1、為顧客制訂一日三餐食譜: 顧客情況:女,35歲,自訴脾胃不好,面色偏黃，想健脾胃，美容顏？
飲食不節制，勞累疲憊過度，大病恢復期的人多半脾胃不好，食補對健脾胃很有內好處。山葯，小米，粳容米，玉米，蓮子，赤小豆，羊肉，鯽魚，紅棗對健脾胃很好。早餐可用小米，粳米，薏米，芡實煮粥。中晚餐可選擇吃粳米，羊肉煮湯，小炒牛肉，鹵鵝肉，山葯炒黑木耳，南瓜飯，紅燒鯽魚等葷素各自搭配就行。另外可煲點蓮子紅棗湯類甜品，健脾又美顏。
2、為35歲中年人制定一個詳細的運動處方附帶食譜
我給你的處方是：買一輛2000的山地車 每天騎車上班 周末有空出去玩玩 想吃什麼就吃 但要有節制 35歲年輕人啊 還沒老吧？騎行很適合你！ 一次投入終生受益
3、某乳母，35歲，身高168cm,體重65kg,嬰兒五個月，母子健康活動，泌乳量較少，配一日帶量食譜
你好很高興為你解答
泌乳少，可以多吃下奶的食物
第一豬腳燉花生
第二，鯽魚煮絲瓜，這個版是潮汕那邊的權，那邊的坐月子就是吃這個
第三，就是公雞煮米酒，這個是我們那的，我是客家人，坐月子都是吃公雞，下奶，就是不知道你能不能吃的來，你看下哪個吃的來可以試試
如果我的解答對你有用，麻煩你給個好評謝謝
4、男性35歲，170厘米130斤，Ⅱ糖尿病患者一年，聞糖色變，飲食也不肯多食，求適合他的食譜，請指點一二為感
你去醫院內分泌病房，上面的宣傳畫會准確告訴你三餐如何進食，吃什麼吃多少，並不是一味少吃。
5、合適35歲中年男人的運動處方(附帶食譜)
我哦一般下午鍛煉，慢跑30分鍾，跳繩200次，俯卧撐30次，減肥效果明顯。 早豆漿，中稀飯，晚上湊合吃一點或不吃。堅持清淡為主，海帶木耳常吃。切忌暴飲暴食。 我36歲。
6、還沒到35歲女性還能保持皮膚光潔細嫩的生活細節有哪些，飲食上的食譜有哪些，甲狀腺功能怎麼樣才算正常？
這個問題我來回答你，為你解惑。
首先，咱們談談甲狀腺的問題。我們要去醫院做個版B超在上面就可以看到甲狀腺權是否有結節，是否有病變。如果這些都正常就不用驗血查甲功了。甲狀腺功能是否正常，只能藉助儀器，還有驗血。否則是不會知道是否正常。
想要皮膚光潔細嫩，要做到以下兩點。
一，絕對不能熬夜還有吸煙。熬夜會讓自己出眼袋的，一旦長出眼袋恐怕想讓它回去，只能藉助手術了。吸煙會讓皮膚老化的，特別是三十歲的女人，如果這年齡的女人吸煙，會讓人覺得她已經四五十歲了。
二，多吃清淡的食物多，多運動。這樣不僅會對身體好還會延年益壽。如果總吃肉類這樣會讓人長胖，一旦胖起來，減肥即使成功也會留下痕跡——皺紋。
綜合上述，如果想要知道甲狀腺功能是否正常，那麼去醫院檢查便可知道。想要年輕，就要少吃肉多運動，心態要好。這樣想不年輕都難！