1、如何運用中醫知識促進身心健康
你可以看看黃帝內經和其他中醫書籍。中醫講究陰平陽秘，即陰陽調和。中醫講「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」，就是如果我們把身體維持在一個陰陽平衡的狀態下，致病因子就無法使你的身體生病。還有要順應自然，根據氣候人體有不一樣的變化從而採取相應行為促進身體健康。所以，你得知道一些中醫理論常識才能幫助你養生，還有中醫很注重腎，腎為作強之官，腎虛百病叢生，所以你想養生，必先養腎，養腎的方法，就是至少要做到不熬夜不久坐節制房事。節制房事很重要，對於年輕人就是要戒手淫，對於身體已經虛的人就建議直接禁慾一段時間，來恢復機體！
2、生生堂養生中心是做什麼的？
生生堂養生中心
是一個把中華傳統經典文化和中醫養生完美結合的養生中心。有經典文化培
訓講解及修煉，還有中醫養生的講解及個性化調理。
在這里沒有現代化的機器設備，有的就是一個學習、修煉、調養的氛圍。大家在這里找到身
心的和諧，回歸到人性真善美最自然的狀態。
在這里，有專業心理導師慈祥的交流引導，有世代祖傳中醫師的對症調理，還有大家一起學
習交流，也有針對特殊人群的深層次修煉。真正解決來到這里所有人的心理及身體健康問題。
這里還可以培養傳統文化與中醫人才，進行系統的理論學習，老師指導下的親身實踐。
生生堂養生中心
從身體和心理兩個層面入手全面調理人體健康。身體健康是物質層面出現的
問題，需要按照中醫理論進行辨症論治，從根本上解除疾病的困擾。而心理健康是精神層面的問
題，則需要用人類幾千年的經典文化根據不同的病、不同的家庭生活背景安排讀誦不同的經典內
容，再由專業的心理導師引導來進行自我反思，從根本上解除心理上的困擾。
幾千年的中醫學及當今最前沿的量子醫學、心理醫學都同時說明：一個人的健康受心理和身
體兩個方面的影響，而且這兩個方面會相互影響。當一個人身體出現不舒服時，心理也會趨向消
極，而消極的心理反過來也會導致病情惡化，就象很多癌症病人會被嚇死一樣；當一個人心理出
現問題時，身體健康也會受到破壞，如生氣時不想吃飯，常生氣憂郁的人容易患肝病、癌症等。
所以要想調理好一個人的健康，需要從身體和心理兩個方面同時入手。身體方面通過中醫中
葯、針灸、推拿及一些自然療法，可以恢復身體內環境的生態平衡，也就是中醫講的陰陽平衡，
讓身體從虛弱的病理狀態走向紅光滿面的健康狀態；心理方面通過讀誦不同的經典內容（中華文
化及西方文化千古流傳的經典文學內容，
這是人類最好的精神食糧）
加上專業心理導師正確引導，
解決長期以來心理上存在的問題。
當一個人來到
生生堂養生中心
，經過身體和心理兩個方面專業的調理，再配合個性化的健康
飲食，專業的養生運動（如氣功、太極拳、八段錦、五禽戲等）
，最符合自然規律的起居作息，經
過三個月到半年（根據身體的狀態不同，調理時間不同）的調理，將還你一個健康的身體，愉悅
的心理。
養生中心還將有專業人士進行長期的免費健康指導，幫助您從此遠離痛苦，走上健康幸福的
人生大道。
宗旨：身心和諧，家庭和諧，豐衣足食，老少康健，天下安寧。
理念：用中華幾千年的經典文化及中醫理論，打造健康人生。
承諾：還一個真正身心健康的您
3、生物養生學方面的論文。
研究中醫養生學，如果與西醫的個體保健醫學相比，首先引起我們注意的就是它的超穩定性，一個在《老子》、《內經》等古籍中已基本構成的體系竟沿用了兩千多年而無重大的改變和發展，而在這兩千多年中我們跨過了奴隸社會、封建社會、半封建半殖民地社會和社會主義社會數種社會形態。更讓我們奇怪的是，當代中醫養生文獻對這種現象沒有引起絲毫的關注和討論，似乎社會變化對中醫養生學不產生任何影響，或者說，中醫養生學對一切社會通用。
