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中年保健養生 應對更年期 pdf

發布時間:2020-12-07 22:42:20

1、如何應對妻子更年期?

人到中年萬事知,莫悲春水漲秋池。夫妻是真景是幻,相沫攜手走到底。此文似乎不應出於庶下之筆,應是「白大褂」所言。非也!「白大褂」往往有契子,讓你掏包,此文與「綠」無染也,亦無需破費。嚴格說來,婦女更年期非是病,則與樹落葉,蠶入眠同。是動植物世間之自然游戲規則,誰也脫不過。若不注意順導治療,往往會給後半生帶來很大困惑。婦女更年期,也是自然豐收期:此時,長輩已坐高堂,我們不再受長輩的指示,權利已下放;坎坷之路已過去,兒女們成家了,子孫滿堂,其樂融融;應有的財富已到手,不該有的也不再覬覦。焦點是能有一個好身體,即天佛皆安,萬事大吉了,一切錦綉都在後面,走著樂吧!同事李姐,性格似男,遇事不彎,兒子忽然離異,落下孫兒需照顧。正逢其更年期,覺的無臉見人,強大的壓抑,落下了「終生殘疾」——語言不暢,面部痙攣,神志不清,至今不能與人正常說話。雖千葯萬方,已無能為力。同事王軍,貌美文秀,願他在黨委辦,我在企業辦,相交甚密。其子於社科院,女於韓國留學,妻於一私立學校任教,王軍開一「公檢法司律」專職培訓學校。生活裕如,日子如糖似蜜。王校與我前後街,王經常來荷塘書屋閑聊,但我與其妻兩年也見不上一面。忽一夜晚,王妻來話,罵了王足足半個多小時,和原先溫文雅爾知識分子的她渾然兩樣。命令我,一定要說說王,讓王「徹底改掉前非」,否則一刀兩斷,離婚!哈哈,「空穴來風」的更年期表現。當晚,我告訴了王,讓他一定注意治療......。同事喜君,素凈,智能化,善於交際,從不安於。「大哥,老婆住院又一個多月了,就是不想出院,愁死了。」昨天,喜弟來荷塘說。喜弟很有意思,原是財務科長,老家,新家,子婚,都掛了我的字。女嫁,又要掛我的字,妻吼道:「你管了自己,能管了人家嗎?你喜歡,能證明人家喜歡嗎?」迫使喜弟乖乖的將釘子拔了下來。他現在開了「祥瑞書畫店」,主賣我的字。對於妻子的更年期,喜很無奈,他說了不算,否則得拚命。所以住院出院,都得由著她,雖然醫院已知道病情原委。從醫學來講,人生理如月「陰晴圓缺」,日月輪回,亦如秋枯春榮。一旦斷經,即失去了原本正常的運恆,亦即絕斷了原來的血液的再生和再滅,這也是與男性公民的區別處。一般的婦女都能「安全」的度過,但對於虛弱,敏感,情緒,不和,家中有這樣那樣的不順意之事的婦女,則易帶來全身的症狀:盜汗虛汗,心慌心悸,多疑多猜,面黃氣短,煩躁生事等,同時伴有腰腿,胸悶胸痛等。嚴重者如精神分裂等。中醫方面,多用當歸,茯苓,紅花,黨參,牡蠣,桂肉,大棗等補氣養血為主。但短時難以見效,特別是精神,一時難以恢復正常。我及時的發現了桂林的更年期,她也伴有以上症狀,在去醫院看了後,我玩笑的說:「你誰的都不要聽,老林有辦法,我讓你再變成『識字班』」。她半信半疑,但她聽我的。我買了四隻烏雞,一斤人參,十斤薏米,半斤肉桂,一斤大棗,一斤紅豆等,按四隻雞的比例分開蒸煮,那時和兩個兒子在一塊吃飯,一家像平常吃飯一樣,我開玩笑地對桂林說:「俺們佔了你的光啊,大家都吃皇糧娘娘飯呀。」一到星期天,小兒令松開車,爬蒙山,游指動石,大峽谷,虹雪山,浮來山,五蓮山,全家大旅遊。鄰居都感到意外,向來惜時如金的老林,竟然天天玩了起來!桂林的弟弟請客,組織了飛機游,全家上了飛機,繞臨沂上空轉了兩圈,鳥瞰了大好形勢!一月余,四隻雞吃上了,大好河山也看了,桂林面色紅潤,身壯如牛,沒在醫院花一分錢,而全家也營養了一回。一些看來似乎較難對待的事,只要努力了,就會變得歡天喜地。說明:本文是荷塘主人原作,文中病例,確有其人,確有其病狀,名字簡約。對於文中葯方和經驗之談,不一定適用於有關人,也不一定得到醫學之認可,但,只要朋友努力了,你的家人一定會更健康。

2、怎麼對付更年期女上司

更年期的人確實很麻煩,女人也包括男人,是生理上的問題影響到了人的思想行動專.我們以後也都會屬有的,所以要用理解的眼光來看待問題.但是現在的問題總要解決,你可以多想幾個辦法,比如:轉移對方的注意力,讓對方把精力釋放到別的工作上面.比如:你可以和你的主管領導多溝通,可以讓你的主管領導多安排一些你力所能及又願意做的事情,盡量避開她,她再找你的時候你的主管自然會和她解釋你的工作已經很飽滿了.當然還有很多其他的辦法你可以自己想想,我看了你回答別人的問題,英語應該不錯,感覺你不象一個沒有辦法的人,只是工作經驗稍微少點.其實,年輕人只要用心學東西是最快的,包括工作經驗.

