養生床的好處

1、床上保健操對人體有什麼作用？

床上運動和其它copy運動一樣，通過運動，可以促進血液循環，改善營養過程和組織代謝，增強神經系統的調節作用，使整個機體對外界因素變化的過敏性減低，適應氣候的變化，達知到健身的目的。床上運動簡便易道行，不受鍛煉場地和氣候條件的限制，隨時可做，練時可以根據自己的身體狀況循序漸進地練習。

2、床上保健操對身體有什麼好處？

床上運動和其它運動一樣，通過運動，可以促進血液循環，改善營養過程和組織代謝，增強神經系統的調節作用，使整個機體對外界因素變化的過敏性減低，適應氣候的變化，達到健身的目的。床上運動簡便易行，不受鍛煉場地和氣候條件的限制，隨時可做，練時可以根據自己的身體狀況循序漸進地練習。保健操的具體做法是：

洗腸

每天早晨醒來後喝一杯涼開水（200毫升左右），有清洗腸胃、稀釋血液、預防中風的作用。

運目

端坐在床上，兩手疊放在丹田，眼球先向左轉36次，再向右轉36次，可起到明目和防止眼底動脈硬化的作用。

收肛

兩手十指交插，放於腦後枕部，兩腿屈曲，吸氣時收小腹，提肛；呼氣時鼓小腹，放肛。如此反復做18次，具有預防前列腺增生、壯陽及減肥、防止痔瘡等功效。

撞膝

姿勢同上，兩腿屈膝靠攏，旋轉按揉兩側血海穴70～100次，然後兩膝內側相撞7～9次。此法有緩解動脈硬化，預防膝關節病的作用。

揉胸

右手五指分開放在左胸部，由上而下，由內而外沿肋椎按5～7次，然後將手心放於心前區屋翳、膺窗、乳中、乳根四穴處，順時針按摩36次，逆時針按摩36次。換左手按上述方法推按右胸部5～7次。此法有寬胸利膈、防治心絞痛作用。

揉腹

先用兩手拇指放於劍突下，沿兩下肋緣分別推36次；右手在下，左手在上放於腹部，順時針揉按36次；左手在下，右手在上放於腹部，逆時針按揉36次；最後兩手拇指放於劍突下向下推按到恥骨36次。注意向下推時兩手拇指用力，向上推時其餘四指用力。此法對防治消化系統疾病頗有效。若能持之以恆，可起到減肥健美之作用。

搓背

坐起後裸露背部，用干毛巾沿脊柱上下干搓100次左右，以脊柱部發熱為度。此法有消除疲勞、預防感冒等作用。

拉耳

右手提拉左耳尖14次，左手提拉右耳尖14次。此法有醒神健腦作用。

搓腰

兩手握拳，用拳的背面沿腰部由上而下搓按60～100次，以腰部發熱為佳。此法有強腎壯腰、防止腰腿痛的作用。

揉足

用做保健按摩常取腎和膀胱區、胃和十二指腸區、心和脾區以及頭頸區。按摩這些穴區，有防治高血壓、冠心病，促進消化等保健作用。

全身撫摩

將全身由上到下、由左到右輕撫摩一遍，給末梢神經一種良性刺激。

搬足運動

兩手從膝蓋上輕輕抬起，由上後方往前上方左右各劃一圈，手往前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，為一次，如此10次。動作要緩慢均勻，不要暴力，呼吸要自然。可防治腰背疼。

固腎運動

兩手從膝蓋上向後拉至胯關節處，沿前腋窩線上行，於頭上兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，從上往下落，上身前屈，手到足尖為一次，如此10次停，要求同上。可固精健腎，防止遺精。

加壓運動

平卧床上，兩腿合攏，兩手握拳墊於臀下，兩腿用力上舉，下肢與軀干呈90°角，覺累時屈膝休息，不累時再伸直，如此連做10次停，可治內臟下垂。

側身平衡運動

左側平卧，兩腿伸直，右腿放在左腿上，用左上肢支持上身抬起，右手放髖上，左手用力下身抬起，全身重點在左上肢及左手部。身體挺直，不要有彎，左右各3次。可使全身平衡，鍛煉上肢筋骨。

蹬足運動

仰卧床上，先用兩手支持上身起坐，而後兩足用力，全身呈弓形離床，只有兩手兩足著床，抬起左下肢，兩腳後跟往左上方蹬，左右輪換各5次。此運動可以使下肢輕健，全身輕靈。

搖擺運動

俯卧、手足著地、身體抬起，以臀部為中心，前後移動，臀部向前時，頭部向上，胸部貼床；臀部後移時，頭部向下，臀部高舉，10次後休息。此運動可以鍛煉全身，使四肢強健。每天睡醒後，不必馬上披衣離床，可以用20～30分鍾的時間做一些床上保健操，按順序做或針對自己薄弱的部位選擇其中幾項重點進行。只要持之以恆，必獲良效。

3、床的作用是什麼？

用以滿足人類日常睡覺，記錄監測體重，設計趨向智能。

古代傢具中卧具形式有四種，即榻、羅漢床、架子床、拔步床。後兩種只作為卧具，供睡眠之用；而前兩種除睡眠外，還兼有坐之功能。中國古人睡覺有大睡和小睡兩種，大睡就是晚上正式的睡眠，小睡指午休等小憩，榻和羅漢床用於小睡，可以用來待客，而架子床和拔步床用於大睡，不能用來待客。