如果我們認為社會環境對醫學的發展至關重要的話，那麼無需過分尋找根據，我們就可以肯定上述影響必然存在，而且在瞬息萬變的現代社會更為顯著。《養心要語》的養生觀點是："斗一斗，瘦一瘦；讓一讓，胖一胖。"在營養匱乏的古代，胖是健康和幸福的象徵，而在今天，人們卻為如何減肥而發愁。因此，研究現代社會對古老的中醫養生學產生怎樣的影響，以及中醫養生學如何適應這種影響而發展，肯定是必要和非常有用的，對中醫養生學研究來說，它應該是以後一段時期的中心任務。本文的內容，正是作者對這一主題的初步探索。 一、古代社會和現代社會諸因素的變化 從醫學革命角度來說，現代社會是指處於第二次衛生革命階段的社會。在我國，第一次衛生革命雖未徹底完成，但從總體情況、從城市、從農村的長遠趨勢來看，完全可以說已進入第二次醫學革命時期。
從中醫養生學產生的古代社會到現代社會，與人體養生保健有關的諸因素有如下變化：
1.病因和病種：病因：從生物、環境因素─→生活方式因素（社會、心理因素）；病種：從貧困病（傳染病、寄生蟲病）─→文明病（心腦血管病、惡性腫瘤、慢性退行性病變、肥胖病、糖尿病、消化性潰瘍等）。
我國城鄉的前三種死因（心臟病、腦血管病、惡性腫瘤）已與發達國家相同，而這三種死因與生活方式的相關性分別為47.6%，43.2%，45.2%。
2.心理狀態：從弛緩─→緊張。與古代社會相比，現代社會的腦力勞動增多、生活節奏加快、競爭性加強、信息量變大、生活和交通空間擁擠，人際關系復雜，這些都是造成現代人心理經常處於緊張狀態的根源。
3.體力活動：從多─→少。隨著工業革命、城市化、信息革命的發展，人們在生產、辦公、交通中的繁重體力勞動被代之以"按鈕式工作"，過著一種"慣於久坐的生活"。
4.營養：從不足─→過剩。加上體力勞動減少造成的營養消耗減少，使肥胖症、高血壓、高脂血症、糖尿病、維生素過多症等有關疾病明顯增多。
5.健康要求：從無病、長壽（生物學觀點─→"不僅沒有軀體的缺陷，而且要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。"（WHO 定義）這是"生物醫學模式"向"生物－－社會－－心理醫學模式"轉變的結果。
6.養生保健對象：從老年人為主─→老年、中青年並重。因為中青年在現代社會的作用和地位提高、現代生活方式在中青年人身上最為突出、心身疾病年齡前移、同時老齡社會已成普遍現象。
7.慾望觀：從禁慾─→享樂。對物慾、肉慾、情慾、精神慾望等的追求和享受已不再被看成是罪惡，而認為是應該的。與健康有特殊關系的煙、灑、毒品嗜好也泛濫成災。
8.自然觀：從順應自然─→改造自然。現代社會對大自然的改造成績，一方面給人類創造了不受自然因素干擾的良好生活環境。另一方面由於這種改造過於快和激烈，人類難於很快適應而影響健康，如電視病、空調病、電腦病、噪音和電磁危害、高樓恐懼症、星期一綜合征、辦公室綜合征等。 二、社會變化對中醫養生學的影響 從古代社會到現代社會諸因素的變化，使中醫養生學的地位發生重要改變，在認識這種改變的基礎上，制定相應的方針，可使中醫養生學避開劣勢，發揮優勢，以固有的特點在現代社會的個人保健中產生更大的作用。
1.病因病種變化的影響：這種變化對中醫養生學是有利的。中醫養生方法有如下各類：調適四時、起居有常、慎七情、節欲、動功、靜功、葯物養生、食品養生、玩物養生。顯然，這些方法都屬於生活方式范疇，恰好針對了由不良生活方式引起的現代疾病。實際上，中醫養生方法對古代社會的主要病種（傳染病、寄生蟲病）反而作用不大，因為它們主要是由環境，生物因素引起，必須以公共衛生來預防。
中醫養生學必須：第一，發揚優勢，致力於研究現代行為，如：看電視、狹小居住空間、求職、求學、辦公室、競爭、出差、旅遊等等。第二，改變不適應現代生活的行為養生法，如《內經》："春三月……夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。"現代發式和居住空間都不適於此。第三，研究中醫養生法對現代疾病的作用。
2.心理狀態變化的影響：這種變化對中醫養生學的影響是有利不利並存的。中醫養生學主張精神應該弛緩，《道德經》："眾人熙熙，如享太牢，如登春台；我獨泊兮其未兆，如嬰兒之未孩，儡（系字底）儡兮，若無所歸"。《內經》："喜怒不節則傷臟"。一方面，這種養生法能對現代心理起調節平衡作用；另一方面，這種養生法在中醫養生體系中是與生活態度聯為一體的，這在現代社會中又行不通。
