慢性腎炎冬季養生

1、冬天適合吃什麼肉？

冬天適合吃一些脂肪含量和熱量含量比較高的肉類，比如牛羊肉等。

2、如何養生才能延年益壽

養生保健不可輕視防感冒
感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。做些清淡可口、好消化的東西。

冬季該如何養生保健
養生保健之加強鍛煉是關鍵
腎病患者由於天氣寒冷，更加不願意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家裡，這樣很不利養生保健。醫生提醒：這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時盡量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要卧床。

防病治病是養生保健的前提
懷疑自己患有腎病應做如下檢查：血常規、尿常規、雙腎B超、腎功能檢查，結合臨床症狀可初步診斷。研究表明：老人延年益壽與腎是否健康有著很大的關系。這樣才能在做好養生保健的同時們還可以達到長壽的目的。

老人養生保健要講究心理衛生
冬季是閉藏的季節，許多疾病的發生、發展和惡化與人的心理狀態息息相關。因此，老年人應避免憂傷、焦慮、緊張等不良因素刺激，保持樂觀情緒，豁達開朗，精神愉快。

冬季養生保健要做好保暖
由於老年人的主要臟器老化，功能減弱，適應性差，故當寒潮襲來時，高血壓、中風的發病率增高，心血管病人容易出現心絞痛、心肌梗塞及心衰。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、肺心病、肺氣腫、哮喘病的重要誘因。因此，冬季老年人的衣著要松軟、輕便、貼身、保暖。

老人能夠延年益壽是每一個家庭的心願，冬季氣候條件特殊，所以，在日常生活中一定要做好養生保健的工作。以上內容是小編為大家推薦的小妙招。

3、冬天治療腎病那些方法比較好一些？如何做好自我保健？

只要對症下葯就可以了，西醫壓制病情，中醫修復腎臟，看清病因關鍵在那，對患者量身制定治療方案。這樣才能做到對症下葯。

注意感冒，注意保暖。

4、哪些是腎病患者的補腎飲品？

（1）一味蓯蓉飲

[原料]肉蓯蓉30～50克，水適量。

[做法]將肉蓯蓉加水適量，煎取汁，不渴者可濃煎，渴飲者可放水稍多。欲通便者量可稍大，一次飲盡。為養生計，可緩緩飲之，不拘時。

[功效]補腎潤腸，而並無不好的異味，鮮嫩品亦有做菜吃的，故取以煎飲代茶作為一種保健飲料，對腎虛者，很合適。如果是腎虛液虧而又有便秘，在飲中加入蜂蜜，既可調味，又增潤通之力，就更覺合宜了。

（2）一味秘精飲

[原料]胡桃果核內之木質隔膜(名分心木，或稱胡桃夾)15克，水120毫升。

[做法]將胡桃夾用清水略洗後，加水120毫升，煎煮半小時，去渣取汁，臨睡前飲用。

[功效]胡桃夾有澀精作用，遺精病人可飲此作為輔助治療。制飲時也可略加糖調味。

（3）人參胡桃飲

[原料]人參6克，胡桃仁5個，生薑5片，水適量。

[做法]將人參溫潤，嫩後切片，加入胡桃仁和生薑，加水煎至7分，去渣，臨卧前溫服。

[功效]本方主葯，實是人參。人參為大補元氣之葯，以胡桃配人參，實與茯苓配人參同法。但補腎強陰之作用，胡桃遠勝於茯苓。胡桃善治腎虛喘嗽，故腎虛喘嗽、腰痛諸證，均可治之。

（4）生發飲

[原料]生地、熟地、當歸、旱蓮草各20克，側柏葉15克，制首烏25克，黑芝麻30克。

[做法]將原料共入冷水內浸泡1小時，然後煎煮，先武火，沸後改用文火煎30分鍾，每劑可煎3次，1日內飲盡。

[功效]肝腎精血充旺則須發不致早白，須發早白或脫落，多與肝腎經血虛虧相關。本方為發脫及須發早白而制。故用諸補肝腎經血之品於一方。究其方義，似是采六味地黃丸、七寶美髯丹、二至丸、當歸補血湯等補肝腎經血之主要要葯而成，以之合方，實有相須之作用。諸葯相輔相成，共收補肝益腎，益精養血，烏須生發之功。

