1、女人月經前吃什麼可以緩解痛經
1，紅棗益氣養血，紅棗的功效是很多的，還有豐富的鐵元素，維生素還有大量的氨基酸的成分，是早血紅蛋白的微量元素，而且紅棗對於女性來說是很不錯的食物，也是很容易被身體吸收和消化的，尤其是在月經要來的時候可以適當的吃一些紅棗，能夠有效的改善因為經血過多的因素導致貧血，身體虛弱的一個情況，也能夠有效的改善痛經的一個作用的。
2，牛奶，能夠有效的提高身體的抵抗能力，也有大量的蛋白質，在女孩子月經的時候喝一杯熱牛奶能夠有效的改善痛經的一個作用，牛奶還能夠穩定心神，裡面的色氨酸的成分還能夠緩解緊張的情緒，能夠避免緊張的因素所導致的痛經有很好的改善。
3，榴槤是個很不錯的水果，這也是水果之王，屬於熱性的水果，有很好的活血散寒的一個作用，緩解痛經的效果是非常強的，尤其是長期受到痛經的女性可以吃一些，一般在產後的女性吃榴槤也是很好的，但是要注意，榴槤一次性不要吃太多，不然很容易會引起身體燥熱的一個情況，導致腸胃無法完全的吸收導致上火的情況出現就不好了。
4，多喝紅糖水，驅寒保暖。
女性在月經的時候出現痛經的情況，那麼以上的食物都是很好的選擇，可以適當的吃一些的，但是要注意飲食需要清淡，對於生冷的食物，刺激的食物，酒水等，這些都是需要避免的，不然會導致痛經加重，同時多注意保暖，可以選擇熱水袋熱敷小腹也可以改善痛經的。
2、經期吃什麼 緩解痛經 補充營養？
經期一定不要喝咖啡，忌生冷就不用說了，還有冬瓜等陰性食物也少吃，水果也少吃，保證下身要暖，可以和紅糖水，裡面加一點薑末。
3、女人經期前後如何緩解痛經呢？什麼方法最好呢？
你的去西醫三甲醫院查一下了。是什麼原因引起的痛經。止疼解決不了問題。如果是暫時止疼可用「散列通」。
4、經期前吃什麼預防痛經,女性痛經怎麼辦。這該怎麼辦呢？
很多女性一來月經復，只要制有痛經的情況，就會馬上吃止痛片或者是強忍，再就是抱個暖水袋等等緩解一下，這都是不可取的，可能會產生很多更嚴重的問題。這可能是荷爾蒙不平衡所導致這樣的，這種情況要用一些調節內分泌和增強荷爾蒙的東西，。聽說有一種天然植物提取物，是迄今為止世界上唯一發現可以直接通過下丘腦和腦垂體，調控人體荷爾蒙分泌的純天然物質，遊仙尚選網這個產品的詳細說明，他們有5年長店了很正規的公司，相關產品都有保障，為了你和你的家人的健康，還可以去了解了解的哦。Rgjdzueerma
5、經期前喝點什麼能緩解痛經
經期之前就不能吃冷飲
菊花茶之類的性寒的東西
經期前喝點紅糖活血化瘀就不疼了
6、來月經時吃什麼水果可以緩解痛經
其實女性痛經可以吃一些緩解痛經的食物，那麼女性痛經吃什麼食物好呢？專
1、紅豆。想必屬大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆裡面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。
2、葡萄乾。葡萄乾中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄乾，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效。
3、黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經。
4、紅糖薑茶。生薑具有溫經散寒的功效，對於寒性導致痛經的女性來說是很有效果的，能夠很好的緩解痛經症狀。
5、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩定人的情緒促進睡眠，同時能夠減輕腹部的疼痛。因此，痛經的女性多吃一些香蕉對緩解痛經是有所幫助的。
6、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫，對於寒濕凝滯的痛經症有散寒祛濕，活血化瘀通經的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。
7、可以在經期吃的緩解痛經的葯膳
指導意見：
是可以的，痛經可能是經血不暢引起的，疼痛厲害可以服用 元胡索止痛片，也可以服用月月舒沖劑等葯物。
8、經期前吃什麼可以緩解痛經，我實在搞定不了
喝熱水
，我是男的~
9、經前要怎樣做，才能緩解經期的疼痛呢？
痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現象，它是婦女的常見病。
痛經總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不適，但並不妨礙工作和生活者，不應稱為痛經。
按照產生的原因，痛經大致分為兩種：一種是找不到生殖系統明顯病變的，稱為原發性痛經。原發性痛經一般在初潮開始就會發生，多為子宮收縮和局部缺血導致神經精神性疼痛，或因子宮發育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內分泌失調所致。後幾種痛經多發生在月經開始後三個月內，可能會持續整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩後，痛經會得到明顯減輕，甚至消失。另一種是由明確的疾病引起的痛經，稱為繼發性痛經。出現痛經的時間是在正常行經一段時間（多為三年）後，才開始發生。生殖器炎症、子宮肌瘤。子宮內膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發性痛經。
