冷飲養生內容

1、不吃冷飲養生到底有什麼科學依據

短時間內吃大量的冷飲，會對胃部造成突然刺知激，使血管急劇收縮，出現痙攣。因此，吃冷飲的速度一定要緩。另外，最好道一次只吃一根，最多隻能吃兩根。簡一專平說，大量吃冷飲最容易造成急性胃炎，通常表現為嘔吐和腹瀉。如果長期大量吃冷飲，還會使胃的消化能力和對細菌的防禦屬力降低，使人體抵抗力下降。

2、什麼是輕養生？

輕養生是什麼？

輕養生是不拘泥於任何時間、地點、形式，在一種自然、平和、均衡的狀態下，通過一些生活中的小細節、小舉措，以及一些天然、健康、輕便的養生產品進行自我調節的養生方式。

例如：

輕養生運動

辦公室里的十分鍾肩頸放鬆操

現在的人，每天不是8小時對著電腦，就是長時間低頭抱著手機刷個不停，久而久之肩頸損傷很是嚴重。

不同於按摩理療，輕養生提倡大家在工作間隙做十分鍾的肩頸放鬆操，不需要任何器械，也不用刻意安排時間，工作累了的時候隨時就可以做，長期堅持就能有效改善肩頸疲勞。

輕養生居家

隨時隨地與小盆栽作伴

養花養草實際上也是養生的一種方式。我們也許沒有辦法建造出一個後花園，但養點綠籮、多肉這樣的小植物修養身心，或者每周更換餐桌上和辦公位上的花束，既有裝飾作用，又可以在打理花草時增添生活的情趣，讓自己有一個好心情。

輕養生飲食

午後的一杯紅豆薏仁水

夏季，我們少不了和冷飲作伴，所以體內的濕氣是相當重的。一些人為了除濕，選擇拔火罐、刮痧，但是這些除濕方式會在身體上留下一些印記。對於注重外在形象的人來說，不是那麼適用。

那麼，還有一種簡單的方式，就是每天一杯紅豆薏仁水。

無論你是在家還是在辦公室，甚至是出差，都可以即沖即喝。再加入一些紅棗枸杞，既能除濕，還能活血益氣，養顏排毒。

綜上所述，輕養生就是一種時尚、簡約、高效、無負擔的養生方式。

而張太和就是一個專注於輕養生的新銳滋養品牌，倡導廣大的都市亞健康人群，在快節奏的生活之下要「慢養心、輕養生」，並且通過純天然無添加、健康營養的滋補產品，更好地滿足年輕人的生活節奏和滋養需求，讓養生成為人們的一種生活習慣。

3、我今年34歲，冬天手腳冰涼，畏冷，求養生食療方。

你好,根據你的描述考慮多是由於氣血不足而導致的.建議多喝一些參茶,還可以用黨參,花旗參褒湯,都可以緩解.多吃紅棗,或者喝紅糖姜湯,補血氣.

4、冬天食用油結冰了 是天太冷了還是油的質量不好 養生

冬天的食用油都會有不同程度的凝固情況，是因為天氣冷，不是食用油的質量問題，可以放心用的哈。我新嘗了一種芥花油，感覺味道還挺好的，而且用這個有的油煙和其他油的油煙相比會少很多呢，新發現，開心~

5、居家食療養生須知冰箱里食物要怎麼放才能保證新鮮

用保鮮膜報住放入冰箱，防止水分蒸發，同時冰箱不要放太多食物
最好選擇帶有水分子激活保鮮技術的冰箱

6、老人養生要注意些什麼？

夏季天氣炎熱，人易疲倦，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，還要保證胃腸功能正常，以增強人體免疫力，所以食療養生就顯得十分重要了。以下「三少」、「二要」就是老年人食養的重要內容。 少吃肉食 老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。 少吃甜食 若老人過多食用，就會化熱生火，使體內糖分過多，影響脾胃的消化吸收，引起消化不良，產生食慾減退，胃脘脹滿，口膩無味，噯氣吞酸等現象。 少喝冷飲 各類冷飲雖可消暑解熱，但對消化道黏膜都會產生不良刺激，可使胃腸液循環減慢，腸蠕動變弱，甚至出現痙攣現象。 一要衛生 要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，新鮮瓜果能消暑解渴，且富含水溶性維生素和微量元素，有助於維持體液的酸鹼度平衡 二要補充水和鹽 水補是食療、食養的基礎，健康的成人每天至少要補充2500毫升的水，才能把體內廢物排出體外

