怎麼自己打開經脈養生

1、經絡養生有什麼好處。

中經堂在上海乃至全國范圍內率先開展中醫經絡養生服務，為上海市民以及許多慕名而來的外地 顧客提供了一種全新的養生方式，使古老的專中醫經絡文化重新煥發生機，這是很有意義的。我個人能夠以中經堂為平台，把以前獲 得的一些經絡養生經驗貢獻給社會，我屬對此感到很榮幸。----原衛生部中央保健局局長、中南海"保健總管"王敏清

2、什麼叫中醫經絡 養生調理

中醫上說，經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道復，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。 「經」的原意是「縱絲」，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機制體內部，貫穿上下，溝通內外；「絡」的原意是「網路」，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：「經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」這是將脈百按大小、深淺的差異分別稱為「經脈」、「絡脈」和「孫脈」。經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外度、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。 養生知指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。 而調理在中醫里有調理陰陽，調理脾胃等等，道有治療的意思。 所以養生調理應該是以養生為目的地調理你身體的某一個系統或者器官，而不是單純的調養。

3、在醫學里，十二時辰和十二經絡相對應，那麼十二時辰中應該如何進行經絡養生？

古代中國人民，結合十二地支，創造出了十二時辰這一獨特的計時方式。

而古代醫學，則將人體經絡與十二時辰相互對應起來，對人體養生提出了建議。

那麼就讓我們來領略古人的智慧，了解十二時辰對應的經絡。

【時辰養生法】十二時辰對應的經絡

膽經子時（23：00－1：00）：

此時膽經最旺，膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。＂膽有多清，腦有多清」，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而「膽怯」膽經這時要上床困覺，利於骨髓造血。

肝經丑時（1：00－3：00）：

此時肝經最旺，「肝藏血」，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為：「人卧則血歸於肝」。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。

肺經寅時（3：00－5：00）：

此時肺經最旺，「肺朝百脈」，肝於丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。

大腸經卯時（5：00－7：00）：

此時大腸經最旺，「肺與大腸相表裡」，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。

胃經辰時（7：00－9：00）：

此時胃經最旺，在7：00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。

脾經巳時（9：00－11：00）：

此時脾經最旺，「脾主運化，脾統血」，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇」。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足，唇暗，唇紫標志寒入脾經。

4、十二經絡養生調理

十二經絡交接copy規律：陰經與陽經在手足末端相交，陽經與陰經在頭面部相交，陰經與陰經在肺部交接
十四經脈疏通走向：
任脈：曲骨（或會陰）—膻中—承漿
督脈：長強—命門—風府
手太陰肺經：中府—尺澤—少商
手陽明大腸經：商陽—曲池—肩髃
足陽明胃經：天樞—足三里—歷兌
足太陰脾經：隱白—三陰交—血海
手少陰心經：極泉—少海—少沖
手太陽小腸經：少澤—小海—天宗
足太陽膀胱經：肺俞—委中—至陰
足少陰腎經：湧泉—陰谷—俞府
手厥陰zd心包經：天泉—曲澤—中沖
手少陽三焦經：關沖—天井—翳風
足少陽膽經：環跳—風市——足竅陰
足厥陰肝經：大敦—蠡溝—章門

5、最近看了氣脈養生《內經圖》，不知道所謂的經脈，如何人為的運行？是一種意念還是一套肢體動作？

你好，內經圖是小周天的功法，主要是使任督二脈的氣血逆行，可以用點打或者導引做到，也可以用意念導引比如真氣運行法的前兩步。

6、奇經八脈的養生意義是什麼？

在武俠小說中，打通奇經八脈，可以使一個人的身體潛能發揮到極致，將功力提升一個到一個很高的檔次。然而，小說畢竟是小說，是虛構的。那麼，在具體的經脈養生中，奇經八脈有什麼意義呢？

一般來說，開通奇經，人就會感到周身經絡氣血通暢，精力充沛。開通奇經八脈的方法，是傳統性命雙修養生功法的要程。歷代祖師奉為絕秘，在各丹經、道書中均無泄露。李時珍《奇經八脈考》中說「凡人有此八脈，俱屬陰神閉而不開，惟神仙以陽氣沖開，故能得道，八脈者先天之根，一氣之祖。」

奇經八脈中任脈和督脈最為重要，下面我們就簡單介紹一下任督二脈。任脈在人體的前面，屬陰；督脈在人體的後背，屬陽。任脈主導人體手足六陰經，與全身所有陰經相連，凡精、血、津、液都由它主管，有「陰脈之海」的稱號。督脈主導手足六陽經，總管一身的陽脈，具有調節陽經氣血的作用，有「陽脈之海」的稱謂。當十二經脈氣血充盈，就會流溢到任脈和督脈。任脈和督脈氣機旺盛了，就會循環作用於十二條經脈，所以「任督通則百脈通」。所有的脈都通了，人自然就健康、長壽。

前段時間，一位局長朋友找到我，說是自己最近半年身體很不舒服，頭一直昏沉沉的，有的時候眼睛還發花，頭、脖子、後背也硬邦邦的，去醫院拍了一大堆的片子，都查不出原因，問我改怎麼辦。我幫他把了脈，發現他的肝火較旺，這就是他頭暈目眩的原因。那後背僵硬又是怎麼回事呢？我對他說：「你坐好，我來按你的後背和脖子，哪裡僵硬，你告訴我。」我就一邊按，他一邊跟我說，十幾分鍾後，一條線便出來了，就是督脈的路線。這就很清楚了，這位局長的問題就出在督脈和肝經上。接著，在進一步的談話過程中，也印證了這一點。這位局長患病前發生了一件很不順心的事，讓他大動肝火，督脈和肝經堵塞，經氣不通，所以就出現他這種症狀。

這種功能性的病西醫是沒有辦法的，那怎麼治呢？自己治。首先是不要動怒，其次是自己疏通督脈。在這里教大家一個疏通督脈的方法：用頭寫「米」字。如果你督脈上出了問題，那你每天一有空就站起來，用頭上下左右前後寫出一個「米」字來，這樣就可以疏通督脈。記住，寫的時候，每一筆畫都要用力寫到極致。

7、經絡養生的好處有哪些

經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。經絡是古人在長期生活保健和醫療實百踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手度、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網路遍布全身的一個綜合系統，它內聯五版臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裡、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。它不僅指導著中權醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。

8、經絡養身有什麼好處

隨著社會的發展，生活節奏的加快，亞健康狀況的人群越來越多，健康養生越來越受人們重視。經絡養生作為健康綠色的養生方式，主張經絡調理，健康自愈。經絡貫穿於體內的各個部位，構成一個遍及滿身的縱深收集，可見經絡養生的好處是抄不可小覷的。

經絡養生是在經絡理論基礎上，通過人類生命規律，尋找增強生命活力，預防疾病的方法，同時探索衰老的機理以及益壽延年的原則。經絡養生可以襲削減無害物質在體內積累和停頓的時間，為人體各構造器官的細胞供給精良的留存環境。通過疏通經絡，可使體內氣血通順，促成各類養分物質和能量的流暢，促進新陳代謝，加快血液循環，進而起到濡養臟腑、加速推陳出新速率的感化。

通過人體十四經絡的調理，掌握人體的自然規律，從而達到人體健康，延年益壽的目的。十四經絡是人體做重要的經絡，對人體的好處不可小覷，通過對十四經絡的疏通和調理，可以疏散、排出體內風、寒、濕、
署、燥、毒素，從而達到百脈通，除百病的功效。

希望對你有所幫助！