（5）生地蜜油飲

[原料]生地、芝麻油各120克，生白蜜30～50備用。

[做法]先將生地切成細片，再與芝麻油同煎(以浮起油麵為度)，去浮起之生地後，將油傾入大碗，再加白蜜、沸水1碗，調勻，待涼，1次飲盡。

[功效]生地為滋陰補腎葯。麻油為芝麻之油，黑芝麻亦為補肝腎、潤五臟之食品。所榨取之油，則長於滑腸通便。白蜜亦有潤腸通便之作用。三味相合，用於腎陰虛虧，腸燥液枯之便秘，最為合宜。

（6）寧嗽定喘飲

[原料]生淮山葯30～45毫升，甘蔗汁30克，酸石榴汁18克，生雞子黃1～4枚。

[做法]將生淮山葯煎取清湯一大碗，再將甘蔗汁、酸石榴汁、生雞子黃調入碗中和勻，分3次溫飲下。約2小時飲1次，若湯已涼，可將葯碗置熱開水中溫之。

[功效]本方有健脾、益腎、去痰、定喘之作用，熱病後期而腎陰虛虧，飲此有甘酸生津斂陰補腎之作用。故年老腎虛體虧氣喘者，亦可作為飲料，但糖尿病人忌之，或去其甘蔗汁亦可。

（7）銀耳飲

[原料]銀耳30～60克，糖適量。

[做法]隔水燉至銀耳爛熟，加糖調味，取汁飲之，並可食銀耳。

[功效]此方有強精補腎、滋陰潤燥之作用。亦不必拘泥於隔水燉，直接煮亦可，但必須煮至極爛方有味。適用於肺腎陰虛、久病體弱、虛勞喘嗽、心悸失眠諸症。長期飲之，能潤膚美容，延年益壽，實為保健品中之高級飲料。

（8）淡菜飲

[原料]淡菜15～30克，水適量。

[做法]將淡菜洗凈，去腮，加水適量，煮至淡菜熟，取汁頻飲，並可食淡菜。

[功效]淡菜有補肝腎、益精血之作用。單用其煮食以補虛。

（9）補陰飲

[原料]蛤蟆油12克，銀耳15克，冰糖60克，水1450毫升。

[做法]先將蛤蟆油、銀耳放入盆內，用50～60℃溫水浸泡20分鍾。待發透後，洗凈雜質，揉碎，放入鍋中加水700毫升，先用武火熬幾滾，後用文火慢煮3～4小時，至爛熟汁稠。將冰糖加水約750毫升，置火上溶化，然後沖入鍋中攪拌，待泡沫浮面後用勺打凈，如糖汁欠凈，可用紗布過濾。然後沖入鍋中，略沸拌勻，勿使結底，即成。

[功效]本方之蛤蟆油能補腎益精、養陰潤肺，為理虛上品，有強壯作用。銀耳也以滋陰潤燥為主功。腎苦燥，以潤劑澤燥滋陰，此為補腎陰之正法。對慢性腎病之有肌膚不澤、便燥便秘、口乾咽燥、虛煩不眠、腰膝酸軟、高血壓動脈硬化等症者，本方均可用之。秋季燥氣主令，服本方尤為適宜。老人無病者亦可常飲。

（10）補陽飲

[原料]冬蟲夏草15克，胡桃仁30克，牛奶、白砂糖各適量。

[做法]先將前冬蟲夏草、胡桃仁研成細末，和牛奶及適量清水攪勻磨細，用紗布過濾，將汁入鍋內加水後燒沸，再加入白砂糖，溶化後，過濾去雜質，再將濾汁倒入鍋內，略沸後即成。

