現代人養生意識

1、越來越發現現代人的養生意識不斷提高和增強，那麼保養品以後的商機會怎樣？

我來回答一下： 我感覺隨著人們的整體生活水平的提高，人們漸漸的對自復身的健康問題關注的越來越多，因為現在收入比以前要多，壓力比以前要大，而人的意識里也感覺到掙錢沒有掙夠的時候，但是如果光一味的掙錢，而制不懂得去消費，那掙的錢都給了銀行和下一代，到頭來自己是辛苦一輩子，最後烙得一身病，自己去承受，沒人肯分擔！ 所以現在只要是有點經濟基礎的人，首先想到的是在百自己的能力范圍內，花幾千塊錢做做保健養生，舒舒服服的得到健康了，比花幾千快錢去醫院住上幾天要值過的多，打針吃葯總是沒有讓別人捏上幾下舒服啊！所以保養品和保健項目的商機還是很大的！但是保養品相對來說人們度在觀念里還是不是很認可，認為虛假的東西太多，人的潛意識里都是，吃進肚子的東西都特別的謹慎。而相反，保健項目來說，顧客接受的都很多，一個是顧客在心裡上很放心，首先不會危害到生命健康，在一個做按摩的確知是個享受的過程，誰不願意舒舒服服的呢？那按摩完後立馬就會感到很輕松，所以人們也容易接受！所以我感覺總體來說，道保養品和保健項目來說，都存在很大的商機，但是項目的潛力更大一些！

2、現代人怎樣養心?

談養生，我覺得是先養心。讓自己的內心變得強大，你就必須多跟內內心溝通，多傾聽容內心的想法。平時多加強文化藝術修養，讓自己變的有涵養。
養生，就是要注意自己的生活習慣，飲食，以及工作的勞務量要控制好。
只要自己制定一個科學的計劃，加以堅持的執行，我相信你可以幸福的生活。

3、為什麼越來越多的年輕人開始注重養生？

說到養生人們往往會和老年人聯系在一起，因為老年人已入垂暮之年，為了能夠多活抄幾年，就信奉養生之道。年輕人看到這種情況，就會想到老來再養生有點晚襲了，不如早些行動效果會更好，於是一個看一個，越來越多的年輕人也就開始注重養生了。

4、現在年輕人保養意識越來越強這是好現象嗎？

是好現象。畢竟一些疾病的預防比到時候得了這種治病再去治療，要簡單的多，所以有自我保養意識是非常值得肯定的。

5、現代人的養生生活，是怎麼樣的呢？

很多人對於養生都不陌生。提到養生就想到老年人每天早上練太極的身影，固定的水杯裡面的枸杞，穿秋衣秋褲等標志性的代表。總而言之，養生在很多人眼裡是帶有類似嘲諷的意味的，認為那是年紀大的人才做的事，跟年輕人沒有關系，而一旦開始養生就意味著自己已經老了。

但其實這種想法是錯誤的，養生是對身體的保養，它的作用是維持身體現在的水平，沒有年齡之分。既然如此，為什麼不在自己年輕時，身體狀況最佳的時候保養，以至於很多年後，身體還可以有好的水平，而要等自己年老時再開始保養呢？養生不分大小，越早保養對身體的益處越多。

現代人的養生重點，應從這4個方面著手！

1、拒絕不良習氣

養生最要杜絕的就是不良的習慣，例如抽煙，喝酒。抽煙對人體的肺部功能造成損傷，呼吸道易發生感染。嗓子變得沙啞，咳嗽。喝酒對大腦有麻痹作用，長時間喝酒，人的思緒會變混亂，身體部分機能出現問題。好的養生要懂得哪些是對身體有害的，並合理的規避那些事情，而選擇對自己身心有益的事情。

2、遠離電子產品

現在的電子產品層出不窮，每個人手裡都有一部手機。年輕人喜歡將時間花費在微博、微信、qq、等社交軟體。年長者則喜歡把時間用在看視頻，賺錢等軟體中。往往拿起手機一整天都沉迷其中，直到晚上睡覺才依依不捨的將手機放下。這種生活習慣是不健康的，電子產品的輻射對人體是有害的，長時間接觸，人體面部油脂會分泌旺盛，而長出痘痘。對眼睛的視力也有影響。電子產品具有上癮的特點，如果不加以控制，只會越來越依賴手機，會打亂人的正常生活規律，影響作息，危害健康。

3、飲食保持清淡

吃太多油炸食物，不易於消化，從而增加胃部負擔，造成胃功能出現紊亂。因此，油炸，肉類食物要控制，不可過多食入。可以嘗試油性較少的雞肉和魚肉。不僅味道鮮美，而且還含有豐富的營養物質。飲食要保持清淡，食鹽放少許不宜過多，若是重口味也應刻意嘗試吃偏淡的食物，吃太多鹽會使身體內部發生病變，嚴重的會引起癌症。

