1、養生書籍
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NO.1 黃帝內經使用手冊
《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大葯，祛病延年！
仙學泰斗、著名中醫臨床家、針灸大師胡海牙；香港霍英東集團行政總裁CEO霍震寰；台灣著名影視明星、身心靈成長導師胡因夢隆重推薦！
內容介紹：
《黃帝內經使用手冊》是仙學傳人武國忠最新力作，其提供了最適合中國人的養生方案。獨到的道家醫術，《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，任何疾病都可以從《黃帝內經使用手冊》中找到治癒方案，祛病養生。
◎ 靈龜八法——儲備人體原始能量最安全的八個養生大穴，打通人體奇經八脈與十二正經，八個穴位統治眾病。
◎ 三陽開泰——治病不療心，等於扔黃金。改變人生命運，升騰全身陽氣的心法秘傳。
◎ 改良周公百歲酒——來自仙家不傳六耳的養生驗方，迅速祛除體內濕邪，充足陽氣，堪稱「世間第一回春酒」。
◎ 仙家入手第一招：歷代修煉家都視為珍寶，將養生保命的陽氣固藏在體內的「種陽秘法」。
◎ 抱住健康養生樁——拳道通於仙道，意拳養生不傳之秘。無數患者的體驗證明，這個融武術健身、中醫養生、道家修煉為一體的養生樁，是目前所有調整身心方法中最簡捷、最便利、最安全而且見效最快的一種方法。
◎ 增強孩子的自愈能力，讓孩子聰明健康、茁壯成長的三大玄機。
◎ 4 種讓父母免受求醫無果之苦的法寶，直搗病灶，一招制勝。是您獻給父母的長命護身符。
◎ 5份道家中醫秘而不宣的有效食療養生套餐，讓您有病祛病，無病強身。
NO.2 大話養生
顛覆傳統的「健康」養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。
健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到多少「健康」。只有遵循健康的飲食法則，才能享受健康人生。
營養分正效、負效、增效、減效和無效，吃對了才有效。巴爾扎克說：「有規律的生活是健康與長壽的秘訣。」
但是你知道嗎？「吃飽喝足身體才健康」、「早餐不吃也無妨」、「吃得好身體才強壯」等這些你深信不疑的飲食箴言，其實都是充滿了片面性的謊言，它正在影響著你的健康。
健康從飲食開始。本書作者歷經數年，收集幾十萬字手稿整理成集，語言通俗易懂，實用性強，以最貼近生活的方式，全方位解讀留念和健康的潛在關系，為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配，提供正確的飲食養生方案，助您做好自己的健康管家
NO.3 大中醫1:針灸銅人
《大中醫1:針灸銅人》內容簡介：醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖針灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始游醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方葯…………
NO.4 大中醫2:天醫堂
《大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神秘拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖針灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始游醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神秘的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方葯
NO.5 體態決定你的健康
