1、十二經絡養生關鍵點是什麼？
1.關鍵點——小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
2.關鍵點——拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。
3.關鍵點——手掌中央
所屬經絡：手厥陰心包經
經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
4.關鍵點——肩窩
所屬經絡：手少陽三焦經
用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
5.關鍵點——曲肘外側凹陷處
所屬經絡：手太陽小腸經
曲手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血症狀者經常按摩此處。
6.關鍵點——鼻翼兩側
所屬經絡：手陽明大腸經
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善。
7.關鍵點——腳底中心
所屬經絡：足少陰腎經
睡前按摩能提高睡眠質量， 清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更有利於泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鍾左右。
8.關鍵點——腿伸直時膝蓋內側凹陷處
所屬經絡：足太陰脾經
可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，並有助於增加食慾、促進消化和營養吸收。
9.關鍵點——大腿根部
所屬經絡：足厥陰肝經
摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
10.關鍵點——外眼角
所屬經絡：足少陽膽經
閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
11.關鍵點——臀橫紋中央
所屬經絡：足太陽膀胱經
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，並且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。
12.關鍵點——足背橫紋中央
所屬經絡：足陽明胃經
用力按壓足背橫紋中央能促進胃的蠕動，調節胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適症狀。
2、關於養生的唯美句子
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3、十二經絡養生調理
十二經絡交接copy規律：陰經與陽經在手足末端相交，陽經與陰經在頭面部相交，陰經與陰經在肺部交接
十四經脈疏通走向：
任脈：曲骨（或會陰）—膻中—承漿
督脈：長強—命門—風府
手太陰肺經：中府—尺澤—少商
手陽明大腸經：商陽—曲池—肩髃
足陽明胃經：天樞—足三里—歷兌
足太陰脾經：隱白—三陰交—血海
手少陰心經：極泉—少海—少沖
手太陽小腸經：少澤—小海—天宗
足太陽膀胱經：肺俞—委中—至陰
足少陰腎經：湧泉—陰谷—俞府
手厥陰zd心包經：天泉—曲澤—中沖
手少陽三焦經：關沖—天井—翳風
足少陽膽經：環跳—風市——足竅陰
足厥陰肝經：大敦—蠡溝—章門
4、健康養生的順口溜都有哪些
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5、什麼叫中醫經絡 養生調理
中醫上說，經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道復，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。 「經」的原意是「縱絲」，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機制體內部，貫穿上下，溝通內外；「絡」的原意是「網路」，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：「經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」這是將脈百按大小、深淺的差異分別稱為「經脈」、「絡脈」和「孫脈」。經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外度、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。 養生知指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。 而調理在中醫里有調理陰陽，調理脾胃等等，道有治療的意思。 所以養生調理應該是以養生為目的地調理你身體的某一個系統或者器官，而不是單純的調養。
6、經絡開業說四言八句
半夜十一點至一點是膽經，一點到三點是肝經。經絡流注表如下:子時(23~1)膽經丑時版權(1~3)肝經寅時(3~5)肺經卯時(5~7)大腸經辰時(7~9)胃經巳時(9~11)脾經午時(11~13)心經未時(13~15)小腸經申時(15~17)膀胱經酉時(17~19)腎經戌時(19~21)心包經亥時(21~23)三焦經樓主睡不著的原因可能是睡得太晚了。正常建議23點之前一定要睡覺，22點開始就不應該有激烈運動(包括腦力運動)，到了子時，陽氣開始上升，人反而會精神，這就睡不著了。