1、健康養生簡訊
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2、下面是一條不完整的有關健康養生的手機簡訊，請把它補充完整。手機簡訊：津常咽，耳常彈，目常運，齒常叩
搓 泡 揉 伸
3、關於健康養生的手機簡訊有哪些 - 百度
睡前喝杯茶，身體更健康。尤其是有心血管疾病的患者或中老年人睡前喝上一杯茶，可使猝死率減半。若喝綠茶影響睡眠則可喝一杯普洱茶或菊花茶。
清晨一杯淡鹽水，祛火排毒炎症除；早上一杯蜂蜜水，潤腸通便好輕松；糖尿患者要注意，只有開水最相稱。水是萬物之根本，飲水思源需節省。
頸椎病容易找上班族，要多加預防：坐時保持身體端正,不要偏頭；工作半小時後仰頭或左右轉頭活動頸部；睡覺時用彈性合適、一拳高的枕頭護頸。請傳遞祝福給你的同事和朋友，保持健康，從細微處做起！
防記憶力減退妙招：多咀嚼能增記憶力，嘮叨助長記憶力，攝取適量橄欖油、魚油能保持記憶力，多吃菠菜提高記憶力。
治療鼻出血妙方：將清涼油塗抹葯用棉團一端，塞入鼻孔；繩扎雙手無名指根部，若無繩子用手捏住也可；用毛巾冷敷，同時用熱水泡腳效果更佳。
止血方法：身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細菌的繁殖，有助於傷口收斂癒合。
葯片說：別乾巴巴地把我咽下去。要是我黏在食管里，損傷粘膜又發揮不了葯效。喝200亳升水吧，有膠囊就喝300亳升，對你對我都好!
劇烈運動後，不良的習慣後果嚴重，立即休息容易導致休克，馬上洗浴易造成慢性疾病，暴飲冷飲易感冒，大量吃糖影響身體恢復，酗酒更是傷肝。
4、健康知識手機簡訊
1.秋天到，天氣燥，保護皮膚很重zd要。定期飲用白開水，多吃蘋果葡萄水蜜桃。洗手洗臉要記住，保濕用品勿忘塗。
2.冬天版到，忌常舔嘴唇，會越舔越乾裂；忌凍僵後燙手，容易生凍瘡；忌睡前洗頭，容易患感冒；忌戴口罩，會使鼻粘膜變嬌氣；天氣常變，關懷不變。權
5、收集關於養生的簡訊！
春季養生重在養肝加護脾，
忌食生冷和油膩，
提倡早睡與早起，
增辛減酸請牢記
6、誰知道有關於健康飲食的簡訊息
一到冬天，各地的上呼吸道感染發病率都會明顯上升，尤其是幼兒、中小學生的感冒人數增多最為明顯。臨床發現，十個感冒小兒八成大便不通。一些孩子常吃快餐等油炸食品，還有的愛吃羊肉串、巧克力、花生、愛喝咖啡，這些熱性食物一旦食用過多，便內熱從生，灼熱津液，使肺熱，灼津為痰，使腸熱少水，大便干結。 預防感冒最主要的是需注意節制飲食，選擇適當和適量的飲食，可 「美食」的副作用，減輕胃腸負擔，使腸蠕動始終處於一種活躍狀態。平時可多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等）及一些具有潤腸通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等）此外,應適當增加室外活動。 有人往往把吃零食歸於不良習慣，一點不給孩子吃；有的家長卻一味滿足孩子的口味，要什麼給什麼，這些都不利於孩子的健康成長。 其實，科學給孩子吃零食是有益的，當然，零食畢竟只是孩子獲得營養的一條次要渠道，不能取代主食，應在量上加以限制，在品種上進行選擇，晚餐後不要再吃零食，睡前喝一杯牛奶為宜。要注意飲食衛生，吃零食前先洗手，吃完後刷牙或漱口。 要根據牙齒的發育情況，適時地給一點具有定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助於兒童的健康成長。 我們常將動物性食物稱為葷食，葷食雖然營養豐富，口感也好，但脂肪含量過高，故常限食。不過，學生絕對不能成年人那樣吃素，因為葷食在供給能量，促進腦發育、促進脂容性維生素的吸收與利用方面功不可沒，特別是葷食中才有的多種不飽和脂肪酸是孩子體格和智能發育「黃金物質」，所以學生食譜中脂肪含量比成人的商是正常的。在餐桌上，應當鼓勵孩子吃些奶油、畜肉、魚以及禽肉的。 過量甜食會使視力下降，因為過量攝入糖分會導致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內壓的影響下，眼壁擴張，使眼球的前後徑過長，就很容易引起近視，有資料表示，近視眼的形成現機體缺鈣、鉻等有機鹽有關。如果攝入過多燒烤、熏燒的蛋白質類食物烤羊肉串會造成體內缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強度會降低，韌性也隨之下降，不能對抗菌素長時間的刺激，從而形成初期的近視。 多吃富含鈣、鉻的食品，鈣、鉻對孩子眼睛生長有好處，因此在飲食中提供多些富含鈣、鉻的食品有牛奶、芝麻醬、蝦皮，連骨食用的魚等，同時還要搭配食用富含維生素D的食物，動物肝臟、蛋黃以及多曬太陽以利鈣的吸收量消耗。 總之，青少年兒童時期正是生長發育時期，要把自己的日常生活飲食安排合理得當，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，才會營養均衡，才會更好的健康成長。
7、哪裡有養生類的簡訊息
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