五黑養生湯

1、五黑雞頓湯有什麼功效

五黑雞，又名「五黑一綠雞」華綠黑雞、三峽黑雞、起源於明朝神龍架、具有黑毛、黑皮zd、黑肉、黑骨、黑內臟「五黑」特徵，雞蛋外內殼為綠色，是世界罕見的珍禽極品。「綠殼蛋五黑雞」肉質細嫩，味道鮮美，黑色素具有葯用價值，並含有大量的卵磷脂、維生素容和微量元素。

2、找各位機友科補一下五黑雞燉湯有什麼功效？

五黑雞具有滋陰、補腎、添精、抗癌等獨特功效，是傳統的名貴中葯材，備受歷代醫葯家所重視，自古被譽為「滋補勝甲魚，養傷賽白鴿，美容如珍珠」。

3、五黑湯的介紹

五黑湯，這個湯佷補腎、也很香很好喝，非常適合冬天食用。

4、養生必備，吃五黑食物營養價值有哪些?

「五黑」食品是由哪些食物組成

五黑食品

對於食物，或許很多人只是知道他們有營養，卻不知道其到底有什麼好處，就好比黑色食物的好處，「黑主腎」被認為是養腎的佳品，不僅我國傳統的中醫學如此歸屬，更是受到了專家的肯定。

這里所稱的「五黑」，主要是以黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等典型食物為代表的。這里每一樣都非常的有營養，今天就一起來了解一下黑芝麻的具體營養價值以及功效到底如何。

黑芝麻的營養價值有多高

黑芝麻

芝麻的營養價值非常的「贊」，具有非常強大的抗氧化功效，不僅能夠延緩細胞衰老，還可以起到補肝腎、潤五臟的作用。當然，芝麻油黑白之分，日常食用白芝麻為好，但葯用以黑芝麻的功效為最佳。

特別對於那些有少白頭的人，總會說多吃點黑芝麻，就是尤其對於白發、脫發具有很好的食療保健作用。

此外，大家應該都知道，芝麻是香油和麻汁的製作原料。而其芝麻油中的主要成分是亞油酸等不飽和脂肪酸，不僅能夠促進膽固醇代謝，還能夠清楚血管壁上的沉積物，被冠以「血管清道夫」的贊譽。

當然不止這些，芝麻還是含鐵量位於首位的食物，就連菠菜也僅是是其所含量的三分之一，所以對於那些有缺鐵性貧血的人來說，可以每天適當的食用芝麻進行調理。

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5、五黑湯能治風濕嗎

貌似沒，是滋陰補腎的，烏雞、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑米這幾種沒有治風濕的吧

6、五紅湯和五黑湯能交替喝不？

能交替喝，建議一個療程換一次，否則效果不好。

7、五黑雞燉湯有什麼功效？

具有滋陰、補腎、抗癌等獨特功效，既是天然營養保健食品，又是治病強身良葯，一般人群均百可食用，尤其適合孕婦、產婦及女性滋補。

五黑雞煲靈芝湯的做法，准備材料：

五黑雞：500g、紅棗：3顆、姜：一塊、枸杞：10g、靈芝：一塊。  

1、把度所有食材用清水洗凈

2、五黑雞切塊用水洗凈，然後冷水入鍋，大火五分鍾，把浮沫連著湯一起倒掉內，雞肉撈出來瀝干水分備用。

3、所有食材放入砂鍋。大火煮沸半小時，轉小火燉兩小時，依個人口味添加適量的鹽調味。

4、盛出裝碗完成。

8、飲食中的五黑都哪五種?

