1、我今年60歲，沒有太極拳基礎，想去陳家溝學太極，目的是以養生、煅煉身體為主，請哪位指指路？謝謝！
老先生精神可嘉！陳家溝做為陳式太極拳發源地，確實有很多人慕名前去學拳，而且多是想在太極拳上有所成就的。老先生如果離陳家溝很近，可以去走走看看，若是單純為了鍛煉身體，大可不必舍近求遠。如今太極拳遍地開花，已是很
常見的運動項目，可以在身邊就近學練。
2、那種太極拳最養生
陳家溝陳氏太極拳協會蘇州分會是經太極拳發源地陳家溝認百可、陳家溝陳氏太極拳協會批准在蘇州設立的唯一正式分會、正宗傳統的陳氏太極拳培訓和推廣基地。陳氏太極拳在蘇州度地區的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業的教練員團隊，均為陳氏太極拳傳人，以推廣陳氏太極拳為目的，以科學正規的教學方法為保證，致力於弘揚中國傳統武術，傳播太極文化，為全民健身運動做出自己的貢獻。開設有：入門初級班、基礎班回、提高班、進階班、短期班/暑期班、少兒青少年班、長期班(陳氏答太極拳精編九勢、陳氏太極拳十九勢、陳氏太極拳老架一路/二路、陳氏太極拳新架一路/二路、陳氏太極拳大架二路、陳氏太極拳器械、推手等。
3、陳家溝太極拳學校打人嗎 身體很差只為養生 不會像塔溝武校一樣嚴格吧？訓練強度大嗎
武校都是差不多的管理，偷懶不好好練違反校規都要懲罰，動作不到位就會嘗到藤條抽屁股的滋味，嚴重犯錯趴在地上挨板子打屁股打腫不能坐，習武肯定累，嚴師出高徒不嚴不行。
4、青城太極養生共有哪些內容
太極
【概述】太極拳起源於中國，其動作剛柔相濟，既防身的武術，同時也增強體質，對傳統武術的疾病的預防和治療藝術。邰持有著悠久的歷史，許多學校，廣為流傳，深受人們的喜愛。
雖然各派太極拳套路，推手架，氣動技術等各方面都不同，但都具有疏通經絡，調和氣血，營養腑臟，強筋壯骨功效。太極拳之一，此前被稱為「長拳」，「綿拳」，「十三勢」，「軟手」。至清朝乾隆年間（公元17361795），山西武術家王縱躍的「太極拳」，決定對太極拳的名稱之前。 「太極」一詞源於「周易·系辭」，含有高，極端，絕對，唯一的意思。
天地之間，上面所有的東西和機會的世界，改變所有的時間。樹木，花草，山塔，貌似還，都在逐漸老化。常言道，只有「變」是不變的。太極把所有的變化在拳擊鑽了出來。開閉動作，速度剛性，上下，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，整個身體，沒有一個固定的一招，當動能充沛，消失不見了，義大利與力，在體內熔點，所以斷食義大利不斷，然後輕輕啟動沉著。義大利的一個想法，一舉一動，隨心所欲，在所有以達到健康，自衛，這是太極拳的效果自我控制能力。
] [關於太極拳的，也就是說，大約唐代（公元618907年）徐選平，宋（公元9601278），智明法師的起源簡史（公元13681644年）張三豐，清朝（公元16441911年）陳婷，王縱躍等幾種不同的版本。邰持可證明是不夠的歷史數據是由張三豐創造的，而是32勢長拳理論齊早於陳婷，王縱躍的「太極拳」最初是為陳式太極拳的缺點。太極看不見一個人創造的，而是前人不斷發展，審查，整理，創新，發展。在過去，現代太極拳的發展可以看出，事情只有繼續與活力的開發。這說明昨天，昨天和今天太極拳之前一天，也揭示了它的明天。據中國武術史學家唐浩等研究：太極拳有兩個分支，在其中的秘密武當武術的傳統是不出口，在外面只有趙爆太極拳傳承;另外溫縣，河南省，習慣了陳家溝陳氏家族的第一關，進而波及到楊式，吳式，武式，孫式太極拳和其他流派。陳氏太極拳陳婷作曲人是，他是一個著名創見的武術家。
太極拳數百年來代代有傳人，不間斷的，名手男人，流派（子陳，楊，武，吳，孫等派）。追根溯源，這是溫縣河南省陳家溝的發源地。陳家溝位於溫縣，河南省清風嶺，六百年前卓越網村。明洪武三年（公元1372年），山西澤州（今晉城）從山西洪洞溫縣北，陳鈽李壯，在多年的村遷因涉嫌地勢低窪，往往是復雜的搬遷楊，陳卜率的家人。陳催生由於在著名的武術附近和一個偉大的聲譽倍增，加上村裡有一個大的南北溝，隨著時間的推移，它會被稱為卓越網老陳家溝。陳總結出了很多武術套路。有五套拳數，五套錘，十五紅，十五炮，紅炮，一百零八式長拳和鑽孔方法壯觀的雙推手等。並相應地管理，組成一個刀，槍，劍，棍，鐧，雙人粘槍等武術器械套路。