學習傳統武術養生課程

1、對於武術的理解。

我一直好奇，傳統武術的最高境界到底如何？前幾年呂紫劍先生常在媒體露面。他曾於民國時期在蔣介石手下做過少將教官，打敗了那位負責國共調解的美國將軍帶來的教官。不過，那個美國人在此之前可是打敗了不少中國教官呢。呂紫劍先生可是拜了不少名師，修習內家功夫多年的拳師，是用拳把美國人打趴下了，他精通八卦掌，卻不是用掌打的，唉，掌的威力到底如何呀？還有什麼螳螂手，鷹爪之類，其實最終打人時，還是靠拳吧？唉。西洋拳似乎沒有中國功夫那麼多深奧的道理，可是似乎也不必中國功夫差很多。
一、傳統武術是一種文化，而不只是單純的技擊技巧　
我們的傳統武術絕對不只是單純的技擊技巧，而是我們傳統文化的載體。中華民族在悠久的歷史中形成了儒、釋、道相互融合的獨特的文化，而這些勞動人民智慧的結晶在我們的武術中多有體現。「事人隨應」、「無過無不及」、「一貫之道」等等傳統武術的理論精髓無不與傳統文化息息相關，一脈相承。比如拳法里「無過無不及」實際上就是生活中「中庸之道」的最好體現。
傳統武術不僅是拳打腳踢的小把戲，不只是單打獨斗時能占上風，而是「萬人敵」。懂了武術也就懂得了兵法，真正理解了武術的真諦就不會只是一介武夫，而是能夠領兵打仗的將軍。更進一層，真正理解了武術的真諦，也就獲得了理解中華傳統文化的一把鑰匙。
我們的理論體系和西方是不同的，我們的傳統武術也是用傳統文化中陰陽五行八卦原理來解釋的，其中有一些是現代科學所很難解釋的。有些東西現在是不好說的，因為現在解釋不了，不好作說明，我們也來個「六合之外，存而不論」吧。就象有的朋友（「魚鱗兒」朋友在書生的＜老師和徒弟的練法為什麼不一樣？＞中留言：玄乎。我倒是認為徒弟要學得似師父唯妙唯肖青出於藍而勝於藍。）說的「玄乎」，是啊，我們的傳統武術里是有一些「形而上」的東西。所以傳統武術不但講究「練」，還要講究「悟」。這也是傳統武術難練的原因之一，即使你練的從外形上看惟妙惟肖，也難說你練的就是對的，這一點，學過拳的人可能會有體會。要學的是拳裡面的東西，死的架勢好學，活的東西難學。拳把勢，沒有把勢不行，但更重要的是「學活」，不能觸類旁通，沒有融會貫通，就很難說是真正明白了拳。
二、傳統武術可以保健養生、益壽延年　
傳統武術具有養生作用，這一點估計很少有人會反對吧，要不，全國也不會有1.6億人習練太極拳。早晨起來去公園轉轉吧，練拳的人還是不少的，大部分還是老人，他們追求的是武術的養生作用。
傳統武術能夠養生，它起到的作用與舉啞鈴、跑步等方式也可能不同，其發揮作用的原理與現代文明提供的解釋也可能不盡相同。這還是要回到傳統文化上面去，因為中華傳統武術紮根於我們祖國的傳統文化，二者是不能分割的。恐怕其養生保健的作用還是要通過中醫
三、技擊是傳統武術的靈魂　
但是，不管它還有什麼作用，也不管這種作用有多大，拳它終歸是拳。拳要有拳的概念，要能技擊。技擊是武術的靈魂，沒有了技擊就不能稱其為武術了，只能是「舞術」、「體操」了。
武術是從技擊中產生的，是為了搏擊而設計的，所有的動作以及想達到的目的無不是為了技擊。有人說：「我是養生派」，我並不想要什麼技擊作用，我就想鍛煉身體。那也行，也會起到一定的效果的，「動搖則骨氣得銷」，活動活動筋骨對人體也很有好處。我們看到的真正的高手，技擊利害，身體也好。也就是說如果能把拳裡面的真東西學到手，養生也就成了自然而然的事情了。但須知「一真一切真，法法皆真」，也就是說通過技擊的把握把拳學會了、理解了，也就養生了。沒有認真研究技擊，沒有真正理解拳，養生的效果是不是也會打折扣呢？不管養生也好，研究中國古典哲學也好，如果想通過拳來達到目的話，還是要抓住關鍵，抓住靈魂。

2、傳統武術的養生效果和廣場舞，體操比，哪個更好？

可能確實是武術好一點。
廣場舞鍛煉的區域沒有武術那麼多，而且年齡太大就跳不動了。
沒有拿專業體操養生的，廣播體操還可以。
有評價認為，太極拳和瑜伽其實都是很好的養生手段，方式和原理都相似。不提能不能打的情況下，確實是很好的養生功夫。

3、我國傳統的體育項目有沒有太極?