「五黑」食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。

1、黑豆

黑豆具有「補腎、補五臟、暖胃腸、壯筋骨、活血化淤、祛風、解毒、益壽」的良好功效，對抑制高血壓、滋補強身、抗衰耐老，均有良好的療效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。

2、蘑菇

低脂肪、低熱量，防癌抗衰，多吃還能預防老年斑，適合老人體質。不同蘑菇有不同吃法，干菇燉肉，鮮菇扒油菜，草菇適合爆炒，平菇適合素炒、做湯。

3、黑芝麻

黑芝麻維生素E含量高，不僅能推遲細胞衰老、延長細胞壽命，而且有利於減少面部皺紋、消除動脈血管上沉澱物，促進膽固醇代謝，對延年益壽卓有功效。

4、黑木耳

黑木耳是天然的抗凝劑，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，被人們稱為「食品中的阿司匹林」。最常見的吃法是涼拌木耳和木耳炒白菜，但是建議每周只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。

5、黑米

黑米中含膳食纖維較多，利於腸道蠕動。黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。可以每周吃兩到三次黑米粥，也可以在每天的蒸米飯中加入黑米，做成軟糯適口的「二米飯」。

10個健康飲食習慣

1、用涼開水泡紅茶

研究發現，與青菜或胡蘿卜相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質。

用冷水沖泡茶，不僅能使茶葉釋放更多的茶單寧，還可以讓咖啡因含量降低。

2、維生素飯後吃

生活中吃得精細，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡，會泡掉大量水溶性維生素。這時，補充復合維生素就像上了一道「保險」，而且最好飯後吃。

3、生吃洋蔥

洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個可增加心臟病人約30%的「好膽固醇」。

4、餐前喝兩杯水

研究發現飯前喝兩小杯水能減少飢餓感和食物攝入量，比節食減肥的效果更明顯。喝水是控制體重的一種最簡單、廉價的方法。餐前飲水的人一天能少攝入近300卡熱量。

5、睡前吃高纖維

研究發現睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如谷類食物，有助於睡眠。大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量（25-35克）的一半，所以，建議抓住睡前的最後時刻補充一下。

6、素菜要「葷」吃

油吃多了不好，但一點不吃更不好。南瓜、胡蘿卜中含有大量β-胡蘿卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利營養素吸收。如果南瓜用來煮粥，那麼保證其他菜里有油，讓它們到腸胃裡會合。

7、冷盤汁蘸著吃

很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉，覺得這樣能補充維生素。膳食醫生研究發現這些菜中的醬汁反而會給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調好的醬汁放在一個小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。

8、冷水洗肉溫水洗菜

用溫水或熱水洗肉，不但容易變質、腐敗，做出來的肉口感也會受影響。最重要的是，會加速肉中蛋白質、氨基酸和B族維生素的流失。膳食醫生研究發現與之相反，洗各類果蔬時用溫水更好，溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農葯殘留。

9、深色水果抗衰老

買水果時拿不定主意，就選深色的那種。相比淺色水果，深色水果里含有更多的抗氧化劑、維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。

10、晚餐早比晚好

人體排鈣高峰期是餐後4-5小時，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石。膳食醫生建議老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應不吃或少吃夜宵。

9、什麼叫五黑類食物？

是指黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗和黑木耳。
傳統中醫學把不同顏色的武物政約物歸屬於人體的五臟:紅色入心,青色入

肺,黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。

所以,生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的方法。

而黑色食物對腎的滋養和呵護,更是受到了專知家的背定黑色食物一般含有豐富的微量元索和維生素,如我們平時說的「黑道五類」,包括米,黑豆,黑芝麻,黑棗,核桃,就是最典型的代表。

加果仔細研究「黑五類」的營養,就會發現,其中個個都是養腎的「好手」。

黑米,也被稱為「黑珍珠」,含有豐富的蛋白質,氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等

微量元素,有開胃益中,滑澀補精,健脾暖肝,舒筋活血等功效。

豆被古人譽為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身版,活血利

水,解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘,有補中益氣,補腎養胃補血的功能。

黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈,

白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃有補腎固精,利尿消石,潤腸權通便,溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛

尿路結石等症。

以上五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。