4、心態平和

擁有一個好的心態是身體健康的基礎。不輕易生氣，對自己及身邊的人要寬容，友愛。保持樂觀的心情，不被其他人的情緒影響，懂得開導自己。保養滲透在生活的方方面面，選擇保養就是選擇更好的生活方式。不讓身體困在年齡的限制中，就是保養的目的。

6、古代人養生很重視睡覺，現代人要養生該向他們學習些什麼？

古人是我們看不透的人，古人的生活方式我現代人的生活的生活方式完全不一樣，甚至可以說古人有很多行為方式是我們現代人無法理解的，但是古人卻在養生方面很注重，比現代人要健康很多，那麼現代人該向古人在養生方面學習什麼。

1、經絡養生

我們現代人認可經絡的存在，但是古人卻相信經絡的存在，不然古代也不會有那麼多的神話故事，而且古人還認為經絡養身對身體非常有用，古人在皇帝《黃帝內經》當中就曾記載過，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。

可見經絡養生對於古人而言有多重要，所以古代中醫認為，疏通經絡可以作為治病的重要方法，其次就是認為中醫養生可勇於古代生活當中，所以古代才有了按摩、針灸的治病和調理方法。

2、飲食養生

古人對於飲食方面非常注重，雖然電視上也曾演過許多相同的場景，但卻能夠感受到古人對於飲食方面有多注重，但是現代人卻經常點外賣，不做飯，而在古代家家戶戶都要做飯，就算是貧窮人家，吃不起貴的東西，在飲食方面也格外主動，有能力的古代的人飲食養生更加註重，所以我們應該學習古人飲食養生的方法。

3、修身養性

現代我們常說人想要一個好身體，就不要身體，而古人早就明白了這個道理，古醫家孟說雲：「若能保身養情者，常須善言莫離口」，「口有善言，又當身行善事」。這句通俗的解釋，人想要一個好的身體，就要保持輕松愉快的心情。

7、現代人的養生觀念是什麼

人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：『人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病」。
新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同時還包括心理健康和對社會、自然環境適應上的合諧．也就是說人的機體、心理與社會、環境的適應能力均處於協調和平衡的狀態．這就是新的健康的完整而全面的觀念．
那麼，如何恆量一個人是否健康，其共同標準是什麼呢?世界衛生組織為此對健康定了10條准則：
一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，
三、善於休息，睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
五、能抵制一般性感冒和傳染病．
六、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
七、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
九、頭發有光澤，無頭屑．
十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這10條准則亦即健康的標准，是就一般情況和普遍情況而言的，但對不同年齡的人還有不同的標准．
新的健康觀的核心思想是「人人為健康，健康為人人」．任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和污染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是「機體一心理一社會一自然一生態一健康』的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀．
我國傳統醫學中，也有一套健康的標准。
這一整套健康標准主要是針對中年人而盲，因此也可以視為中年人的10大健康標准．這]0大標準是：
一、眼有神：目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍．
二、聲息和：聲如洪鍾，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強．
三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統大體無恙．
四、後門緊：大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺．
五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，標准體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。
六、牙齒堅：注意口腔衛生，基本上無齲齒，反映腎精充足。
七、腰腿靈：表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活，中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
八、脈形小：指每分鍾心跳次數保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環功能良好．
九、飲食穩：飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。
十、起居准：能按時起床和入睡，睡眠質量好。

8、中醫的養生觀念排通調補固符合現代人嗎

醫學的不斷發展，永遠適合各種不同年代來，中華醫學數千年的根基，也在不斷發展，用現在的術語叫做升源級，根適應時代的變化與進程，古老的文明不是一程不變的，是不斷前進創新的，基礎扎實。發展更好，前景更光明。
保養身體請參閱《醫經原知旨》第一篇。攝生，只要你做得到，身體健康長命百發道沒問題。
請您學而時習之，必身心悅愉，長命百歲。
祝你身體健康，事事如意！

9、為何養生品進入了現代人的日常生活，是養生還是心理安慰呢？

年輕人：吃養生品能帶來心理慰藉

" 敷最貴的面膜，吃最貴的保健品，點最便宜的外賣，熬最深的夜。" 這句流行網路的段子形象地描繪出當下不少年輕人的真實生活寫照。

對於養生保健品，深圳的年輕人是如何看待的呢？據了解，跟老年人相比，年輕人更偏向於提高免疫力、防脫發、養顏美容等效果的產品。

" 平時的工作生活壓力大，也沒時間去鍛煉身體，即使不工作的時候也會熬夜。" 在高新園上班的 "90 後 " 趙女士說：" 對我個人而言，吃養生保健品是一種儀式，雖然目前沒有感受到有明顯的效果，但是它至少提醒我要注意身體、少熬夜。"

