中醫養生耳常梳股常提

1、經常捏耳朵有什麼好處如題 謝謝了

耳與全copy身的生理、疾病有密切關系，傳統中醫認為「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。 一、常搓耳朵能美化容顏: 搓耳：雙手掌輕握雙耳廓， 先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。 二、常搓耳朵能治療高血壓、低血壓：若患某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪後溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕；低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。 三、常捏耳朵可清心明目，容光滿面，捏法：人之雙耳在外的形貌，頗似倒卧在母體腹中的胎兒。因而，恰當地握動雙耳垂，則能收到抗衰美容的效果，其重點是運用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日2～3次，每次1分鍾，持之以恆地做下去，既美容，又能增添雙目的神采。

2、耳朵穴位密集，為何中醫說常搓耳捏耳可強健身體？

耳朵穴位密集，為何中醫說常搓耳捏耳可強健身體？

傳統中醫認為，「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵跟手腳一樣布滿了密集的反射區，聯系著全身每一個器官，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，可強健身體。

人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。

比如在冠心病病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳垂組織就會發生缺血現象，並發生一定程度的萎縮變化，依據這條斜線狀的皺痕來診斷冠心病，准確率可達90%。人們在醫院里也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋葯籽或埋針，以此治療各類疾病。

　許多細小的血管和穴位，常按摩、捏耳朵對身體有很大的保健作用，一起來學習一下吧！

常搓耳廓可養顏。雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。

提拉耳垂治頭痛。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鍾。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

提拉耳尖可退熱。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。

搓彈雙耳可強腎。 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。

3、常提拉耳朵有什麼好處？

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重專的作用。現屬代醫學認為，提拉耳朵能刺激耳郭的末梢神經及微血管，使局部循環加快，並通過神經、體液的作用，對全身的生理活動起到一定的調節作用，並能改善神經內分泌功能。特別是耳與腎臟有密切的關系，常提拉耳朵能使"腎精以充"。平時利用瑣碎的時間進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

4、耳朵經常按哪個穴位能保養聽力？

手法
1.用拇、食、中指揉搓耳廓及耳後頸部十多次再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風版等穴
每穴1530秒。
2.用拇、食、權中指捏住耳廓做牽引法十多次然後用中指插入耳內做快速的震顫法。與
此同時病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣可反覆反覆做23次。
3.每日早晚捏提耳廓20一30次。
注意事項
1.可配合中葯治療。
2.避免嘈雜環境防止巨大聲音刺激。
3.聽力嚴重減退者可使用助聽器。

5、養生秘訣

長壽的養生計劃

1.發宜常梳

方法：用梳子輕輕梳頭100—300下，或將兩手十指插入發間，從前發際梳至後發際，反復數十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲勞。

功效：梳發可刺激頭皮的神經末梢，促進血液循環和頭皮的新陳代謝，並可改善大腦和腦神經的血液供應，增強腦部的生理機能。因此，常梳發可起到提神醒腦、消除疲勞、聰耳明目、烏發等作用。

2.面宜多擦

方法：站立或取坐位，兩眼微閉，將兩手掌相互搓熱後，覆於兩腮及下頜部，五指並攏，手小指貼於鼻側，掌指上推，經眉間印堂，上推至額部發際，然後向兩側擦至兩鬢(掌指部經眉頭、眉腰、眉尾)，再向下搓擦，經面頰(十指沿耳根進行)至腮部、下頜。如此反復，搓擦至面部有熱感為止。早晚各搓擦面部一次。

功效：面部毛細血管豐富，常搓擦可促進面部的血液循環，滋潤皮膚，增加顏面的光澤和增強面部皮膚肌肉的彈性，有利於除皺消斑和延緩面容的衰老，並有提神明目和預防感冒、眼疾、耳疾等作用。

3.目宜常運

方法：取坐位，兩眼微閉，緩緩轉動眼球。先按左、上、右、下方向連續轉動9圈，再向右、上、左、下反方向轉動9圈。然後，將眼睛緩緩睜開。每天早晚各進行一次，或在用眼疲勞時進行。

