發力的動作，在沒得到名師指點，自己琢磨的人很容易在發力的時候努氣，傷身。如果說趙堡比陳氏養生，在這里應該是成立的。畢竟得到名師指點的人不多。如果你練錯了，趙堡一般也不太會傷身。而隨意練發力還練錯的人會傷身的。

陳氏和趙堡練錯了多少都會傷身（主要是膝蓋），聯系發力的話還會傷氣