耳部按摩與養生

1、耳朵怎麼養生保健？

耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中復醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。制如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。

日常生活的耳養生保健方法：平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生百活和工作環境中，盡可能地避免或減少雜訊對耳的損傷，周圍環境的度雜訊不要超過65分貝。如果在雜訊超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會知引起永久性的聽力減退。洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。道盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。

2、怎樣按摩耳部養生健身？

人的耳朵不僅僅是一個聽覺器官，現代醫學的全息觀點認為耳朵是人整體系統的縮影，中醫則認為腎開竅於耳，人體的許多疾病，都可以在耳部表現出來，從這個意義上來講，耳朵是人體疾病的預警器官，通過按摩耳朵，可以幫助人們消除疾病，養生健身。通過按摩耳朵來治療疾病，需要根據具體的情況來選擇合適的穴位和反應點，可能不少朋友會感覺到麻煩，但通過按摩耳部來達到養生健身的目的，就不需要找准特定的位置，只要按照一定的手法對耳部進行重點按摩就可以不斷促進身體的健康。下面給朋友們介紹五種耳部按摩手法。一是掌搓。將雙後搓熱後，用手心對准耳朵上下揉搓，注意動作不要太快，一般搓30到80次，這樣等於對全身進行了一次按摩。二是指捻。用雙手的拇指和食指從耳垂開始，沿著耳朵外沿向上捻動，以感覺到微微發酸麻或發熱為度，次數與上面相同。三是拉扯。用雙手拉耳尖和耳垂，每拉扯一下，要停留一到兩秒鍾再放鬆，然後再進行拉扯，一般做30－60下，讓耳朵感覺到有些發熱時效果最好。四是推按。用雙手拇指推按耳朵的背部與頭部相交的地方，這個地方有很多重要的穴位，推按時由下向上推，以感覺到熱為度，一般做30－60下。五是振動。用雙手掌對准耳孔，一按一松，一般做30－60下，這時耳朵中可聽到嗡嗡的聲音，這樣對於耳朵內部的耳膜等組織是一次按摩，對於防止老年耳背很有作用。

3、怎樣對耳部進行保健按摩？

不知道你知不知道，耳朵上有很多經絡和穴位。如果你經常按摩，你可以保持健康。但是怎麼按摩耳朵呢？有哪些方法？在下面的文章中，專家們講解了耳朵的日常按摩養生法，希望對大家有所幫助。如果你想要按摩和養生，不妨跟著我看下面的介紹。

1.提起耳尖：用雙手拇指和食指捏住耳朵上部，先揉，再向上提起至充血發熱，每次15-20次。這里的穴位包括神門、盆腔、內外生殖器、足、踝、膝、髖關節、肝陽、風溪等。

二、上下按摩耳輪，向外拉：用拇指和兩個手指沿著耳輪上下按壓揉捏耳輪，使其發熱，然後向外拉耳15-20次。螺旋處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩部和肘部的反應區。

三、拉耳垂法：先揉熱耳垂，再拉耳垂15-20次，使之滾燙滾燙。耳垂的穴位包括頭部、前額、眼睛、舌頭、牙齒和臉頰。

耳朵每日按摩方案

四、按耳窩：先按外耳道口附近的凹陷處，心、肺、氣管、三焦等穴位按15-20次，再按上凹陷處，此處有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴位，來回搓15-20次

第五步，用食指和中指沿下耳向上推，中指在耳前，食指在耳後。食指要用力向上推40-50次左右。推後，不僅耳部熱，而且臉部和頭部有明顯的發熱感，對健腦、治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等有很好的效果。而且還有明顯的美容效果。

耳部的定期按摩可以放鬆肌肉，激活血液循環，疏通經絡，特別是對愛美的女性。如果經常按摩，也可以起到美容美顏的作用。耳朵上有很多穴位和經絡。經常按摩可以強身健體，達到養生的效果。大家都知道你耳朵的日常按摩養生法，生活中可以抽點休閑時間按摩一下。

4、耳部美容按摩法有哪些功效？

耳部美容來按摩法的功用：益耳自助聽，健美耳廓。

研究證明，按摩耳部和擊鳴天鼓可以調整臟腑，保護聽力，使耳廓柔潤光澤，並能恢復機體臟腑的功能。

耳部美容按摩法的應用：採用此法可預防聽力減退，防止耳廓出現脫屑、丘疹等皮膚病變。

體育鍛煉促進了人的消化機能，而消化機能的提高又給肌肉工作創造了更好的物質基礎，這樣久而久之就會使身體一天天強壯起來。

5、為什麼醫生建議要常按摩耳朵，按摩耳朵都有哪些好處？

生活中身體健康是最最重要的一件事，只有身體健康了，舒服了才會越來越好。而要想讓自己達到這樣的效果，有一招可以運用還挺方便的。那就是經常按摩自己的耳朵，不僅身體可以感覺到很舒服，更為重要的就是能更加健康。今天就給你們介紹下按摩耳朵有什麼好處以及耳朵的健康，相信大家在看完之後應該會有所了解。

1、腎變好了

古人常說，腎主藏精，開竅於耳，對於那些腎氣充足的人群來說，他們的耳垂往往是大而飽滿的。女性如果在日常總是感覺到自己的精神不濟，還有就是身體比較虛的話，不妨用手經常的撥弄自己的耳朵，刺激耳朵上腎經的反射區，從而讓腎部得到保養，那麼精氣神自然也就會變得旺盛了。