據了解，網路上形容這種 " 養生 " 為 " 朋克養生 "，即一邊透支身體一邊靠養生品保養身體。王女士講" 工作強度大、休息時間不足會給我的身體器官帶來潛在威脅。" 她坦言，" 趁身體年輕多保養，我平時購買的養生品恰好給了我精神上的撫慰。"

數據顯示：超七成 "80 後 ""90 後 " 具有養生意識

從用枸杞泡茶、" 朋克養生 " 、精緻養生，不少年輕人迎來了自己的保健風潮。據叮當健康研究院數據顯示，"80 後 ""90 後 " 有養生意識的人數超過七成，其中 "80 後 " 占 38.7%。據了解，針對年輕人市場的養生品不僅種類繁多、銷量高，而且價格區間跨度大，品質也參差不齊，良莠難分。

36 歲的周先生也是養生保健品消費大軍中的一員，他說：“自己養生已經有十來年時間了，一是可以糾偏體質，二，之所以堅持這么長時間，也確實從養生中認識到了生命的規律和生命與自然及周圍事物的關系，學會了從容面對生活，也學會了與自然相處。”他坦言：養生，其實目的不是讓人不生病，而是讓我們學會與生活和諧相處，提高生活和生命質量為目的。 

10、現代人為什麼要養生？

健康和保險非常相似，而且存在差異。同樣的事情，他們都是未來的投資，需要很長的時間來支付。不同的是，健康的方向更清晰，那就是獲得一個好的身體，使我們的生活達到極致。保險種類較多。在事故風險的情況下，這是一個概率問題。中國人的古話說得好：經常在河邊散步，那裡沒有濕鞋子。也就是說，這種事故的最終方向是事故。我們可能希望甚至是破產，而不是災難後的錢。這兩件事看似不幹涉，或是未來發展的大方向。關於外國無與倫比的保險業，我不必說太多。這一次，馬雲曾說：下一個億萬富翁，能超越我必須在健康產業。強調這一點是一個污點。

我對保險了解不多。以下幾個故事是用來說明醫療保健的重要性的。

故事1：扁鵲和蔡桓公的故事

戰國時期，有個名醫叫扁鵲，他第一次見到蔡桓公說：「當你生病的國王，應該調節身體」，國王笑見國王不以為然；乙說：「你生病的國王，你需要得到治療，在為時太晚之前。」國王說，「我沒病」；第三次，扁鵲轉身就跑，再見，並打算前往秦的狀態，蔡桓公賢瓷立即派的質疑，扁鵲說，第一次看到，在表的病的國王，我能看見的第二熱壓縮；王，大病到肌肉，我也可以針灸；第三看，國王已經病入膏肓，奄奄一息，已無望。蔡桓公很快就死了。我們都知道，誰被認為是無望的。源自這個故事。預防勝於治療。

故事2：華佗三品

上品、貨物、貨物。（葯品分為高檔、中、低檔三類葯品）。

食物：食療是一雙用，放在葯房是一味中葯，桌上是一種葯食同源植物上的中草葯。例如，一種叫魚腥草的側耳草本植物，銀耳被稱為銀耳、紅棗、枸杞、Lily Gu等。它們對人體沒有急性、亞急性和慢性的傷害。

產品：在治療疾病方面有一定作用，但也有一定的副作用，該葯是三大類葯物居多。

對象：叫毒，是用火和毒毒副作用的葯物，如中葯和西葯中的蜈蚣，砒霜都是抗生素，激素都是毒葯。05年春節聯歡晚會」表演80%觀音」因為人們服用抗生素和殘疾的主要原因。

故事3,119滅火故事。房子著火了。119，管理你家裡的東西已經太晚了。首先，用水和水滅火。是三師。119以後，修復和重建的過程是七。

事實上，健康，我們經常聽到的是中醫，因為我們的祖先很久以前就留下了大量的保健品、強身健體的葯材。而在今天的物質生活有了很大的改善的今天，醫療保健在總結前人的基礎上又有了進一步的發展。

現代醫學研究表明，中醫經絡養生可以通過經絡調節人體生理功能，促進新陳代謝，增加血液循環，調節內分泌，提高免疫力和防病能力。中醫認為其主要作用是堅持、疏通經絡、氣血、臟腑協調，從而防止早衰、防病治病的目的。

中醫經絡、推拿、拔罐、刮痧、針灸等，並不是一一列舉的。健康的方法只有一個，那就是強壯身體，遠離疾病，追求生命的極限。但同時，這是一個很長的項目，我們需要堅持和堅持下去。的確，這句話是肯定的：人生之路並不平坦，我們需要堅強，堅持下去。

健康快樂生活的延續是醫學的靈魂。從某種意義上說，這是所有醫學研究的最高目標。