下雨天潮濕如何養生

1、陰雨天如何保健？注意濕邪入侵

連續陰雨天，潮濕天氣當心健康「發霉」。陰雨天如何養生保健最靠譜呢?陰雨連綿三個多月，不少人也覺得自己的身體健康受到了天氣的影響，專家提醒要特別注意濕邪入侵。 精神壓抑患者增多 身體健康出現明顯改變的人，也許遠不及隨著天氣持續陰雨而心情低落的人多。天氣陰霾會直接影響人的心情，尤其是更年期的婦女。專家建議，在天氣不好的情況下，人們可以有意識的多做自我調節，放鬆心情，不要被壞天氣「牽著鼻子走」。 除了心理問題，還有幾種疾病和濕氣重有關——乏力、腸胃不適、哮喘等。 陰雨天濕氣重 小心健康會「發霉」 科學研究表明，過高的相對濕度會引起人體產生應激性的反應，從而影響到我們的健康。正常情況下，人體對於外界的溫度、濕度等環境變化有天然的調節能力，但當相對濕度達到65%以上時，大量的濕氣會通過人的口鼻、皮膚等部位進入人體，此時一些體質較弱的人就容易出現體內水分調控系統失衡的情況，導致大量的濕氣滯留在體內，從而引發濕邪。 渾身乏力或是濕邪所致 專家表示，「濕」是自然界「元氣」之一，一定濕度的空氣本是正常空氣，也是正常人所需要的，但是過盛時也會成為當季的致病因素之一。中醫學認為，「濕邪」在人體正氣不足，抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。 濕邪表現為厚重、粘滯，外濕侵犯人體時，會停留在表面肌體上，人明顯感受到被濕氣「包圍」，那種厚重粘滯的感覺就會出現，久而久之就會覺得身體無力，四肢酸軟，這就說明濕氣過重了。 細菌滋生 脾胃不暢 除了環境中的外濕，人體的內濕也會影響健康。 專家談到，內濕多因脾失健運所引起表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人。一些脾虛、陽氣不足的人容易被濕氣侵犯人體，成為「濕邪」。濕氣會犯脾胃，出現消化不良的症狀，還會腹瀉。當這些陽氣不足的人身體應變不夠，或進食太多滋補品時，還會令濕氣困脾，感覺吃飯都沒有胃口。還容易產生噯氣(打嗝)，腹部脹得難受，這些都是消化不良的症狀。而細菌也在溫暖潮濕的春季滋生，如果感染食物很容易造成「病從口入」。 呼吸道疾病加重 內濕還會引起呼吸道疾病的高發或加重。 「濕邪侵犯時，一些人會感覺胸悶，氣壓低，呼吸不暢。」專家表示，一些哮喘患者也很容易在這樣的天氣里發作。而對於非哮喘患者來說，南方的陰雨天不僅潮濕，而且天氣較涼，當人體抵抗力變弱，也會引起呼吸道疾病等。 人的呼吸系統最怕寒，初春季節，人體毛孔初開，很容易造成濕邪入侵，因此提醒市民不要貪圖一時涼快，過早過快減去衣服，尤其不可在出汗時吹風，謹防外邪侵襲肌體。

2、下雨天氣如何養生(2)

　 　下雨天氣很適合腸道病菌和黴菌生長，因此下雨天也是腸胃疾病高發以及食物中毒的高發階段，所以在這個時候在飲食上一定要特別注意。在吃蔬果時必須要完全洗干凈後再進行食用，平時也不要經常吃隔夜飯，對於冰箱中剛去出來的食物也不能馬上吃。

3、在海邊居住有什麼優缺點？

在海邊居住的優點：

1、在海邊，因為離市區相對比較遠，在噪音指數上是很低的。

2、視野非常好，而且建築的密度不是很大，所以居住在這樣的房子里，日光充足。

3、可以隨時隨地見到美好的景色，可以領略到大海的變化，這樣心情也會很好。

4、海邊的重工業非常少，海水又有儲熱作用，所以它周圍的空氣質量比較好，並且早晚的溫差不大，居住在這里會非常舒服。

在海邊居住的缺點：

1、它的濕氣比較大，有些人初次住到海景房裡的話可能水土不服。

2、晾衣服也不容易干，門窗容易變形，有些金屬製品很容易上銹。

3、要是周邊的設施不是很完善的話，生活成本會很高，而且生活的便利程度也會受到大大小小的影響。

自己或家人朋友夏季度假：

1、不能靠海太近，否則海風的鹽分太重，對傢具腐蝕性很強。

2、如果長時間居住，房子離海還是稍微遠些，否則下雨天或者浪大的時候，仍然感覺身上粘乎乎的都是水。

3、要注意晚上呆會，如果一個晚上能聽到海浪的拍岸聲，睡眠不太好的人影響較大。

父母養老或度假使用：

1、生活。買菜，油、鹽、米、醋是否在他們活動的范圍內。

2、醫院。是不是最近的地方就有救急的地方，最好不超過3公里。

3、交通。是否方便出行，一旦有緊急事，是能快到達最近的中心城區。

4、娛樂。社區及周圍是否有老人活動解悶得場所。

4、陰天下雨天不易做哪類養生保健

你好，一般情況下，在注意保溫、防風的條件下、辯證適宜選用相關的治療方法，可能可以在背包拔罐、針灸、推拿等。

5、雨水養生的小常識 下雨天如何保養自己

1.制動系統檢查
因為制動系統的吸附力很強，雨水很容易進入制動液內，影響制動效果，甚至失靈。剎車一旦失靈，會對安全造成嚴重的威脅，所以雨後要檢查專剎車系統。
2.天窗檢查
對於整個汽車來說，天窗是比較薄弱的地方。下雨過後，我們應該檢查天窗密封圈膠條是否完好。如果出出現了缺口或不完整，屬雨水很容易滲入車內。除此之外，對於天窗導軌要塗潤滑油。

6、下雨天應該給顧客發什麼養生簡訊

願你工作不累，煩惱消退，開心陶醉，生活有味。幸福無罪，雨水快樂！xxSPA小璽提前祝您周末愉快[調皮]

7、冬天下雨天氣，發給客人的養生信息

漸漸變冷的天氣，想知道遠方你的消息，是否注意身體照顧好自己，生活工作的壓力，我不能為你代替，送上關心的話語幾句，天冷別忘保暖加衣

8、國外陰雨天很多，怎樣養生啊？

是在英國么？ 可以經常喝些薑茶 或者吃火鍋 吃咖喱蓋飯也行 韓國燒烤 新疆燒烤