養生堂維生素e要每天都吃嗎

1、養生堂天然維生素E每天吃2顆會不會補充過度

養生堂天然維生素
E
軟膠囊每粒含高達97.5毫克
的天然維生素
E
，每天只需服用
1
粒即專可，而且VE是脂溶性屬的，不需要重復補充。如果是保健長期超量服用，很可能會導致維生素E中毒：出現頭暈、嘔吐等症狀，但停服症狀即可消除。

2、養生堂的天然維生素E可以長期吃嗎？

要想效果好又沒副作用.建議你用純天然的維生素E.純天然維生素E因為是從天然植物油抄提取，所以對人體無害無任何副作用，可以長期使用；而合成VE是以石油化工襲副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用 我們國家對純天然維生素E有很明確的定義： 中國葯典規定純天然型維百生素E：d-α-生育酚純度不得底於90%，美國葯典規定純度不得底於96%,限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然VE純度都低於50％。 嚴格來說目前國內只有三家是純天然VE。來益牌天然維生素E 其d-α-生育酚純度大度於96%的。是達到美國標準的。

3、養生堂天然維生素E用法

可以吃，只要不是長時間過量食用，是沒有副作用的。

內用

1、維生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。補充維生素，多在飯後半小時內服用比較好。按照正常劑量攝入是沒有副作用的。

外用

1、秋冬乾燥時節，用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，塗於需要保養的部位。在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。

此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

2、眼霜：維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

(3)養生堂維生素e要每天都吃嗎擴展資料

應用

維生素E缺乏症：

維生素E缺乏發病機理：

1、維生素E缺乏時，男性睾丸萎縮不產生精子，女性胚胎與胎盤萎縮引起流產，阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。

2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基，不僅可引起生物膜脂質過氧化，破壞細胞膜的結構和功能，形成脂褐素；而且使蛋白質變形，酶和激素失活，免疫力下降，代謝失常，促使機體衰老。

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。 

4、養生堂天然維生素e一天吃2個有害嗎

養生堂維生素e不僅可以食用，還可以用於塗在臉上可以淡斑，我曾經就試過，真的見效了，只要把膠囊用針弄破，流出的油塗在臉上即可。
維生素e的作用
【一般作用】
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素a、硒(se)、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。
提高維生素a的作用；
維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200iu的維生素e添加25mcg的硒所做成的維生素e營養補品能提高維生素e的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素a一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。
【正常需要】
[人體正常需要量]
成人的建議每日攝取量是8～10iu；
一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素e和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素b、c一樣；醫學專家認為，維生素e常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素e，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素e不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。
【過量】
大劑量服用維生素e真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素e可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素e可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；
皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
維生素e中毒症
成人服用相對大劑量的維生素e(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素e＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素k作用的拮抗並增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.
【缺乏】
維生素e缺乏症
紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血症、生殖機能障礙。
【食物來源】
富含維生素e的食物
麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的谷類製品、蛋。
營養補品
可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。
一般出售的是100～1500iu的維生素e。水溶性的維生素e適用於不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變的人，對於40歲以上的中年人更為合適。
一般的每日攝取量是200～1200iu。
【葯物合用】
無機鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素e，所以不能同時服用。假如服用含有少量硫酸亞鐵的營養補品而又服用維生素e時，必須前後相隔8小時；
【特殊用途】
飲食富含多不飽和脂肪(植物油、魚類油)的人必須多服用維生素e；
葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁烯二酸鹽等有機鐵不會破壞維生素e；
飲用以氯消素毒的自來水的人必須多攝取維生素e；
服用避孕葯、激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素e；
面臨更年期的婦女要增加維生素e的攝取量，建議可服用復合生育酚，每天400～1200iu。
維生素e不會減少心臟病發病率
加拿大最近研究發現，服用維生素e不會減少心臟病的發病率。如果連續4~6年內每天服用維生素e，其患心肌梗死、中風或因心臟病致死的危險性並不比每日服用安慰劑者低。
維生素e是一種能夠低消氧化作用的抗氧化劑。氧化作用是與衰老和疾病相關的自然反應，包括動脈硬化。在最近的研究試驗中，研究人員把55歲以上的試驗對象隨機分為兩組，一組服用含有400國際單位的維生素e補劑，另一組服用安慰劑。每個試驗對象或有心臟病，或有糖尿病，或至少有一種導致心肌梗死或中風的危險因素。通過研究發現，46年後，試驗結果沒有差異。兩組中出現心肌梗死或中風的人數無太大差別，死於心血管疾病的人數也大體相等。這證明，盡管沒有發現其副作用，服用維生素e也不會抵消由吸煙、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式帶來的負面影響。 適合25歲以後的人群

5、養生堂天然維生素E在什麼時間吃最好？

晚上隨飯一起吃,隨飯吃吸收好,還有,吃完後少喝水,少跑廁所,VE本身吸收不會很多,多會隨尿液排出.如果配合VC一起吃的百話,吸收會更好. 維生素分水溶性的度和脂溶性的二大類，即維生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及葉酸等等。

脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K，它們不溶於水，而溶於脂類及脂肪溶劑，隨脂類吸收而吸收。脂類吸收障礙可知導致相應的缺乏症。一般隨吃飯特別是吃肉時吃。
脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過道多時，不能通過尿直接排出體外，易在體內大量蓄積，引起中毒。如長期口服大量維生素D，可導致高血鈣症、厭食、惡心、嘔吐、彌散性專肌肉乏力、肌肉疼痛等

水溶性維生素包括維生素 C 、維生素 B 族、泛酸、葉酸、生物素和硫屬辛酸。什麼時候服用都可以，一般在空腹時服用效果最好。
注意要點，水溶性維生素不能在體內保存，吃多了會排出。

6、養生堂天然維生素e在什麼時間吃最好

維生素E：保持身體健康的必需營養素

維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產生氧化作用，體內的氧會轉化成一種極不穩定的物質——自由基。若自由基產生過量，則會破壞健康的細胞，加速機體的衰老進程並誘發癌症、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內的自由基，保護細胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動脈硬化等疾病的機率。

延緩衰老的好幫手

衰老是愛美人士的「天敵」，亦是每一個人都不可抗拒的自然規律，但只要保養得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。 科學家認為，衰老其實是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性，被醫學界稱為「細胞保護因子」；此外，也有研究證實，維生素E能減慢動物成熟後蛋白質分解代謝的速度，這也有利於緩解衰老對人們的侵害。因此，維生素E被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發生，在歐美更是享有「葆青春維生素」的美稱。

保護肌膚，令肌膚有彈性

維生素E能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。

維生素E不能夠由人體自身合成，必須從外界食物中攝取。維生素E廣泛存在於一些動植物食品中，但在食物的加工、食用油的精煉等過程中均會遭到很大的破壞。因此，要想獲得充足的維生素E，應該適當食用維生素E補充劑。

維生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高劑量為每天800毫克（或單位）天然維生素E在飯前服用。也就是說，成年人只要每天服用的維生素E不超過800毫克（相當於每天8丸），就不用擔心會有副作用，盡可放心服用；但如果長期服用超過每天800毫克的維生素E，就有一定的風險，包括增加腦出血的危險等。

7、養生堂的維生素E每天吃一粒，對身體有傷害嗎？

一天一粒沒問題。。維生素E也叫生育酚。可以美容去斑，延緩衰老。

8、每天都吃維生素E（養生堂的）好么？

如果比較年輕，吃含維生素E豐富的食物，比吃葯物更好！

9、養生堂天然維生素E可以天天吃嗎？

可以。養生堂天然維生素E軟膠囊。屬於功能性產品可起到特定的美容祛斑、保養皮膚、延緩衰老等保健作用。可長期服用
採納哦

10、養生堂天然維生素e每天可以多吃一些嗎

　據研究，小劑量服用維生素E，每天100～200毫克能促進人體新 陳代謝、增進血液循環、防止動脈硬化、減慢組織細胞衰老、減少色 素沉著、推遲老年斑的出現，使人的皮膚保持細膩而富有彈性。正因 為如此，有人把維生素E當成時髦的營養品，甚至有的把它當做「長 生不老」的保健品，並認為長期大量服用對身體健康只有利而無弊。 這種認識和觀點是不對的。要知道，是葯三分毒，長期大劑量應用維 生素E也會產生中毒，危害身體健康。 專家指出：維生素E每天攝入量不得超過400毫克，若每天超過80 0毫克則可出現中毒症狀，長期（半年以上）每天服用300毫克，也可 產生不良反應，常見的不良反應有以下幾點： （一）過量或長期應用維生素E可能出現下列病症：高血壓、低 血糖、頭痛、頭暈、惡心、疲倦等。 （二）過量服用維生素E，每日400毫克以上可引起蕁麻疹、皮炎、 口炎、口唇皸裂等。 （三）大量長期服用維生素E可造成維生素A缺乏，致夜盲症、干 眼病、眼睛畏光、眼疲勞等。 （四）長期服用維生素E可增加血清甘油三酯及膽固醇的濃度。 （五）長期服用維生素E可致骨骼肌無力，出現疲勞、肌痛以及 生殖功能紊亂及胃腸症狀（腹痛、腹瀉、腸絞痛等症）。停葯後上述 症狀可逐漸消失。 （六）長期服用維生素E可引起血小板聚集，可能出現血栓栓塞、 肺栓塞及血栓形成靜脈炎。 （七）婦女長期大量服用本品可致陰道出血、乳房肥大、乳腺腫 瘤等。 （八）凡患有心絞痛、糖尿病病人，若超量（400毫克以上）服 用維生素E，可使病症明顯加重。故有心絞痛者只限小劑量，每日100 ～200毫克。 由上可見，維生素E雖是營養品，但也不能過量服用。