3、如何對付更年期的女人? 同事也有 我母親也有 我是不到30歲的年輕女性 我真的受不了了

更年期女性通常會被我們形容成洪水猛獸一般,而且往往是很難去接受的專,其實更年期女屬性並沒有那麼可怕,只是她們的生理上的原因造成了心理上和情緒上的改變而已。保持心理上的健康,對堅持正常的性生活要充滿信心,把更年期婦女性生活看作是正常的,防止「衰敗心理」。

4、如何應對更年期的母親

有時間的話多陪陪你的母親,跟他聊聊天多給他一些安慰。假如你因工作不能回家就給你的母親打個電話問候一下。讓她在精神上快樂一些會很快的度過更年期的。

5、女性更年期出汗怎麼辦女性更年期保健

更年期愛出汗是正常的copy,因為更年期雌激素減少,血管舒縮功能不穩定,便會引起潮熱汗出。如果你潮熱汗出的情況比較正常,可以接受的話,就順其自然吧。如果覺得有點嚴重,影響你的工作、睡眠了,就需要治療了。可以試試坤泰膠囊、杞菊地黃丸、六味地黃丸等葯。

6、怎麼樣應對婆婆的更年期

我覺得最好是包容她,因為每個人都有更年期的,我婆婆現在也是更版年期,天天煩死權了,有一次我想和我對象出去玩玩都不準去,說是i怕我的蛇膽瘡會疼,我的蛇膽瘡已經上了葯了,。最後我倆就吵架了,我說我整天帶孩子,現在抽出點時間去玩玩,放鬆放i松,都不準去我是龍啊我不需要休息放鬆啊。現i在她就到處說我壞話。我真的不想和她說話,和這種人住在同一屋檐下真他媽B的受罪,想想都她媽的憋屈真想離婚

7、男性更年期應該如何應對

隨著醫學的發展,男性更年期綜合徵逐漸被人們認識和重視,受體質、生活、精神等因素的影響,男性更年期綜合征的臨床表現復雜多樣,歸納起來主要有以下四個方面: 精神症狀:主要是性情改變,如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭或精神緊張、神經過敏、喜怒無常,或胡思亂想、捕風捉影、缺乏信任感等。 植物神經功能紊亂:主要是心血管系統症狀,如心悸怔忡、心前區不適,或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道症狀,如食慾不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現,如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。 性功能障礙:常見性慾減退、陽痿、早泄、精液量少等。 體態變化:全身肌肉開始鬆弛,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出「福態」 對即將和已經進入了男性更年期的中老年男性而言,學習了解有關男性更年期綜合征的知識,學會如何正確認識、處理此期可能出現的生理、心理改變,對保護男性健康來說,顯得十分重要。男性更年期應該怎麼辦? 由於這一時期男性的生活通常會受到諸如退休、子女獨立、疾病、性功能減退等情況的干擾,容易出現一些軀體上生理和病理的變化以及心理、情緒的變化。首先應該調整心態,盡快接受工作上面臨退休的狀態,或適應退休後生活方式的變化,減緩退休對原有生活習慣的沖擊,建議大家盡可能找一些工作,或者在原單位做一些力所能及的事,或者在社會上找一些能夠發揮自己專長且又做起來不費力的事,並由自己調節工作時間和強度;豐富生活內容,如種花、養魚、養鳥或者找一些朋友聊天等。這一時期還會遇到一些其他導致生活內容發生變化的事件,如子女成家獨立,家庭成員、親友的亡故等,也應調整好心態,盡量盡快地接受或適應,找事做也有助於幫助排遣情緒。更年期是中年走向老年的時期,體力、腦力及健康狀況均易使人感到「不如從前」,敏感的人還會傷感,進而憂郁、悲傷。建議中老年的男性朋友可以多讀一些有關中年保健方面的書籍,對此階段可能發生的中老年常見病要有一個良好的心理准備,認識到生老病死是自然發展的規律,對這些不可抗拒的衰老過程,持接受、樂觀的態度,不要勉強自己去干力不從心的事。 可以試試這個,有效果的:
氨基酸是由蛋白質組合而成.任何生命的構架機體皆由蛋白質組成.在氨基酸不適當的情況下,蛋白質無法呈現.大約29種氨基酸與上百種不同的蛋白質相關地存在於人體中.

氨基酸影響著人體細胞的生長、骨骼、肌肉及全部器官。氨基酸也稱為生長激素,產生於腦部深處的腦垂體前部,是其中最為豐富的荷爾蒙激素之一,荷爾蒙分泌素將隨著年齡的增加而減少。

成份:大豆提取物、異亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸(酪氨酸)、蘇氨酸、烏氨酸、色氨酸等。

功效:1、修復機體組織,產生抗體、提高免疫力

2、改善視力和睡眠,增強記憶力,提高性能力

3、活化腦細胞,強化肌肉,預防心血管疾病和糖尿病

4、製造激素和輔酶,有造血功能

5、預防衰老,延長壽命,提高生活質量

6、消除脂肪,加速傷口和手術後的恢復

服用方法:早晚餐後10-20分鍾,服2-4粒

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