1、陳式太極拳24式口訣誰知道？
24式簡化太極拳動作口訣 第一組 （一）起勢 左腳邁出平行站，與肩同寬體自然。兩臂前舉不過肩，屈膝按掌緊相連。 （二）左右野馬分鬃 左野馬分鬃： 收腳抱球微右轉，再向左轉左步邁，左上右下把手分，弓步右按右伸手。 右野馬分鬃： 上體右坐腳外展，跟步抱球體左轉，腰向右轉右腳邁，弓步分手走弧線。 左野馬分鬃： 上體後坐左腳展，跟步抱球體右轉，腰向左轉左腳邁，弓步分手分鬃完。 （三）白鶴亮翅 左轉抱球經胸前，跟步後坐虛步連，左按右提將手分，白鶴亮翅眼看前。 第二組 （四）左右摟膝拗步 左摟膝拗步： 右手前落左手翻，右轉伸臂左腳點，邁步屈肘體左轉，左摟右推拗步站。 右摟膝拗步： 重心後移腳外展，左轉收臂收腳站，邁步屈肘微右轉，右摟左推法同前。 左摟膝拗步： 重心後移腳外轉，左勢動作重復練，上下肢體須連貫，兩手一定劃弧線。 （五）手揮琵琶 跟步收手上下連，後坐挑掌至體前，落腳合臂虛步站，恰似手抱琵琶彈。 （六）左右倒卷肱 左倒卷肱： 上體右轉掌上翻，落手伸臂劃弧展，提腳屈肘至耳邊，退步提腳眼前看。 右倒卷肱： 上體左轉右上翻，左掌後伸劃弧展，提腳屈肘至耳邊，退步推手眼前看。 左、右倒卷肱： 左右卷肱重一遍，上下相隨虛實變，兩手配合前後換，松腰松垮靈活轉。 第三組 （七）左攬雀尾 上體右轉伸臂翻，劃弧抱球收腳站，上體左轉把步邁，弓步左捋右手按。 兩手邊伸邊翻轉，後坐回捋腰要轉，伸手翻掌左右分，後坐收手右腿蹲， 弓步雙手前上按，沉肩墜肘並坐腕。 （八）右攬雀尾 後坐扣腳體右轉，收腳劃弧抱球站，捧捋擠按皆同前，肢體左右方向換。 第四組 （九）單鞭 後坐扣腳體左轉，雲手收腳右勾變，左轉邁步手經面，弓步推掌成單鞭。 （十）雲手 重心右移左腳扣，左手右雲右掌變，重心左移左雲手，收腳並步右雲轉； 右落左起左橫邁，雲手三個重復連，邊雲邊翻隨腰轉，眼隨左右手變換。 （十一）單鞭 變勾邁步做單鞭，方法要領皆同前。 第五組 （十二）搞探馬 右腳跟步雙手翻，虛步推掌馬完。 （十三）右蹬腳 提腳穿掌兩手分，落腳合抱右腳跟，右推提膝屈臂分，蹬腳撐臂一起伸。 （十四）雙峰貫耳 收腿落手體右轉，邁步握掌經腰間；兩掌半握弓步貫，雙峰貫耳走弧線。 （十五）轉身左蹬腳 後坐扣腳體左轉，兩拳變掌分開展；重心右移左腳收，右蹬方法同右邊。 第六組 （十六）左下勢獨立 收腳收手右勾變，仆步穿掌貼地面，左弓右蹬前起身，提膝獨立挑掌伸。 （十七）右下勢獨立 落腳左轉左勾變，下面動作左右換。下勢獨立難度大，功到自成不用怕。 第七組 （十八）左右穿梭 左穿梭： 落腳外展體左轉，抱球跟腳腳尖點，邁步分手右上架，弓步推掌松腰跨。 右穿梭： 後坐右轉腳外展，左右穿梭肢體換，切忌方向斜向前，上下協調一致連。 （十九）海底針 右腳跟步腿微蹲，左落右提劃弧分，虛步插掌海底針，避免低頭體前伸。 （二十）閃通臂 提腳抬手體右轉，邁步翻掌繼續轉，左推右撐左腿弓，上體自然背伸展。 第八組 （二十一）轉身搬攔捶 後坐扣腳體右轉，收腳再撇握拳搬，左腳上步左掌攔，弓步打拳此勢完。 （二十二）如封似閉 右拳變掌左掌穿，後坐收手掌下翻，弓步兩手前上按，注意雙手走弧線。 （二十三）十字手 後坐扣腳體右轉，撇腳分手重心換，收腳合抱在胸前，兩腳平行同肩寬。 （二十四）收勢 分手前撐掌下按，兩臂落至跨兩邊，左腳收並體還原，二十四式太極完。
2、「陳式太極拳24式」有哪些？
陳式【洪派】太極拳·簡抄易24式應該是正宗的陳式太極拳24式。其拳譜如下：
第一式 金剛搗碓
第二式 攔擦衣
第三式 六封四閉
第四式 單鞭襲
第五式 上雲手
第六式百 前後招
第七式度 野馬分鬃
第八式 左轉身六封四
第知九式 單鞭
第十式 中雲手
第十一式 單鞭
第十二式 左轉身搗碓
第十三式 十字手
第十四式 庇身捶
第十五式 雙推手
第十六式 三換掌
第十七式 肘底捶
第十八式 倒卷肱
第十九式 白鶴亮翅
第二十式 摟膝拗步
第二十一式 初收道
第二十二式 斜行拗步
第二十三式 掩手肱捶
第二十四式 右轉身搗碓
3、想學太極拳能給推薦初學學哪個嗎？簡化24式和陳式24式都什麼區別呀？
簡化24式太極，就是相當於國標一樣，是由國家相關部門結合校園教學的實際情況，改編的簡化太極拳通，用於校園體育課程中。 陳氏太極，就屬於太極拳分支之一，陳氏我記得好像比較特別，相較於普通太極拳，陳氏裡面的動作發力明顯，有攻防格鬥動作。
學太極拳之前的熱身活動，跟一般一樣。走走太極步，站站樁。太極拳是屬於有氧運動，小負荷。
4、王二平陳式太極拳養生24式的內容介紹
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5、陳式太極拳和24式太極拳有什麼關系?
