明星談養生

1、明星楊鈺瑩怎樣養生？

楊鈺瑩保養秘籍
充足的睡眠
楊鈺瑩很重視睡眠對於皮膚的養護，充足的睡眠能夠為肌膚提供足夠的時間修護和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護膚的方法中都提到了這點的重要性。即使再昂貴的護膚產品都比不上充足睡眠帶來的自然修護力，與其在護膚產品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧!
保持良好的心態
正所謂內在決定外在，對於楊鈺瑩來說，調整正確心理保持良好心態是護膚過程中必不可少的。擁有良好的心態能讓人看待事物時心情平靜，面對不好的事物能自我調節。心情愉快能讓人肌膚煥發光彩，給人一種春風滿面的朝氣感。
日常做好防曬工作
楊鈺瑩護膚時很注意防曬工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產生的傷害極大且無法彌補，所以做好防曬工作對於一個女人的肌膚護理極為重要。平時楊鈺瑩在家修剪花草時都是趁著太陽還沒有出來時進行的，可見我們的大美人平日里就很有防曬意識。防曬是一年四季都需要做的，並不是針對於夏季而言。

盡可能的少化妝
楊鈺瑩表示，自己喜歡使用一些自然的護膚品，盡量減少化學葯品對皮膚的侵蝕。不工作的時候不會化妝，或者淡妝。她認為臉部的肌膚極為脆弱，對於刺激皮膚的產品盡量少用，做到減輕皮膚負擔，好好呵護。
做好清潔程序
保養皮膚另外一個重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好皮膚的清潔工作。楊鈺瑩認為皮膚的清潔是一個護膚的重要環節，因為作為藝人每天都要進行化妝，所以結束工作後一定要好好地清理肌膚。使用一些具有深層清潔功效的潔面產品，潔面後非常清爽，人也會變得愉快。

常喝美容湯
楊鈺瑩覺得進行養生美容，要注意對飲食進行控制，遠離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護膚食品。此外多煲湯喝也可以幫助養生美容，尤其是有一些湯是有美容養顏功效的，喝了之後效果都很好，愛美的美眉們可以嘗試自己煲。
結語：可以看出，楊鈺瑩對於自己的皮膚保養還是很科學很有效的，這也是楊鈺瑩到現在為止依舊那麼受歡迎的原因之一了，各位愛美的MM，想要保養皮膚的話，就學習一下楊鈺瑩的保養方法吧。

2、娛樂圈中，有哪些明星喜歡養生？他們為什麼會喜歡養生？

吳昕，孫儷我知覺得她們兩個還是挺喜歡養生的。在看《我家那閨女》的時候就是看到吳昕每天的生活，又是泡腳啦 又是營養素啦，還買很多那個養生的工具，

覺得她真是一個養生達人，但是又覺得有點搞笑。我覺得吳昕喜歡養生的原因，可能是因為她這個平時的工作呀實在是太忙了，也沒時間好好休息，我看吳昕一般喜歡半夜養生，然後不睡覺，可能她覺得在安靜的晚上，泡腳養生呀什麼的，這是一件很悠閑愉快的事情，

可以讓她道工作的疲勞都沒有，看了《我家那閨女》才知道吳昕其實也承受了許多這個外界的非議呀，台里的不看重呀什麼的，覺得一個姑娘家這樣也挺讓人心疼的，一個人默默打拚到現在版也是很不容易的。孫儷養生，我覺得她畢竟都是兩個孩子的母親了，所以當然也要開始養生了，明星也是普通人也害怕生病什麼的，可能也是因為生產的這個消耗過大，現在開始養生，把身體的虧空不回來，

也有可能是因為這個就是孫儷年紀也有三十幾歲了，開始注重自己身體的保養，希望自己的身體康健一點吧。我覺得喜歡養生的人還是挺多權的，不光是這個明星，普通人到了一定的年紀也會愛上這個養生，為了保護身體呀，什麼的，各種各樣五花八門的理由，我覺得養生挺好的，注重健康有什麼不好的嗎。