所以，第一，作為一種技術，中醫養生學應對精神弛緩方法加以完善和擴大運用，如對運動員施以靜功，使其加快恢復；在工廠中設精神鬆弛室，平衡工人的神經張力。第二，作為一種生活態度，中醫養生學不應對此加以提倡。
3.體力活動變化的影響：這種變化對中醫養生學是不利的。因為一般的中醫養生體育方法都是低運動量的，如五禽戲、易筋經、氣功、太極拳等，運動量大的武術則不列入中醫養生學范疇，所以難以預防由運動量過少帶來的現代疾病。
在不影響其它特色的情況下，可盡量加大中醫養生體育的運動量。
4.營養變化的影響：這種變化對中醫養生學也有和有利不利兩方面。中醫養生學是主張抑制食慾的，《飲食箴》："人身之貴，父母遺體，以口傷身，滔滔皆是，……因縱口味，五味之過，疾病蜂起。"《孫真人枕上記》："侵晨一碗粥，晚飯莫教足。"第一，這種觀點方法對減少現代人的食量有正面作用。但第二，這種觀點方法以犧牲人的飲食享受為代價，難以為現代人所接受。第三，它的典型表現－－素食對健康弊大於利。第四，中醫養生方法運動量的不足又加劇了營養相對過剩。
必須尋找既能滿足人的飲食享受而又減少營養攝入的飲食方法，同時加強中醫養生體育的運動量。
5.健康要求變化的影響。這種變化對中醫養生學不利。中醫只強調心理平衡、忍讓、無欲的消極一面，不提倡積極的心理，而且強調"出世"，把世俗之事看成妨礙健康的一大根源，《莊子》："夫恬淡寂漠，虛無無為，此天地之平，而道德之質也。""目無所見，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生。"《內經》："中古之時，有至人者，淳德全道，和於陰陽，調於四時，去世離俗。"
中醫養生學應提高自己的健康標准，把社會中的人和人在社會中的活動作為研究對象，並把消極的心理狀態看成健康心理狀態的一個方面而不是全部。
6.養生保健對象變化的影響。這種變化對中醫養生學有有利和不利兩方面。中醫養生學的主要對象是老人，這從中醫養生方法的保守心理、慢節奏、低活動量上可看出來，專門的壽老論述在其體系中佔有一半以上篇幅，對養生好壞的最主要標準是看其是否長壽，是否出現衰老徵象。《內經》："余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。"又說，養生最好的真人，"壽敝天地，無有終時。"其次至人，也"益其壽命而強者。"其次聖人，"亦可以百數。"其次賢人，"亦可使益壽而有極時。"這在社會老齡化的今天是極為有用的，但對中青年養生就不甚適合。
中醫養生學應結合現代老年人的特點如年齡更大，退行性病變多，子孫少，單獨生活多，渴望參與社會等進一步完善老年養生方法。同時加強對中青年養生方法的研究。
7.慾望觀變化的影響。這種變化對中醫養生學有有利和不利兩方面。中醫養生學是全面禁慾的。《內經》："夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從所欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心。"這雖對現代人的某些過度縱欲有規勸作用，但以犧牲慾望享受代價來求得健康，難以為現代人所接受。其次，過度的禁慾實際上有礙健康。
中醫養生學應該：第一，把禁慾看成是享樂的必要補充，而不是全部。第二，尋找有益享樂來代替不良縱欲。第三，研究對特殊不良嗜好如煙、毒、灑的戒除方法。
8.自然觀變化的影響：這種變化對中醫養生學有有利和不利兩方面。中醫養生學主張順應自然。《道德經》："人道地，地法天，天法道，道法自然。"《呂氏春秋》："故古之治身與天下者，必法天地也。"這種方法能為人類在自然環境急劇受到改變，難以迅速適應的情況下，提供心、身的平衡。但同時，改造自然對人類健康利多於弊，它是必然的進程，而須應自然只起補充、調節作用。
中醫養生學應研究各種適應不良病症，用順應自然方法加以預防；同時，改變"自然"一詞的含義，對新的自然──人造環境進行研究。並摒棄那些由於環境改變而變得不切實際的順應自然養生法。