陳氏太極拳是一門古老的傳統太極拳，起源於河南陳家溝，由陳王庭所創，而楊式太極拳的創始人楊祿禪在陳氏太極拳流傳到第十三代時，從陳氏太極拳第十三代傳人陳長興那裡學得陳氏太極拳並創立楊式太極拳。目前楊式太極拳的傳人已經有六代，而陳氏太極拳的傳人已經有19代之多了。
24式太極拳是解放後根據楊式太極拳簡化而得到的簡化太極拳。是為了把太極拳普及到大眾才創立的，比傳統的太極拳簡化了很多。
新中國成立後，黨和人民政府高度重視關懷民族傳統文化瑰寶--武術的繼承和發展。在1956年前後，根據上級領導指示，國家體委運動司武術科組織太極拳專家，經過廣泛深入的調研，於已在人民群眾中流行的傳統人極拳37個上要勢子中擇取20餘個典型動作，集中了傳統太極拳主要技術結構體系，按照由少到多、由簡到繁的原則。先安排直進動作，隨後安排後退和側進的動作，然後穿插蹬腳、下勢、獨立和復雜轉折動作，體現由淺入深、循序漸進、由簡單到復雜的教學原則，便於人民群眾學習掌握，以「簡化太極拳」更好地推動普及太極拳。
現在一般稱「簡化太極拳」為「24勢太極拳」，從「起勢」--「收勢」由24個勢子組成。「勢」字內涵深刻，具有鮮明的武術文化特點，動態含義濃重，有歷史文獻依據。也符合太極拳連綿不斷行拳之實際，是表達較為准確的字詞。常見有的同志習慣寫成「式」，<現代漢語詞典)講「式」--樣式。「式」字似乎靜態意味重，寫成「24式太極拳」不合武術文化慣例，也容易曲解成練太極拳吋斷續地擺架子；在教材具體內容中用「勢」，在名稱上用「式」，明顯不一致、不合邏輯。從多方面看，用「式」字不如用「勢」字。
開始稱為「簡化太極拳」，是因為它比太極拳37個主要勢子少一點，相對於100多個勢子的老套路重復動作多而簡化一些的意思，實際上它集中了傳統華中主要技術結構體系和一多半勢子緊湊編排而成，「精髓沒有改變，學問沒有簡化，技術並不簡單」，要練好、教好實非易事，其內涵、技法需要深入研究，才能不斷提高。
24勢太極拳是對武術優秀傳統文化的直接繼承，古為今用。通過新編給傳統太極拳精粹賦予了時代特徵，通過創新突出傳統特色、符合時代要求，做到歷史、現代、未來的統一。以簡化太極拳為始端的國家統編太極拳已漸成系列，如今已形成武術太極拳種中流傳最廣、習練人數最多的主流派．從發源地中國逐步傳人其他地域，邁出國門走向世界，做到民族性與世界性的統一。它具有繼承性、創新性、傳統性、時代性、民族性與世界性。
6、現在陳氏太極拳簡化二十四式教學視頻，哪個最好？要求講解詳細，簡單易學。
陳式太極拳是傳統派別的太極拳，簡化24式是國家在解抄放後為讓老百姓提高身體素質而編制的競賽套路。因此，陳式太極拳不易學，簡化zd23式易學。若問哪個最好，那當然是陳式太極拳，因為簡化24式去掉了很多在傳統太極拳的核心部分的練法。
7、陳式太極拳二十四式視頻下載
二十四式太復極拳屬於太極操 真想學的話 初學制者要練的是 陳式老架百一路和二路 學好了再學新架 分五階段 到第三階段可度以化力打人 四階問段可以主動打人 五階段則功成 以後就是功法的答提高了
8、到底哪一個才是陳式太極拳24式？
陳式【洪派】太極拳·簡易24式應該是正宗的陳式太極拳24式。其拳譜如下：
第一式 金剛搗碓
第二式 攔擦衣
第三式 六封四閉
第四式 單鞭
第五式 上雲手
第六式 前後招
第七式 野馬分鬃
第八式 左轉身六封四
第九式 單鞭
第十式 中雲手
第十一式 單鞭
第十二式 左轉身搗碓
第十三式 十字手
第十四式 庇身捶
第十五式 雙推手
第十六式 三換掌
第十七式 肘底捶
第十八式 倒卷肱
第十九式 白鶴亮翅
第二十式 摟膝拗步
第二十一式 初收
第二十二式 斜行拗步
第二十三式 掩手肱捶
第二十四式 右轉身搗碓