養生調理是保健嗎

1、保健品對身體真的有好處嗎？

保健品到底對人們的身體有沒有好處，這件事難以去說，說了我們可能也難以去懂，因為我們畢竟不是專業人員。也沒法把那些什麼什麼成分分析出來。

但是，好處說不出來，壞處我覺得不少。

如果吃保健品吃多了，應該會產生抗葯性，雖然說保健品裡面葯物的成分含量特別少，但是聊勝於無，還是有的，如果有事沒事天天吃保健品的話，有可能會出現抗葯性，這樣下去，不管有病沒病，都怕是要折騰出些啥。那如果是這樣，我們吃保健品的意義在哪？吃完好有理由去醫院嗎？那也挺可笑的，如果有病就應該早一點去醫院看看，也不要把希望寄託在這種保健品身上了。反而會花更多的錢，做一些無用功。

壞處還在於我們有些人可能已經對吃保健品有依賴了，可能不是身體上的，是心理的，不吃感覺少了些什麼，就像明星吳昕在綜藝里的表現。

但是我們經常吃保健品的話，我們身體可能會對葯物有依賴，比如我們萬一感冒發燒了，可能你小時候不停喝水可能就好了，現在說不定還需要吃感冒葯什麼的，身體反而被保健品給搞糟了。

而且現在有些病人相信某某保健品，但是有吃了醫生配的葯。自求多福，希望葯和保健品不要有什麼反應，反而出現什麼其他身體不良反應。

所以，保健品不管有沒有什麼好處，不要瞎吃瞎補，還是聽醫生安排比較好。

2、最好的養生方法是什麼？

道德修養

“仁者壽也：胸懷寬廣者，益壽；反之。胸懷狹隘者，不益健康有害生命”；德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽；道德日全者不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也。 

調氣。

《素問》里講，人的衰老一是從腎氣衰開始，二是從陽明胃經衰開始。我們養生保健也應首先從調理胃經之氣和腎經之氣開始，同時也要調理元氣。

人是天地陰陽二氣孕育而生，氣對人體的生命活動有著重要作用。古人雲:“百病皆生於郁。”郁，即氣不暢，氣滯則血瘀，氣血壅滯而不行，則病生。所以調節氣機對防未病、對養生保健有著很大的作用。

元氣是父母所賜，人體的生命活動的根本能量，也是生命根本的所在。五臟皆有元氣，調理元氣也是調五臟之元氣，對人體健康有大益。

遵循自然法則

雞鳴起床，天黑入睡。保持好的生活作息習慣，人的精神面貌也會保持在一個持續穩定朝氣蓬勃的狀態。

另外最主要的是情緒不要經常波動，不生氣，不悶氣，時刻保持愉悅的狀態，每天都有一個好心情，人自然會更年輕。

女性養生尤其要注意內分泌系統的調養。少食冷食，辛辣刺激等食物，清淡飲食，葷素搭配營養均衡。平時多喝水，另加適量運動，維持良好的身材曲線。

想要無病無憂的過完一生，就應該嚴格做到順應自然，不管是在飲食方面，還是生活起居上。中醫講，人和自然是一個整體，當自然界發生變化時，身體會自然而然的跟著出現變化，所以，想要頤養天年，就是跟著自然變化調整自己的衣食住行，讓身體時刻處於陰陽平衡的狀態下。

養成三大習慣：飲食習慣、作息習慣、鍛煉習慣！ 

飲食習慣：我這里所說的不是吃多少保健品，而是自然健康飲食，不要吃太多油膩辛辣刺激食物，特別身體比較虛的人，一定要注意按時按量進補！

作息習慣：切忌熬夜，保證八個小時正常睡眠，如果工作不允許正常睡眠，那就等著身體出現症狀吧！

鍛煉習慣：俗話說得好，葯補不如食補，食補不如睡補，睡補不如氣補！如果有熬夜或者其他不良習慣，造成身體不舒服，透支身體，累壞自己等情況，就靠鍛煉保養彌補吧！

養心

每天給心歸個零，從一片空白開啟，少點慾望，多點平淡，你回頭看看，不出半年絕對是神清氣閑，四肢通達。

堅持

 堅持良好的心態：心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。

堅持鍛煉：人到了一定的年紀，都會自然的老去，這是每個人都不可避免的，但如果我們能夠堅持自我管理，加強鍛煉，就會延長衰老的時間。給自己擁有美美的，優雅的姿態，享受美好人生。

堅持健康的飲食：良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。

3、保健和養生的區別是什麼 養生與保健的區別比較

雖然說養生與保健都是為了自身的健康，但嚴格來說還是有的：養生注重的是根本的調節，涉及每一個日常細節，確保身體的健康發展；保健注重的是對已經病變的身體進行調節，以期達到恢復健康的目的。

4、養生是做什麼的

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
養，即調養、保養、補養之意;生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
從古至今，人們的身體出現不適或者疾病的時候，都會用兩種方法解決，一種是在症狀不明顯的時候，休養幾天，忍忍病情就會過去，當嚴重病情嚴重時候，就會採取其他各種療法，前一種方法是人體自身的恢復能力，這是屬於養生，而後一種是利用外部因素，這叫治病。
保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面;
涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的;
滋養，養生遵循的是適時適地宜人，按照天地四時的規律，搭配飲食，用來在身體無病的時候，進行身體的調理，從而達到延年益壽和增強抵抗力的目的。
實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。
真正的養生是什麼
順應自然，天人合一

5、養生調理中醫館有前景嗎?

中醫的發展前途來，一個是針對疾病的調理，一個就是對身體的保健。
疾病的調理內在的可以葯物調理，外在的穴位按摩自，針灸，體控電療等。保健的話就是食物養生、經絡疏保健、氣血疏通類的。
現在有個新項目比較不錯的就是王榮世教授的體控電療，原來是對一些慢性疾病、身體疾病做調知理，後來發現對身體經絡的疏通梳理也比較好，主要是體驗者感覺好。
相對於傳統的針灸按摩什道么的效果更突出。

6、什麼是養生？

現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。 保養，知是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面； 涵養，是指開道闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修內心修神的目的； 滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食容療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。 實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。

7、養生調理美容什麼意思？

好，養生調理百美容深受人們的喜愛。養生調理美容主要是指良好的生活度飲食習慣，目前不要熬夜，注意防曬，多吃一些新鮮水果蔬菜，多飲水回，保持大便通暢，調節壓力，舒緩心情，適當運動。促進身心健康。不但養生答，保健還美容。