7、養生名醫鄒雲翔立家規，不讓自己後代吃冷飲，冷飲到底有何危害？

知道中國為什麼很少出現食物中毒，而國外經常會有，是因為中國食品一般都是熱的，而國外一般喜歡吃生的或者是冷的東西。所以咱們中國很少出現食物中毒的現象，是一些不幹凈的，火鍋店之類的也不會出現鬧肚子什麼的。

一部分原因是因為咱們中國人都胃很強大，另外一部分就是，因為熱可以消毒殺菌， 可以有效的破壞有毒物質。例如像黃花菜之類的，如果沒有經過煮熟，然後晾涼，直接炒來使用很容易對身體造成很大的傷害。所以就這幾方面就可以看出熱的食品就比冷的食品要強。

所以養生名家周雲翔說做得很對，中醫上講，內臟器官一般都是喜溫不喜冷，而冰冷的食品對胃部的負擔很大。對其他內臟器官的危害也也不小，畢竟人體的很多功能全靠內臟來維持，造血、血液循環、排毒，這些通通是離不開內臟器官。

不知道你們是否有過這樣的體驗，在運動之後喝了一大口冰冷的水，然後感覺整個心臟都涼，很爽，但是感覺內臟有點不舒服。內臟器官本來就是非常柔弱的器官，雖然每次喝冷飲的傷害不大，但是很容易對身體有影響，積小成多，所以還是要注意。

在西醫上講，胃壁壘上有一層粘液，那是保護胃在消化食物的時候不會損害到自身的保障，是妨礙食物中不良成分的防禦武器。如果你使用冷飲，這樣會導致胃壁壘上的血管收縮，導致粘液變薄。胃中的胃酸就很容易對胃進行傷害，所以醫生絕對不會讓胃病患者去吃冷飲，就是這個原因。而且你可以想想，年夜變薄了，如果你吃的食物再有什麼不好的東西，或者是細菌什麼的，就很容易對身體造成影響。

夏天天氣炎熱，每個人都很煩悶，一杯清涼的冷飲，是你有時候能快樂一天的來源，但是冷飲雖然好喝，不要多喝，對身體不好。至於養生名家鄒雲翔老師立一下家規來不讓喝冷飲，雖然是很好的決定，但我有一點太過了，既然冷飲傷害很大，但比起來冷飲更強的，還有不少，為此而立下家規，顯得有點兒戲。有自控力就行，不要經常去喝冷飲。

8、劉德華吃什麼早餐養生？早餐豐盛冷飲少喝

劉德華雖然已經年過50，但是復還是很多人心目中的偶像。那麼劉德華是如何保持身材的呢?劉德華認為，最重要的還是早餐。一起來看看劉德華的早餐是怎麼吃的吧? 年過50的劉德華如何保持身材的?劉德華認為早餐是一天中非常重要的一餐，他透露，通常早餐這頓都會吃得很豐富，有牛奶、麥片、雞蛋、麵包、培根還有水果。他在平常的時候很少喝冷飲，在喝咖啡和奶茶的時候都是喝熱的，制他不喜歡喝沒有味道的清水，喜歡喝混合果汁，蘋果汁加上胡蘿卜汁，可以在補充水分的同時也補充維生素。 點評： 吃早餐對於預防衰老非常重要。隨著早餐的進食，血糖逐漸升高。升高的血糖可以促進乙醯膽鹼的分泌，乙醯膽鹼是一種保持意識清晰和記憶能知力的物質，也是一項衡量老年化的標志，通常年老時大腦分泌乙醯膽鹼的量要比年輕時下降30%。而且，我們要知道的是，大腦只能利用血糖這一種能源，如果不吃早餐，其實是道讓大腦失去能量供應。國外的數據顯示，堅持每周5天以上吃早餐，可以讓我們的身體年輕6個月。 飲用混合蔬果汁是另一個預防衰老的方法。