適合年輕人看的養生書

1、請看過的人推薦幾本熱門養生書？

你說的這些書，我看過三本。另外，我還看了吳清忠的《人體使用手冊》，大多都是注重身體自身的使用和順copy應自然規律。其實，這類書有空可以多看幾本，融匯貫通，百反而更容易理解和辨別，然後再根據自己的需要著重選擇一些方法並堅持一段時間，包括食療、穴位、經絡、音樂療法度等。我的最大收獲是從這些書中了解到了身體自身所具備的識別、警告、自我修復功能，以及如問何讓機體保持它應有的狀態，還有就是逐漸養成了一種健康、積極的生活方式，即使身體哪裡有點不舒服答也不再像以前那樣擔心和著急了，因為偶爾感冒、發燒其實也未必是件壞事。平時養成養生的習慣，相信會受益一生。

2、請推薦一些養生的書籍

1、《中國養生文獻全書》，作者陳可冀，甘肅人民出版社出版。匯集了我國上自春秋戰國，迄中華民國時期的養生學文獻300餘部(篇)，是在保持原作精髓的基礎上，由國內100餘位專家編纂(標點、校勘、刪選、集注、注釋)而成的;基本囊括了養生學專著、導引養生、飲食養生、葯餌養生、經絡腦穴養生等方面的典籍。

2、《中醫養生學》，2009年8月中國中醫葯出版社出版的圖書，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分別講述了中醫養生學的基本理論、常用的養生方法和審因施養。

3、《養生之道》，由中央編譯出版社出版的圖書，作者盛紫玟。《養生之道》基本概括了幾千年來醫葯、飲食、宗教、民俗、武術、心理學等文化方面的養生理論。

(2)適合年輕人看的養生書擴展資料

養生學涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、道學等等。

以中、西醫學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、葯械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的。

3、適合中老年人看的養生書有哪些？

1.黃帝內經
在book118網有。
2.九種體質使用手冊(王琦)
在 uus8網可以下載。

4、適合老年人看的養生書籍有哪些

1.低鹽飲食：每人每天不超過1錢(5克，約一小勺)的食鹽，可以減輕腎臟的負荷，減輕血管阻力，有利於防治高血壓。
2.少葷多素：動物性脂肪含有膽固醇和脂肪酸較多，使血脂增高，動脈硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食慾，預防疾病，對於感冒可以有非常好的預防作用。醋泡花生米經過一晝夜後，每日清晨服10粒，可以軟化血管，防治高血壓
3.補充鈣專質：老年人易出現骨質疏鬆及脫鈣現象，應多補鈣，多吃乳品、豆製品、芹菜、山楂、香菜等含鈣較多的食品。
4.起居有常：規律的作息時間，可以使身體建立良好的循環表，增進人體健康。
5.鍛煉身體：生命在於運動屬，堅持鍛煉可以延緩衰老，防止人體機能過早退化。

5、適合老年人看的養生書籍有哪些？

第一百：注意閱讀的內容。內容要符合老人的自身學識水平。最好是內容稍短一些，以便於老人一次性看完，從而不影響頸椎病的發生度。第二：不在強光下或者晚上看報。健身最好的時間是早上九點多。那麼健身回來以後就可問以進行讀書看報。並且最好是坐著看，用飯桌當書桌也可以答。第三：告訴老人不要用手沾吐沫再去翻書頁，這是引起疾病的最壞習慣！回清人吳澄所著《不居集》周守中《養生頻纂》張錫純答《醫學衷中參西錄》楊力《周易與中醫》洪紹光《養生錄》

6、適合四五十歲父母看的養生書籍

這個年齡段可以都看些養生類節目比較好 現在有很多中醫養生類節目 而且實惠 易懂 希望能夠幫助到您

7、推薦一本比較好的養生書

【明】張景岳的《景岳全書》是一部很好的中醫書籍
清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》

中醫四大經典：
《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病學》。

《醫學心悟》 《醫宗必讀》》

《傷寒雜病論》，

養生的話去看《求醫不如求己》《葯補不如食補》，多去看看營養方面的書籍 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

十本養生書

書名：養生降壓法

作者：費宇彤 楊德強

書名：這樣吃最健康

作者：姜淑惠

書名：健康312經絡鍛煉法

作者：祝總驤

書名：科學成就健康

作者：方舟子

書名：60歲登上健康之路

作者：洪昭光

書名：醫生不會告訴你的健康情報

作者：李傳修

書名：自己是最好的醫生

作者：迪高斯蒂尼636f70797a6431333337383866

書名：從頭到腳說健康

作者：曲黎敏

書名：求醫不如求己

作者：中里巴人

書名：把吃出來的病吃回去