3、明星總是「不會老」，他們是怎麼養生的？

明星真的是看著不顯老啊，昨天我還看了《嚮往的生活》黃磊他們一起聊起了年齡，黃磊說他都快50了，他媳婦也40多了，但是他覺得還是和20多歲的時候一樣~對了還有何炅，也是44歲了，看起來也就算是34歲。那期節目是佟麗婭和戚薇都在，兩個人說起自己的寶貝，也是非常投緣，這時候何炅說，你看她們年輕人都當媽媽了~黃磊反駁說，她們也不年輕了，都30幾歲了，戚薇34歲，佟麗婭35歲~可是看起來都像是20幾歲的小姑娘。

那麼明星們為什麼這么不顯老，她們都有什麼保養妙招呢，下面我們就看看有什麼妙招。
首先，明星們在飲食上非常注意，因為要保持好的身材，所以她們很少吃過油和過甜的食物，因為糖分能加速衰老，而戒糖，以及吃一些抗糖的食物，就讓他們保持了良好的身體狀態，過油也會影響身體健康，尤其是會內引起心腦血管的疾病，所以控制油和控容製糖分是非常重要的~

其次就是運動了，其實適當的運動是必要的，因為明星的工作本來就比較奔波，並且為了保持身材，明星都會進行鍛煉，尤其是像孫儷會有自己的私人教練，這些都是幫助他們保持身材的重要因素。

其實明星們保持身材的同時，也就會保持健康，很不容易顯老，你看明星，個個都像是吃了防腐劑似的。 

4、明星的保養秘籍是什麼？

這個最近在家裡面窩著，在看《新白娘子傳奇》，我們就以公認的不老女神趙雅芝舉例子吧。趙雅芝1954年11月15日出生於香港九龍半島，祖籍河南省開封市，華語影視女演員，畢業於天主教崇德英文書院。1973年，獲得首屆“香港小姐”選美活動第4名。1975年，出演個人首部電視劇《乘風破浪》，從而正式進入演藝圈。1978年，在古裝武俠劇《倚天屠龍記》中飾演周芷若。1979年，在古裝武俠劇《楚留香傳奇》中飾演蘇蓉蓉，該劇在台灣播出期間收視率達到了70%。1980年，隨著民國劇《上海灘》的播出，她成為了“無線四大花旦”之一。

1985年與香港無線電視約滿後，為了家庭而選擇淡出演藝圈 。1987年，回歸電視熒屏，主演了民國愛情劇《京華煙雲》 。1992年，憑借古裝神話劇《新白娘子傳奇》贏得廣泛關注，姐妹們看到上圖了吧，誰能想像那個時候她已經將近40歲了呢！這狀態就是一個少女呀。後來淡出娛樂圈，2003年復出。
她保養得宜，外貌幾十年如一日，是當之無愧的凍齡美人！任誰也不會想到長這樣的她已經65歲了。

王維國的《蝶戀花》里就寫道，最是人間留不住，朱顏辭鏡，花辭樹。但是時光真的很偏愛趙雅芝，我們在她的身上完全看不出歲月的痕跡，看起來很精神！趙雅芝透露這是因為她的心態很好，年輕的時候嫁錯郎入錯行的雙重打擊都沒有擊垮她，我們要向他學習。我覺得最重要的就是要保持運動，保持心態。

5、明星們都是如何養生的？

當「中年油膩」「佛系青年」變成全民的口號，說明當代的虛偽青年已經開始意識到養生的重要性了。

這群人，整天喊著要減肥，火鍋卻吃得最多；吵著要出家，又嫌和尚頭不夠時尚。

還是同一批人，他們的口號已經變成打底褲里穿秋褲，蹦迪不喝醉，聽歌、活動活動筋骨才是他們蹦迪的唯一要義。

而那些精緻的明星們，外表風風光光，整天都是胡吃海喝的飯局，其實背地裡養生的小動作一個不比一個少。

明星們們在吃穿生活方面肯定是精緻又昂貴的，但名牌、昂貴之外，養生倒是廣大青年可以一起學起來的呀！

精緻的生活品質，不是外在而是內在啊。

1

泡腳大軍

特點：擁有強大的隨時安利周圍人一起加入泡腳的能力

必備單品：泡腳盆，秘制葯材包

娛樂8公子發現喜歡的明星都開始喜歡泡腳了。。。

問大冪冪最喜歡做什麼？泡腳。

問吳昕最喜歡做什麼？泡腳。

問孫儷最喜歡做什麼，泡腳。

是的！你沒看錯！叱吒風雲宅男界和時尚界的大冪冪，早就已經加入養生大軍！

楊冪近日采訪透露自己特別喜歡泡腳養生，還會加入很多中葯材來緩解身體疲勞。

養生的具體流程是自己每天收工後，會先非常仔細地卸妝，然後就是洗澡、泡腳和敷面膜，堪稱養生範本！

所以楊冪能在生完孩子之後，依然可以少女如初，帶貨女王的穿搭一天比一天美，養生真的很重要啊?