痛經很常見，大多數情況下症狀都很輕微，不需要特殊治療。雖然痛經本身不會危及生命，但許多時候它可能是某種較嚴重疾病的徵兆。因此，如果你有痛經的情況，應盡早到醫院看醫生，以確定引起痛經的原因。若屬繼發性痛經，應積極治療原發病。因發育不良、體質虛弱引起，則應對全身情況進行治療；因宮頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術；因內分泌失調造成，應進行調整。
治痛經家用簡妙方：
（1）在醫生指導下，口服一些解熱鎮痛葯物如散利痛、奈普生片等進行止痛；口服顛茄片或阿托品等葯物以解除痙攣性疼痛。
（2）取大當歸一支，切片用水煎服。
（3）取艾葉」克，加紅糖用水煎服。
（4）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克，水煎服。
（5）取干絲瓜：條，加水：碗煎服。
（6）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時，包紮在小腹部上。
（7）取丹參9克，研為細未，調酒服。
（8）取苦參30克，研為細未，調醋吞服。
（9）取生薑15克，紅糖50克，煎水服。
（10）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日：劑，連服數日。
（11）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。
患痛經後應注意：
（1）盡早到醫院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨症狀的劇烈疼痛時，以查明是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好能卧床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。
（2）月經前後和行經期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。
（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
（4）注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。
（5）注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。
痛經較為普遍。凡在經前、經期、經後發生腹痛及其他不適，以致於影響工作及生活者為痛經。疼痛多在經期第1～2天，也有在經前1～2天開始腹痛的，疼痛在經期加重。多為陣發性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，並可放射至腰骶部、內側及陰道、肛門；膜樣痛經病人當要排出大塊脫落的子宮內膜時疼痛會劇烈，一旦排出後疼痛迅速減輕；疼痛劇烈者可有四肢厥冷、面色蒼白、甚至虛脫。還可伴有其他消化道症狀，如惡心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、直腸剌激症狀如尿頻、尿急、肛門墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經過敏等不適。
到目前為止，由於各人的痛覺閾值不同，耐受程度很大，且缺乏准確測量疼痛程度的客觀定量方法，國內外對痛經發病率的報道差別很大。1980年我國月經生理常數協作組調查71746名婦女中，33.2%有痛經。其中原發痛經36.1%，繼發痛經31.7%，不明原因32.2%。重度痛經影響生活與工作者13.6%。1982年Andersch和Milsom報道瑞典19歲城市女青年中，72%有痛經，其中15%需服止痛葯。1985年有報道美國青春期後女性中50%左右有不同程度的痛經，10%因痛經每月需休息1～3天。由此可見，痛經在婦女疾患中，可謂為較普遍發生的疾病。近年國外報道女性在19歲以前痛經發生率明顯增高。
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10、對於對痛經和經期腰酸有好處的食品應該在經期間吃好還是在經前或經後吃好
這個沒什麼太大的講究！痛經的話可以好好調理一下！ 我以前也是痛經專，每次都疼的死去活來的屬，後來朋友介紹我用的東北的土方子 鹿粉經寶痛經貼 效果挺好的純中葯的，疼的時候貼在小腹上，暖暖的，一會兒疼痛就緩解了很多，堅持用了3個療程，之後就沒在痛經過了，樓主可以試試看，應該對你能有幫助！