[功效]對偏於腎陽虛虧之陽痿遺精、腰膝酸軟、神疲食少、便燥發脫、虛喘不納等症有較好效果。如秋冬兩季常飲之尤佳。

（11）補氣飲

[原料]黃芪10克，西洋參1～2克，冰糖適量。

[做法]黃芪加水後煮沸，取汁去渣，裝入熱水瓶備用。將西洋參切成薄片，加糖後用黃芪開水沖泡代茶飲。

[功效]黃芪甘溫，而西洋參偏涼，二者互用溫不大溫，涼不太涼，棄性取用，可共奏補氣之功。故腎氣虛虧、倦怠乏力、口渴形倦之腎病患者，都可飲之。

（12）補血飲

[原料]鮮桑椹50克，熟地、黃精各20克，砂糖適量。

[做法]先將熟地、黃精加水文火煎煮取汁，並將鮮桑椹搗爛取汁，與煎汁混合後，酌加砂糖，再略沸，待糖溶解，即可飲用。

[功效]肝腎精血虛虧而見有消渴、目昏、耳鳴、便燥、貧血、失眠等症者，都可飲之。

（13）淮地消渴飲

[原料]淮山葯、乾地黃各500克，豆粉200克，食鹽20克，醋30克，味精3克，菜油100克。

[做法]先將淮山葯洗凈，切成小塊，乾地黃亦洗凈後切成小段，兩味加水後煎取汁。另將豆粉加水煮滾後過濾去雜質。然後與前汁及菜油、食鹽合和再煮數沸。若欠凈，可再過濾，然後加入醋與味精調味即成。

[功效]本方主葯為淮山葯與乾地黃，加入豆粉目的在增強營養。以此方補脾腎肺三臟，實是六味地黃丸減味後而成之簡易方。此方有降血糖、生津液之作用，故腎消患者可頻飲之。

（14）春季保健飲

[原料]玫瑰花10朵，綠茶10克，冰糖30克。

[做法]沸水中加入冰糖溶化，然後以糖水沖玫瑰花、綠茶飲之。

[功效]玫瑰花既能解郁理氣，又能活血散瘀，與有提神、利水、降壓、消脂的綠茶相配合，對腎病之有心脘脹悶、月經不調、小便不利諸症者，作為輔助治療可以選用。

（15）夏季保健飲

[原料]銀花、扁豆花、菊花各30克，蜂蜜500毫升。

[做法]先將三花加水500毫升稍浸，然後以武火燒沸，改用文火煎25分鍾，取汁，與蜂蜜和勻，再置火上，燒沸，用勺撩去白沫，如欠凈，待稍溫，用紗布過濾後收貯，用時取1～2匙用開水沖飲。

[功效]銀花長於解毒、扁豆花長於清暑，而菊花善於平肝，三花相合，能解熱毒、清暑氣、醒頭目、降血壓，與蜂蜜相合，又能潤咽喉、補中氣，是夏天的理想飲料。腎病之有血壓、血脂偏高，或伴有煩渴、眩暈、咽痛等症者，可以飲之。

（16）秋季保健飲

[原料]北沙參、絞股藍各10克，枇杷葉20克，蜂蜜適量。

[做法]先將枇杷葉刷去毛水煎，與前兩味混合，加水500毫升，先浸15分鍾，後如熬中葯法煎煮，取汁後加入蜂蜜再沸，過濾後即可飲用。

[功效]秋季燥氣主令，腎虛內燥因外燥而引發，常致大便乾燥，肌膚不澤、倦怠乏力、咽干口燥、脈澀咳嗽；而北沙參長於潤肺津，絞股藍善能益肺氣，而枇杷葉苦降制肺，兼能和胃，三味相合，有「補金生水」之作用。故咳嗽、倦怠、胃熱嘔噦，咽干不適等症，都可飲之。

（17）冬季保健飲

[原料]龍眼肉50克，大棗10枚，生薑5片，砂糖適量。

[做法]龍眼剝取肉，大棗洗凈，與生薑、砂糖一起，加水500毫升，放飯鍋上蒸或置鍋中文火煎煮，待棗肉爛熟，揀去生薑，飲湯，並食龍眼及棗肉。

[功效]龍眼為養心益智、補血寧神之上品，姜棗合煎為調補脾胃之妙法，三味相合，能補血養腦。腎病患者在有健忘、失眠、心悸、貧血等症時，服之最宜，無病者亦可飲此以進補。

5、如何在日常生活中注意保養腎

日常生活中保養腎臟方法如下：

1、控制血壓

生活工作壓力過大導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格控制血壓。

2、睡眠充足

充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

3、別吃太多肉

如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。

4、不可暴飲暴食

我們吃下的食物，不論是動物性蛋白質，或是植物性蛋白質，都會衍生出尿酸及尿素氮等廢物，必須由腎臟負責排除。因此應避免暴飲暴食，增加腎臟負擔。

5、多吃蔬菜水果

如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

6、常活動腰部

經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

(5)慢性腎炎冬季養生擴展資料：

在慢性腎臟病的過程中，有一些腎小球因病變毀壞了，餘下的腎小球就得增加工作量，以代償壞了的腎小球工作。由於這些健全的腎小球工作過度(腎小球的工作主要是將血內新陳代謝的廢物濾過出來，工作過度即是濾過過度)而逐漸毀壞。腎小球的毀壞越來越多，終於演變成尿毒症。因而，防止尿毒症發生的主要方法之一，是不讓健全的腎小球過度濾過。

