什麼油養生

1、北京衛視養生堂專家建議養生吃什麼油好?

最好的當然是茶油和橄欖油啦
其次是花生油
當然吃的最多的還是植物菜籽油和調和油推薦一種：
食用紅花油 此油適合老人和三高人群

2、冬天吃哪種油比較養生?

冬季，多食用玉米油可以降低人體膽固醇、降血壓、軟化血管，增加人體肌肉和心臟、心血管系統的機能，預防和改善動脈硬化，減少心臟病發生等作用。我們家是西王玉米油

3、吃什麼油最健康排行榜

吃橄欖油、亞麻籽油油、花生油、芝麻油、大豆油最健康。下面具體介紹：

1、花生油

花生油是一種很容易消化的食用油，可以改善人們的記憶，預防老年痴呆，由於國內的花生油原料較少，所以價格也會比較高。

2、亞麻籽油

亞麻籽油是由亞麻籽製作而成的，亞麻籽原產於印度，不過現在我國也有亞麻籽，亞麻籽油很適合工業生產使用，不太適合炒菜，但是可以生吃。

3、茶油

茶油也可以稱為山茶油，它是用油茶種子製作而成的，味道純正清香，也是一種優質的植物油。

4、橄欖油

橄欖油是採用橄欖製作而成的，富含天然營養成分，被認為是最適合人體食用的食用油，在西方國家，橄欖油被稱為「植物油皇後」。

5、豆油

豆油中含有的不飽和脂肪酸在85%左右，易於消化吸收，食用 後具有降低血液中低密度脂蛋白、
膽固醇，預防動脈血管硬化的功能，還含有維生素A、D、E等元素。

選購植物油技巧：

一要看透明度和色澤，純凈的油透明無色；二看沉澱物，購買植物油時應選擇透明度高、色澤較淺的油,沒有沉澱的油最好；三要聞氣味，有異味的油質量較有問題，也可用舌頭品嘗，有酸味和焦苦味的油質量就有問題。

另外可取油層底部的油一兩滴，塗在容易燃燒的紙片上，燃燒正常沒有響聲，是合格品；燃燒不正常且發出「吱吱」聲的；是不合格品；燃燒時發出「叭叭」的爆炸聲；油水分超標，絕對不能購買。

4、冬季吃什麼油比較適合養生的

冬季吃什麼油比較適合養生的
冬天適易吃，䁔身，抵抗寒冷的食物，有，羊肉，牛肉，山葯，紅薯，韭菜，姜，白蘿卜，小米，紅豆，紅酒，洋蔥，紫薯，黑米，黑豆，黑棗，牛奶，荔枝，榴槤，山楂，雞蛋，紅糖，紅棗，桂圓，西紅柿，等，以上食物適合冬季吃，可以抗寒，䁔體，還增加zd抵抗力，補腎，補血，健脾養胃的!
養生的湯類有，羊肉白蘿卜香菜，海帶豆腐湯，紫菜雞蛋湯，淡菜西紅杮湯，蝦皮紫菜湯，娃娃萊粉絲湯，枸杞栗子白蘿卜湯，等等以上湯具有補毒，健脾養胃，補血，養腎補腎的功效。養生的粥類有，紫薯板栗大米粥，小米山版葯紅棗粥，芡實黑米粥，燕麥枸枸大米粥，紅棗大米冬瓜粥，紅豆薏米山葯粥，糯米紫薯粥，南瓜大米板栗粥，黑米山葯紅棗粥，等等以上食材都可以換樣煲粥，可以增加抵抗力，抗癌，延緩衰老，補血，健脾養胃，補腎，暖腎，幫助腎臟補毒，促進新陣代謝，都適合養顏用，可以補腎虛的，以上食物長期食用會使人延年益壽，可使臉色紅潤，膚色美白，有效的去除人體的自由基，長期食用可比同齡人年輕5歲的，對身體健康養顏起到關鍵的作用權!

5、請問有誰知道養生油都有些什麼功效嗎？

幾千年了都是吃大豆油。。。。那些東西都是忽悠人的。沒用

6、哪種食用油吃了健康，吃了養生？

任何一種東西吃多了都不好知，包括食用油。食用油最好各種交替著吃，比如花生油、豆油道、葵花籽油、玉米油都要吃，長期食用一種也不好。現在的人越來越重視專養生保健了，從日常的點滴做起，飲食、睡眠、運動都很重要，每天補補善好的肽，也是屬很好的養生。

7、什麼油適合泡養生油

肯定不是色拉油啊！

8、養生油怎麼吃

最新研製的4∶1健康調和油，是精選紫蘇油、亞麻油、葵花油、麻油、豆油五種植物油的主要天然成份，根據人體的生理需求，嚴格按照亞抄油酸48%、亞麻酸12%的含襲量要求，經科學調配而成。
4∶1健康調和油，是含有4份亞油酸、1份亞麻酸的天然植物食用油。它不但從數量上保證了人體每天對2個必需脂肪酸的需求，而且從質量上達到了均衡營養的目的，既體現了世界衛生組織和聯合國糧農組織1993年羅馬會百議「人類要專項補充亞麻酸」的建議，又符合日本衛生福利部和中國營養學會，度對亞洲人群攝取亞油酸和亞麻酸依照4∶1的膳食要求。
亞油酸、亞麻酸是必需不飽和脂肪酸，人體自身不能合成，必須依靠膳食補充。現今生活中，人們攝問取的亞油酸過量，亞麻酸攝入量不足，已對人類健康造成不良影響。4∶1健康調和油不僅有效解決了兩個必需脂答肪酸對人體的攝取失衡，還彌補了當前幾乎一統天下的亞油酸類食用油的營養缺陷。

9、日常吃什麼油最好？