養生 三七粉每日一克

1、現在好多中老年人都很注意養生，有的說吃三七粉好，有的說吃石斛好，還有的說吃四寶粉好。你認為呢？

什麼都沒必要，營養搭配齊全，多吃主食和蔬菜加上適當運動最好！

2、三七保養用法和祛斑

三七粉的保健養生用法：

1、每次2－3g,溫水吞服，每日兩次 ；

2、三七粉可和熱開水，或熱湯一起喝下，或燉各種肉類。

三七粉祛斑的用法：

1、內服：每天用量不要超過8-10克，用溫水或牛奶調服，也可加適量蜂蜜，堅持服用。三七粉有復雙向調節人體代謝功能，進入體內後，人參皂苷Rbl能提高聚合酶的活性，迅制速分解體 代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內環境，排出毒素。

經過三七知粉對人體機能的調養之後，會刺激體內抗 氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，是色斑變淡，消失。

(2)養生 三七粉每日一克擴展資料：

三七，中葯名。主產於雲南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的乾燥根和根莖。秋季花開前採挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，乾燥。支根習稱「筋條」，根莖習稱「剪口」。

制方法

1、三七：取原葯材，除去雜質，用時搗碎。

2、三七粉：取三七，洗凈，乾燥，碾細粉。道

3、熟三七：取凈三七打碎，分開大小塊，用食用油炸至表面棕黃色，取出，瀝出油，研細粉。

4、三七片：取三七，洗凈，蒸透，取出，及時切片，乾燥。

參考資料：網路-三七

3、三七粉丹參粉黃芪粉一起服用,屬養生,每天服多少克

丹參粉，20克，黃芪24克，三七粉12克-14克左右，分2次服，

4、飲用三七粉有什麼保健效果

【三七】(田七、山七、參三七)
【類別】止血葯，不是保健品。健康人不易使用。

5、拼多多上買化妝品及養生的烏發粉，八珍膏以及三七粉可靠嗎？在微信上的朋友那裡買可靠嗎？哪一個更可靠呢

你去超市買。為什麼不往上買？假的太多，超市進貨必須有三檢懂不。
還有拼多多就是當年被淘寶掃除去的假貨，高檔，貼牌，三無，等等

6、要養生，喝三七粉，三七粉對人身體有什麼好處？

俗話說：葯補不如食補。可是三七粉卻是個葯食同補的好東西，又被稱為金不換。你想啊，用金子都不能換到的三七得是多好的東西啊。那麼，三七粉對人體究竟有哪些好處呢？

1、三七粉有止血的功效。三七中含有槲皮素和三七素，能夠促進血小板的凝集，同時釋放ADP、鈣離子等物質，縮短出血和凝血的時間，從而起到止血的功效。

2、三七粉也有活血的功效，止血與活血功效並不沖突。患有心腦血管疾病的病人可以長期、經常食用三七粉，因為三七粉具有強大的活血化瘀功效，可以清除血液中的沉澱物，降低血液的粘稠度，起到軟化、擴張血管的功效，從而加速血液流通，有效預防心腦血管疾病。

3、三七粉能夠保肝護肝。三七中有一種叫做三七總皂苷的物質，這種物質能夠促進肝細胞的生長，避免肝臟纖維化和血管病變的發生，避免肝臟損傷，減緩肝細胞的死亡時間。同時，三七總皂苷還可以擴張血管，促進肝臟血液循環，從而起到保肝護板的功效。

4、三七粉可以抑制腫瘤細胞的生長。三七中的三七總皂苷度腫瘤細胞的生長可以起到抑製作用，抑制腫瘤細胞的不斷生長，減緩腫瘤疾病的發病速度。

5、三七粉可以抗衰老。中醫有種說法「人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等」。三七可以活血化瘀，疏通血管，清潔血液中的垃圾，同時三七還有抗氧化作用，長期食用三七粉可以起到延緩衰老的功效。

7、日常養生服魚油好還是三七粉好

建議用三七粉，可以降三高

8、每天吃保健量的三七粉，有好處嗎

有好處！百每天吃5克左右，溫水沖服！
1、 高血壓、高血脂、高血糖很多人不同程度的度有一點，三七對其有比較好的調節作用，一般堅持三個月左右就會得到知比較明顯的改善。
2、防治心腦血管疾病，三七最主要的作用就是活血化瘀，對道心血管疾病患者來說，簡直就是天賜良葯。一般醫生都會讓大家吃血塞通顆粒（主要成分為三七），不過那畢竟內是葯，應急使用最好容，平時養生還是堅持吃一點三七更加自然健康。

9、喝雲南三七粉的同時能喝養生青汁嗎

可以喝青汁，並無沖突。
1、三七粉，「三七粉」是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖製品，是用三七主根打成的粉，是雲南白葯的主要成分。
2、青汁只是一般飲品，類似牛奶咖啡，只不過營養成份高一些，能補充身體所需的植物纖維和維生素等，並沒有葯理作用。
3、從以上可以看出，用葯階段可以吃青菜水果，就可以喝青汁，並無影響。

10、二十頭三七粉保養每天用量多少保健用

三七養生用量：每天1～2次，每次1～3克。飯前空腹服用

20頭三七的葯用含量非常高，加上三七屬於強葯效葯材，切記不可長時間大量服用，否則會對身體造成額外的負擔