1、關於養生四個字成語
延年益壽,龍馬精神,龍精虎猛,福壽康寧,身強力壯,身壯力健,膘肥體壯,生龍活虎,氣壯如牛,龍神馬壯, 老當益壯, 精神抖擻, 紅光滿面、人壽年豐
2、練養生六字訣還需練靜坐嗎？
一般百來說，重點長期練習一種傳統健身功法就不錯的，六字訣以口型吐音為度主，配以呼吸和動作導引。如知果喜歡靜坐當然可以搭配。你還可以再練道習一下太極拳或者八段錦等。結合起來練習會感覺專更有綜合的養生效果，也不會屬略顯單調。
3、養生的16字方針
老年人養生十六字方針:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡 合理膳食:即:「有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
4、給父親寫一封養生健康內容的信
既然很多東西都有，那你就找一些創意的來送吧。給你點建議吧：
一、《健康保健睡枕》：睡眠越來越重要了，特別對上了年紀的人，在這個重要的日子，送他一份脊椎保健睡眠枕，他收到肯定會非常開心的。送的就是一份健康。
二、《最佳爸爸獎牌》：很有特色的個性定製禮物，因為這份禮物不僅本身有創意，關鍵是這份禮物可以讓你的爸爸他覺得，養大你，是一份榮譽。
三、《家人幸福回憶錄》：將你一家人大家的相片，對爸爸想說的話，製作成一本精美的小冊子，裡面有你們家人的照片，有你們想對爸爸說的話，有你們對爸爸的祝福。很溫馨的。
四、《綠色芳香茶葉》：現在喝茶是很多人的習慣，對身體也很好的，可以送一份比較好的茶葉。讓你爸爸每天喝上一杯，對於健胃養生都是很不錯的。
五、《健康紫砂杯子》：現在紫砂杯是很流行的禮物，對養生保健很有作用，你可以好好准備一份這樣的禮物，呵呵，送給他他會很高興的。
六、《個性感恩水杯》：送父母不可多得的禮物，杯身可以刻上一些比較感恩的文字，可以是名字，也可以是祝福，反正個性定製，內容由你提供。很有特色的。
七、《實用禮品套裝》：可以送一些比較實在的禮物，好像衣服啊，老人手機啊，等等都是不錯的選擇，最好根據他的生活習慣選擇一份他比較喜歡的禮物。呵呵。
如需更多爸爸禮物，建議搜索《一心一意禮品店》，推薦只是因為確實值得推薦，那裡的禮物確實很有特色，親身體驗過。
呵呵，暫時整理這么多，希望對你有點建議吧，祝你們一家人開開心心。
5、四季養生有哪些養胃的食物可以吃？
春季飲食要掌握一個原則：根據氣溫變化，食物由溫補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。
早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人參等溫熱補品，以免春季氣溫逐漸上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣；應少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。
仲春飲食宜辛甘。適當進食山葯、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補脾胃的食物，同時注意攝取足量的維生素，以提高機體的免疫力，少食酸性食物，以名傷用脾胃。
晚春飲食宜清補，可以適當選擇甘蔗汁、薺菜、百合、螺、鴨肉、苦瓜、紫菜、海帶、海蜇、綠豆等平補食物，少食辛辣、黏冷、肥膩之物。
夏季養生食譜
夏季是陽氣最盛的季節，此時也是人體新陳代謝最旺盛的時候，人體出汗過多而容易丟失津液，因此夏季養生應該以清淡食物為主，避免傷津耗氣。
夏季飲食多清淡。夏季署熱，人的脾胃消化功能相對較弱，應適當吃些清熱解毒的食物，蔬菜類如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜等；魚類如青魚、鯽魚、鰱魚等，這些食物能起到清熱解署、消除疲勞的作用，對中署和腸道疾病有一定的預防作用。
夏季飲食宜補氣。可適當選擇一些滋陰補氣的食物，如胡蘿卜、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。多食，雜糧，蔬果以寒其體，但生冷瓜果當適可而止，不可過食，以免過於寒涼，損傷脾胃。夏季心氣旺盛，易傷人氣陰，在這個季節里，應以補氣養陰、清署熱為主，如冬瓜、西瓜、蓮藕、鴨肉等，不宜多食溫補、滋膩厚味之品。
秋季養生食譜
秋季陽氣漸收，陰氣漸長，此時人體也應順應四時變化的規律，進入保護陰氣的時機，在飲食方面應以防燥養陰、滋陰潤肺為主。
入秋飲食宜甘潤。宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山葯、梨、葡萄、荸薺、糯米、甘蔗、豆漿、芝麻、蓮藕、菠菜、豬肺、鱉肉、橄欖等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的作用。應少食蔥、姜、辣椒等辛味之品。
秋季飲食宜滋補。秋季引補是中醫養生要旨之一，為冬令進補打好基礎，避免冬季虛不受補的發生，可適當服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等中葯材，對於緩解秋燥有良效。
秋季宜少辛增酸。秋天要少吃一些蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免傷及肺氣；要多吃一些酸味的水果和蔬菜，要選擇蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、檸檬、山楂等酸味食品，以防秋燥。
冬季養生食譜
冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，此時天寒地凍人體血液循環減慢。中醫認為，此時寒邪強盛，易傷及人體陽氣，因此，冬季養生重在滋補。
冬季飲食宜滋補。冬季飲食養生的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏，斂陽護陰。可適當選用羊肉、狗肉、蝦、韭菜、桂圓、木耳、栗子、核桃、甲魚等食物；多吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；蔬菜類如大白菜、圓白菜、白蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。
冬季忌食寒性物。冬三月草凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內，脾胃功能相對虛弱，若再食寒涼，宜損傷脾胃陽氣。因些冬季應少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、西瓜、鴨等性涼的食物。同時，不要吃得過飽，以免引起氣血運行不暢，更不要飲酒禦寒。