《體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態健康檢測，讓你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括X形腿、O形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。每個人都擁有自愈力，只要脊骨平衡，神經傳導順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第一道防線。這種方法對於體態、脊椎問題有很好的治療效果，而且還能讓人擁有良好的儀態。這些簡單易學，人人都可以動手操作的臼常保養方法，使您有效避免各種惱人的疼痛和疾病，讓您儀表大方、體態優雅、氣質非凡，由內而外地活出自信、美麗與健康！
NO.6 健康來自餐前飯後
從拿起這本書的那一刻起，你就邁出了通往健康生活的第一步。記住，健康的選擇權在你的手中。關注你的飯桌，關注家人的餐前飯後，你和家人將變得更加健康、強壯，也會變得更快樂。餐前飯後的健康細節，是你開啟幸福之門的鑰匙。
·吃早餐和接吻一樣，要全心全意地投入。
·從營養學的角度來看，無論在哪裡用午餐，都能有健康的選擇。
·健康的晚餐不是不吃，而在於控制自己。
NO.7 老偏方
《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫葯方，億萬人實踐成果。
中國第一本由262人共同口述的祖傳秘方，堪稱中國「第一方」。
到醫院排隊掛號、候診和拿葯，沒有半天時間別想搞定。醫生看病卻只只有五分鍾！如果只是小病，誰會想去醫院呢？小病用偏方自我治療，省錢又健康
NO.8 連醫生都想知道
每個家庭都應該有一本這樣的書，改變生活習慣，從現在開始仍然不晚。
總是相信常識是危險的，健康屬於喜歡思想的人。
醫學不斷地進步，為什麼生病的人仍不斷增加？《連醫生都想知道》告訴你連醫生都想知道的健康知識。
僅僅依靠名醫來解決健康問題的時代，已經成為過去，想要健康長壽，就必須注重每天的生活習慣。
網路上獲得的知識都是正確的嗎？別讓所謂的健康常識害了你。
泡熱水澡對身體不好嗎？生鮮蔬菜當主食危害健康嗎？人造奶油比奶油更健康嗎？常吃烤焦的食物容易患癌症嗎？吃太熱的食物好嗎？吃魚真的不會發胖嗎？喝大量的水真的能夠變瘦嗎？亂擠青春痘真的會留下痘疤嗎？抽煙會使葯效降低嗎？開冷氣睡覺對身體不好嗎？頭暈是嚴重疾病的徵兆嗎？這些與健康有關的知識，連醫生都想知道。
NO.9 家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己
《家庭中醫葯養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫葯傳統文化、普及中醫葯知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫葯專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用葯等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
國家中醫葯管理局主管，中國中醫科學院中葯研究所主力。《家庭中醫葯》雜志15年真情實用版！一個好方，受益終身！再沒有比這更讓這放心了！
唯一一本面向家庭的國家級中醫葯雜志，最適合老百姓日常養生，你不可不知的妙招驗方全記錄！
《家庭中醫葯》雜志是由國家中醫葯管理局主管、中國中醫科學院中葯研究所主辦的中醫葯科普期刊，創刊已15周年。
連續兩次榮獲全國中醫葯科普先進集體獎，獲第二、三屆全國中醫葯優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物，2008年10月被授予「全國優秀中醫健康俱樂部」稱號。
NO.10 瘋狂果蔬
吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群，吃水果時有不同的講究。
哪些水果同食會對人體產生危害？
揭穿水果美容的甜蜜諾言。
人體最簡單的健康方式
營養專家何鳳娣副教授為您講述果蔬的時尚說法、吃法、做法、用法、並針對不同的人群，全方位地引導者合理地使用水果、蔬養生保障，為您的健康把關。