如果要對中醫養生學的特徵做出概括的話，消極和封閉是恰如其分的詞彙。古代社會文化也是消極、封閉的，現代社會文化則是積極、開放的。這樣，中醫養生學與古代社會文化、古代健康要求是同一的，是相互相成的關系，養生方法、觀念可用於做人、學問、政治之中。而中醫養生學與現代社會文化、現代健康要求是互補的，是相反相成的關系，養生方法、觀念不能用於生活、學習、工作之中，在保健中也不佔主導地位，只是起平衡作用。這就是中醫養生學在現代社會中總的地位。
中醫養生學要在現代社會中適應新的地位，主要是靠發揮固有優勢，而不是靠變缺陷為新的優勢。這是因為能夠克服中醫養生學缺陷的新養生學──西醫的個人保健學已在迅猛發展。這種情況下，中醫養生學只能追求與西醫個人保健學的互補而不應追求自身完備。本文的主題是，中醫養生學"以不變應萬變"的態度是應該改變，我們研究的對象應該是社會現實而不是古籍，在這里，只出世不入世的養生觀點是不適用的。至於具體的觀點，本文只起拋磚引玉的作用。參考文獻 【1】中國健康教育研究所 開拓健康之路（上卷） 1987
【2】林乾良等 養生壽老集 上海科技出版社 1982 還有一些參考的http://www.docin.com/p-11096969.html
4、健康管理師考試內容是什麼？
一、健康管理概論
本章節主要考查：1、健康管理的概念和服務的標准化、量化、個體化的具體特點2、健康管理的基本步驟、具體目標3、健康管理的發展趨勢4、基本衛生保健的內容、原則、特點及其意義5、基本衛生保健的目標和策略
備考建議：本章節內容簡單，易於理解，記憶為主
二、臨床醫學基礎知識
本章節主要考查：1、了解臨床醫學的學科分類和主要特徵2、了解現代的醫學診斷方法和技術3、了解現代的醫學診斷方法和技術4、臨床醫學的發展趨勢和循證醫學
備考建議：涉及西醫臨床的一些基本概念，考查的不深，大家掌握考綱中的考點即可
三、預防醫學基礎知識
本章節主要考查：
1、預防科學的概念和學科體系2、健康的決定因素有哪些3、三級預防策略4、臨床預防服務的內容5、社區公共衛生服務的的內容和實施原則
備考建議：健康管理的重點章節，內容不多，理解加記憶
四、常見慢性病
本章節主要考查：
1、慢性病的概念特點，和致病的危險因素2、惡性腫瘤的危險因素和早期篩查診斷3、高血壓的診斷和危險因素4、2型糖尿病的診斷和危險因素5、冠心病的類型、診斷方法和危險因素6、腦卒中的類型、診斷方法和危險因素7、慢阻肺的類型、診斷方法和危險因素8、其他常見慢性病的診斷和危害
備考建議：重點章節，考試內容比其他章節略難，需要大家多理解記憶，如果沒有臨床基礎，需要多看幾遍知識點
五、流行病學和醫學統計學基本知識
本章節主要考查：
1、流行病學的定義、任務和研究方法2、流行病學的常用指標3、流行病學的研究方法4、醫學統計學的概念5、醫學統計的統計描述、統計表、統計圖、統計判斷
備考建議：統計學相對來說比較難理解、略抽象，需要考生對陌生概念多加記憶
六、健康教育學
本章節主要考查：
1、健康教育與健康促進概述2、健康相關行為改變的理論3、健康傳播的概念與模式以及健康傳播的形式與媒介4、健康教育計劃的設計、實施與評價
備考建議：內容比較簡單，以考綱中提到的知識點掌握為主
七、營養與食品安全
本章節主要考查：
1、營養素和三大產能營養素的概念
2、蛋白質、脂肪、碳水化合物的生理功能(重點)3、微量營養素的分類(熟記掌握)4、食物的分類(熟記掌握)5、《中國居民膳食指南》 和膳食寶塔(熟記運用)6、特殊人群的膳食指南(熟記掌握)7、保健食品的概念和我國保健食品的規定(熟記)8、保健食品的分類和鑒別(熟記)9、食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點)
備考建議：重點章節，考試內容較多，需要考生在記憶的基礎上還要學會運用和答題技巧。
八、身體活動基本知識
本章節主要考查：
1、身體活動的意義與分類2、身體活動的強度、益處和原則3、身體活動處方的制定4、慢性病與身體活動
備考建議：一些特殊的數值和時間需要精確記憶
九、心理健康
本章節主要考查：
1、心理健康與心理衛生的概述2、心理健康與心理發展的階段3、常見心理健康行為與心理障礙4、心理健康維護與促進的方法