傳統的武術項目里肯定有

體育項目也有 因為從清朝到民國再到現在，太極一直是受人歡迎的體育健身項目。

4、急需養生太極掌第一,二套帶口令音樂,武當太極劍,張廣德養生太極劍帶口令音樂,木蘭雙扇,乾隆扇帶口令音樂

朋友，您好！
我是「瓢城棍王」。 請用360壓縮工具解壓解壓後使用! 如無法下載，請提供網易郵箱！
我每天都百在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我很傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的度行動作出肯定就足矣！
您對我發的這些音樂如滿意屏幕右上角問有您的「用戶名、等級、hi、我的知道、消息、百度首頁」的字樣。點「我的知道」一欄後會顯示「我的提問、我的回答、為我推薦的問題」，點擊「我的提問」打開以後會顯示您所提問的問題，在相關問題後面答有「處理」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補充問題、提高懸賞、轉發問題。請內點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答，表示對我工作的支持和鼓勵，好嗎？
如還有什麼其它需要再聯系好嗎？
假如您知識豪傑，假如您願意為太極拳友們無私奉獻，那麼容快來加入「太極群英會」團隊吧，一起答疑助人，沒你不行！

5、練習中國傳統武術對養生有幫助嗎？哪些武術可以達到養生效果？

傳統武術可以起到強身健體的作用，對養生是有一定幫助的。像是太極拳、氣功之類的，都可以幫助人們進行養生。特別是對於一些老年人，他們身體素質比較差，平常的時候可以多練習太極拳，可以起到一定的養生作用。

1、傳統武術對身體有哪些好處

武術是我國的傳統文化之一，它不僅僅可以起到強身健體的作用，還能夠用來防身。許多人從小就練習武術，他們的體格都相當好。而且對於不同年紀的人，都有不同的效果。年齡小一點的孩子，可以促進他們的骨骼發育，讓他們可以健康的成長。對於青少年來說，武術可以幫助他們強身健體，提高身體的免疫力。對於成年人和老年人來說，可以起到很好的養生作用，提高他們身體的抵抗力，讓他們遠離疾病的困擾。

2、養生都需要做什麼

其實養生不能只從武術或者運動上入手，日常的生活習慣也是特別重要的，我們要養成良好的習慣，才能起到養生的作用。平時應該按時睡覺，減少熬夜的次數，最好不要把自己的作息時間弄的混亂，這對於身體有很大的危害。平常的時候在飲食上要多注意一些，盡量吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜水果，補充身體的維生素。這些都是最基本的生活習慣，我們做好這些，養生就沒什麼問題了。

不僅是老年人要養生，年輕人也需要養生。現在工作壓力那麼大，我們一定要照顧好自己的身體。

6、傳統武術養生效果到底怎樣

中國傳統武術的養生效果當然是各國武術中最好的，特別是國術內家拳，效果更好，而國術內家拳中有種拳法-邯鄲旋鋒拳，健身養生效果特別理想，而且減肥塑身作用顯著。

7、武術的養生的作用有哪些

中國自古以來就很重視養生，而武術又是百中國的一大亮點，將養生與度武術結合在一起，對於中國這兩種古老文化又是一種傳播與問繼承。養生健身是武術答的價值功能之一。人們習武練武，不僅是獲得一種自衛防身版的手段與方法，也是為了健身強體、權延年益壽。

8、武當山學功夫收徒弟嗎

武當派有很多個流派、支派，其中我們所從武俠小說中知道的武當派，大概指的就是現實中的武當三豐百派，因為其祖師就是張三豐。
不過因為三豐派過去一直是隱世門派，因此並不像少林等那樣為世人所知，當然世人所知的武當派，並沒有一個清晰的概念。
因為端午時節去武當山旅遊，正好選擇武當師和功夫度館作為住宿，然後跟著道長學習了太極拳的皮毛，當然其呼吸之法沒時間接觸。後來覺得道長有點像個樣子，就在網上查閱了一回下，居然查到鄭道長就是武當三豐派十五代傳承人，師從鍾雲龍，看到鍾雲龍，這位更是以為武林大佬，當過武當山武術總教答練。
所以有時候緣分就是這么奇怪，無意之中居然發現了武當山的一個據點，有種拜師學藝的沖動。