蛋白質是體內新陳代謝的廢物的主要來源，蛋白質內的氨基酸、代謝分解產物貯留在血內，是引起血尿素氮增高、高磷血症、酸中毒、高鉀血症和尿毒症症狀的主要原因，所以限制蛋白質的攝入，可減輕健全腎小球的濾過負荷。

參考資料：網路-養腎

6、有哪些補腎飲品有治療腎病患者的功效？

（1）一味蓯蓉飲

[原料]肉蓯蓉30～50克，水適量。

[做法]將肉蓯蓉加水適量，煎取汁，不渴者可濃煎，渴飲者可放水稍多。欲通便者量可稍大，一次飲盡。為養生計，可緩緩飲之，不拘時。

[功效]補腎潤腸，而並無不好的異味，鮮嫩品亦有做菜吃的，故取以煎飲代茶作為一種保健飲料，對腎虛者，很合適。如果是腎虛液虧而又有便秘，在飲中加入蜂蜜，既可調味，又增潤通之力，就更覺合宜了。

（2）一味秘精飲

[原料]胡桃果核內之木質隔膜(名分心木，或稱胡桃夾)15克，水120毫升。

[做法]將胡桃夾用清水略洗後，加水120毫升，煎煮半小時，去渣取汁，臨睡前飲用。

[功效]胡桃夾有澀精作用，遺精病人可飲此作為輔助治療。制飲時也可略加糖調味。

（3）人參胡桃飲

[原料]人參6克，胡桃仁5個，生薑5片，水適量。

[做法]將人參溫潤，嫩後切片，加入胡桃仁和生薑，加水煎至7分，去渣，臨卧前溫服。

[功效]本方主葯，實是人參。人參為大補元氣之葯，以胡桃配人參，實與茯苓配人參同法。但補腎強陰之作用，胡桃遠勝於茯苓。胡桃善治腎虛喘嗽，故腎虛喘嗽、腰痛諸證，均可治之。

（4）生發飲

[原料]生地、熟地、當歸、旱蓮草各20克，側柏葉15克，制首烏25克，黑芝麻30克。

[做法]將原料共入冷水內浸泡1小時，然後煎煮，先武火，沸後改用文火煎30分鍾，每劑可煎3次，1日內飲盡。

[功效]肝腎精血充旺則須發不致早白，須發早白或脫落，多與肝腎經血虛虧相關。本方為發脫及須發早白而制。故用諸補肝腎經血之品於一方。究其方義，似是采六味地黃丸、七寶美髯丹、二至丸、當歸補血湯等補肝腎經血之主要要葯而成，以之合方，實有相須之作用。諸葯相輔相成，共收補肝益腎，益精養血，烏須生發之功。

（5）生地蜜油飲

[原料]生地、芝麻油各120克，生白蜜30～50備用。

[做法]先將生地切成細片，再與芝麻油同煎(以浮起油麵為度)，去浮起之生地後，將油傾入大碗，再加白蜜、沸水1碗，調勻，待涼，1次飲盡。

[功效]生地為滋陰補腎葯。麻油為芝麻之油，黑芝麻亦為補肝腎、潤五臟之食品。所榨取之油，則長於滑腸通便。白蜜亦有潤腸通便之作用。三味相合，用於腎陰虛虧，腸燥液枯之便秘，最為合宜。

（6）寧嗽定喘飲

[原料]生淮山葯30～45毫升，甘蔗汁30克，酸石榴汁18克，生雞子黃1～4枚。

[做法]將生淮山葯煎取清湯一大碗，再將甘蔗汁、酸石榴汁、生雞子黃調入碗中和勻，分3次溫飲下。約2小時飲1次，若湯已涼，可將葯碗置熱開水中溫之。

[功效]本方有健脾、益腎、去痰、定喘之作用，熱病後期而腎陰虛虧，飲此有甘酸生津斂陰補腎之作用。故年老腎虛體虧氣喘者，亦可作為飲料，但糖尿病人忌之，或去其甘蔗汁亦可。