備考建議：屬於相對獨立的章節，考察的知識點比較簡單。涉及內容廣但考查不深
十、中醫養生學基礎知識
本章節主要考查：
1、中醫的基本概念 2、中醫的基礎理論3、中醫診斷方法4、常用養生保健方法
備考建議：內容較少，考查知識點不多，記憶為主
十一、康復醫學基礎知識
本章節主要考查：
1、現代康復醫學的興起與發展2、康復醫學的基本概念3、康復醫學的基本內容4、康復治療技術有哪些
備考建議：相對來說比較專業，需要考生准確記憶，但內容不多
十二、健康信息學
本章節主要考查：
1、信息的含義特徵與分類2、健康信息的收集方法和資料庫的建立3、健康信息的應用4、居民健康檔案概述5、健康大數據和互聯網移動醫療
備考建議：較新的專業，需要考生將老師講的內容理解，並結合做題
十三、醫學倫理與職業道德
本章節主要考查：
1、醫學倫理與其定義和基本原則2、健康管理的規范以及權利和義務3、健康管理師職業道德
備考建議：內容簡單，基本學一遍老師講的課程，再結合習題學習
十四、健康保險與健康管理
本章節主要考查：
1、健康保險的概述和分類2、健康保險的風險3、健康保險的需求供給4、健康管理在健康保險當中的應用與結合
備考建議：內容較少，考察比較簡單
十五、健康管理服務營銷
本章節主要考查：
1、健康管理服務的概念和特徵2、健康管理服務的營銷3、健康管理行為的分析4、健康管理的相關產品
備考建議：健康管理的實際應用，與健康管理相關的各項服務考察
十六、健康管理相關法律法規知識
本章節主要考查：
1、《中華人民共和國勞動合同法》相關知識：勞動合同的訂立，履行終止等項目2、《中華人民共和國消費者權益保護法》相關知識：消費者經營者的權利和義務3、《中華人民共和國食品安全法》相關知識：食品安全標准制定4、《中華人民共和國中醫葯法》相關知識：立法亮點5、《中華人民共和國執業醫師法》相關知識
備考建議：法律條文，需要大家記憶，邏輯性不強，以記憶為主.
5、中醫認為：葯補不如食補，食補不如神補；欲養身，先養心。這話對嗎？
這個問題問的好 ，就好比是在問先有的雞還是來先有的蛋 。
下面讓我來回答你 。是先有的雞 ，因為沒有雞就沒有蛋 ， 只有有雞了才能有蛋， 而雞則是由其它源物種進化來的。
同樣的道理， 心情只是一種狀態 ，它並不能決定什麼 ，只是作為一種牽制性因素存百在。 而身體卻是根本所在， 假如真的病入膏肓了， 心情再好又有什麼用？
中醫強調的修心性而能養身並不是要讓我們裝牛角尖度，問 只是想告訴我們一個道理，
那就是： 真正的健康來源於快樂與泰然 ， 快樂與泰然則來源於清心寡慾 。這樣才有助於我們健康。 而並不是說身體就不重要了， 病入膏肓了也要強顏歡笑 。 中醫不是也強調補元氣嗎？答
6、英文翻譯。營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營
營養抄師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身，是比較綜合的職業。他們不但是食物的專家，更是營養檢測、營養強化、營養評估等領域的專家，幫助人們獲取健康。
The occupation of a professional division of the chef, health care, medical, traditional Chinese medicine, psychology, marketing staff, administrators and other professional characteristics in one, is a more comprehensive occupation. They are not only experts in food, but also experts in the field of nutrition testing, nutrition enhancement, nutrition assessment, to help people get health.