1、豬肉和花生起煮食會不會影響營養？
豬肉和花生一起煮食不會影響營養，而且味道更好，建議你用高壓鍋去燉。先在鍋底放層食用油，之後放入花生，肉和調料，味道很好，花生既香又軟。
2、豬肉花生糯米煲粥怎麼做
食材食譜抄熱量：497(大卡襲)
主料
糯米100g
花生50g
方法/步驟
1
將糯米淘洗干凈，待用
2
將花生淘洗干凈，待用
3
將糯米加水提前泡發2小時
4
將花生加水，泡發8小時
5
將泡發好的糯米和花生，倒入電飯鍋，熬制1小時
6
當湯稠時，即可。
3、花生紅棗豬肉煲粥可以嗎？
那當然可以啦！但是作用不是很好啦！建議可以加些蓮子、黑米、枸杞在裡面，對眼睛很好的哦！
4、春天吃什麼粥養生
第一：八寶粥
材料：薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、砂糖
做法：將紅豆以及花生還有薏仁洗干凈之後放入清水之中泡發;兩個百小時之後將食材加入適量的清水放入鍋中熬煮十五分鍾，最後放入紅棗、蓮子以及薏米，度然後慢慢的小火熬粥就可以了。起鍋之前最好能夠加入適量的砂糖，這樣一份美味的八寶粥就做成了。
功效：這道食譜在我國已經具有千年傳承了，也是我國思想融合的體現。老中醫告訴我們，知八寶粥具有很好的養胃以及滋潤腸道的效果，是春天服用的不二之選。
第二：芹菜粥
材料：新道鮮的芹菜、粳米
做法：將新鮮的芹菜洗干凈之後切小段，然後進行榨汁;將粳米和芹菜汁一起放入鍋中版熬粥;煮好之後放涼就可以服用了。
功效：春天是肝陽最為旺盛的一個季節，所以這個時候我們的身體更加容易出現肝火旺盛的情況，導致身體出現頭暈目眩還有情緒暴躁的狀況。這個時候服用芹菜粥，不僅能很好的降低血壓，同時對於心情煩躁也權有著很好的調養效果。
5、如何煲瘦肉花生粥
製作過程：復
主料：花生米60g、豬瘦制肉60g、大米80g
輔料：油適量、鹽適量
做法：
1、剝好花生；
2、花生米用溫開水浸泡20分鍾；
3、瘦肉洗凈切粒；
4、切好的瘦肉用鹽油腌制10分鍾；
5、大米用清水洗凈；
6、將所有食材倒入鍋中；
7、加入適量的水大火煮開改小火熬20分鍾，邊熬邊用勺子攪拌。
6、怎麼做玉米花生豬肉粥
把花生、綠豆放水裡泡發。
把豬肉切成小丁。
玉米渣淘洗干凈回用水泡兩小時。答
把花生、綠豆、豬肉、玉米渣放入電燉鍋里。
加入四倍的水量，並加入適量的鹽等調料。
電燉鍋接通電源，選擇好功能，讓電燉鍋開始工作，工作結束後即可開啟食用。
7、10種春天養生粥的做法有哪些
小米養生粥：
今天做的養生粥里邊有小米,紅棗,桂圓,紅糖,對女人來說都是好東西。
小米可以去除色斑,皺紋,色素沉著的功效 ,小米熬粥有「代參湯」的美譽。
小米，紅棗，桂圓，紅糖
電鍋添清小燒開 ,放小米和桂圓慢慢熬，紅棗去核切丁，熬20分鍾後放入紅棗丁再熬10分鍾,熬至粥粘稠，就好了。喝的時候放紅糖就0k了,紅棗和桂圓都甜,紅糖根據個人口味就好。
山西的小米在全國來說是比較優質的，太行糧倉小米選用的晉東南的好小米，選購提醒：
產地
小米品質與它的產地和土壤關系密切，天下小米看山西，尤其是山西晉東南地區所種植的小米品質和營養最為上乘，這里獨特的紅土壤，其土層深厚，有機質含量豐富。獨有的氣候環境使這個地域的小米比其他普通小米生長周期長20天。
觀顏色
好小米，顏色呈深黃蠟黃色，湯色黃、熬粥濃稠，米有多；
普通小米，顏色淺黃或亮黃，湯色發白，熬粥不濃稠，無米油或米油特別少。
聞氣味
好小米，煮前米香味很足，煮後米香濃郁，滿屋飄香；普通小米；
普通小米，煮前米香味淡或無，煮後米香味很淡，基本聞不到。
品味道
好小米，米香濃郁，香甜，口感潤滑，滿口留香；
普通小米，口感一般，不潤滑。
價格
好小米，市場零售價20~25元/斤
8、紅豆豬肉花生粥（一人份）怎麼做
用料
瘦肉70克，抄紅豆100克，帶皮花生（生的）適量，冰糖適量
步驟 1
豬肉切小塊，紅豆提前泡水大約半天左右吧
步驟 2
將豬肉，花生、紅豆下燉鍋燒開撇干凈泡沫，小火煮三小時，加入冰糖，
步驟 3
關火，就可以吃了
9、瘦肉花生粥對小孩有什麼好處
粥是我們每天都會吃的食物，尤其是作為早餐，可以熬制各種各樣的粥，不僅是在我們家庭的餐桌上，就是在飯店裡也有各種招牌的粥，每個人的口味不一樣，有的人喜歡和甜粥，有的人喜歡和鹹的。
瘦肉粥非常適合寶寶，豬肉是寶寶生長發育離不開的，蛋白質和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等，經常食用可促進嬰兒智力的提高。瘦肉粥里既可以吃到蔬菜，又可以吃到蛋白質和膽固醇較高的瘦肉，多種營養在粥里，經常吃這種粥可以促進嬰兒智力的發展，同時還有助於身體的健康成長，味道還很全。
另外，花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益於人體延緩衰老，所以花生又有「長生果」的稱號.花生是我們生活中極為常見的一種堅果，它雖然常見，但很多人對於吃花生有什麼好處還是一無所知。花生中所含有的營養價值非常豐富，下面就讓我們一起來看看吃花生有什麼好處吧。
花生是我國傳統的保健堅果，有「長壽果」的美稱。每100克花生約含20克～25克的蛋白質，是雞蛋蛋白質含量的1.5～2倍。雖然花生蛋白質不屬於優質蛋白，但其賴氨酸含量較高。賴氨酸是人體的必需氨基酸，體內不能合成，只能通過食物攝入來獲得。而大米、小麥粉的賴氨酸含量很低，花生若與米、面同食，能起到營養互補的作用，提高米、面的營養價值。花生還含有大量維生素E、維生素B、膽鹼和鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質。另外，花生是高熱量食物，每100克花生所含的熱量為563千卡，是瘦肉的4倍。花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益於人體延緩衰老，所以花生又有「長生果」的稱號。
花生衣中含有油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進 骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
其實粥是我們養生的一種非常好的途徑，就拿瘦肉粥來講，不僅味道清淡鮮美，還富含著非常高的營養價值，對於人體健康有著很好的作用。