2、不生病的智慧3——易經養生說明書小說txt全集免費下載
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紅|袖|言|情|小|說
每個人的體質都是不同的，簡單地說，有寒性，介於兩者之間的平常體質，因為這種差異性，所以知，養生治病的方法在不同的人身上會引起不同的反應，比方說道，敲膽經對很多人來說，效果十分明顯，很多困擾身體多年的小毛病消除了，但對另外一些來說，卻出現上火，失眠等現象，甚至沒有多大作用。所以，大家如果想要找到一些卓有成效的養生保健方法，與其削足適履，還不如平常仔仔細細研究自己的日常生活狀態，從自己已有的生活經驗中去尋找總結更為有效。
當然，如果能夠深入了解自己的體質，則不僅僅可以找到最適合自己的養生大發，還完全可以有選擇地大量吸取在別人身上切實回有效的養生經驗，為己所用。那豈不是更快捷省力？
可是，對於我們普通人來答說，有什麼辦法能夠明白自己是什麼樣的體質，究竟什麼樣的食物和保健方法才真正保自己一生無憂呢。
這個話題確實有些復雜。對於我這個中醫的末學而言，在給病人制定養生祛病的處方時需要考慮的因素……
3、我想下載保養養生手冊，但不知道如何下載？
才買到百度上搜一搜養生手冊，然後在用用迅雷、快車等下再工具即可下載
4、啥是保健手冊
第一章 總則
第一條 為了保障母親和嬰幼兒健康，提高出生人口素質，根據《中華人民共和國母嬰保健法》（以下簡稱《母嬰保健法》），結合本省實際，制定本辦法。
第二條 各級人民政府要加強對母嬰保健工作的領導，並將母嬰保健事業納入本行政區域內國民經濟和社會發展計劃。 建立以財政撥款為主的資金投入體制，逐步增加投入，為母嬰保健事業的發展提供必要的物質條件。對貧困地區的母嬰保健事業給予扶持。
第三條 縣（含縣、縣級市、省轄市的區，下同）以上人民政府衛生行政部門主管本行政區域內母嬰保健工作，其主要職責是： （一）負責《母嬰保健法》及本辦法的貫徹實施工作，依法對母嬰保健工作進行監督管理；（二）負責組織母嬰保健先進適用技術的推廣與應用以及宣傳教育工作； （三）法律、法規、規章規定的其他職責。
第四條 各級人民政府的有關部門以及工會、婦聯和共青團等組織，應配合衛生行政部門共同做好母嬰保健工作。 公民應當自覺履行《母嬰保健法》和本辦法規定的義務。
第五條 從事母嬰保健工作的醫務工作者及其他有關人員，應遵守職業道德，並不斷提高政治素質和業務水平。 全省逐步推行母嬰保健保償責任制。 2第二章 婚前保健
第六條 醫療保健機構應當依法開展婚前衛生指導、咨詢和醫學檢查工作。 全省實行婚前醫學檢查（以下簡稱婚檢）制度。
第七條 申請結婚的男女雙方，應到婦幼保健機構或者衛生行政部門指定的醫療機構（以下簡稱婚檢單位）進行婚檢，獲得婚檢單位出具的婚檢證明或醫學鑒定證明後，方可辦理結婚登記。外籍人員、港澳台人員的婚檢，在省衛生行政部門指定的醫療機構進行。 指定婚檢單位，應當堅持方便群眾的原則。
第八條 從事婚檢的醫療保健機構必須具備以下條件： （一）分別設置男、女婚檢室，配備相應的常規和專科檢查設備； （二）有獲得《母嬰保健技術考核合格證書》的男、女婚檢醫師和技術人員。
第九條 從事婚檢應配備的設施、婚檢項目及操作規程，由省衛生行政部門規定並予以公布。從事婚檢的單位和醫務人員，應當嚴格執行國家和省衛生行政部門的有關規定。
5、《實用中醫家庭保健手冊一》最新txt全集下載
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第一章 中國的食物療法
第一節 2000年前的中國醫學
一、各種治療方法
我國的醫學早在2000年以前就完成了它的基本體系。集生理學、病理zd學、治療學大成的《黃帝內經》、對於急性病和熱性病作了系統記載的《傷寒論》、闡述慢性病治療法的《金匱要略》以及關於葯物學基本理論的《神農本草經》等等，這些都是我國基礎醫學的重要文獻。2000年來，我國的醫學就憑借這些基礎，不斷地延續發展；當然這期間也有不少新的發現。現在將各種醫療方法分類說明於下。