功效：運動眼球可以鍛煉眼外肌，增進睫狀肌對晶狀體凸度的調節能力，改善視力，消除視疲勞，推遲眼的老花。另外，運動眼球還能促進眼部組織的血液循環，增強視神經、動眼神經及眼肌的功能，對眼球能起到保護、滑潤作用，而不易發生眼疾。

4.耳宜常彈

方法：取坐位，將兩手掌相互搓熱後，以手掌的掌心分別掩緊兩耳，手指並攏貼於枕部，食指疊在中指上，然後讓食指著力下滑彈擊枕部，使耳能聽到鼓鳴的聲響。每次彈擊20-40下，每天早晚各進行1次。

功效：耳常彈，可增強聽神經的功能，可使退化的耳膜、耳咽管的功能得到恢復，促進耳部血液循環，起到提神醒腦，聰耳助聽的作用，對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的治療作用。

5.齒宜常叩

方法：取坐位或卧位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，然後上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊。先叩臼齒36次，再叩門齒36次，要使每個牙齒都相互叩擊到。可在晨起和睡前進行，亦可在半夜或早晨睡醒後取卧位進行。

功效：叩齒產生的沖擊波不僅能促使牙根血管擴張，加速牙齦部的血液循環，而且還能改善牙齒、耳朵及腦部的血液循環，從而起到防治牙齒松動、耳鳴和健腦的作用。

6.舌宜舔齶

方法：經常用舌尖輕輕抵住上齶，或用舌尖輕輕地舔上齶。每次從左向右和從右向左各舔20—30下，每天進行2—3次。

功效：舔齶能產生唾液，防止口舌乾燥，增進食慾。此外，常舔齶還能起到寧心安神、防治神經衰弱的作用。

7.津(唾液)宜常咽

方法：將舌伸出齒外，用舌尖攪動上下牙齦數下，再舔上齶數下，然後鼓腮用產生的唾液漱口數次，分三小口咽下。咽時要稍用力，以能聽到「汩汩」的聲音為宜，同時可用意念將唾液送至丹田(臍下3寸處)。

功效：常咽唾液能滋潤咽喉、清潤腸胃、幫助消化，對咽干喉燥、厭食、腹脹、腹痛、便秘、腸胃功能紊亂等有防治作用。

8.腹宜常摩

方法：取仰卧位，將兩手掌相互搓熱後，以左掌心按於肚臍部，右手疊放在左手背上，按順時針方向按摩36次，然後再按逆時針方向按摩36次。按摩的力量要適度，速度宜緩慢，呼吸要自然。一般宜選擇在晚上睡前、早上醒來時進行，按摩前要排空小便。

功效：摩腹可使胃腸及腹壁肌肉強健，增強胃腸的蠕動，增加消化液的分泌，促進血液循環，從而具有順氣消積、健脾和胃的作用，對高血壓、冠心病、肺心病、糖尿病及腎炎等疾病亦有輔助治療作用。

9.濁宜常呵呵

方法：閉口，用鼻深吸氣，鼓胸腹，待感到氣滿時，抬頭張口，呵出濁氣，每天數次。

功效：吐故納新，有助於人體生理功能的調整，久之能強健身體。

10.胸宜常護

胸部為人的重要臟器心、肺所居之處，其下為胃腑。因此，平時應注意保護胸部，避免外傷的發生。帶肚兜有防風寒、護胸腹的雙重意義。

11.背宜常暖

在日常生活中要注意背部保暖，避免背部受寒邪侵襲，尤其是氣候變冷時，應及時添加衣服。老人、兒童和體弱者，最好能隨著季節的變冷穿上毛質或棉質的坎肩，即便在夏季，也應穿上汗衫或背心，避免背部直接讓風吹襲。患有過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃潰瘍和心血管疾病的人，更應注意背部的保暖，以避免舊病復發或病情加重。