（7）銀耳飲

[原料]銀耳30～60克，糖適量。

[做法]隔水燉至銀耳爛熟，加糖調味，取汁飲之，並可食銀耳。

[功效]此方有強精補腎、滋陰潤燥之作用。亦不必拘泥於隔水燉，直接煮亦可，但必須煮至極爛方有味。適用於肺腎陰虛、久病體弱、虛勞喘嗽、心悸失眠諸症。長期飲之，能潤膚美容，延年益壽，實為保健品中之高級飲料。

（8）淡菜飲

[原料]淡菜15～30克，水適量。

[做法]將淡菜洗凈，去腮，加水適量，煮至淡菜熟，取汁頻飲，並可食淡菜。

[功效]淡菜有補肝腎、益精血之作用。單用其煮食以補虛。

（9）補陰飲

[原料]蛤蟆油12克，銀耳15克，冰糖60克，水1450毫升。

[做法]先將蛤蟆油、銀耳放入盆內，用50～60℃溫水浸泡20分鍾。待發透後，洗凈雜質，揉碎，放入鍋中加水700毫升，先用武火熬幾滾，後用文火慢煮3～4小時，至爛熟汁稠。將冰糖加水約750毫升，置火上溶化，然後沖入鍋中攪拌，待泡沫浮面後用勺打凈，如糖汁欠凈，可用紗布過濾。然後沖入鍋中，略沸拌勻，勿使結底，即成。

[功效]本方之蛤蟆油能補腎益精、養陰潤肺，為理虛上品，有強壯作用。銀耳也以滋陰潤燥為主功。腎苦燥，以潤劑澤燥滋陰，此為補腎陰之正法。對慢性腎病之有肌膚不澤、便燥便秘、口乾咽燥、虛煩不眠、腰膝酸軟、高血壓動脈硬化等症者，本方均可用之。秋季燥氣主令，服本方尤為適宜。老人無病者亦可常飲。

（10）補陽飲

[原料]冬蟲夏草15克，胡桃仁30克，牛奶、白砂糖各適量。

[做法]先將前冬蟲夏草、胡桃仁研成細末，和牛奶及適量清水攪勻磨細，用紗布過濾，將汁入鍋內加水後燒沸，再加入白砂糖，溶化後，過濾去雜質，再將濾汁倒入鍋內，略沸後即成。

[功效]對偏於腎陽虛虧之陽痿遺精、腰膝酸軟、神疲食少、便燥發脫、虛喘不納等症有較好效果。如秋冬兩季常飲之尤佳。

（11）補氣飲

[原料]黃芪10克，西洋參1～2克，冰糖適量。

[做法]黃芪加水後煮沸，取汁去渣，裝入熱水瓶備用。將西洋參切成薄片，加糖後用黃芪開水沖泡代茶飲。

[功效]黃芪甘溫，而西洋參偏涼，二者互用溫不大溫，涼不太涼，棄性取用，可共奏補氣之功。故腎氣虛虧、倦怠乏力、口渴形倦之腎病患者，都可飲之。

（12）補血飲

[原料]鮮桑椹50克，熟地、黃精各20克，砂糖適量。

[做法]先將熟地、黃精加水文火煎煮取汁，並將鮮桑椹搗爛取汁，與煎汁混合後，酌加砂糖，再略沸，待糖溶解，即可飲用。

[功效]肝腎精血虛虧而見有消渴、目昏、耳鳴、便燥、貧血、失眠等症者，都可飲之。

（13）淮地消渴飲

[原料]淮山葯、乾地黃各500克，豆粉200克，食鹽20克，醋30克，味精3克，菜油100克。

[做法]先將淮山葯洗凈，切成小塊，乾地黃亦洗凈後切成小段，兩味加水後煎取汁。另將豆粉加水煮滾後過濾去雜質。然後與前汁及菜油、食鹽合和再煮數沸。若欠凈，可再過濾，然後加入醋與味精調味即成。