這些程序是合理的拳械太極拳，從無極到太極，從一出生，沒有相和的安靜和熱鬧，每個招式都分陰陽（即虛，實，柔，剛，靜態，動態等），太極拳形成的雛形，從一代又一代的陳家，陳氏太極拳的形成。陳陳長興十四，太極拳對另一個里程碑祖樹的基礎上。他將一到五Lu陳婷邰吃了博還原，精煉歸納，創造性的形式完整的程序編譯，所有成為陳氏太極拳道的方式，後來被稱為「舊框框」，他大膽地打破了門規限制，拳傳外姓，收河北廣平府（今永年縣）楊夫潰（露禪）為徒。楊福魁藝成回鄉教拳在北京，由於需要教拳，分工太極拳老架特技其子孫後逐漸廢棄定型成為流行的楊式太極拳，滿族後，全宇告訴楊福魁兒子楊巴嗯侯學Tai郗押嗯小架，通過他的兒子斯蒂芬，在上海開設武術藝術，太極將後的形狀到另一個後進行建模，因為斯蒂芬·吳姓男子從後漢，故世·武帝紀的說法。
1。源
太極拳方面有以下三個來源：①綜合吸收了明代著名拳擊。明代武術非常流行，已經有很多高手，專著和新拳，太極拳是繪制各種拳法很長一段時間，特別是齊其桄32潛力長拳和編譯。 ②結合了古代導引，呼吸的藝術。太極強調的思想來指導氣沉丹田，平靜壓力，包括皮質醇重性強，它被稱為一個「拳擊家」。 ③運用中國古代經絡學說和陰陽五行理論。要求的經絡通路，螺旋纏繞，行氣，以義大利，通過任督二脈，帶脈修煉，沖脈陳式太極拳。各種傳統的太極陰陽學說也開始來概括和解釋各種矛盾拳擊變化。
2。發展中華人民共和國成立後，發展迅速太極拳，太極的人遍布全國各地。目前，只有北京的公園，街道和體育場將有數百個太極拳輔導站吸引了大批愛好者。衛生，教育，體育部門太極視為承接太極拳的出版上百萬的書籍，掛圖的一個重要項目。太極國外，人們普遍歡迎。歐洲，美洲，東南亞，日本等國家和地區，有太極拳活動。據不完全統計，僅在美國有30多種太極拳書籍出版，許多國家都建立了太極拳協會等團體，積極開展與中國的交流。邰持作為國家體育中國獨有，吸引了眾多國際友人，興趣和愛好。
太極拳是中國的民族和武術的完美結合，辯證思維，氣功導引術理論，是人類文化的高度。其拳理，從「易經」，「黃帝內經」，「黃庭經」，「紀效新書」等中國傳統哲學，醫學，武術等經典著作，並在長期的發展過程因為它們吸收道教，儒教合理的解釋等文化內容，讓太極稱為QUOT;國粹與QUOT ;.
太極拳的運動特點：中正安舒，輕靈圓活，鬆柔慢勻，開合訂單，剛柔相濟，如：QUOT動;平滑，連續的和QUOT;這個運動是自然而優雅，可以體驗的音樂節奏，哲學，藝術美的造型，詩的內涵。高級的享受，使疾病消失，使身心健康。
目前，很多科研部門正在進行太極拳的研究。從證明醫學，生理學，生物化學，解剖學，心理學，力學等多學科的預防和治療老年太極拳摔跤，高血壓，心臟疾病，肺部疾病，肝炎，關節炎，胃腸道疾病，神經衰弱等慢性疾病有研究有很好的療效。
太極拳是武術。產品特點：＆QUOT;以柔克剛，以等待移動到圓直的大勝利，大衛和歌利亞與QUOT;這是一個門派與「孫子兵法」的結合。因此，特別是楊式太極拳太極拳，拳勢簡單，易於學習和實踐，是其獨特的魅力是最愛的人在世界上。
[基本]太極拳運動與「掤，捋，擠，按，采，李群，肘，靠，進，退，關懷，希望，將」為的基本方法。動作徐緩舒適的詢問時，拳擊回來，收顎，直背，上下之間，有飄然騰雲心情。清拳擊手被稱為「拳勢如大海，沒有絕對的涌動。」同時，太極拳太極拳很重視，所謂的「氣」的修煉人體自身的精神力量，這是太極功夫特點作為家庭的一員。
8種新鮮的方法，掤靳擊嗯是國家八，練太極拳是一刻也不離開這個工作。它是彈簧力，以及水丙船，如套利稱量;為眾生，一切外國勢力通過他們的方向和大小區分。七，其他方向和強度，但另有所指不同的做法。例如，手掌向外纏繞稱為由箭頭顫動金，如果手掌被稱為來自外部的行程內包裹新鮮到，如果雙手同時掤勁交叉向外掤出，它被稱為擠新鮮。掤勁是出了向上的力量，讓其他勢力到達胸部，是為了保護自己的防禦戰術;撫摸金橫盤橫力，三分下來，七回來，坐在一起在腰部含胸臀3保持一致，以防止他打臀部的肩膀罷工;擠軋鄭積嗯被推進力，擠在後面，用另一隻手為輔，問題是，他的手一致，前弓腳的抓地力;推著勁量或提升的力量，同發頭掛回了姚莉韓雄所需的時間;挖掘工作是倒手抓住手腕下沉肘向後用力，隨著時間的推移，以含胸縮胯，一般是先採後烈;烈強度下降到左手抵擋力，以與時間腰部帶來身體行;肘關節僵硬被排擠的人在接近，使用時，是「近在咫尺遠拳近肘」之稱;依託晉正在玩一個肩膀打臀部，個人使用。