經絡拍打養生法圖片

1、中醫經絡的養生方法是怎麼按摩的？

中醫認為，衰老的發生與勞役過度、房事不節、飲食所傷、七情太過等因素有關。但人是有血肉有感情的，吃五穀雜糧，所以很難避免其一。

衰老主要與五臟六腑有關，關系最直接的臟腑是腎、脾、胃、肝、肺、心。

中醫經絡養生之百會穴

百會穴在頭部，前正中發際直上5寸，兩耳尖中點連線上。稱「百脈之會，百病所主」。是百脈交會穴。

按摩百會穴可用手指指腹按摩，順時針和逆時針各揉按50下，或各1到2分鍾為宜，每日早晚各一次。

經常按揉可以健腦益智、抗老防衰，從而達到減緩衰老的作用。

中醫經絡養生之神闕穴

神闕穴在腹部，臍中央。多篇中醫古籍都稱其為「乃生命之根蒂」。

神闕穴可按揉、可艾灸以達到養生減緩衰老的作用。

中醫經絡養生之關元穴

關元穴位於腹部，肚臍下3寸，人體正中線上。是元陰、元陽出入之所，按揉和艾灸可以大補元氣、溫腎助陽，從而減緩衰老。

按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。但是不能用力過猛，有酸脹感即可。

中醫經絡養生之足三里穴

足三里位於小腿，外膝眼下三寸，距離腿前脛骨約一橫指距離。

足三里是強壯穴，自古以來都是養生的必備穴位之一。經常按揉或艾灸可以健脾養胃，調補氣血，促進氣血的化生。

按揉方法同百會穴相似，用指腹按揉。

中醫經絡養生之三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯之處，用途廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，還有安神的作用。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

中醫經絡養生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位並沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。

2、怎樣正確拍打身體

經絡養生方法有很多種，拍打養生法就是其中一種，經絡拍打養方法方便、簡單、效果好，所以受到越來越多人選擇的經絡養生方法。經絡拍打養生法，拍打身體不同部位的功效各不相同，還是去官網好好學習吧

3、經絡拍打操做完後可以馬上下水嗎？

經絡拍打操做完後是不可以馬上下水。因為剛拍打操做完，渾身上下的血液加速流動快，在這個時候必須要休息半個小時後，再去洗澡，是血液循環正常，血管也不受冷水的剌激，這樣才對身體好，才能更加健康。

4、拍打身體經絡的好處

根據中醫理論來說,經常敲打經絡,對身體有益.因為身體不適是由於經絡不通導致的,經常拍打經絡可以起到疏經通絡的效果.
經常拍打經絡可以起到疏經通絡的效果,建議您可以到正規書店或者葯店購買正規的經絡.

5、經絡拍如何使用

拍打方法

1.拍打時主要用腕力進行彈拍，而不是用臂力。

2.拍打要有節奏，以拍子的點面為接觸面，手法上運用「二輕一重三按摩法」，即在兩次輕拍後，重拍一下，再用拍子輕輕撫摩被拍打處，這樣為一節，一節連一節的連續有節奏地慢慢拍打。

3.同一部位一般在30-100節以內和以出現累（滯）塊為度。

4.一般開始時都要輕拍，逐漸加重，以患者能夠忍受為度。

5.日常保健全身部位均可隨時拍打，感覺上以酸，麻，痛，紅即可達到疏通經絡，舒緩盤腱，強身健體的功效。

6.拍打以大關節為主，多用於活血祛瘀，清除深層痰，濕，瘀，毒等。

拍打注意事項、

一.拍打時應避風

拍打時應避風，不可用電扇或空調直吹，以免風寒之邪通過開泄的汗孔進入體內，引起新的疾病。

二.拍打體位

選擇體位的原則是考慮施術者拍打方便。二是使病人處於舒適的狀態下接受拍打，一般均採用站位或卧位。

三.刮痧的時間

排打的時間應在15—20分鍾，原則上每次只治一個病症。如果多部位拍打會使患者出現嚴重疲勞反應。同一部位拍打間隔時間應為5—7天，同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打.

四.拍打後要補充水份

拍打前.後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出.

五.拍打後洗浴

拍打後洗浴要在3小時後並要用熱水，不可用涼水。

六.皮膚病拍打方法

皮膚外傷或皮膚病有明顯炎症紅腫，滲液潰爛的不可拍打。可選用相關的穴區治療。

七.糖尿病，下肢靜脈曲張，下肢浮腫者刮拭方法
糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，且手法一定輕柔，以促進血液循環。

拍打的禁忌症與慎拍症

1.嚴重出血傾向的疾病，如血小板減少、白血病、過敏性紫癜等禁。

2.妊娠期腹部禁。

3.嚴重糖尿病、皮膚外傷或皮膚有明顯炎症、紅腫、滲液潰爛者禁。

4.新發生的骨折處、新扭傷局部禁。
5.乳頭、肚臍、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。
6.婦女月經期。

6、如何拍打經絡去濕氣

拍打經絡去濕氣效果不好，應該要藉助器械，拔火罐或者刮痧治療。