沖擊養生脾胃

1、結合中醫藏象脾胃學說理論知識,試述在生活中是如何進行中醫脾胃養生的?

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2、如何進行中醫脾胃養生

可以進行食療，應用中醫葯膳，中醫認為「葯食同源」，如果：
1.脾胃虛弱，容易腹瀉的，推薦楊梅燒酒，薯蕷（山葯）粥，山葯紅棗copy糕等
2.便秘，推薦槐花豬腸湯，桃仁燉墨魚，松子仁粥，芝麻棗糕等
3.慢性胃炎，可以吃薯蕷粥，豬肚白術粥，鯽zd魚蒓菜羹，蒸鰣魚等，忌辣，忌酒，忌刺激性食物
4.潰瘍，可以吃大麥湯，豬肚白術湯，姜橘椒魚羹，藕米糕，葵菜羹等，忌竹筍，忌煙酒，忌刺激性食物，忌油炸、煎烤、腌制食物

3、四季養生調節脾胃最重要，要想脾胃好，哪些東西是千萬不能碰的？

在這樣一個繁榮的世界裡，各種食物的誘惑也一個接一個地涌現出來。然而，這也導致越來越多的人腸胃不健康，越來越多的人腸胃不好。然而，控制一個人的食慾並不那麼簡單。畢竟，有這么多美味的食物！ 為了自己的健康，腸胃不好的人應該更加註意飲食禁忌。四季養生調節脾胃最重要，要想脾胃好，哪些東西是千萬不能碰的？

第一個，油炸食品。這主要針對當前的辦公室工作人員。基本上，一天三餐都是外賣。油炸食品含有高熱量，是不可消化的食物。此外，油脂在高溫環境下會產生丙烯酸。我們知道丙烯酸不容易消化，對腸胃非常有害。 我們都知道酒精對胃非常有害。

第二個，過量飲酒。這會增加胃部負擔，甚至導致腹瀉，對胃粘膜造成不可修復的損傷。因此，根據你的情況，飲酒必須適度。 

第三個，燒烤。燒烤中燃燒的蛋白質會變性並含有大量多環芳烴，如丙烯醯胺，這是世界衛生組織明確指出的一種強致癌物，對胃最有害。 燒烤雖然很好吃，但是對我們的脾胃健康還是挺不好的，所以不要長期夜宵吃燒烤，也很容易不消化或者不幹凈而拉肚子。

第四個，過量的冷飲。這會使胃溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶的作用。因此，最好在用餐時喝一些熱飲，如茶和熱檸檬水。如果實在是忍不住想喝冷飲，冷飲最好在兩餐之間喝，且一定要注意適可而止。

4、上海中醫養生調理脾胃？各位好

個人覺得正規醫院做好點°錦醫堂葛千發主任蠻好的，長期以來都是以技術過硬為本。脾胃不好最好在醫生的指導下口服健脾丸，健脾丸主要成分為陳皮、山楂、白術等，具有開胃健脾的作用。也可以口服葯物參苓白術散，主要用於治療脾胃虛弱、大便溏瀉的患者。為了避免不良反應的發生，服葯期間選擇清專淡易消化食物，最好在飯前服用葯物，使葯物充分的吸收。平時養成良好的生活習慣，多注意屬休息，避免熬夜，注意腹部的保暖。。。

5、秋季養生注意養好脾胃，怎樣養生有利於脾胃健康？

一:不要盲目的進補，循序漸進，實現季節的過渡

進入秋天，想必一些人就開始胡吃海喝了吧，大家肯定都覺得秋天長胖了也沒事，反正無所謂，穿上長袖的衣服，也見不到自己身上的贅肉了不是嗎？其實這樣的想法是不對的，是啊，秋天是應該養膘的季節了，可是，養膘也需要一個過程，如果突然間就改變了自己的飲食習慣，脾胃沒有適應，很容易出現腹瀉腹痛的情況，這個時候大家一定要注意溫補，多吃一些湯湯水水的食物，比如排骨湯，薏仁粥，循序漸進實現到冬天的過渡。

二:不要時冷時熱的進食

秋天溫度變化還是比較大的，一些時候很熱，一些時候又很冷，所以就容易出現今天吃火鍋，明天吃冰激凌的情況，這樣的行為是非常錯誤的，大家一定要注意，哪怕是秋天溫度高，也不應該再吃涼食了，飲食一定要有規律，在秋天，就應當學會保暖，脾胃最容易被濕氣困住，如果再加上寒性的食物，則濕氣更不容易祛除，因此一定要拒絕冷飲。

三:少吃多餐，避免過飽或者是過飢

秋天大家聚餐的時間也多了起來，在飯場上，有些時候就會遇到自己很喜歡的飯菜，從而大吃二喝，然後接下來的幾天就會不怎麼喜歡吃東西，這樣對脾胃的傷害特別大，我們一定要管住自己，提高自己的控制力，遇到喜歡的飯菜也要適量的吃，不要出現飽腹感，遇到不喜歡的也要吃一些，這樣才會讓我們的脾胃一直正常工作。

不管怎麼說，身體的保健知識很多，我們需要不斷的去學習，不同的季節，養生方法不同，但是原則都是一樣的，大家一定要注意適應節氣變化哦。

6、人體脾胃的養生有哪些保健運動？

運動鍛煉對脾胃的養生保健尤為重要。很少或完全不參加勞動或體育鍛煉，會使脾胃的消化功能下降，進而引起機體整體功能的衰退，所以，適量的運動鍛煉是促進脾胃功能最好的養生版保健方法。

運動鍛煉體育運動對脾胃的養生保健可包括各種運動方式，如散步、慢跑、登山、游泳等等，中年人可根據自己的體質狀況選擇適合於自己的運動方式，堅持鍛煉，持之以恆，對脾胃的養生保健很權有益處。