漢朝以前中國人的起居方式是席地而坐，故生活中心必然圍繞睡卧之地，待客均在主人睡卧周圍。久而久之，形成了國人待客的等級觀。清朝以前，甚至民國初年，國人待客的最高級別一直在床上或炕上。榻和羅漢床的主要功用反而不是睡卧，而是待客。

(3)養生床的好處擴展資料

舊時通常以木材為材料，也可以不銹鋼、金屬為主要材料。一般有幾十個零件組成。標配的以床頭、床架、床尾、床腿、床板床墊、電動推桿、左右安全護擋、絕緣靜音腳輪、一體餐桌、設備置物托盤為組件，採用沖孔、裝配、焊接、壓鉚、除銹、噴塑等工藝。

具有阻燃、防鼠、防蛀、耐用、實用簡約、美觀、易清潔、移動方便、使用安全等特點。人的三分之一的時間都是在床上度過的。 

經過千百年的不斷演化和改進設計，除了滿足常人睡覺，還可以裝上配套床墊、體重監測儀、氣墊、醫療康復設備、尿袋隱形掛鉤，也可增加就餐、電動起背、定時翻身、移動行走、站立、負壓接尿、坐躺、取暖降溫等其它功能。

即可滿足常人睡覺，也可滿足兒童、重症病人、殘障人士、老年人、醫院病人、在家醫療康復、學習生活、辦公應急等各種需要。

4、保健按摩床有什麼好處

(1) 保健按摩床可以幫助使用者放鬆全身，起到消除疲勞、減緩壓力和改善睡眠質量的作用。
(2) 保健按摩床能夠改進身體淋巴系統，起到一定的排毒療效。這樣的性能，對於使用者的血液循環和身體機能的平衡都很有幫助。
(3) 保健按摩床還能夠疏通經脈、放鬆身心，這對於使用者的活力的持續是很有幫助的，能夠有助於使用者遠離亞健康。
(4) 保健按摩床還能夠一定程度的促進人體的內分泌，改善腸胃功能。保健按摩床一般帶有穴位的按摩和熱敷作用，可以增強人體免疫力，促進一些關節疾病的恢復。

5、睡硬床對身體的好處。

以下是睡硬板床的好處：

1.通過睡硬板床休息，最大的好處在於促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。

2.睡硬板床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。

(5)養生床的好處擴展資料：

1.睡硬板床的壞處是不能適應人體曲線需要，容易造成對肌肉和脊椎的嚴重負擔引起各種損害。同時硬床睡覺不舒服，在很大程度上對於睡眠質量提升具有直接影響，特別是一些老年人和小孩使用過硬的床造型的傷害會更大，最好在硬板床上鋪一層棉被。

2.睡硬板床由於床面太硬不能適應人體曲線需要，在很大程度上會給肌肉和脊椎帶來嚴重負擔，容易造成各種損害。在人體睡眠狀態下時應保證脊椎下部能得到充分放鬆。理想床應是適應人體曲線需要，並且軟硬適度的床。過硬的床和過軟的床對於人體而言都是不適合的。

3.睡硬板床的壞處最為主要的一定就是使用硬板床會讓人體支撐面積減小，導致支撐力分布不均，出現腰部懸空的狀態，不但對脊柱不利，長時間使用還會造成肌肉緊張、收縮，出現肌肉疲勞、酸痛、勞損等問題。

6、按摩床對身體有什麼好處

家康網上商城就有賣的 ,我爸爸在那裡買過.睡覺很舒服的,價格好象是一千多塊吧,不記得了,你可以去那上面看看,希望能幫到你

7、躺生物地磁養生床有什麼作用？

磁療分為電磁、動磁和靜磁三種，其中靜磁多用於慢性病的康復，可以促進血液內循環，容改善內環境，仿生地磁床墊屬於靜磁類保健品。
國家食品葯品監督管理總局發布的《磁療產品注冊技術審查指導原則》提出，「目前認為磁場可以調節體內生物磁場、產生感應微電流、改變細胞膜通透性、改變某些酶的活性和擴張血管、加速血流，從而達到如止痛、消腫等輔助治療作用。

磁療對人體的作用：
1、磁療能增強白血球的生命力，在磁場的作用下，白血球吞噬機能比較活躍，紅血
球和淋巴細胞的沉降變慢，有利於消炎和降低血沉。
2、磁療能改善血液循環，增強氧氣和鐵質的吸收，排除二氧化碳和血液內的污物（有害毒素和疲勞物質）。

3、磁療能在體內產生電流，增加血管壁的彈性使血管擴張，降低血液粘度，加快血流，消除栓塞。

4、磁療有加強內分泌液滲透作用，糾正內分泌的失調和紊亂。

5、磁療能刺激人體的感應器興奮末梢神經，調節神經功能。

6、磁療能使致痛物質如緩激肽、5-色胺、酸性代謝產物等擴散和消失，減輕和消除疼痛。

8、多功能保健養生床墊的優點有哪些

您好，我的看法是1能保知證合理的脊柱生理彎曲.2使睡眠更加的安穩。3提高道總睡眠的效率，睡醒後身體舒適感及精神狀態較好，3幫助改善身體，調理微版循環，促進血液循環，舒筋通絡，促進新陳代謝等。我了解到的就這權些。謝謝！

9、睡覺養生的好處？

直接通過睡眠就能幫助我們調養身體，既簡單又帶來一定的效果。