冬蟲草怎麼吃養生

1、鮮蟲草怎麼吃最好？

最佳食量：成人日常保健3根，兒童減半。
服務療程：每天3根，最好睡前服用，專連續一個月效果最佳。
1、蒸飯：屬清洗後，在飯沸騰後放入鮮蟲草。
2、煲粥：清洗後，在粥沸騰後放入鮮蟲草
3、燉湯：如燉雞、鴨、鴿子等，新鮮蟲草不易煲太久。
新鮮冬蟲夏草的貯藏

2、冬蟲夏草怎麼吃

吃法很多種：1、水煮；時間一般為15—20分鍾，（太久會流失葯效）； 2、與肉類燉吃，一般冬蟲夏草燉半小時是最適合的，而冬蟲夏草與不同的肉類燉，其保健功效也不同； 3、泡葯酒；將蟲草放入白酒或黃酒浸泡一段時間（7天）後飲用； 4、研粉；把冬蟲夏草用研磨機研成粉末，然後裝入到膠囊中，這樣就可以方便攜帶，每天都能定時服用；我一直吃的是熙昌家的蟲草，很不錯推薦給你

3、蟲草怎麼吃效果最好

各種吃法的最佳效果如下

1、泡茶

蟲草2克，用80℃開水浸泡數分鍾後飲用。亦可根據個人口味，加入西洋參片1克和枸杞子1克,混合沖泡,或與普洱、鐵觀音等茶葉一起沖泡。

功效：可以補虛損、益精氣、化痰止咳。在臨床上可以通過冬蟲夏草對於身體進行補益，治療一些相關疾病像肺結核、身體虛弱，患者出現的自汗、盜汗，男性患者出現的陽痿、早泄，還有老年患者出現的腰膝酸軟、周身乏力等。

2、煲湯

蟲草烏雞湯材料：草10-15克、烏雞1隻、瘦肉100克、紅棗8枚.

功效：能補腎壯陽，補肺平喘，止血化痰。用於腎虛陽痿，遺精，頭昏耳鳴；肺虛或肺腎兩虛，喘咳短氣，或咳血；體虛自汗，畏風。

食用冬蟲夏草應該注意的事項

1、不宜單獨使用

冬蟲夏草屬於滋補葯，主要取其輔助治療作用。對於腎病來說需要配伍使用，單獨使用難以取得滿意療效。也是一些朋友經常犯的錯誤，以為只要隨便吃了冬蟲夏草就可以調理腎病，小編提醒單獨食用冬蟲夏草效果並不是很好。

2.用量不宜過大

一些消費者認為冬蟲夏草調理腎病，量越多功效越好，其實不然這是因為人體對冬蟲夏草吸收有限，一般調理腎病的話，每天3克為好。用量過大吸收有限還會造成經濟負擔，可能還會出現一些副作用。

4、冬蟲夏草如何吃法？一次需要多少量？

常溫生服才是冬蟲夏草最具葯用價值的食用方式。高溫加熱、燉煮時會造成冬蟲夏草中很多重要精華成分的損失破壞，功效明顯降低。而且這些方式吃起來也極不方便，難以堅持。

冬蟲夏草 對人體起作用必須具備兩個條件：第一必須有足夠數量的菌絲，第二不得含對人體有害的雜質。經過大量的臨床研究發現，要達到治療效果，必須服用足夠的數量，每天3～5克。

(4)冬蟲草怎麼吃養生擴展資料：

冬蟲夏草（Ophiocordyceps Sinensis），別稱冬蟲草，是冬蟲夏草菌和蝙蝠蛾科幼蟲的復合體。

冬蟲夏草功效眾多，它是由肉座菌目、蛇形蟲草科、蛇形蟲草屬的冬蟲夏草菌寄生於高山草甸土中的蝠蛾幼蟲，使幼蟲身軀僵化，並在適宜條件下，夏季由僵蟲頭端抽生出長棒狀的子座而形成的，即冬蟲夏草菌的子實體與僵蟲菌核（幼蟲屍體）構成的復合體。 

5、冬蟲夏草怎麼吃吸收好

專家分析原因可能為冬蟲夏草感染了「微粒子病」所致。
2、泡水：3～5%，很多有效回物質屬於大分答子（比如粗蛋白、磨粉：4～7%。冬蟲夏草表面會附著很多寄生蟲、真菌，泡水喝不衛生，且冬蟲夏草屬於昆蟲動物和真菌的混合體提供給你6種吃法，吸收效果不佳。
3：5～10%、泡酒：3～5%、單獨水煎：25～30%。冬蟲夏草中的有效成份溶於水中，但有效成份易被其餘葯材的葯渣吸附而浪費。
5，你看哪個你用著比較方便合適吧？
1、脂肪類）,很難溶解,有文獻報道在中國醫科大學附屬第一醫院遇到冬蟲夏草中毒性腦病一例，吸收率達到了80%以上。同樣存在不衛生因素。
6、採用冬蟲夏草粉碎（進一步提高了冬蟲夏草的有效成份的提取轉移率）單獨水煎三次，濃縮後的水煎液與西洋參、靈芝等提取液混合，且物理粉碎對冬蟲夏草的物質結構沒有實質改變。冬蟲夏草中的活性成份只有約4%溶於乙醇
4、與其餘葯材一起水煎，連渣一起吃可提高吸收率

6、冬蟲夏草價格昂貴，但卻是養生大補物品，冬蟲夏草怎樣食用才能最大的發揮出它的價值？

冬蟲夏草是一種十分名貴的中草葯，它既可以入葯，可也可以入菜譜做成葯膳。冬蟲夏草的使用方法主要分為三種。

一，研磨成粉

冬蟲夏草家庭服用可以研磨成粉末狀，粉狀的可以用膠囊裝起來，到時候直接服用膠囊還是粉末就看個人喜好了。空心的膠囊一般在葯店就有賣的。

不過我並不太推薦這種方式，因為研磨成粉末雖然看似葯性容易散發出來，但是比起其他兩種吃法，真心不算方便。

二，葯丸和散劑
葯丸和散劑就是直接葯店購買或者找正規醫院，完全是葯方類型的。這種針對性也比較強。

三，葯膳

冬蟲夏草跟龍眼肉很相似，主要都是在燉湯的時候加入其中。一般的家禽肉，豬肉，魚肉，都可以加入冬蟲夏草，不過用冬蟲夏草燉湯的時候，一定要是清湯，想要效果好最好是湯和肉全部都一起吃了，蟲草也要吃掉。也可以不加肉直接煮成蟲草湯。

要注意，在燉湯的時候，每次用量大概在15-30克，燉湯時間在2小時以內，而單獨蟲草煮湯，只要5-10克。蟲草湯屬於菌類湯，一般在餐前喝效果最好，如果是跟肉一起燉，可以直接當主食吃，吃過以後如果不夠可以再跟平時一樣吃飯。

另外，在沒病的時候，不建議自己亂補蟲草，蟲草雖然珍貴，但是除去針對性治病外，平時多吃沒有太特別的效果，只是強身健體而已。

7、冬蟲夏草怎麼吃才好

8、蟲草的食用方法？