而第二個我們的泡腳老司機當然是在養生界擁有不俗地位的吳昕。

吳昕現在變得越來越好看，許多攝影師爭相搶奪幫她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外號「東北赫本」！

這有一則來自快樂家族的官方吐槽，足以體現吳昕的生活重心真的完全放在泡腳上，所以變得這么美的秘密當然也是泡腳啦?

吳昕算是真的把泡腳融入事業的唯一女藝人。

在上《我們相愛吧》節目時送給潘瑋柏的第一印象禮物是泡腳貼，第一次約會地點是專業泡腳館，差點嚇的潘瑋柏當場宣布退出節目。

面對認真教學泡腳的吳老師，不愛泡腳的潘瑋柏表示：寶寶心裡苦但寶寶不說??

第三個要介紹的是，老中醫孫儷，她的知識之淵博，手法之嫻熟，泡腳養生信手拈來！

下面是娘娘2017年所有的節氣保養時間表，敲黑板！！這個可以說是最完整的全年養生計劃了。

總結來說。就是在每個節氣日不間斷的溫水泡腳，的確是不花大價錢換得好容顏了。

除了泡腳，孫儷的養生法寶可遠遠不止這些，普拉提瑜伽健康的飲食計劃樣樣不少?

好的養生秘籍必然是心態、飲食、睡眠、運動等各個方面的平衡

孫儷可是研讀過《黃帝內經》的人，可謂是真的行走的養生教科書了。

30歲看起來像18歲是凍齡，40歲看起來像18歲也是凍齡。女明星中凍齡的太多，但要讓娛樂8公子選一位學習她的養生術，我一定毫不猶豫的選孫儷！

2

老幹部的保溫杯

特點：無論舉辦方供應多麼精緻餐食，他們始終捧著手心的保溫杯。

必備單品：保溫杯

隨著嚴冬的來臨，都市青年會哭著發現——光穿秋褲還是不夠啊！

北京爺們鹿晗為你示範最正確的養生姿勢，錄節目的時候天天保溫杯不離手。

養生就是不放過生活中的每一個瞬間，時刻抱著一個保溫杯。周冬雨不僅在機場街拍時嚴謹遵守著保溫杯必備養生法則，連看籃球賽保溫杯也得相伴左右。

這些朋友可能都是年紀大了，的確應該注意身體了。可是，我們的小可愛吳磊弟弟是怎麼回事！小小年紀就這么注重養生！

看著威士忌裡面的三顆枸杞，我們這些老叔叔老阿姨很愧疚啊！

帥出天際的吳亦凡也有自己的養生心得。看樣子多喝熱水果然沒錯，明星的好皮膚都是靠保養出來的。

3

龍的傳人—刮痧療法

特點：身後總有來自古老東方的神秘印記，這是最神聖的象徵。

必備單品：擁有專業的私人盲人刮痧師

佟大為是朋友眼中的萬金油，沒有什麼是他不會做的，而且他還是男明星中罕見的熱愛並擅長養生的男明星

他曾說如果不做演員，可能會成為一名出色的中醫。看好你佟大夫！！

劉濤也是娛樂圈知名的不老容顏，因為濤姐私下也十分注重保養，只要一有空就轉眼養生，閑暇時的話題也是三句離不開養生。

劉濤在微博曬刮痧圖。

看了這些明星悄悄摸摸的變美追求養生，那還愣在那嘎哈呢？

真正有理想的社會人兒，都有一顆嚮往精緻的心。現在，一切都不一樣了。這篇文章可能無法阻止你蹦迪的步伐，娛樂8公子唯一的願望是：

生活不只詩和遠方

還有蹦迪和枸杞

6、黃軒現場談養生，明星都是這么會保養的嗎？

明星很少會保養。黃軒非常注重自己的身體。身體是革命的本錢。愛惜自己的身體。相當於愛惜工作。

7、為什麼明星注重養生，還會得癌症