[功效]本方主葯為淮山葯與乾地黃，加入豆粉目的在增強營養。以此方補脾腎肺三臟，實是六味地黃丸減味後而成之簡易方。此方有降血糖、生津液之作用，故腎消患者可頻飲之。

（14）春季保健飲

[原料]玫瑰花10朵，綠茶10克，冰糖30克。

[做法]沸水中加入冰糖溶化，然後以糖水沖玫瑰花、綠茶飲之。

[功效]玫瑰花既能解郁理氣，又能活血散瘀，與有提神、利水、降壓、消脂的綠茶相配合，對腎病之有心脘脹悶、月經不調、小便不利諸症者，作為輔助治療可以選用。

（15）夏季保健飲

[原料]銀花、扁豆花、菊花各30克，蜂蜜500毫升。

[做法]先將三花加水500毫升稍浸，然後以武火燒沸，改用文火煎25分鍾，取汁，與蜂蜜和勻，再置火上，燒沸，用勺撩去白沫，如欠凈，待稍溫，用紗布過濾後收貯，用時取1～2匙用開水沖飲。

[功效]銀花長於解毒、扁豆花長於清暑，而菊花善於平肝，三花相合，能解熱毒、清暑氣、醒頭目、降血壓，與蜂蜜相合，又能潤咽喉、補中氣，是夏天的理想飲料。腎病之有血壓、血脂偏高，或伴有煩渴、眩暈、咽痛等症者，可以飲之。

（16）秋季保健飲

[原料]北沙參、絞股藍各10克，枇杷葉20克，蜂蜜適量。

[做法]先將枇杷葉刷去毛水煎，與前兩味混合，加水500毫升，先浸15分鍾，後如熬中葯法煎煮，取汁後加入蜂蜜再沸，過濾後即可飲用。

[功效]秋季燥氣主令，腎虛內燥因外燥而引發，常致大便乾燥，肌膚不澤、倦怠乏力、咽干口燥、脈澀咳嗽；而北沙參長於潤肺津，絞股藍善能益肺氣，而枇杷葉苦降制肺，兼能和胃，三味相合，有「補金生水」之作用。故咳嗽、倦怠、胃熱嘔噦，咽干不適等症，都可飲之。

（17）冬季保健飲

[原料]龍眼肉50克，大棗10枚，生薑5片，砂糖適量。

[做法]龍眼剝取肉，大棗洗凈，與生薑、砂糖一起，加水500毫升，放飯鍋上蒸或置鍋中文火煎煮，待棗肉爛熟，揀去生薑，飲湯，並食龍眼及棗肉。

[功效]龍眼為養心益智、補血寧神之上品，姜棗合煎為調補脾胃之妙法，三味相合，能補血養腦。腎病患者在有健忘、失眠、心悸、貧血等症時，服之最宜，無病者亦可飲此以進補。

7、冬季養生適合吃什麼？

第一菜：蓮藕

秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的"當家菜"。

鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。

最佳吃法：七孔藕澱粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。

最好搭配：黑白木耳

搭配銀耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。

冬季養生第一堅果：花生

第一堅果：花生

中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。

最佳吃法：新 鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新 生，加強毛細血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。古籍認為，花生補中益氣，鹽水煮食養肺。

最好搭配：紅棗

搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。

冬季養生吃山葯

第一補：山葯

上榜理由：每個季節都講補，但進補方式不一樣，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補。秋季最佳的進補食物是山葯，不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物葯"的功效。

山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山葯含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;中醫也認為，秋吃山葯有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。

最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。

最好搭配：枸杞

如果不單獨吃山葯，可以和枸杞搭配

8、腎病患者在冬季該如何進補呢？

日常飲食方面抄，冬季比往常需增加能量的攝入，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食品。
腹透患者來說，適合不飽和脂肪酸為主的食品，如核桃、芝麻、麻仁等。
在尚未開始透析前，低蛋白飲食，建議蛋白質攝入量為天天每公斤體重0.6克
在開始透析之後，在適當操控鹽和水分攝入量的同時，蛋白質攝入量可參考天天每公斤體重1.0-1.2克，以免形成營養不良。
腎病患者往往伴有血尿酸偏高的情境，而火鍋湯里嘌呤的含量很高，所以建議腎病患者最佳不要吃火鍋。
適當的進補是可以的，但要嚴厲操控攝入水分、鹽分，最佳還是須要向醫生咨詢，以便選擇最合適自己的冬季;補方，做到操控病症和進補兩不誤。

9、腎囊腫的日常保健要注意哪些

腎囊腫是先天性就有的，只要囊腫沒有繼發感染，通常情況下是不需要任何處理和治療的。這種情況我建議你平時不要從事劇烈的運動，同時你要多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，腰部盡量的不要受到外傷。一般情況下囊腫對機體沒有損害的。