長痘體質養生

1、你的濕熱問題要怎麼改善？

現在有很多的人都是濕熱體質，濕熱體質一般的表現有肢體沉重、舌苔黃膩以及精神狀態不佳。另外，濕熱體質的人還比正常人更容易生病長痘痘之類。那麼，造成濕熱體質的原因都有那些呢？ 

第一，嗜煙酒、常熬夜。

如果人長時間地抽煙酗酒，其牙齒就會變黑，且舌苔黃膩，滿嘴口氣。熬夜時間長了會使人內分泌失調，從而導致一系列疾病，就包括造成濕熱體質。

第二，滋補不當。

現代人都很喜歡養生保健，經常吃一些對人體很滋補的東西。但是，如果滋補不當，也是很容易造成濕熱體質。比如食用很多的銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等補品，就會容易催生或者加重人的濕熱體質。

第三，生活環境。

如果人長期地生活在濕熱環境，如廣東等氣候比較濕潤的地方，人也會很容易出現濕熱體質。

那麼，在人出現濕熱體質時，應該通過怎樣的手段來調養身體呢？

第一、精神調養。濕熱體質的人的情緒一般比較不穩定，其性情比較急躁，心裡郁氣嚴重。所以濕熱體質的人要保持一個良好的心態和良好的心情，這樣有利於人們拜託濕熱體質。

第二、飲食調養。濕熱體質的人還可以通過食用一些清熱利濕的食物，比如如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、芹菜等。另外，濕熱體質的人還需要對辛辣油膩的食物保持一定的距離，不能在生活中食用過多。

第三、生活作息調理。濕熱體質的人的作息時間也要著重調整，不能熬夜，不能長時間的負荷工作等，這樣才能夠幫助人體內濕氣熱氣的排出。

第四、運動鍛煉調理。濕熱體質的人可以進行一些強度較高的運動，這樣可以消耗掉體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，從而達到清熱除濕的目的。

第五、葯物保健。濕熱體質嚴重的人還可以採用一些中醫葯物調理的方法，不過一定要聽從醫囑，不能夠自己亂抓葯，以免加重病情。

2、愛長痘易發火 燥熱型體質冬天如何養生

病情分析：
你好，根據你的描述，面部痤瘡
指導意見：
你好，根據你的描述，面部痤回瘡，是可以治療的，建議答口服維胺酯膠囊，米諾環素，外摸維A酸乳膏，飲食忌辛辣刺激，油膩，甜食，多吃說過蔬菜，保持大便通暢。希望能幫到你。

3、體質為濕熱有什麼症狀表現 濕熱體質如何調理養生(3)

點擊圖片進入下一頁>> 除了上述的外在的體貌特徵，油光百滿面、長痘痘長粉刺等症狀外，體質濕熱的人常常還會感覺到口乾度口苦，還有舌質偏向紅色，舌苔黃膩，眼睛赤紅等症。男性的體質濕熱的人陰囊部位容易潮濕，而女性濕熱體質的人則會帶下增多，專其脈象以滑數多見。濕熱體質的人比較難適應濕或者是熱的環境，特別是在夏末秋初的時候，濕熱交替則屬會更難受。