名人有錢，但不一定注重養生，有些還是有家族遺傳的。 尤其是娛樂界體育界文化界的名人。
你看那些黨政軍高官，大多都能活過90歲。

8、明星自曝養生方法，張鈞甯有何奇特呢？

近年來，隨著小花旦的崛起，越來越多的女星被湧上屏幕，而顏值和身材也已經不再是我們衡量他們的標准，但是終有一些明星對自己的自律性特別高，無論什麼時候都保持一個減肥的心態，比如小編今天給大家講述的這位女星。說起張鈞甯，想必大家都很熟悉吧，作為娛樂圈的氧氣女神，一直以來給我們的形象都是陽光開朗，而且身材也管理得特別好，但是大家可能不知道，張鈞甯為了在熒屏面前給大家展現一個好形象，在背後也是付出了很多努力。 

眾所周知，明星們在減肥上都有一套屬於自己的減肥方法，比如蔣欣的“過午不食”還有劉嘉玲的“不吃晚飯”可以說，明星們為了減肥對自己都很狠，而張鈞甯也不例外，對此她不僅在運動上下足了功夫，而且在飲食上也有一番講究。而對此他也大方和我們講述到自己的瘦身秘訣，其實主要歸結於4點，第一點就是早餐，早餐作為一天的重中之重，很多人都忽略了它的價值，但是大家可能不知道，不吃早餐會長胖，而對此張鈞甯告訴我們，早餐不僅要吃，而且還要多吃一點。

而關於第二點的話，就是減肥不能不吃肉，對此一定要將肉和澱粉結合在一起，因為這樣才能保證我們的身體所需，保證我們每天的營養需求，第三點的話，就是一定要吃水果，作為減肥人士的必備之選，水果富含的維生素和礦物質遠超我們的日常需求。

 而第四點的話，就是晚餐了，作為一個減肥人士，其實晚餐吃得越少越好，因為人到晚上之後，體內技能已經處於休息狀態，如果你長期吃很多東西的話，就會被充當成脂肪累計在我們的體內。張鈞甯簡簡單單的四點就給我們道出了減肥的真諦，不得不說，減肥真的是人生一大事，雖然這條路艱難，但是走下去你就是贏家，而對此網友們也是有感到“全是干貨，值得分享”的確，雖然我們每個人的身體形態不一樣，但是可以借鑒明星們的這種減肥方法。

9、解析明星是如何保養皮膚

看著那些明明已經超過30幾歲的人了，可是她們保養的確只有20幾歲，這讓很多人都是羨慕。那麼今天我們就一起總結一下她們保養的秘密吧。第一招 喝出健康好氣色 很多女明星都提到了喝養生的茶，例如：羅漢果、黃瓜汁等，我們還可以在茶裡面加點蜂蜜的黃瓜汁，其實我們不管是用來喝茶還是敷臉都有很好的效果，它具有清火，保濕等效果，再加上之前也有一些其它的美白，所以感覺氣色看起來也很不錯。 第二招 再忙也要護理肌膚 對於明星來說她們最大的問題就是休息時間不合理，每天的工作時間也是很不確定，這跟辦公室一族來說，完全截然不同。但是對於她們來說，時間再忙，這必要的保養也絕對不可以落下的。每天都必須堅持保濕、出門都擦防曬霜等，這些都是貴在堅持的作用。 第三招 如何緩解壓力其實好肌膚也跟好的心情也有關，當你的心情好了，沒有壓力的時候，你的皮膚也比平常有光澤，這是很多人都總結出來的觀點。每天工作壓力大，我們就可以在平常多聽聽音樂、或者晚上用精油泡澡等，這些都可以有效的疏解壓力。 第四招 獨家美白秘方 在晚上睡覺之前用小黃瓜來補水，每天晚上堅持用黃瓜打成汁，然後做成面膜來敷臉。等到一個月的時候，你就會發現你的皮膚非常水嫩。 願這些小秘訣能夠幫助到你解決你的皮膚問題。編輯推薦：怎樣保養皮膚？