1、明目氣功是什麼?
八、點穴按摩：
1、姿勢：立「太虛樁」，微閉雙眼。
（1）以食指輕輕按住光明穴，順時針、逆時針各轉動按摩9圈。
（2）以中指輕輕按住睛明穴，順時針、逆時針各轉動按摩9圈。
（3）再以拇指點顴骨穴，正、反各9圈。
（4）以中指和食指捏成劍指，輕揉眼眶，正、反各9圈。
（5）以拇指和食指輕輕捏住耳垂，靜立1分鍾。
（6）以食指輕輕點按太陽穴，靜立1分鍾。
2、功境：點按到哪一處，就意守哪一處。靜立時，意守要輕，要似守非守。
3、呼吸：自然呼吸。
九、舒肝醒目：
1、姿勢：接上式，兩臂由體側抬起，與肩同寬，呈「一」字狀，兩手捏成「醒肝印」，即：兩手食指自然伸直，拇指點在食指第二指節，其餘三指握於掌心。
2、功境：吸氣於中丹田，吸滿氣後閉氣，到不能忍受時，仰面向天，怒目長嘯，將胸中之氣盡數吐出體外。在呼氣的同時，發「噓」音。
3、呼吸：如此吸閉呼，共做3次。
十、玄武養真：
1、姿勢：接上式，兩手叉腰，四指朝前，拇指在後，點在腰部腎俞穴上。
兩手拇指隨呼吸起落運行，吸氣時向內輕輕推送，呼氣時拇指隨之還原。一送一歸連續動作18次。
兩手翻轉，使手心向外，半握拳，指尖不接觸掌心，外勞宮貼腎俞穴，靜站3分鍾。
2、功境：吸氣時，意想下按處隨之鼓起；呼氣時，意想下按處隨之鼓起；呼氣時，意想下按處隨之落下。靜站時細心體會兩腎的起落運行、真氣充盈鼓盪的妙境。
3、呼吸：自然呼吸。
十一、凝光歸圓（收功）：
1、姿勢：站「太虛樁」。
2、功境：意守丹田，3—5分鍾。
3、呼吸：自然呼吸。
注意事項：
1、本功以「松靜自然」為總則。站樁時以舒服自然為度。
2、凡是意守的部分，意念萬不能重，要似守而非守。
3、練功時應保持一種心平氣和的狀態，大喜、大悲、大怒之後切勿練習。
4、過飢、過飽不宜練功。
5、雷雨天不可練功，以免驚功。若遇驚功，不可驚慌害怕，要保持鎮定，找出驚功的原因，並使心情慢慢地平靜下來。且意守丹田數分鍾。
6、戶外練功時，應選空氣好、較安靜的地方。室內練功時，要注意空氣的流通。
7、練功時，最好不帶眼鏡。平時也要注意用眼衛生，不要使眼睛過於疲勞。當視力提高後，原先的眼鏡一定不能帶。
8、憂鬱症、躁狂症、精神分裂症、三代內有精神病遺傳史者和大出血後及大手術後傷口未愈者萬勿練功。
9、本功每次練功時在40分鍾左右，稍長亦可，以不疲勞為度。
10、練功前後，都要活動一下身體。
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3、誰練過「靜氣功明目療法」，初中的時候在學校學過，忘了怎麼練了 ，現在想練去忘了怎麼練了
養氣功 裡面帶的 馬禮堂女兒馬栩周創的 你可以百度一下上邊有教程 有不懂的地方可以問我