1.湯液法這是利用各種植物、動物、礦物來治療疾病的方法。一般所謂的「漢葯」，有丸、散、膏回各種葯劑，但口服的葯劑，多半為湯液。湯液可以說是葯物治療用品的總稱。
2.針灸此乃以針灸刺激某部位經穴（渦）疾病的治療法。針是以金、銀、鐵等製成的；施灸時要使用艾草。用針灸治療疾病，不但效果奇佳，而且不會有任何痛苦，這點令所有答的外國人對我國醫學感嘆不已。
3.按摩按摩的方法有捶打、施壓及揉擦三種。有很多人……
6、老年人保健手冊電子書txt全集下載
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什麼是老年人？國內外老年學家對老年人的定義有十幾種觀點。世界衛生來組織和衛生部規定，我國60歲以上為老年人。但在現實生活中，不難發現，同是花甲之人，善卻相差懸殊：有的身體健康，有的疾病纏身；有的暮氣沉沉；有的老當益壯，有的未老先衰；有壯大心不已，有的萬念俱灰。顯然簡單的從年齡或表面現象來劃分老年人是很不科學的。究竟老源年人的概念是什麼？的確是一個既簡單又難以回答的問題。下面介紹當前一些專家的四種觀點：
根據年代年齡確定老年人
所謂年代年齡，也就是出生年齡，是指個體離開母體後在地球上生存的時間。西方國家把45—64歲稱為初老期，65—89歲稱為老年期，90歲以上稱為老壽期。發展中國家規定男子55歲，女子50歲為老年期限。根據我國的實際情況，規定45—59歲為初老期，60—79歲為老年期限，80歲以上為長壽期。
根據生理年齡來確定老年人
所謂生理年齡就是指以個體細胞、組織、器官、系統的生理狀態、生理功能以及反應這些狀態和功能的生理指……
7、《易經經絡使用手冊》txt全集下載
易經經絡使用手百冊 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：
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前 言一卷在手，健康猶有神助
現在，很多人使用經絡穴位養生祛病，效果不錯。比如，敲了腿上的膽經後，確實睡眠改善了、吃飯香了、走路也有勁兒了。但是，有些人敲膽經後並沒有什麼作用，甚至還出現了嘴角起泡、長痘痘、睡覺老醒、頭疼、上火等症狀。
這是為什麼呢？
《易經》認為，人體里的火稱為離火，性質和夏天炎熱的氣息差不多，聚集在人體的膽經（足少陽膽經）度和三焦回經（手少陽三焦經）里。膽經和三焦經實際上是一條經，都是少陽經，只不過一條在腳上，一條在手上而已。敲打腿上的膽經，腿部的經絡通了，火氣卻涌到了三焦經上，讓三焦經上的火氣過盛。三焦經經過胳膊和脖子，一直穿越到頭部、耳朵，止於眉梢。所以，這時人就開始長痘痘，出現耳鳴、頭疼等症狀。
很多人遇見這種情況會不知所措，甚至對經絡的作用產生誤會。還有的人上火以後，去吃很多常規的去火食物和中成葯，效果卻不怎麼好。
《易經》認答為，每一條經絡里的經氣都和自然界中的某種氣息……
8、人體保健手冊：醫生向左,病人往右(精華版)的txt全集下載地址
人體保健手冊：醫生向左,病人往右(精華版) txt全集小說附件已上傳百到百度網盤，點擊免費下載：
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讀了《醫生向左，病人往右》一書，非常高興的為之作序。曾志鋒博士運用基因營養學對治癒疾病、健康計劃的理論，對人類追求健康理念及對腫瘤和慢性病的康復做出了重要的貢獻度。
當前，人們生活水平的提高和醫療技術的進步，本應該讓人們活得更健康，但我們現實的情況是，由於緊張快節奏的工作，超負荷的工作壓力，加上不正確的飲食習慣和對健知康知識掌握、理解得不夠科學，致使很多人處於亞健康狀態，疾病也不時地在一些人身上發生。絕大多數人得了疾病，都會馬上去醫院求醫，都想在最短的時間內道來恢復健康，但是有些疾病可以在醫院很快得到治癒，有些疾病由於在醫治的過程中使用了不恰當的方式方法，從而沒有使人們得到渴望得到的理想化的健康目的。值得慶賀的是，隨著人類分子生物學內、生物信息學、生物化學、生物物理學等現代生命學學科的迅猛發展，人們渴望能有一種不用手術、不去醫院，就能達到徹底擺脫疾病困擾的辦法成為可能。當你讀了曾博士容的這本書之後，……