2、調理氣血

耳朵是人宗脈的聚集之地，因此在日常生活中如果經常對耳部刺激，就能夠非常有效的刺激耳部的血液循環，從而帶動全身的氣血循環加快，那麼在這樣的情況之下，就會更加有利於女性調節身體血氣運行不暢。

特別是對於一些經常貧血的女性而言，經常會出現頭暈眼花等情況。如果你日常注意對耳朵進行刺激，那麼就能夠非常有效的幫助你們改善頭暈頭痛的出現，從而更好的呵護自己的身體健康。

3、明目

隨著年齡的增長，或者是職業的關系，有些人眼睛視力就會變得大不如前，看東西變得模糊、眼睛干澀已經成了家常便飯，嚴重影響日常的生活。

因此在日常如果經常刺激以及按摩自己的耳朵，就能夠有效的避免這種情況的出現。這主要就是因為你在刺激自己耳朵的時候，能夠加速耳部的血液流動，這樣就會間接性的給眼睛補充充足的營養，讓眼睛的氣血變得充足，避免眼部不適的出現。

4、治病

人吃五穀雜糧，那麼在日常必然會生病。而經撥弄耳朵，就能夠有效的防治疾病。打個比方來說，如果你出現牙齦腫痛了，那麼多按摩以及刺激耳垂就能夠有效的緩解這種情況的出現。還有其他的情況，當你在路上忽然出現心絞痛的時候，你搓揉撥弄耳朵，能夠很好的緩解心絞痛，危險事件可以減少發生，甚至可以避免。

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6、每天耳部按摩對聽力有好處嗎？

經常性復的按摩耳朵對身體健康制的幫助也是非常大的，因為在耳朵上分布著非常多的穴位，經常性的按摩耳朵可以促進血液的循環，還可以促進身體的新陳代謝，調節腎臟的功能，還有助於促進淋巴的循環等，從而起到強身健體的效果，而且經常性的按摩耳朵還有助於改善聽力。尤其是出現聽力障礙的人是經常性的按摩耳朵聽力功能就會得到一定的改善，而且還有助於身體抵抗力的提高。

7、耳部按摩保健法是什麼？

耳為腎之竅，通於腦，是人體的聽覺器官。耳的功能百與五臟皆有關系，而與腎的關系尤為密切。耳的聽覺能夠反映腎、惱等器官的功能。

耳部按摩是有效且簡便的保健方法，主要有以下幾種：

手摩耳輪。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直到耳輪發熱，此法可防治陽痿、尿頻、便秘度、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。

提拉耳尖。用食指、拇指夾捏耳廓尖端，向上提、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

搓彈雙耳。兩手分別知輕捏雙耳耳垂，再搓至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天2～道3次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。

雙手掩耳。兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦勺，用食指壓中回指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，回擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟。

全耳按摩。雙手掌心摩擦發熱後，按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復摩擦5～6次。此法對腎臟及全身臟器均有保健作用。

雙手掃耳。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音，每次20下，每日數次答，只要長期堅持，能強腎健身。

8、怎樣按摩耳部養生健身

人的耳朵不僅僅是一個聽覺器官，現代醫學的全息觀點認為耳朵是人整體系統的縮影，中醫則認為腎開竅於耳，人體的許多疾病，都可以在耳部表現出來，從這個意義上來講，耳朵是人體疾病的預警器官，通過按摩耳朵，可以幫助人們消除疾病，養生健身。 通過按摩耳朵來治療疾病，需要根據具體的情況來選擇合適的穴位和反應點，可能不少朋友會感覺到麻煩，但通過按摩耳部來達到養生健身的目的，就不需要找准特定的位置，只要按照一定的手法對耳部進行重點按摩就可以不斷促進身體的健康。下面給朋友們介紹五種耳部按摩手法。 一是掌搓。將雙後搓熱後，用手心對准耳朵上下揉搓，注意動作不要太快，一般搓30到80次，這樣等於對全身進行了一次按摩。 二是指捻。用雙手的拇指和食指從耳垂開始，沿著耳朵外沿向上捻動，以感覺到微微發酸麻或發熱為度，次數與上面相同。 三是拉扯。用雙手拉耳尖和耳垂，每拉扯一下，要停留一到兩秒鍾再放鬆，然後再進行拉扯，一般做30－60下，讓耳朵感覺到有些發熱時效果最好。 四是推按。用雙手拇指推按耳朵的背部與頭部相交的地方，這個地方有很多重要的穴位，推按時由下向上推，以感覺到熱為度，一般做30－60下。 五是振動。用雙手掌對准耳孔，一按一松，一般做30－60下，這時耳朵中可聽到嗡嗡的聲音，這樣對於耳朵內部的耳膜等組織是一次按摩，對於防止老年耳背很有作用。

9、耳部按摩可以起到的作用？

耳部按摩的好處： 耳是健康晴雨表 經常按摩身體好 古今中外的醫學研究發現：耳與臟腑版、經絡、腺體權的關系密切。人體任何部位發生病變，都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳，對局部按摩，拉引刺激，可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，達到健身強體、延年益壽的目的。