6、大家來解疑惑吧！ 現代人的保養秘訣是？
1.常見疾病的特點
2.對待疾病的態度
3.中老年人易患哪些疾病
4.要學會面對疾病
5.注意生理上的變化
6.中老年人對疾病要加強防治
7.中老年人面對哪些挑戰
8.中老年人隱性疾病有哪些
9.對疾病可以預測
10.要警惕夜間的「無聲殺手」
11.要注意不正常的消瘦
12.怎樣學會養病
13.如何防止「亞健康」
14.疲乏是多種疾病發生的信號
15.任何情況下都不要貪吃貪杯
16.怎樣保護五臟
7、怎樣養生保健？
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
9 暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10 維持健康的身體不僅需要「增收（增加氣血）」，也需要「節支（減少血氣的損耗）」。
11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。
13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。
14 與其相信葯物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。
15 健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。
17 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
18 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.
21 俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機」打開。這個「機」，有時也叫「關鍵」。當然，這個「機」起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
22 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心盪氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。
26 凡人慾求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。
27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。
28 氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，
29 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。
30 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。
31 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。這樣的人吃一點葯物就會立即見效。二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼葯都見效慢，或根本不起作用。
8、關於健康方面的科普標語50字的
1、把健康留住，讓美麗延續。
2、百年養生 一品逸境。
3、不讓歲月流逝，康樂給你健康快樂。
4、傳遞健康身體，品味高檔人生。
5、多彩人生，康樂養生。
6、房寬地寬，不如心寬。
7、放鬆心情，收獲健康。
8、好人健康，惡人命短。
9、禍從口出，病由心生。
10、健康時尚，快樂養生。
11、健康新理念，時尚養生堂。
12、健康養生，快樂生活。
13、健康有術，悠哉休閑。
14、健康之始，快樂之源。
15、健樂養生所，健康快樂過。
16、今日注重養生，來日康樂一生。
17、開啟健康，開啟快樂。
18、康樂會所，養生福地。
19、康樂休閑，健康養生。
20、康樂養生，多彩人生。
21、康樂養生，快樂健康之路。
22、康樂養生，快樂一生。
23、康樂養生，樂在其中。
24、康樂養生，人生康樂。
25、康樂養生會所，養生駐顏，讓美麗更凸顯。
26、康樂養生在，快樂健康永相伴。
27、哭一哭，解千愁。
28、快樂是寶，健康是福。
29、快樂養生，美麗隨行。
30、快樂養生，唯有康樂。
31、美麗，令你更快樂；快樂，讓你更健康。
32、美麗，再靠近一點。
33、您的健康，我們的歡樂。
34、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
35、女人，要懂得更愛自己。
36、品味逸境，養生百年。
37、普遍美麗，亭亭玉立。
38、普蕊豐亭，成就完美女性。
39、普蕊豐亭樣樣好，美容養生不顯老。
40、妻賢夫病少，好妻勝良葯。
41、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
42、千年養生文化，一品逸境人生。
43、人有童心，一世年輕。
44、入會康樂養生，亨受健康人生。
45、上善康樂，一品健康。
46、時尚追求，健康享受。
47、天使容顏，美麗無限。
48、亭受康樂養生，亮你美麗青春。
49、完美相隨，曲線豐亭。
50、為你的身體做一次蜜月旅行。
51、先睡心，後睡眼。
52、笑口常開，青春常在。
53、笑一笑，十年少。
54、心泊逸境，味品養生。
55、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
56、性格開朗，疾病躲藏。
57、休閑的基地，健康的搖籃。
58、休閑一時，健康一世。
59、休閑之餘在康樂，康樂顧客永至上。
60、養生寶地，休閑樂園。
61、養生時尚，逸境領航。
62、養生有道，生活亦有道。
63、養生有道，歲月無痕。
64、葯補食補，不如心補。
65、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
66、要想健康快活，學會自己找樂。
67、一切皆為健康。
68、一日三笑，人生難老。
69、頤養「康」年，喜「樂」今生。
70、逸·品養生，境·由心生。
71、逸品心境，滋養人生。
72、永葆青春不是夢。
73、用普蕊豐亭，讓天下女人更年輕。
74、悠然養生，一品逸境。
75、有淚盡情流，疾病自然愈。
76、在歡樂中留住健康。
77、摘下面具，做最美女人。
78、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
79、智慧相伴，優雅同行。
80、走進康樂養生，還您健康一生。