功效：注意背部保暖，能預防背痛、落枕及感冒等病症。

12.皮膚宜常干浴

方法：睡前，將兩手掌相互搓熱後摩擦全身皮膚。先從頭頂百會穴(頭頂正中心)開始，然後摩擦面部、頸部、兩肩、兩臂、胸部、兩肋、腹部、腰部下至兩腿，自上而下擦遍全身。

功效：常摩擦皮膚可使全身氣血暢通，改善皮膚的呼吸功能和汗腺與皮脂腺的分泌功能，增強皮膚的光澤度和彈性，有利於強壯體魄，預防感冒。

轉摘於健康飲食資訊，希望對您有所幫助。

6、經常按摩耳朵對腎有好處嗎？

吃茴香能夠，防止礦物質的流失，降低了骨質疏鬆的幾率，能夠減少破骨細胞的數量，保護了骨骼。茴香裡面含有大量的維生素，刺激了膠原蛋白的合成，保持了皮膚表層健康，讓皮膚變得更加細膩緊致。

7、求中醫！！經常夢魘，總是覺得耳朵像有股東西要把耳膜沖破一樣

求中醫沒有用，一般中醫就會說你的氣血不足，需要調理身體。
耳膜會響一般是自身的危機感內造成的，當夢魘容來臨之前，你的大腦就已經意識到某種危險，從而發出的一種警告。就像你閉上眼睛用針尖靠近你時的感覺一樣，耳膜和肌肉也會發出震顫，只是在清醒的情況下，我們的感覺沒有那麼清晰，所以說，耳膜的震顫並不會讓你的耳膜造成損傷。
夢魘的情況需要注意的是，你在睡夢中的姿勢造成了你的呼吸或別的方面壓迫，而大腦因為這樣的壓迫無法讓你從睡夢中醒過來，所以就會給你一種警示，提醒你，你很危機。——所以，你睡覺之前一定要找一個睡起來很舒服的姿勢，比如趴著讓你的一條腿和身體占據床的很大面積。這樣會很舒服。
不科學的講，你確實需要讓你的身體強壯起來，多吃蔬菜，讓營養跟上。好的身體，就不怕什麼纏著你了。

我趴著睡覺很久了，很舒服，也沒有夢魘過了，我就在擔心一件事情，我結婚後是不是要找一張超大型的床才夠兩個人睡在一起。

8、經常揉耳朵，氣血更暢通，該怎麼做耳朵的養生操？

對於我們每個人的耳朵來說，它可以說是我們身體的一個小小的縮影，耳朵上遍布了九十多個穴位，可以說，我們身體尤其是我們的內臟上的問題，都可以在我們的耳朵上得到體現。所以，我們不僅要保護自己的耳朵，還可以通過每天做搓耳朵等耳部的「養生操」來保養我們的身體。

一、揉耳垂

耳垂是我們每個人耳朵的明顯可以看到的部位，有的人耳垂大，有的人耳垂會小一點兒。耳垂上也有穴位，經常按摩耳垂上的穴位可以起到提神醒腦、美容養顏的作用。具體方法就是將食指和中指並攏放入耳腔中，讓後將大拇指放在耳垂的後方，大拇指按摩耳垂。

二、掏耳蝸

耳蝸是我們耳朵中心部位，這個部位對應這我們的內臟，所以經常按摩耳蝸，對我們的內臟器官是非常有好處的。不過，對於耳蝸這個部位來說，不論是用揉還是用搓都是不好弄的，所以要用「掏」。掏耳蝸的具體方法是將手上的指甲減掉，然後用食指或中指掏耳蝸，來回掏接觸耳蝸，當然要注意用力，千萬不要用力過猛。

三、搓耳朵

如果你是有高血壓的患者，那麼這個動作你一定要做，就是去搓耳朵的耳背部位。耳背上有一個「降壓溝」，經常揉搓可以起到降血壓、通血管的作用。具體方法是將中指食指並攏放入耳腔中，然後用大拇指來回搓降壓溝的位置。

這些搓耳朵的小方法簡單也有效，每天動動手，讓自己更加健康吧。

9、經常拉耳對身體有好處嗎

有好處，耳朵上有很很多穴位，多拉多按摩還是有好處的！